ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມປົວຫມາກໄຂ່ຫຼັງລ້າງ

ຕັ້ງຢູ່ພາຍໃຕ້ cage rib ໃນ backstop ຂອງທ່ານ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານແມ່ນຫນຶ່ງຂອງຫມາກຖົ່ວທີ່ມີຮູບຮ່າງຂອງຫມາກຖົ່ວທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເກັບກູ້ສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນແຕ່ລະມື້, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານປະມານ 200 ຊມຂອງເລືອດເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດປະມານສອງຊິ້ນຂອງນ້ໍາເກີນແລະຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກອາຫານແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງແພຈຸລັງທີ່ມີປະສິດຕິພາບ.

ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຍັງປ່ອຍອອກມາຈາກສາມຮໍໂມນທີ່ສໍາຄັນຄື: erythropoietin (ເຊິ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ກະດູກກະດູກເຮັດໃຫ້ຈຸລັງເລືອດແດງ), renin (ເຊິ່ງຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ) ແລະ calcitriol (ຮູບແບບຂອງວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາ calcium ສໍາລັບກະດູກແລະສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງຂອງສານເຄມີປົກກະຕິ ໃນຮ່າງກາຍ).

ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ cleanses ແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານກິນນ້ໍາທີ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງສາມາດກິນອາຫານເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ແລະຜັກເຊັ່ນນ້ໍາແລະນໍ້າມັນອື່ນໆ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ.

ບາງຜະລິດຕະພັນ, ອາຫານ, ຫຼືອາຫານທີ່ພິເສດ (ໂດຍປົກກະຕິຂາຍພາຍໃຕ້ຄໍາວ່າ "kidney cleanse") ຮຽກຮ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທໍ່ລະອອງເພື່ອສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະປ້ອງກັນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ການປິ່ນປົວຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນຖືກກ່າວເຖິງວ່າຈະຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ກວດເບິ່ງ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນໃຍ urinary ແລະພົກຍ່ຽວ, ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ ແລະສານພິດຈາກຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າອົງປະກອບສ່ວນບຸກຄົນຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງລ້າງ (ເຊັ່ນ: ຢາສະຫມຸນໄພ, ອາຫານ, ຫຼືໂພຊະນາການບາງຢ່າງ) ອາດມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ໃນການລ້າງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືປ້ອງກັນຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືຕິດເຊື້ອ. ຖ້າທ່ານສົນໃຈໃນການໃຊ້ວິທີທໍາມະຊາດເພື່ອເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະພິຈາລະນາປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນນະພາບ.

ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ cleanses ແຕກຕ່າງກັນໃນວິທີການ. ນີ້ແມ່ນເບິ່ງບາງປະເພດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງລ້າງ:

1) ພືດສະຫມຸນໄພ

ຫມາກໄຂ່ຫຼັງລ້າງຈໍານວນຫນຶ່ງແມ່ນອີງໃສ່ວິທີການຢາສະຫມຸນໄພ, ເຊັ່ນ:

• Dandelion tea
• ຮາກ Marshmallow
• Juniper
• Nettles
• Parsley
• Red clover
• ຂີງ
• Goldenrod

2) ອາຫານ

ຫມາກໄຂ່ຫຼັງລ້າງອື່ນໆສາມາດເນັ້ນຫນັກໃສ່ອາຫານບາງຢ່າງ, ລວມທັງ:

• ນ້ໍາຫມາກເຜັດ
• ຫມາກໂມ
• ນ້ໍາມັນມະນາວ
• ນ້ໍາມັນ Cranberry
• ເມັດຜັກ
• Smoothies
• ຂີງ
• Turmeric

3) ວິຕາມິນ

ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນບາງຄົນແນະນໍາໃຫ້ປະກອບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງລ້າງອອກ:

• Vitamin B2
• ວິຕາມິນ B6
• Magnesium

ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ສະອາດຈະທໍາຄວາມສະອາດຢາສະຫມຸນໄພ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ມີອາຫານທັງຫມົດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອປົດອອກຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຄວາມກັງວົນທີ່ເປັນໄປໄດ້

ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ສະອາດແນະນໍາວ່າພວກເຂົາເສີມຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ຈະເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ການຮຽກຮ້ອງຂອງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຂໍ້ມູນວິທະຍາສາດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເສີມອື່ນໆ, ອົງການອາຫານແລະຢາ (FDA) ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ຮັບການພິສູດຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິພາບ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ບໍລິໂພກປະເຊີນກັບຄວາມສ່ຽງດັ່ງກ່າວໃນເວລາທີ່ຊື້ອາຫານເສີມໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມສ່ຽງເຫລົ່ານີ້ອາດຈະມີຄວາມກວ້າງໃຫຍ່ຂື້ນກັບການເສີມທີ່ມີຫລາຍຊະນິດຂອງຢາສະຫມຸນໄພໃນໄລຍະທີ່ສູງ.

ແມ່ຍິງທີ່ຖືພາຫຼືຜູ້ເປັນພະຍາບານແລະເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ຄວນພະຍາຍາມປົວຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເສີມ , ແຕ່ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການໃຊ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ cleanse ຫຼືເສີມ, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລຂັ້ນທໍາອິດຂອງທ່ານ. ການຫຼີກລ້ຽງຫຼືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ການດູແລຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ

ນີ້ແມ່ນວິທີການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິທະຍາສາດຫຼາຍໆຢ່າງສໍາລັບການຮັກສາຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ:

• ຫຼີກເວັ້ນການສູບຢາແລະການບໍລິໂພກແອນກໍຮໍແລະຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ
• ຮັກສາ ຄວາມດັນເລືອດ ປົກກະຕິແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ
• ຮັກສາ cholesterol ຂອງທ່ານໃນການກວດສອບ
• ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍແລະຂອງເຫລວອື່ນໆ
• ຢູ່ທີ່ນ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບ

ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າຫມາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດປ້ອງກັນໂຣກຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້, ທ່ານອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໂດຍການໄດ້ຮັບນ້ໍາພຽງພໍແລະຕັດກັບໂຊດຽມ. ຄົນທີ່ມີປະຫວັດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງກໍ່ອາດຈະຢາກຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີທາດ oxalate ເຊັ່ນໂກເລດ, ຫມາກກ້ວຍ, ມັນຕົ້ນ, ຫມາກງາ, ແກ່ນ, ແກ່ນ, ແລະຜັກທຽມ.

ມີບາງຫຼັກຖານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາ phyllanthus ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນໄດ້.

ເຖິງວ່າຈະມີການອ້າງເອົາຄວາມຜິດພາດ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຫ້ສານແຄຊຽມສູງໂດຍຜ່ານອາຫານອາດຈະຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖອກທ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການໃຊ້ແຄຊຽມໃນຮູບແບບເສີມອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

_{Curhan GC, Willett WC, Speizer FE, Spiegelman D, Stampfer MJ. ການປຽບທຽບຄາຊີດຄາບອາຫານທີ່ມີສານສະກັດທາດແຄນຊຽມແລະສານອາຫານອື່ນໆທີ່ເປັນປັດໃຈທີ່ມີຜົນຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫີນໄຕໃນແມ່ຍິງ. Annals of Internal Medicine 1997 1 126 (7): 497-504}

_{ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານດ້ານພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແຫ່ງຊາດແລະພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ. ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະວິທີການເຮັດວຽກ. NIH Publication No. 09-3195 February 2009}

ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.