ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງສໍາລັບການປ້ອງກັນ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໄກ່ແມ່ນຫມາກມີເນື້ອຈີນທີ່ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ເປັນສິ່ງມະຫັດຕໍ່ຕ້ານຄວາມວຸ້ນວາຍ: ປະຊາຊົນກິນຫມາກໄມ້ປະເພດຫມາກພິກຕ່າງໆທີ່ອ້າງວ່າມັນຈະມີຜິວຫນັງນ້ອຍ, ເບິ່ງເຫັນໄດ້ດີແລະມີພູມຕ້ານທານທີ່ດີຂຶ້ນຈາກອາຫານເຫຼົ່ານີ້.
ຫມາກໄມ້ Goji (ຍັງເອີ້ນວ່າ wolfberries) ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍປະເພດຂອງການກະກຽມ ຢາ ພື້ນເມືອງ ຈີນ ແລະມີລະດັບສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "superfruit". ພວກເຂົາຍັງ (ເຊັ່ນຫມາກໄມ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ) ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ໃນມື້ນີ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກຫລັກໂກເລດກັບເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ.
ທ່ານມັກຈະພົບກັບຜັກກາດຫມາກຂີ້ຜຶ້ງທີ່ບໍ່ແຫ້ງ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂົ້ວຫມາກຂີ້ເຜີ້ງມີລົດຊາດຄ້າຍຄືຫມາກກ້ວຍແຫ້ງທີ່ມີຕ່ອມຂົມຫວານ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນແຕ່ສາມາດມີໂລຫະປະສົມກັບໂລຫະ.
ແຕ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ກໍ່ອາໄສຢູ່ກັບຄວາມກ້າວຫນ້າຕໍ່ຕ້ານອາຍຸຍືນທີ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາບໍ?
ຄໍາຮ້ອງຂໍສຸຂະພາບ Goji Berry
ໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເປັນຊາທີ່ເວົ້າວ່າເຮັດວຽກຢູ່ໃນຕັບແລະເຂດອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji ມັກຖືກແຫ້ງແລະປະສົມກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.
ຕະຫຼາດຫມາກໄມ້ປ່າໄມ້ goji ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີການຮຽກຮ້ອງດ້ານສຸຂະພາບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສໍາລັບຫມາກໄມ້ສີແດງນ້ອຍ, ເຊິ່ງໄດ້ກ່າວວ່າ:
- ປັບປຸງ ລະບົບພູມຕ້ານທານ
- ເພີ່ມການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິ
- ປັບປຸງການໄຫຼວຽນ
- ຫຼຸດຜ່ອນການ ອັກເສບ
- ການປັບປຸງວິໄສທັດ, ລວມທັງ ການສະຫລາຍຕົວຂອງ macular
ແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນວ່າມີຫຼັກຖານພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ການດື່ມນ້ໍາຫມາກຂ້າວ goji ຫຼືກິນອາຫານທີ່ມີຫມາກໄມ້ຫມາກພິກໃນພວກມັນ.
ຫນຶ່ງໃນປີ 2014 ການສຶກສາລາຍງານວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ໃຫ້ແກ່ຫມູເກົ່າຊ່ວຍປັບປຸງການຕອບໂຕ້ຂອງພວກເຂົາຕໍ່ການ ສັກຢາວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ , ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາທົນທານຕໍ່ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ . ນອກຈາກນັ້ນ, ມີການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາຫມາກຂ້າ Goji ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກທີ່ດີແລະສຸຂະພາບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ແຕ່ນອກຈາກການຄົ້ນຄວ້ານັ້ນ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືຊ້າລົງ.
ຂ້ອຍຄວນກິນສິ່ງທີ່ມີ Goji Berries?
ວິທີການຂ້າພະເຈົ້າເຫັນມັນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji ແມ່ນພຽງແຕ່ຫມາກໄມ້ອື່ນ.
ຫມາກໄມ້ແມ່ນດີສໍາລັບທ່ານ. ທ່ານຄວນຈະກິນຫມາກໄມ້ຫຼາຍກວ່າ. ຖ້າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ມີຄວາມຫນ້າສົນໃຈກັບທ່ານແລະທ່ານຢາກມີລົດຊາດແນວໃດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກິນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການຕິດກັບຫມາກໂປມແລະຫມາກກ້ວຍແລ້ວ, ກໍ່ດີເກີນໄປ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ດຽວບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານອາຍຸຕໍ່າກວ່າຫຼືປ້ອງກັນອາຍຸ. ພະຍາຍາມແທນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຫມາກໄມ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະສໍາລັບສາມຫາສີ່ສ່ວນຂອງຫມາກໄມ້ທຸກໆມື້.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Cheng J et al ການປັບປຸງກ່ຽວກັບຫຼັກຖານກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານ pharmacological ແລະເປົ້າຫມາຍຂອງ molecular ທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ Lycium barbarum polysaccharides. ຢາອອກແບບ, ການພັດທະນາ, ແລະການປິ່ນປົວ. 2014 Dec 17 9: 33-78
Du X et al ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ wolfberry ອາຫານເສີມເພີ່ມປະສິດທິຜົນປ້ອງກັນຂອງຢາວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຕໍ່ກັບຄວາມທ້າທາຍຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຢູ່ໃນຫມູທີ່ມີອາຍຸແຕ່ລະຄົນ. ວາລະສານໂພຊະນາການ. 2014 ກະພະ 144 (2): 224-9.
Seeram NP ຫມາກໄມ້ຫມາກໄມ້: ອົງປະກອບຂອງອົງປະກອບ, ກິດຈະກໍາທາງຊີວະພາບ, ແລະຜົນກະທົບຂອງການໄດ້ຮັບຂອງພວກມັນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການປະຕິບັດແລະພະຍາດຂອງມະນຸດ. J Agric Food Chem 2008 Feb 13 56 (3): 627-9