ສະຫມອງຄືແນວໃດ?

ຄື້ນຂອງສະຫມອງແມ່ນການສົມເຫດສົມຜົນຂອງກິດຈະກໍາທາງໄຟຟ້າຂອງຈໍານວນໂນຣອນຕ່າງໆທີ່ສາມາດບັນທຶກໄດ້ໂດຍ EEG . ການເຫນັງຕີງຂອງແຮງດັນເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໄວວາເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະຫມອງ. ຮູບແບບໄຟຟ້າເຫລົ່ານີ້ຖືກອະທິບາຍວ່າມີຄວາມຖີ່, ຄວາມກວ້າງແລະຮູບຮ່າງທີ່ໄດ້ຮັບ. ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປະເມີນລະດັບຂອງສະຕິຫຼືເວລາ ນອນ .

ຂັ້ນຕອນຂອງການນອນ

ຮູບແບບໄຟຟ້າຂອງຄື້ນຟອງສະຫມອງສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປະເມີນສະຖານະພາບຂອງການນອນຫລັບຕ່າງໆ.

ນອນຢູ່ໃນສອງລັດພື້ນຖານຕະຫຼອດຄືນ. ຂັ້ນຕອນຂອງການນອນແມ່ນການນອນຫລັບນອນຢ່າງໄວວາ (REM) ແລະນອນບໍ່ເຄື່ອນໄຫວໄວຕາ (NREM).

Sleep Movement Rapid Eye (REM)

ນອນ REM , ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່ານອນຫລັບຝັນ, ແມ່ນຂັ້ນຕອນຂອງການນອນທີ່ມີກິດຈະກໍາສະຫມອງທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຢູ່ໃນອະນາຄົດແລະ midbrain. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຝັນແລະການບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງມໍເຕີດ້ວຍການຍົກເວັ້ນຂອງກ້າມເນື້ອແລະກາຊວນ. ມັນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງການນອນ, ແຕ່ມັນປະກອບດ້ວຍສ່ວນທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງວົງຈອນນອນ.

ໃນລະຫວ່າງການນອນ REM ມີການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈແລະອັດຕາການຫາຍໃຈໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນໃນລະຫວ່າງການນອນຫລັບ REM, ການໄຫຼວຽນເລືອດຈະເພີ່ມຂຶ້ນສູ່ສະຫມອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອະໄວຍະວະເພດແລະຄິນິກ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາດ.

ນອນບໍ່ເຄື່ອນໄຫວຕາໄວ (NREM)

ນອນ REM ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສອງລັດພື້ນຖານຂອງການນອນ. ສະຖານະພາບພື້ນຖານຂອງການນອນອື່ນໆແມ່ນການນອນບໍ່ເຄື່ອນໄຫວໄວຕາໄວ, ຫຼືນອນ NREM.

Arousal ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງການນອນ NREM ຊຶ່ງປະກອບດ້ວຍສາມຂັ້ນຕອນແຍກຕ່າງຫາກ. ຂັ້ນຕອນສາມແມ່ນ N1, N2, ແລະ N3, ແຕ່ລະລັດແຍກຕ່າງຫາກມີຮູບແບບຄື້ນສະຫມອງໄຟຟ້າທີ່ແຕກຕ່າງ, ແຕກຕ່າງແລະຮູ້ຈັກ. ໃນຂະນະທີ່ນອນ REM ເປັນ state of sleep, NREM ນອນໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຮອບນອນໂດຍລວມ.

ການນອນບໍ່ເຄື່ອນໄຫວໄວໆແມ່ນມີລັກສະນະປົກກະຕິໂດຍການຫຼຸດລົງຂອງເລືອດໄຫຼໄປສູ່ສະຫມອງແລະກ້າມເນື້ອ. ສະຖານະການອື່ນໆຂອງການນອນບໍ່ເຄື່ອນໄຫວໄວທີ່ບໍ່ແມ່ນໄວໆນີ້ລວມເຖິງການຫຼຸດລົງຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດແລະປະລິມານການຂັບຂີ່ທາງອາກາດໃນແລະອອກຈາກປອດ.

Brain Wave Arousal

Arousal ແມ່ນການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນຮູບແບບຂອງກິດຈະກໍາຄື້ນຂອງສະຫມອງ, ຕາມການວັດແທກໂດຍ EEG. Arousal ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປ່ຽນແປງຈາກການນອນຫລັບຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ທົ່ວໄປວ່ານອນຫລັບ REM, ນອນຫລັບນອນ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່ານອນ NREM, ຫຼືນອນຈາກການນອນຫລັບ.

ໃນຂະນະທີ່ມັນມີສຽງດັງ, ການກະຕຸ້ນເຕືອນແມ່ນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງກາຍເປັນ "ກະຕຸ້ນ" ໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງໃນຊ່ວງເວລານອນ. ມັນເປັນການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນກິດຈະກໍາຂອງຄື້ນສະຫມອງ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫມາຍຄວາມວ່າຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຕື່ນຕົວທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດຫມາຍເຖິງການປ່ຽນແປງຈາກການນອນຫລັບທີ່ເລິກເຊິ່ງໄປສູ່ການນອນທີ່ອ່ອນກວ່າ, ເຊິ່ງມັນງ່າຍທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນ.

ຕົວຢ່າງ: ຮູບແບບຂອງກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວຢູ່ໃນການນອນຫລັບຢ່າງຫນັກ.