ບັນຫາກ່ຽວກັບການຄົ້ນຄວ້າແລະດ້ານຄວາມປອດໄພທີ່ອ້ອມຮອບຕົວເລືອກການປິ່ນປົວ Aromatherapy
Aromatherapy ກ່ຽວຂ້ອງກັບ aerosolization ຂອງສານສະກັດທີ່ເກີດຈາກທໍາມະຊາດຈາກພືດ. Aromatherapy ແມ່ນວິທີການໃຊ້ກິ່ນຫອມທໍາມະຊາດແລະ ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ ເພື່ອໃຫ້ມີຜົນກະທົບດ້ານການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທາງຈິດໃຈແລະເປັນແນວໂນ້ມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນ ຢາປົວພະຍາດທີ່ສົມບູນແບບແລະທາງເລືອກ . ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຍ້ອນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາຫນ້ອຍເພື່ອຮັບປະສິດທິຜົນປະສິດຕິຜົນຫຼືຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.
ເຖິງວ່າຈະມີການຄົ້ນຄ້ວາບໍ່ຫຼາຍ, ຄົນຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການບັນເທົາອາການທາງອາລົມ, ລວມທັງແຮ່ມນ້ໍາເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວຂອງພວກເຂົາ.
ພະຍາດຫືດແມ່ນຫຍັງ?
ພະຍາດຫືດ ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ມີຜົນຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການຫາຍໃຈ. ການອັກເສບໃນທາງອາກາດຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອາກາດທີ່ໄຫຼຜ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທໍ່ຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານທີ່ຖືກສະກັດກັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ສຽງດັງທີ່ມີນ້ໍາໄຫລຜ່ານພວກມັນ, ໂຣກຫືດເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານກົວໃນເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືການໂຈມຕີ. ສານເຄມີ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ສານເຄມີຫຼືສານພິດອື່ນໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຊຶມເຊື້ອ, ຟອງຫຼືພະຍາດຫືດ. ທ່ານກໍາລັງມີການໂຈມຕີພະຍາດຫືດໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ປະສົບລົມຫາຍໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ, ອາການເຈັບປວດຫຼືການກະຕຸ້ນຢູ່ໃນຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ, ແລະມີອາການໄອຫຼືຫາຍໃຈເລື້ອຍໆ. ເນື່ອງຈາກປະສົບການທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມີການໂຈມຕີຫືດ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ.
ພະຍາດຫືດແມ່ນຖືກກວດພົບໂດຍທົ່ວໄປໂດຍຫມໍຜ່າຕັດດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການທົດສອບຫນ້າທີ່ປອດແລະການສອບເສັງ.
ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດຽວຫຼືປະສົມປະສານທີ່ປະກອບດ້ວຍ inhalers, nebulizers, or pills.
ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນປອດໄພບໍ?
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດແມ່ນປອດໄພສະເຫມີສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ໃນຂະນະທີ່ສານສະກັດຈາກພືດບາງສາມາດມີຄວາມປອດໄພ, ທ່ານບໍ່ຄວນສົມມຸດວ່າພວກມັນທັງຫມົດແມ່ນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພືດຫຼາຍຄົນມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ:
- ນ້ໍາມັນ Cumin: ປອດໄພໃນອາຫານ, ແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກໄດ້ຖ້າຫາກວ່າຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
- ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ: ປອດໄພໃນອາຫານ, ແຕ່ມີຄວາມປອດໄພແຕກຕ່າງກັນ. ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະໃນເຄື່ອງສໍາອາງຖ້າທ່ານຢູ່ໃນແສງແດດໂດຍກົງ.
- Peppermint: ຖົ່ວຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງປອດໄພເພື່ອປິ່ນປົວກະເພາະລໍາໄສ້, ແຕ່ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນເປັນພິດຕໍ່ຕັບຂອງທ່ານ.
- Wintergreen: ເປັນອາຫານທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປໃນຜະລິດຕະພັນຫມາກມ່ວງ, ອາຫານແລະອາຫານ. ໃນຂະນະທີ່ນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ການໃຊ້ສານທີ່ມີຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍເຮັດໃຫ້ມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢາ overdose.
- Sage, Eucalyptus, ແລະ Camphor: ໃນຂະນະທີ່ສັດສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໃນຈໍານວນຫນ້ອຍໃນອາຫານ, ຈໍານວນຫຼາຍຂອງ sage ຫຼືການກິນນ້ໍາຫມາກກ້ຽງຫຼື camphor ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຊັກໄດ້.
ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້, ນໍ້າມັນພືດທີ່ເກີດຈາກທໍາມະຊາດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຖ້າບໍ່ຕິດຕາມດ້ວຍລັກສະນະແນະນໍາ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຜູ້ປິ່ນປົວຈໍານວນຫຼາຍຈະບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ, ຍ້ອນວ່າມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດຫນ້ອຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມສ່ຽງຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ກິ່ນຫອມເປັນການປິ່ນປົວທາງການແພດ.
ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນແລະພະຍາດຫືດ
ນ້ອຍແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່ານໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນປອດໄພສໍາລັບປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ. ທ່ານດຣ Joy Hsu ຈາກ Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ແນະນໍາວ່າທ່ານບໍ່ຄວນປ່ຽນແທນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ແລະປຶກສາແພດຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເສີມການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
ບາງນ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ເອີ້ນວ່າເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວໂຣກຫອບຫືດ.
- Chamomile ມາໃນຫຼາຍຊະນິດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເປັນສານເສີມໃນຊາ. chamomile ເຍຍລະມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າມີຄຸນສົມບັດ anti-histamine ທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງອັກເສບໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. Roman chamomile ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການ spasm ທີ່ຖືກແນະນໍາວ່າມີທ່າແຮງທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໂຈມຕີຫືດຈົນກ່ວາການປິ່ນປົວສຸກເສີນສາມາດໃຫ້. Chamomile ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວ່ອງໄວໄດ້, ດັ່ງນັ້ນການຂັບລົດຫຼືປະຕິບັດງານເຄື່ອງກົນຈັກຫນັກຄວນຫຼີກລ່ຽງ.
- Thyme ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງມັນ. ຄຸນສົມບັດທີ່ຜ່ອນຄາຍແມ່ນເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ແນະນໍາວ່າ thyme ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນອາກາດທາງອາກາດໂດຍໃຊ້ໃນຊາ. ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ thyme ຖ້າທ່ານກໍາລັງຖືພາຫຼືມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
- Peppermint ແມ່ນພິຈາລະນາເປັນຕ້ອງມີຢູ່ໃນການເກັບກໍາຫອມມະຫັດສະຈັນຂອງທ່ານສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງມັນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນຊາແລະໃນການແຜ່ກະຈາຍ. Peppermint ແມ່ນຖືວ່າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລົມຫາຍໃຈຫຼາຍຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະອາການປວດລ້າວ. Peppermint ມີມ menthol ທີ່ເປັນພິດຖ້າຫາກກິນເຂົ້າໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ. ບາງລາຍງານທີ່ມີການປັບປຸງໃນການກວດພະຍາດປອດຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການສູດດົມນ້ໍາມັນຫອມ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາຫຼືພິສູດແລ້ວ. ຫຼີກເວັ້ນຖ້າທ່ານມີອາການຊັກ, ຖືພາ, ຫຼືອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 6 ປີ.
- ຕົ້ນຊາ (ຍັງເອີ້ນວ່າ Melaleuca) ຖືກຖືວ່າເປັນຜູ້ຄາດຫວັງຈາກຜູ້ປະຕິບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມບາງຄົນ. Expectorants ການຕ່ອມຂົມບາງໆເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ເພື່ອໃຫ້ໄອສະຫມອງສູງຂຶ້ນ. ນີ້ອາດຊ່ວຍປັບປຸງການຫາຍໃຈໃນໂລກຫືດໄດ້. ໃຊ້ລະມັດລະວັງຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
- Oregano ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ສໍາລັບຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ, antiviral, ແລະພູມຕ້ານທານທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກສໍາລັບບາງຄົນທີ່ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຫອບຫືດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການແຜ່ກະຈາຍເພື່ອລະບາຍນ້ໍາມັນ. ມັນເປັນສານລະເຫີຍທີ່ສູງແລະມີຄວາມໄວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຢ່າໃຊ້ oregano ຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືມີຕິກິລິຍາຜິວຫນັງທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
- Lavender ແມ່ນຖືວ່າເປັນນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມເພາະວ່າມັນມີລາຍລະອຽດທີ່ຫລາກຫລາຍ. ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການຂັບລົດຖ້າທ່ານໃຊ້ lavender, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະ / ຫຼື sedative. ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ lavender ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທີ່ເປັນ estrogen ເຊັ່ນ: ມະເຮັງ / uterine / ມະເຮັງຮວຍໄຂ່, endometriosis, ຫຼື fibroids ເຕົ້ານົມ.
- Clove ແມ່ນເຊື່ອວ່າຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຫາຍໃຈໃນເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການແຜ່ກະຈາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການດູດຊືມຜິວຫນັງຖ້າວ່າທ່ານມີຜິວທີ່ອ່ອນແອ. ທ່ານຍັງບໍ່ຄວນໃຊ້ clove ຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 6 ປີ.
- Cypress ມີກິ່ນຫອມລະດູຫນາວສົດທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການນໍາໃຊ້ລວມທັງບັນເທົາຄວາມໂກດ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ. ມັນຍັງຄິດວ່າຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາເຊັ່ນໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເຊິ່ງກໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການໂຣກຫອບຫືດໃນຂະນະທີ່ເຈັບປ່ວຍ. ຢ່າໃຊ້ cypress ຖ້າທ່ານຖືພາ.
A Word From
ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຫຼືຢາຂີ້ເຜິ້ງເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຫືດແມ່ນມີຫນ້ອຍແລະບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນຈົນກວ່າທ່ານຈະປຶກສາກັບແພດຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການບັນເທົາອາການ symptomatic ແລະການປັບປຸງແບບສັ້ນໆຂອງອາການ, ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງການນໍາໃຊ້ກິ່ນຫອມໄດ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Althea Press (2015). ນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດແກ້ໄຂທໍາມະຊາດ: ການອ້າງອິງ AZ ສໍາເລັດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບແລະການປິ່ນປົວ. Callisto Media Incorporated
> Aromatherapy. ເວັບໄຊທ໌ອົງການອາຫານແລະຢາຂອງສະຫະລັດ. https://www.fd.gov/cosmetics/productsingredients/products/ucm127054.htm#essentialoil. ອັບເດດ 22 ສິງຫາ 2014.
> ໂລກຫືດ. ເວັບໄຊທ໌ແຫ່ງຊາດຂອງຫົວໃຈ, ເລືອດແລະປອດ. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/asthma.
> CDC Asthma Expert ຕອບຄໍາຖາມຂອງພໍ່ແມ່ກ່ຽວກັບຢາ steroids, ນ້ໍາມັນຫອມສະອາດ, ແລະການເຕີບໂຕຂອງມັນ. ເວັບໄຊທ໌ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ. https://www.cdc.gov/asthma/podcasts.htm l. ອັບເດດ 24 ກໍລະກົດ, 2017.
> ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຫືດ. ເວັບໄຊທ໌ທໍາມະຊາດ Aromas. https://organicaromas.com/blogs/aromatherapy-and-essential-oils/essential-oils-for-asthma-relief. ອັບເດດ 24 ມີນາ 2017.