ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດຫຼືວິທະຍາສາດຫນ້ອຍທີ່ຮູ້ຈັກ?
ມີຄໍາແນະນໍາດົນນານ, ເຜີຍແຜ່ຜ່ານສື່ມວນຊົນສັງຄົມແລະເວັບໄຊທ໌ທາງດ້ານສຸຂະພາບທາງເລືອກ, ທີ່ດື່ມນ້ໍາເຢັນກໍ່ສາມາດເພີ່ມ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຂອງຄົນ .
ປະຕິກິລິຍາທໍາອິດຂອງທ່ານອາດຈະເປັນການຮ້ອງໄຫ້ສຽງດັງແລະຊຸກຍູ້ການຕັດສິນນີ້ອອກເປັນຊິ້ນສ່ວນຂອງວິທະຍາສາດ quack. ແຕ່ນີ້ກໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລຸດຜ່ອນຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຫຍັງບໍ? ຫຼືມີແກ່ນຂອງຄວາມຈິງທີ່ນີ້ທີ່ພວກເຮົາອາດຈະຫລຸດລົງບາງຢ່າງ?
"ການເຊື່ອມໂຍງ" ລະຫວ່າງນ້ໍາເຢັນແລະມະເຮັງ
ມີບາງຄົນທີ່ເຊື່ອວ່າດື່ມນ້ໍາກ້ອນທີ່ມີຫຼືຫຼັງຈາກກິນອາຫານກໍ່ມັກຈະບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານ. ພວກເຂົາແນະນໍາວ່າການດໍາເນີນການດັ່ງກ່າວຈະຍ່ອຍອາຫານທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກ. ມະຫາຊົນລວມແລ້ວຈະປະຕິບັດກັບອາຊິດກະເພາະອາຫານ, ປ່ຽນມັນເຂົ້າໄປໃນໄຂມັນທີ່ຖືກດູດຊືມເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ຫຼາຍກວ່າອາຫານແຂງ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າ, ຍ້ອນວ່າສານອາຫານຖືກດູດຊຶມຢ່າງໄວວາຈາກນໍ້າຕານທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ, ໄຂມັນທີ່ຍັງເຫລືອຈະສະສົມຢູ່ໃນຝາຂອງລໍາໄສ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກກະເພາະອາຫານຫຼືໂຣກຄໍລີນໂຄບ.
ແຍກອອກຈາກຄວາມຈິງ
ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການຄ້ໍາປະສົມຂອງໄຂມັນບໍ່ດີ - ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການພັດທະນາຂອງມະເຮັງແຕ່ພະຍາດຫົວໃຈແລະ ໂຣກຕັບ , ເຊັ່ນດຽວກັນ - ທິດສະດີ "ນ້ໍາເຢັນ" ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ຫນ້າທໍາອິດ, ເມື່ອທ່ານດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຢັນຫຼືອົບອຸ່ນ, ພວກເຂົາບໍ່ຮ້ອນຫຼືເຢັນສໍາລັບຍາວຫຼາຍ.
ທັນທີທີ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ, ນໍ້າສະອາດຈະສະຖຽນລະພາບໄດ້ດີກັບອຸນຫະພູມດຽວກັນກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ). ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຂີ້ຝຸ່ນກໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ມັນກໍ່ມີຫຼາຍໃນເສັ້ນເລືອດຫຼາຍກວ່າທໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ອັນທີສອງ, ມີສະພາບອາກາດສູງໃນກະເພາະອາຫານ. ອາຊິດອາກຕິກທໍາລາຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານກິນເຂົ້າໄປໃນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງແຫຼວ, ກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ.
ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີອາຫານທີ່ແຂງກໍ່ "ລອດ" ໃນອາຫານກະເພາະອາຫານໃນຂະນະທີ່ບົດລາຍງານແນະນໍາ (ນອກຈາກວ່າມີສານທີ່ມີຈຸລັງ cellulose ເຊັ່ນ: ສາລີແລະຜັກກາດ).
ໃນທີ່ສຸດ, ການປ່ຽນນ້ໍາມັນໄຂມັນແມ່ນສົງໃສໂດຍສະເພາະວ່ານໍ້າມັນ ແມ່ນ ໄຂມັນ. ໃນທີ່ສຸດ, ອາຊິດກະເພາະອາຫານບໍ່ໄດ້ປ່ຽນພວກມັນໄປສູ່ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກມັນມີຢູ່ແລ້ວ.
ຜົນກະທົບຂອງຄວາມໂງ່ຈ້າຂອງມະເຮັງແລະຂໍ້ຄວາມຫຼອກລວງ
ຄວາມເຊື່ອເຊັ່ນນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເຮັດໃຫ້ຫນ້າເບື່ອໃນຕອນທໍາອິດຫຼືປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະຍົກຟ້ອງພວກມັນວ່າເປັນການຂີ້ຕົວະແລະຂີ້ເຫຍື້ອ, ຄວາມກັງວົນທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນບຸກຄົນທີ່ອາດຈະຖືກປະຫລາດໃຈໂດຍວິທະຍາສາດດັ່ງກ່າວແລະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈຄໍາແນະນໍາດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ມີໃຫ້ແກ່ເຂົາເຈົ້າ.
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນບໍ່ງ່າຍຕໍ່ການຢຸດເຊົາດື່ມນ້ໍາເຢັນແທນທີ່ຈະຢຸດສູບຢາ? ຫຼືມີ whiskey ທີສາມຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການກ້ອນແທນທີ່ຈະມີ?
ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍປະຊາຊົນເປັນຄວາມຈິງທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ແຕ່ເປັນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ວິທະຍາສາດສາມັນກາຍເປັນບ່ອນທີ່ວິທີແກ້ໄຂບໍ່ງ່າຍດາຍ.
A Word From
ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນວ່າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ມີນ້ໍາກ້ອນຫຼືໃຊ້ນ້ໍານົມໃນຫ້ອງພັກ.
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດແຈກຢາຍໄດ້ແມ່ນການ ປ່ຽນແປງຊີວິດ ທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດມະເຮັງໄດ້.
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ສະເຫມີໄປຄືວ່າພວກເຂົາບໍ່ປ່ຽນແປງຄວາມສໍາຄັນຂອງການລວມເອົາພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ການເຊົາສູບຢາແລະຫຼີກລ້ຽງຄວັນຢາສູບມືສອງ
- ການຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ
- ປະຕິບັດ ຄວາມປອດໄພຂອງແດດ
- ກິນອາຫານທີ່ດີທີ່ສົມດູນ
- ການຫຼີກເວັ້ນການຊີ້ນແດງຫຼາຍເກີນໄປ
- ການປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິ
- ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບການກວດເບິ່ງມະເຮັງປ້ອງກັນແບບປົກກະຕິ
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Cancer Society. "6 ຂັ້ນຕອນເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງ." Atlanta, Georgia ອັບເດດ 20 ມີນາ 2017.