ການຫາຄູ່ ແມ່ນສ່ວນນຶ່ງຂອງການເປັນໄວຫນຸ່ມ, ແລະທ່ານບໍ່ຄວນຫລີກລ່ຽງການສະຫນຸກສະຫນານເພາະວ່າທ່ານມີ ພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບ (IBD [ພະຍາດ Crohn ຫຼືອັກເສບແຜ). ທ່ານຍັງສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະຖານະພາບສັງຄົມໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມຫນ້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານເຄີຍໃຊ້. ວັນທີແລະ IBD ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະເພາະເຊິ່ງກັນແລະກັນ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນໃຈກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດອອກໄປຫາຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກວດພົບກັບ IBD, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດອອກໄປແລະໄປເຮືອນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດກິນອາຫານດຽວກັນກັບທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດກ່ອນນັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງວາງແຜນລ່ວງຫນ້າເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖ້າອາຫານມີສ່ວນຮ່ວມ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກດີ , ແຕ່ທ່ານຍັງບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຜ່ານວັນທີໃຫຍ່ຫຼືພັກ, ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດແຜນການຫຼາຍກວ່າ. ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ພະຍາຍາມຍ່າງອອກໄປບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນ້ໍາໄດ້ງ່າຍ. ຮ້ານອາຫານ, ຮູບເງົາ, ຫຼືຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານຫຼືເຮືອນຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານອາດຈະເປັນບ່ອນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ.
- ກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ເຮືອນ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານໃດໆທີ່ບໍ່ມີອາຫານຂອງທ່ານ.
- ເອົາການປິ່ນປົວຂອງທ່ານກັບທ່ານໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາໃນຂະນະທີ່ທ່ານອອກ. ທ່ານສະເຫມີສາມາດອະໄພຕົວທ່ານເອງໄປທີ່ແຈທີ່ງຽບສະຫງົບຫຼືຫ້ອງນ້ໍາຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກກິນຢາເມັດຢູ່ທາງຫນ້າຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ.
- ຮັກສາເວລາສັ້ນໆຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ແລະກັບຄືນບ້ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຫິວແທ້ໆ. ຖ້າວັນເວລາຂອງທ່ານຄິດວ່າທ່ານກໍາລັງອອກໄປຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ມີເວລາທີ່ດີ, ທ່ານກໍ່ສາມາດປົກປິດໄດ້ໂດຍກ່າວວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກດີຫລືວ່າທ່ານມີບັນຫາເລັກນ້ອຍອື່ນ ໆ (ເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກບ້ານຫຼືການປະຊຸມກ່ອນ, ບາງທີ).
ເວລາທີ່ຈະເປີດເຜີຍ
ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າທ່ານ ຄວນບອກ ກັບແຟນ / ແຟນຂອງທ່ານຫຼືປວດຂອງທ່ານວ່າທ່ານມີ IBD.
ທ່ານບອກຫຍັງ, ເວລາທີ່ທ່ານບອກ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບອກ, ທ່ານຈະຢູ່ກັບທ່ານ. ທ່ານສາມາດນໍາມັນທັນທີທັນໃດ, ຫຼືທ່ານສາມາດລໍຖ້າແລະເບິ່ງວິທີທີ່ມິດພາບຂອງທ່ານພັດທະນາ. ວິທີການທັງສອງແມ່ນ OK - ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ.
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຢາກຈະເອົາມັນຂຶ້ນທັນທີ, ທ່ານສາມາດເປັນ vague ນ້ອຍໃນຄັ້ງທໍາອິດ. ເພື່ອນຂອງທ່ານອາດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ລາຍລະອຽດທຸກໆຢ່າງ, ແຕ່ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເວົ້າວ່າທ່ານມີບັນຫາກະເພາະອາຫານຫຼືແມ່ນແຕ່ "ບັນຫາກ່ຽວກັບອາຫານ". ທ່ານມັກຈະສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານມີຄໍາຖາມຫຼືທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນ IBD ຂອງທ່ານ. IBD ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ທ່ານຢູ່. ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເປັນເພື່ອນກັບທ່ານເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຈັດການກັບ IBD ແມ່ນບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ແລ້ວ. ທ່ານສົມຄວນທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານແລະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ດີ.