ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບປະຊາຊົນຫຼຸດລົງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແລະປ້ອງກັນການຕົກລົງໄດ້
ປະຊາຊົນທີ່ມີ ໂຣກ Alzheimer ແລະ ປະເພດອື່ນໆຂອງ dementia ມັກຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະຫຼຸດລົງ. ພວກເຂົາແມ່ນຫຼາຍກ່ວາສາມຄັ້ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກຫັກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼຸດລົງເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕົກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຜ່າຕັດແລະການບໍ່ສະດວກ. ອັດຕາການເສຍຊີວິດຫຼັງຈາກການ ກະດູກຫັກ ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກ Alzheimer ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປ້ອງກັນຫຼຸດລົງສໍາລັບຄົນທີ່ມີ ໂລກເບົາຫວານ ແມ່ນສໍາຄັນ.
ຫນຶ່ງໃນວິທີຫຼຸດຜ່ອນການຕົກຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານແມ່ນເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາຕົກລົງ. ຖ້າພວກເຮົາຮູ້ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຮັກຂອງພວກເຮົາຫລຸດລົງ, ພວກເຮົາສາມາດພະຍາຍາມຄາດເດົາຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານັ້ນແລະຫຼຸດລົງຫຼຸດລົງ.
ສາເຫດຂອງການຫຼຸດລົງ
ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປ່ຽນແປງທາງບວກແລະຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທີ່ທຸກຍາກ
ບາງຄົນໃນຂັ້ນຕອນຕົ້ນຂອງໂຣກ Alzheimer ແມ່ນຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີເລີດແລະຍ່າງໄປໄມໆທຸກໆມື້, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເບິ່ງຄືວ່າຈະພັດທະນາຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເກືອບກ່ອນທີ່ ບັນຫາຄວາມຈໍາ ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ການຄົ້ນຄ້ວາບາງຢ່າງກໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການ ຫຼຸດລົງໃນການດູດຊືມ (ວິທີທີ່ຄົນເຄື່ອນຍ້າຍຂາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຍ່າງ) ຫຼືການດຸ່ນດ່ຽງສາມາດເປັນຕົວຊີ້ວັດຕົ້ນຂອງການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຮູ້. ໃນຂະນະທີ່ Alzheimer ກ້າວໄປສູ່ ຂັ້ນຕອນກາງ ແລະຂັ້ນຕອນຕໍ່ມາ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການຍ່າງແລະການດຸ່ນດ່ຽງຫຼຸດລົງ.
ຂາດການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ການສະແດງອອກຂ້າງເທິງ, ບາງຄົນບໍ່ໄດ້ຮັບການ ເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຢ່າງພຽງພໍ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນການເປັນໂຣກລ່ວງລ້ໍ າມີຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະສາມາດປະກອບມີການເຮັດວຽກເພີ່ມຂຶ້ນປະຈໍາວັນແລະການປັບປຸງຄວາມຮູ້.
ການສູນເສຍຄວາມຈໍາ
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງ Alzheimer, ການຮັກສາຄົນຮັກຈາກການຫຼຸດລົງສາມາດກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນ, ສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນຍ້ອນການຫຼຸດລົງທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ. ຕົວຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະອະທິບາຍໃຫ້ຜົວຂອງທ່ານວ່າລາວບໍ່ຄວນລຸກຂຶ້ນຈາກບ່ອນນັ່ງຂອງລາວໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ, ເພາະວ່າ ຄວາມຊົງຈໍາ ຂອງລາວ ມີຄວາມບົກຜ່ອງ , ລາວອາດຈະສືບຕໍ່ດໍາເນີນການແຍກຕ່າງຫາກເມື່ອບໍ່ປອດໄພ. ລາວໄດ້ຍ່າງເວລາທີ່ລາວຕ້ອງການຊີວິດຂອງລາວທັງຫມົດ, ດັ່ງນັ້ນຈື່ຈໍາວ່າລາວບໍ່ເຂັ້ມແຂງຫຼືຫມັ້ນຄົງພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້ມັນອາດຈະເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ຍາກ.
ການຕັດສິນທີ່ທຸກຍາກ
ບາງຄັ້ງ, ແມ່ນເກີດຂື້ນຍ້ອນທັກສະການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ, ເຊັ່ນ: ການພະຍາຍາມຍ່າງພຽງຄົນດຽວອອກຈາກຂັ້ນຕອນຫຼືຢູ່ນອກກາງໃນລະດູຫນາວໃນນ້ໍາກ້ອນ.
ບັນຫາຕາຕາສະຖານທີ່
ເນື່ອງຈາກວ່າ Alzheimer ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງ visuospatial, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດ misinterpret ສິ່ງທີ່ເຂົາເຫັນແລະຂັ້ນຕອນ misjudge, terrain unven, ພື້ນທີ່ເຫຼື້ອມໃນພື້ນເຮືອນ, ຫຼືການປ່ຽນແປງສີພື້ນເຮືອນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີວິໄສທັດຂອງລາວກວດກາຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ຍ້ອນສາຍຕາອາດຈະຫຼຸດລົງໃນຂະບວນການເກົ່າແກ່. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການເບິ່ງບໍ່ດີສາມາດປ້ອງກັນເຂົາບໍ່ໄດ້ເຫັນກະດາດທີ່ຕົກລົງໄປເທິງພື້ນທີ່ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາຫຼົ່ນລົງແລະຫຼຸດລົງເມື່ອເຂົາກ້າວຕໍ່ໄປ.
ຂີ້ເຫຍື້ອ
ຫຼຸດລົງບາງຄັ້ງກໍເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກວ່າມີເງື່ອນໄຂຫນ້ອຍກວ່າເງື່ອນໄຂເຮືອນທີ່ເຫມາະສົມ, ເຊັ່ນວ່າສັບຊ້ອນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະພະຍາຍາມຫາທາງເດີນ. ຄົນບາງຄົນທີ່ມີໂລກສະຫມອງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ ເກັບ ສິ່ງທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລົ້ມລົງ.
ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
ບາງຄົນຕົກຢູ່ໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນຂອງມື້, ເຊັ່ນວ່າໃນຕອນແລງກ່ອນທີ່ຈະນອນໃນເວລາທີ່ຄົນຮັກຂອງທ່ານມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຈາກມື້ນັ້ນ.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາຕໍ່ຢາ
ຢາບາງຊະນິດສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການຕົກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢາ antipsychotic , ບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງ hypotension orthostatic , ບ່ອນທີ່ຄົນທີ່ມີປະສົບການຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງຄວາມດັນເລືອດຖ້າພວກເຂົາຢືນຂຶ້ນໄວເກີນໄປ.
ການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ເຊັ່ນ hypnotics (ຢາປິ່ນປົວທີ່ສະດວກໃນການນອນ) ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວ່ອງໄວໃນການນອນຫຼັບທີ່ສາມາດເພີ່ມໂອກາດທີ່ຈະຕົກ. ຢາທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ (ເອີ້ນວ່າ antihypertensives) ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການວຸ່ນວາຍ.
ອື່ນໆປະກອບສ່ວນຫຼຸດລົງ
ຄວາມບໍ່ສະບາຍ
ຮ່າງກາຍຂອງລາວຕ້ອງໄດ້ຍືດອອກແລະອອກກໍາລັງກາຍບໍ? ບາງທີລາວອາດພະຍາຍາມທີ່ຈະອອກຈາກບ່ອນນັ່ງຂອງລາວເພາະວ່າລາວກໍ່ຄວນຍ້າຍອອກໄປແລະລາວບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະເຮັດຢ່າງປອດໄພ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນຮັກຂອງທ່ານມີການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍແລະປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງຂອງຕົນຢ່າງພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພໍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ຈົ່ງພິຈາລະນາ ເບິ່ງແຍງດູແລສຸຂະພາບຢູ່ເຮືອນຫຼືຊ່ວຍເຫຼືອອື່ນໃນເຮືອນ ເພື່ອເຮັດສໍາເລັດນີ້.
ຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືຄວາມເຈັບປວດ
ເຂົາຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດຫຼືເຂົາບໍ່ສະບາຍ? ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການ ປະເມີນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການເຈັບປວດ , ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ບອກໃຫ້ນັ່ງນັ່ງລົງ. ບາງຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດສະແດງຄວາມເຈັບປວດຫລືຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນປາກໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະສາມາດເບິ່ງເຫັນ grimace ຫຼືສັງເກດເຫັນຄວາມຫົດຫູ່ຫຼືຄາງກະໄຕ. ຖ້າອາການເຈັບເປັນບັນຫາ, ທ່ານອາດຈະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນມັນໂດຍຜ່ານຕໍາແຫນ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືບາງຢາ.
ຄວາມທຸກທໍລະມານຫຼືຄວາມທໍລະມານ
ບາງຄັ້ງ, ຜູ້ໃດພະຍາຍາມທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າລາວຍັງອ່ອນແອກໍ່ຍ້ອນວ່າລາວຫິວຫຼືຫິວ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນຮັກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະເຫນີໃຫ້ເຂົາດື່ມແລະກິນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການນີ້ຖືກພົບກັບລາວ.
ຕ້ອງການໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາ
ລາວພະຍາຍາມຈະລຸກຂຶ້ນຕົວເອງຍ້ອນວ່າລາວຕ້ອງການໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາ? ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ການກະຕຸ້ນໃຫ້ໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນດົນກ່ອນທີ່ຈະພິຈາລະນາຢ່າງແທ້ຈິງ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າຄົນຮັກຂອງທ່ານຕ້ອງລໍຖ້າສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ, ລາວອາດຈະເຂົ້າໃຈຕົນເອງ.
ຫນ້າເສີຍໆ
ລາວພຽງແຕ່ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດ? ການປອບໂຍນເປັນບັນຫາເລື້ອຍໆສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ. ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດໄປເຮັດວຽກຫຼືມີບັນຊີລາຍຊື່ຍາວໆເພື່ອບັນລຸຜົນໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນ. ຖ້າລາວຕົກລົງຍ້ອນວ່າລາວ ຫຼົງລືມ ແລະຂົມຂື່ນ, ພິຈາລະນາ ແນວຄວາມຄິດ ເຫຼົ່ານີ້ ສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມຫມາຍ .
ຄວາມໂດດດ່ຽວ
ຄຽງຄູ່ກັບເສັ້ນເລືອດຄ້າຍຄືກັນ, ບາງຄົນພະຍາຍາມຍ່າງຮອບຕົວໂດຍຕົນເອງເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເພາະວ່າພວກເຂົາກໍາລັງໂດດດ່ຽວ. ການພົວພັນດ້ານສັງຄົມແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທຸກເພດທຸກໄວ, ແລະຄວາມຕ້ອງການນີ້ບໍ່ຫາຍໄປເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງມີໂຣກ Alzheimer. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວມີໂອກາດທີ່ຈະ ສັງຄົມກັບຜູ້ອື່ນ , ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ. ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດລົງໂອກາດຂອງການຕົກ, ທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງໂປຣໄຟລແລະ ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ ໂດຍລວມ.
A Word from
ຊອກຫາຢູ່ໃນສາເຫດຕ່າງໆຂອງການຫຼຸດລົງສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ແລະຫວັງວ່າຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຕົກຕໍ່າບາງຢ່າງ. ຖ້າເຫດການເກີດຂຶ້ນ, ການ ວິເຄາະສາເຫດຂອງຮາກ ສາມາດຊ່ວຍກໍານົດສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຕົກລົງແລະຫລຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບວິທີການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຕົກຢູ່ໃນອະນາຄົດ. ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນການລ່ວງລະເມີດແມ່ນເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງການໃຫ້ການດູແລທີ່ມີຄຸນນະພາບແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ອາໄສຢູ່ກັບການເຊົາ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ອາຍຸແລະອາຍຸ. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກແລະການຕາຍຕໍ່ມາໃນບັນດາຄົນເຈັບພະຍາດ Alzheimer ໃນສະຫະປະຊາຊາດ, 1988-2007. http: // gingingoxfordjournalsorg / content / 40/1 / 49abstract? sid = 02dbc022-d8eb-4fb3-a547-3f781daf1540
ສູນ Fischer ສໍາລັບໂຄງການຄົ້ນຄ້ວາຂອງ Alzheimer. ປະຊາຊົນທີ່ມີໂຣກ Alzheimer ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຕົກລົງແລະການບາດເຈັບ. http: // wwwalzinfo.org/04/articles/people-alzheimers-high-risk-falls-injury