ດັ່ງນັ້ນທ່ານໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍການຮັກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະໄດ້ໄປເຮືອນ. ທ່ານໄດ້ເຮັດທ່າຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານສໍາລັບໂຄງການຝຶກຫັດບ້ານຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກ່ວາກ່ຽວກັບສະພາບຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະກັບຄືນໄປຫາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອສະແດງໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວທ່ານໄດ້ຮັບຜົນທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ.
ແຕ່ທ່ານຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດແນວໃດໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບສຸດທ້າຍອອກມາ?
ຈະເປັນແນວໃດໃນເວລາທີ່ບັນທຶກທັງຫມົດໄດ້ເຮັດແລະ ຮູບແບບການປິ່ນປົວ ທັງຫມົດແມ່ນກັບຄືນໄປບ່ອນບ່ອນທີ່ພວກເຂົາເປັນເຈົ້າຂອງ? ເຮັດແນວໃດ PTs ມີຄວາມມ່ວນ?
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວຜູ້ເປັນມືອາຊີບຫຼາຍ, ແຕ່ເມື່ອຜູ້ປ່ວຍທັງຫມົດໄປເຮືອນ, ມັນແມ່ນເວລາສໍາລັບການມ່ວນຊື່ນແລະເກມ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ງົມງາຍທີ່ດໍາເນີນໃນຫ້ອງການ PT ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບໄດ້ຫມົດໄປເຮືອນ. ທຸກຄົນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກເຫຼົ່ານີ້, ແລະບາງຄົນອາດຈະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນເກມປິ່ນປົວ. ແຕ່, ຄົນອື່ນອາດມີຄວາມຮູ້ສຶກເລັກນ້ອຍໃນມື້ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນເກມປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້.
Stool Races
ທ່ານອາດຈະໄດ້ເຫັນອາຈົມທີ່ມ້ວນທີ່ນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານນັ່ງໃນໄລຍະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການເຮັດວຽກກັບຄົນເຈັບແລະການເຄື່ອນຍ້າຍຢ່າງໄວວາກ່ຽວກັບຄລີນິກ. ພວກເຂົາຍັງເຮັດໃຫ້ຍານພາຫະນະທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການແຂ່ງລົດ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດມັກຈະທ້າທາຍອີກຄົນຫນຶ່ງໃນເຊື້ອຊາດອາຈົມໃນຕອນທ້າຍຂອງວັນເຮັດວຽກ.
ເຊື້ອຊາດເຫງົ້າສາມາດມ່ວນ, ແລະເຊື້ອຊາດມັກຮູ້ສຶກຄືກັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
ເຕັກນິກການແຂ່ງລົດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຮັດໃຫ້ກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າຫາກວ່າ PT ຂອງທ່ານກໍາລັງກະຕຸ້ນຕົນເອງກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນອາຈົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ກ້າມຊີ້ນ quadriceps ລາວຖືກນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍ. ການເຄື່ອນໄຫວຕໍ່ໄປຂອງອາຈົມສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການຂຸດ heels ຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນພື້ນເຮືອນແລະດຶງຕົວທ່ານເອງທົ່ວຊັ້ນໃນອາຈົມ.
ໃນກໍລະນີນີ້, hamstrings ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້. ຈົ່ງເກັບໄວ້ໃນໃຈວ່າພື້ນເຮືອນກະຈົກຢູ່ຫຼາຍຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເຄື່ອນຍ້າຍໃນເວລາທີ່ປຽບທຽບກັບພື້ນໂລ້.
ເກມທີ່ມີການຟຸມເຟືອຍໄຟຟ້າ
ການກະຕຸ້ນເຕືອນໄຟຟ້າ ແມ່ນໃຊ້ເລື້ອຍໆໂດຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍບັນລຸເປົ້າຫມາຍຕ່າງໆໃນຄລີນິກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. Iontophoresis ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອແນະນໍາຢາໃຫ້ແພຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍດ້ວຍການຊ່ວຍກະຕຸ້ນເຕັກນິກ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, TENS ອາດຈະເປັນທາງເລືອກ.
ບາງປະເພດຂອງການກະຕຸ້ນເຕືອນໄຟຟ້າແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ. ປະເພດເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນການກະຕຸ້ນຂອງລັດເຊຍແລະການກະຕຸ້ນເຕັກໂນໂລຊີ neuromuscular (NMES), ຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໂດຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການແຂ່ງຂັນຂອງການແຂ່ງຂັນ.
ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດວຽກຂອງເກມ: ສອງ therapists ດ້ານຮ່າງກາຍ hooking ເຖິງ electrodes ຫນຶ່ງຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຊື່ອມຕໍ່ electrodes ກັບຫນ່ວຍບໍລິການ NMES. ຫນ່ວຍກະຕຸ້ນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອ, ແລະໃນຂະນະທີ່ຄວາມກະຕຸ້ນຂອງການກະຕຸ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ການຫຼຸດລົງຂອງກ້າມຊີ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ. ການຫຼຸດລົງຂອງກ້າມຊີ້ນແຮງທີ່ເກີດຈາກ NMES ສາມາດບໍ່ສະບາຍ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແຕ່ລະຄົນຄວບຄຸມລະດັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ electrodes NMES ອື່ນໆ. ເກມເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຊ້າເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການກະຕຸ້ນໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທ້າທາຍຂອງທ່ານ.
ນັກປິ່ນປົວແຕ່ລະຄົນໄດ້ບອກຫນ່ວຍງານ NMES ເຖິງລະດັບຫນຶ່ງໃນເວລາຫນຶ່ງຈົນກ່ວາຫນຶ່ງໃນຜູ້ນບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ແຂງແຮງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບ NMES. ການປິ່ນປົວທໍາອິດທີ່ຈະ "ແຕະອອກ" ແມ່ນຜູ້ສູນເສຍຂອງເກມ.
ແນ່ນອນ, ເກມນີ້ຄວນຈະມີການຫຼິ້ນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຝຶກອົບຮົມແລະບໍ່ຄວນພະຍາຍາມຢູ່ເຮືອນ.
ເກມທີ່ມີ Paraffin
ຂີ້ຜຶ້ງ Paraffin ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວບາດແຜແລະເງື່ອນໄຂຕ່າງໆເຊັ່ນ ໂຣກ tunnel carpal . Paraffin ຖືກນໍາໃຊ້ກັບສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການຖອດມັນເຂົ້າໄປໃນຂີ້ເຜີ້ງຮ້ອນເລື້ອຍໆ.
ສ່ວນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ມີຂີ້ເຜີ້ງຮ້ອນແມ່ນຫໍ່ຢູ່ໃນຜ້າຂົນຫນູແລະທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍກັບ parafin ສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີສອງສາມນາທີສຸດທ້າຍໃນເວລາດົນນານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຫລິ້ນເກມທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ເກມທໍາອິດແມ່ນເກມທີ່ທ້າທາຍໃນການພະຍາຍາມຖອນ parafin ຈາກມືໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງມື. ຜູ້ປິ່ນປົວຜູ້ທີ່ສາມາດໃຊ້ຖົງມືລ້າງມືແລະເຮັດໃຫ້ຖົງຂີ້ຈາງຄົບຖ້ວນຊະນະເກມ.
ເມື່ອຖອກມັນອອກຈາກມືຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືແຜ່ນພຽງເລັກນ້ອຍຫຼື cubes. ນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ບານ paraffin ເພື່ອຫລິ້ນເກມນ້ອຍໆຂອງບ້ວງໂດຍການຖິ້ມພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ສາມາດຕັ້ງຢູ່ທົ່ວໂຮງຫມໍ PT. cubes paraffin ຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ dice ສໍາລັບເກມທີ່ເປັນມິດຂອງ craps.
ເກມຄວບຄຸມຫົວໃຈ
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ໃນໂຮງຫມໍຫຼືໃນ ຫ້ອງຄລີນິກການຟື້ນຟູຂອງຫົວໃຈ ອາດຈະຫຼີ້ນເກມຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃນເວລາທີ່ສິ້ນສຸດໃນມື້ນັ້ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕິດຕາມກວດກາອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໄຟຟ້າແມ່ນໃຊ້. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະທ້າທາຍອີກຄົນຫນຶ່ງທີ່ຈະຫລິ້ນ "ຕື່ນເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າ". ແຕ່ລະບຸກຄົນໃຊ້ເວລາຮີດໃນສິ່ງທີ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງລາວແມ່ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະວັດແທກຫົວໃຈຂອງລາວດ້ວຍຈໍສະແດງຜົນ. ຫນຶ່ງທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດແມ່ນຊະນະ.
ເກມທີ່ຈະຫລິ້ນກັບຈໍມໍນິເຕີແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ. ການຫລິ້ນ, ການຕິດຕາມກວດກາອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ແລະອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍພະຍາບານທາງຮ່າງກາຍພະຍາຍາມຫຼຸດລົງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຂອງນາງໂດຍຜ່ານການຜ່ອນຄາຍແລະເຕັກນິກການຫາຍໃຈຄວບຄຸມ.
ອອກກໍາລັງກາຍ
ຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜູ້ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສວຍງາມ, ແລະບາງຄົນກໍ່ຕ້ອງການຍົກອຸປະກອນແລະຄົນເຈັບຢ່າງຫນັກໃນແຕ່ລະມື້. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ, ເມື່ອຄລີນິກຂອງ PT ປິດລົງ, ທ່ານຫມໍບໍາບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຂົ້າໃນການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນແຕ່ລະໄລຍະການປິ່ນປົວ .
A Word from
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫລືເຈັບປ່ວຍແລະຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານອາດຈະເປັນຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເປັນມືອາຊີບທີ່ໃຫ້ທ່ານດູແລແລະເຄົາລົບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເມື່ອຜູ້ປ່ວຍໄປເຮືອນແລະຄລີນິກປິດ, ຫມໍບໍາບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງລົມຫາຍໃຈອອກໄປໂດຍໃຊ້ຄວາມມ່ວນຊື່ນດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະເກມ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫມໍທີ່ທ່ານຫມໍພະຍາບານທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້ພະຍາຍາມໃດໆຂອງເກມເຫຼົ່ານີ້ແລະເບິ່ງວ່າລາວມີເກມທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃດທີ່ມີຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ນັ້ນ.