ໂລກຫົວໃຈ

ຄວາມເຈັບປວດອັນຫນ້າກຽດໃນນັກແລ່ນຂີ່ມ້າແລະ Motocross

ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ orthopedic ຜິດປົກກະຕິແລະເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດຂື້ນ, ຍົກເວັ້ນກິລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ການບາດເຈັບໂດຍສະເພາະແມ່ນເອີ້ນວ່າໂຣກກະເພາະອາຫານ. ສະມາຊິກໃນກຸ່ມຄົນເຈັບແມ່ນເກືອບບໍ່ຮູ້ຈັກຢູ່ໃນປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນບາງກິລາ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃນຜູ້ຂັບຂີ່ແລະເຮືອບິນ motocross.

ໂຣກຫມາກແຫ້ງ

ໂຣກສະມາຊິກແມ່ນສະພາບທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບກ້າມເນື້ອ, ຈໍາກັດການໄຫຼວຽນຂອງກ້າມເນື້ອ.

ໂຣກສະຫມອງສາມາດເກີດຂື້ນເປັນການ ບາດເຈັບທີ່ສ້ວຍແຫຼມ (ເປັນບາດແຜ) ຫຼືເປັນການ ບາດເຈັບທີ່ຫຼາຍເກີນໄປ (ມັກໃນໄລຍະກິລາ). ໂຣກໂຣກຢ່າງຮຸນແຮງ ເປັນເຫດສຸກເສີນທີ່ຕ້ອງການການຜ່າຕັດດ່ວນ. ຄວາມກົດດັນຢ່າງໄວວາທີ່ເກີດຂື້ນໃນກ້າມຊີ້ນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຖາວອນຖ້າບໍ່ແກ້ໄຂດ່ວນໂດຍການຜ່າຕັດເນື້ອເຍື່ອທີ່ໃກ້ຊິດຂອງກ້າມເນື້ອ.

ຫຼາຍທົ່ວໄປຫຼາຍ, ແມ່ນໂຣກກະແຈກກະຈາຍໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ຊໍາເຮື້ອ, ທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ. ການປະຕິບັດໂດຍທົ່ວໄປໂດຍສະເພາະການອອກກໍາລັງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາການເຈັບໃນກ້າມເນື້ອທີ່ຖືກກະທົບເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈໍາກັດການເຂົ້າຮ່ວມການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ກ້າມເນື້ອເສພາະອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂຣກກະເພາະອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນຜູ້ຂັບຂີ່ແລະຜູ້ຂັບຂີ່ motocross, ການນໍາໃຊ້ຂອງກ້າມຊີ້ນປອມຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກກະແຈນີ້. ສະມາຊິກຂອງພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ຖືກລາຍງານຫນ້ອຍໃນຫນັງສືທາງການແພດໃນປະເພດອື່ນໆຂອງນັກກິລາລວມທັງ paddler kayak, pitcher baseball, ແລະ swimmer elite.

ອາການຂອງໂຣກຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ

ອາການທົ່ວໄປຂອງໂຣກກະເພາະອາຫານປະກອບມີ:

• ຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນປານກາງ
• ການບວມ / ແຫນ້ນຂອງກ້າມຊີ້ນຫນ້າຜາກ
• ການບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍກັບການພັກຜ່ອນ
• ການຕິດຕາແລະຂີ້ເຫຍື້ອໃນມືແລະແຂນ

ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນໂຣກກະເພາະອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້.

ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່ານັກກິລາສ່ວນຫຼາຍຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ແນວໃດແລະພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະຊອກຫາອາການຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວໂດຍການພັກຜ່ອນ.

ການທົດສອບການນໍາໃຊ້ເພື່ອຢືນຢັນການບົ່ງມະຕິຂອງໂຣກກະແຈກກະຈາຍແມ່ນເພື່ອວັດແທກຄວາມກົດດັນໃນກ້າມຊີ້ນໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດງານຫຼາຍຢ່າງ. ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍທົດສອບນັກກິລາ, ຂ້ອຍມັກຈະມາກັບພວກເຂົາກັບເຄື່ອງລຸກຫລືຖັງນໍ້າມັນ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງຈົນກວ່າອາການເຈັບປວດຈະເກີດຂຶ້ນ. ຈໍສະແດງຜົນຄວາມດັນ (ຮູບຄ້າຍຄືເຂັມ) ຖືກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນກ້າມເນື້ອ. ການວັດແທກຄວາມກົດດັນໄດ້ຖືກປຽບທຽບກັບຄວາມກົດດັນທີ່ພັກຜ່ອນຂອງກ້າມຊີ້ນໃນການກໍານົດວ່າການເພີ່ມຄວາມກົດດັນແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປ.

ການທົດສອບອື່ນໆເຊັ່ນ: X-rays, MRI , ຫຼືການທົດສອບການປະຕິບັດເສັ້ນປະສາດອາດຈະຖືກປະຕິບັດຖ້າຫາກວ່າມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງບັນຫາ, ແຕ່ວ່າການກວດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກືອບເປັນປົກກະຕິໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂຣກກະແຈກກະຈາຍ.

ການປິ່ນປົວໂຣກສະຫມອງ

ນັກກິລາສ່ວນໃຫຍ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປິ່ນປົວແບບງ່າຍໆສໍາລັບໂຣກກະແຈຂອງພວກເຂົາ. ໃນກໍລະນີຂອງໂຣກກະເພາະອາຫານກ່ອນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມັກຈະປັບຄວາມດຶງດູດຂອງຮູຫຼືການຈັບຂອງລົດຈັກເພື່ອປ່ຽນຄວາມກົດດັນຕໍ່ກ້າມເນື້ອ. ນັກກິລາຈໍານວນຫຼາຍເຫັນວ່າການປ່ຽນແປງຂອງການຍຶດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນກິລາໄດ້.

ການຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນການຈັບຕົວຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດ, ເຖິງແມ່ນວ່ານັກກິລາຈໍານວນຫຼາຍພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາສູງ.

ໃນເວລາທີ່ການປັບປຸງການປິ່ນປົວແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ແລະການກວດສອບຄວາມດັນຂອງຊ່ອງທາງກວດພິສູດການບົ່ງມະຕິຂອງຄວາມດັນຂອງຫ້ອງເພີ່ມສູງຂຶ້ນກັບກິດຈະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍ, ຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດທີ່ເອີ້ນວ່າການປົດປ່ອຍຫ້ອງ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນກົງໄປກົງມາແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດໃຫ້ມີການຜ່າຕັດຫຼາຍກວ່າກ້າມເນື້ອແລະຕັດເນື້ອທີ່ແຫນ້ນຫນາ (ເອີ້ນວ່າ fascia) ເຊິ່ງກວມເອົາກ້າມເນື້ອ. ການເປີດຕົວຂອງ fascia ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອສາມາດຂະຫຍາຍແລະຮຸ່ງເຮືອງໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນກໍ່ສ້າງ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Zandi H, Bell S "ຜົນຂອງການປົດລອກຫ້ອງພັກໃນໂຣກກະເພາະອາຫານທີ່ມີອາການຊ໊ອກຊ້າ: ການນໍາສະເຫນີຫົກເລື່ອງ" Br J Sports Med. 2005 ກະຍະ 39 (9): e35}