ສໍາລັບແມ່ຍິງໃນໄລຍະເວລາຂອງການເດືອນ, cramps ກະເພາະອາຫານ, ຄວາມຢາກອາຫານ, ຄວາມກະຕຸ້ນແລະ fatigue ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄລຍະປະຈໍາເດືອນສາມາດເປັນການສູນເສຍຊີວິດທີ່ສໍາຄັນ. ຕື່ມການປະຕິກິລິຍາກັບການປະສົມນີ້, ແລະທ່ານມີສູດສໍາລັບມື້ໃນຕຽງໄດ້.
ຂ່າວທີ່ດີແມ່ນພວກເຮົາມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບແຮງປະຈໍາເດືອນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປິ່ນປົວພວກມັນໄດ້.
Estrogen ແລະ Menstrual Migraines
ຜູ້ປ່ວຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແມ່ຍິງແລະໃນກຸ່ມນີ້ປະມານ 20 ຫາ 30% ມີການໂຈມຕີທີ່ເກີດຂື້ນໃນ ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ ຕາມ ບົດລາຍງານຂອງບົດລາຍງານ ໃນປີ 2010 ກ່ຽວກັບການ ເຈັບປວດແລະເຈັບຫົວ . ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງຮໍໂມນຮໍໂມນແລະອາການກະທົບກະເທືອນ, ເຊິ່ງເປັນຫຍັງແມ່ຍິງມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຈັບຫົວຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ.
ໂດຍປົກກະຕິ, ລະດັບ estrogen ທີ່ສູງຂຶ້ນຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການປວດຫົວ, ໃນຂະນະທີ່ອັດຕາສ່ວນ estrogen ຕໍ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຫົວ. ແຕ່ມັນອາດຈະມີການເຫນັງຕີງຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງ estrogen ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະດັບຕ່ໍາ. ດັ່ງກ່າວເວົ້າວ່າ, ເພາະວ່າລະດັບ estrogen ຂອງແມ່ຍິງຫຼຸດລົງໄປໃນຈຸດຕໍ່າສຸດຂອງພວກມັນໃນເວລາທີ່ນາງກໍາລັງປະຈໍາເດືອນ, ນີ້ກໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ອາການກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າແມ່ຍິງທຸກໆປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັນໄປກັບຮໍໂມນ, ສະນັ້ນແມ່ຍິງອາດຈະມີອາການກະຕຸ້ນຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເວລາທີ່ນາງບໍ່ມີເວລາ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບອາການກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ແນ່ນອນຫຼືການປ່ຽນແປງໃນການນອນຂອງທ່ານ.
ການລະບາດແລະການເປັນອັນຕະລາຍ
ນອກເຫນືອຈາກຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ, ມີເວລາອື່ນໃນຊີວິດຂອງແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ລະດັບຮໍໂມນຂອງນາງປ່ຽນແປງຢ່າງວ່ອງໄວແລະນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າອາການກະຕຸ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫາຍໄປໃນລະຫວ່າງການຖືພາເນື່ອງຈາກອັດຕາ estrogen ຄົງທີ່. ມັນໄດ້ຄິດວ່ານີ້ອາດຈະ "ປົກປ້ອງ" ສະຫມອງຕໍ່ກັບການເຈັບຫົວ. ການຫຼຸດລົງໃນລະດັບ estrogen ຫຼັງຈາກການເກີດລູກອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວອີກຄັ້ງ.
Perimenopause ແລະ menopause ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຮໍໂມນ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ລະດັບຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນແລະຫຼຸດລົງຢ່າງລວດໄວ, ແລະການເຫນັງຕີງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະທົບກະເທືອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍສັງເກດເຫັນການປວດຫົວຂອງພວກເຂົາຫາຍໄປເມື່ອພວກເຂົາເຂົ້າສູ່ລະບົບປະຈໍາວັນແລະບໍ່ມີໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາ.
ໃນທີ່ສຸດແມ່ຍິງບາງຄົນໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນເພື່ອປິ່ນປົວອາການຂອງຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ແລະນີ້ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວຫຼາຍຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງ, ຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຕອບກັບຮໍໂມນໄດ້.
ການປ້ອງກັນການເຈັບເປັນປະຈໍາເດືອນ
ເນື່ອງຈາກວ່າ ການເຈັບແຮງປະຈໍາເດືອນ ແມ່ນເກີດຈາກລະດັບຮໍໂມນຕ່ໍາ, ການກິນຢາຄຸມກໍາເນີດ ທີ່ຮັກສາລະດັບຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍອາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການປະຈໍາເດືອນຂອງແມ່ຍິງ. ຢາຄຸມກໍາເນີດທີ່ໃຫ້ແມ່ຍິງໃນໄລຍະເວລາເປັນປະຈໍາເດືອນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບແຮງປະຈໍາເດືອນໂດຍການລົບລ້າງການໃຊ້ເວລາຂອງແມ່ຍິງແລະດັ່ງນັ້ນການເຈັບຫົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ຈົ່ງສັງເກດວ່າຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງທຸກໆຄົນຕອບກັບຮໍໂມນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນແມ່ຍິງອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ວິທີການຄວບຄຸມການເກີດລູກທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງການເປັນປະຈໍາເດືອນຂອງແມ່.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແພດບາງຄົນແນະນໍາການໃຊ້ການຄວບຄຸມການເກີດລູກທີ່ມີເວລາຫນ້ອຍລົງໃນບ່ອນທີ່ໃຊ້ placebo, ນໍາໃຊ້ການຮັກສາການເກີດລູກຂອງ estrogen ໃນໄລຍະອາທິດບ່ອນທີ່ໃຊ້ placebo, ຫຼືໃຊ້ການຄວບຄຸມການເກີດລູກເປັນປົກກະຕິເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ menstrual headaches.
ແມ່ຍິງຍັງສາມາດໃຊ້ຢາປ້ອງກັນການອັກເສບປ້ອງກັນເຊັ່ນ Frova (frovatriptan) ສອງສາມມື້ກ່ອນໄລຍະເວລາຂອງນາງແລະໃນໄລຍະສອງສາມມື້ທໍາອິດຂອງໄລຍະເວລາຂອງນາງ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ຈັກບັນຫາການເປັນໂຣກ migraine ອື່ນເຊັ່ນຄວາມກົດດັນ, ການຂາດການນອນ, ຫຼືການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດ ການເຈັບຫົວປະຈໍາເດືອນ .
ການປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດຂອງການເຈັບເປັນປະຈໍາເດືອນ
ອາການເຈັບ ປະຈໍາເດືອນ ມີການປິ່ນປົວ ດ້ວຍວິທີດຽວກັນກັບອາການກະຕຸ້ນກະດູກປົກກະຕິ.
ນີ້ລວມມີການໃຊ້ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດເຊັ່ນ: acetaminophen ຫຼື ibuprofen. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດສັ່ງໃຫ້ທ່ານເປັນຢາແກ້ປວດຫົວຖ້າຫາກວ່າຢາຕ້ານອາການເຈັບປວດທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາບໍ່ມີປະສິດທິຜົນ, ເຊັ່ນ: triptan .
ວິທີການດູແລອື່ນໆທີ່ສາມາດເຮັດວຽກເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄດ້ແກ່ການນວດ, ການໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນແລະການພັກຜ່ອນໃນຫ້ອງທີ່ງຽບສະຫງົບ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກດ້ວຍມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ຫຼືມີ triptan, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຫົວໃຈຫົວ (ຕົວຢ່າງ, ນັກຂ່າວປະສາດ) ສໍາລັບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ອາດເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
A Word From
ເສັ້ນທາງລຸ່ມນີ້ແມ່ນວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າການປ່ຽນແປງຂອງ estrogen ອາດຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປ່ຽນແປງຂອງເຊື້ອໂຣກ migraine ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຈັກຢ່າງແນ່ນອນ, ແລະມັນອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ຍິງກັບແມ່ຍິງ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການເຈັບຫົວສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ເປັນເອກະລັກສໍາລັບປະຊາຊົນ, ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກກັບຄົນອື່ນ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີຄວາມອົດທົນໃນລະຫວ່າງການທົດລອງແລະການຜິດພາດຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ການຕໍ່ສູ້ກັບການເປັນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກ, ແຕ່ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາບາງເວລາ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
MacGregor EA ການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດປະຈໍາເດືອນ. ຢາເສບຕິດ. 2010 Oct 1 70 (14): 1799-818
Russell MB ພັນທຸກໍາຂອງການເປັນຫມັນປະຈໍາເດືອນ: ຫຼັກຖານການລະບາດ. Curr Pain Headache Rep 2010 Oct 14 (5): 385-8
> Tepper, DE (2013) American Headache Society ເຄື່ອງມືປວດຫົວ: Menstrual Migraine .