ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສົບຂອງ Broken Hips ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການຕາຍຂອງພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກແລະໂຣກ Alzheimer
ການກະດູກຫັກແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າແລະຄວາມລົ້ມເຫລວເພີ່ມຄວາມສ່ຽງນີ້. ການເປັນໂຣກອົກຊີ ມັກຈະພັດທະນາເປັນຄົນອາຍຸແລະກະດູກນັ້ນແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນລໍາໄສ້. ການຫຼຸດລົງແມ່ນສາເຫດຂອງການກະດູກຫັກ 95% ແລະ 70% ຂອງກະດູກຫັກຂອງພວກເຂົາແມ່ນຢູ່ໃນແມ່ຍິງ.
ການກະດູກຫັກແມ່ນຫຍັງ?
ການກະດູກຫັກແມ່ນກະດູກທີ່ແຕກຫັກຢູ່ໃນສະໂພກ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນຊ່ອງທີ່ມີຊ່ອງຄອດຫຼືຢູ່ດ້ານເທິງຂອງກະດູກຂອງແມ່.
ກະດູກຫັກສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງການການຜ່າຕັດເພື່ອການສ້ອມແປງແລະການຟື້ນຟູຢ່າງກວ້າງຂວາງມັກຈະຕໍ່ໄປ.
ການກະດູກຫັກໃນຄົນທີ່ມີໂລກຫຼຸລູກ
ປະຊາຊົນທີ່ມີ ໂລກຫອບຫືດ ມີໂອກາດທີ່ຈະມີປະສົບການກະດູກຫັກ. ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ ໃນໂຮງພະຍາບານ ທີ່ມີການເປັນໂຣກລ່ວງລ້ໍາມີຄວາມກັງວົນສອງເທົ່າກ່ວາຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບໂຣກນີ້.
ຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານທີ່ອາໄສຢູ່ໃນບ້ານເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃຊ້ ຢາປິ່ນປົວຢາຕ້ານໂຣກ ກໍ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກຫັກຂອງພວກເຂົາແຕກ. ແລະບໍ່ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ຜູ້ທີ່ມີທັງ dementia ແລະ osteoporosis ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ສຸດສໍາລັບການກະດູກຫັກກ່ຽວ, ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາບາງ.
ຜູ້ທີ່ມີໂຣກຂາດສະຫມອງທີ່ແຕກຫັກຂອງພວກເຂົາຍັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງໃນການພັດທະນາ ຄວາມເຈັບປວດ ໃນເວລາທີ່ໂຮງຫມໍຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່. ຖ້າຫາກວ່າ delirium ພັດທະນາ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຂົ້າໂຮງຫມໍທີ່ຍາວນານ, ການຟື້ນຕົວທີ່ທຸກຍາກໃນການເຄື່ອນຍ້າຍແລະການຮັກສາສະຖານທີ່ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
ການຟື້ນຟູແລະການຟື້ນຟູຂອງຄົນທີ່ມີໂລກຫອບຫືດຫຼັງຈາກກະດູກຫັກສາມາດມີຄວາມສັບສົນໂດຍ ການສູນເສຍຄວາມຈໍາ .
ປົກກະຕິແລ້ວ, ການຈໍາກັດການຖືນ້ໍາຫນັກແມ່ນຖືກວາງໃສ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດແລະຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານອາດຈະບໍ່ຈໍາໄວ້ວ່ານາງບໍ່ສາມາດນອນແລະຍ່າງໄດ້.
ອັດຕາການຕາຍ (ຈໍານວນຄົນທີ່ເສຍຊີວິດ) ໃນຄົນທີ່ກະດູກຫັກຂອງເຂົາ (ມີຫລືບໍ່ມີ dementia) ແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 12-33% ພາຍຫຼັງຫນຶ່ງປີ.
ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ໂຣກ Alzheimer ຫຼື ໂຣກໂຣກເສື່ອມຊືມອື່ນ ເກີດຂື້ນກະດູກຫັກ, ຜົນກະທົບບາງຢ່າງກໍ່ເປັນໄປໄດ້.
- ບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່ໃນລະດັບທີ່ເຮັດວຽກກ່ອນຫນ້ານີ້
- ອາດຈະຕ້ອງການການດູແລສະຖານທີ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
- ອັດຕາສູງຂຶ້ນຂອງການເສຍຊີວິດຫຼັງຈາກກະດູກຫັກກ່ຽວ
- ມັກຈະພັດທະນາ ປອດອັກເສບ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນຍ້າຍລົດລົງ
- ບໍ່ຄ່ອຍຈະໄດ້ຮັບ ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຢ່າງພຽງພໍ , ອາດຈະເພີ່ມການໃຊ້ຢາເສບຕິດເມື່ອອາການເຈັບກະເພາະລໍາໄສ້ຮ້າຍແຮງພັດທະນາ
ບຸກຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານສາມາດຟື້ນຟູໄດ້ຫຼັງຈາກການກະດູກຫັກ?
ແມ່ນແລ້ວ. ເຖິງແມ່ນວ່າ dementia ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມທ້າທາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່, ປະຊາຊົນສາມາດບັນລຸລະດັບທີ່ຜ່ານມາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການເຮັດວຽກ. ການຂາດໂຣກລະຄາຍເຄືອງແມ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການຟື້ນຕົວ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບການເຮັດວຽກກ່ອນທີ່ຈະກະດູກຫັກແມ່ນເປັນການຄາດເດົາທີ່ດີກວ່າການຟື້ນຟູສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍກວ່າສະຖານະພາບສະຕິປັນຍາ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມືຖືກ່ອນທີ່ຈະທໍາລາຍຂາຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການເຄື່ອນໄຫວອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຄວາມສູນເສຍຄວາມຈໍາບາງຫຼືການກວດຫາໂຣກສະຫມອງ.
ວິທີການສາມາດກະດູກຫັກສາມາດປ້ອງກັນ?
ຫຼຸດລົງສາມາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ໂດຍການທົບທວນບາງເຫດຜົນທົ່ວໄປຂອງການຕົກແລະການລະມັດລະວັງ, ທ່ານອາດຈະສາມາດປ້ອງກັນບາງຄົນ. ຖ້າຫາກມີການຕົກລົງ, ທ່ານຄວນໃຊ້ເວລາບາງເວລາທີ່ພະຍາຍາມຄົ້ນຫາ ສາເຫດຂອງຮາກ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຮັກສາຄວາມສົມດຸນ, ໂຕນກ້າມເນື້ອແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກ, ແລະການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຍັງສາມາດຫຼຸດລົງການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາໃນຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ. ການຫຼຸດລົງແລະການກະດູກຫັກທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຈະເກີດຂື້ນໃນຜູ້ທີ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຜູ້ທີ່ມີຈິດໃຈສາມາດປະເມີນບັນຫາດ້ານຄວາມປອດໄພ.
ແພດບາງຄົນສາມາດສັ່ງໃຫ້ຢາເຊັ່ນຢາເສີມທາດແຄນຊຽມເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງຕໍ່ຕ້ານການກະດູກຫັກ.
ຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ຢານອນຫລັບ
ຢາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນນອນຫລັບໃນເວລາກາງຄືນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີສໍາລັບຄົນທີ່ນອນຫລັບ, ແຕ່ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຕົກຕໍ່າ.
ແພດບາງຄົນແນະນໍາແທນທີ່ວ່າເສີມເສີມທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: melatonin ຈະຖືກປະຕິບັດເພື່ອຫວັງຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຂອງການຕົກແລະກະດູກຫັກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາປິ່ນປົວຫຼືຢາເສີມອື່ນໆ.
A Word from
ຖ້າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີຊີວິດລ້ໍາລອດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ເກີດຂື້ນກະດູກຫັກ, ແລະວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານັ້ນ. ແລະ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມສ່ຽງຂອງການມີອາການແຊກຊ້ອນຈາກການກະດູກຫັກແມ່ນສູງຂຶ້ນກັບການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ບາງຄົນກໍ່ຟື້ນຕົວດີ. ໃນຖານະເປັນເລື້ອຍໆກໍລະນີໃນບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ, ການປ້ອງກັນແທ້ໆແມ່ນ "ຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ" ເມື່ອກ່ຽວກັບການກະດູກຫັກ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Academy of Orthopedic Surgeons Hip Fracture Prevention. > https://orthoinfoaa.org/en/staying-healthy/hip-fracture-prevention
ການທົບທວນຄືນຂອງການາດາຂອງໂຣກ Alzheimer ແລະ Dementias ອື່ນໆ. ເດືອນກັນຍາ 2008. ການກະດູກຫັກແລະໂຣກ Alzheimer. http: // wwwstacommunicationscom / customcomm / back-issue_pages / ad_review / adPDFs/2008 / september2008 / pg15pdf
> Rapp K ຄົນທີ່ມີໂຣກ Alzheimer ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການກະດູກຫັກແລະການຕາຍຫຼັງຈາກກະດູກຫັກ. ຫຼັກຖານທີ່ອີງໃສ່ພະຍາບານ . 2011 14 (3): 78-79 doi: 101136 / ebn1160 http: // ebnbmjcom / content / 14/3/78
> Tolppanen AM, Lavikainen P, Soininen H, Hartikainen S. ເຫດການກະດູກຫັກຢູ່ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຊຸມຊົນທີ່ມີໂຣກ Alzheimer ໃນກຸ່ມປະຊາກອນທີ່ລົງທະບຽນຢູ່ໃນປະເທດຝຣັ່ງ. PLoS ONE 2013 8 (3): e59124 doi: 101371 http: // journalsplosorg / plosone / article? id = 101371 /journalpone0059124
> Wang H, Hung C, Lin S et al. ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການກະດູກຫັກກ່ຽວກັບຄົນເຈັບທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ: ການສຶກສາປະຊາກອນທົ່ວປະເທດ. BMC Neurology 2014 14 (1). https://bmcneurolbiomedcentralcom/articles/101186/s12883-014-0175-2