ການກະຕຸ້ນເຕັກໂນໂລຊີແບບ neuromuscular transcutaneous, ຫຼື TENS , ແມ່ນຮູບແບບຂອງ ການກະຕຸ້ນເຕືອນໄຟຟ້າ ທີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາຫລາຍປີເປັນ ຮູບແບບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສາມາດຄວບຄຸມອາການເຈັບ.
ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປວດທີ່ຈໍາກັດ ການເຄື່ອນໄຫວແບບ ປະກະຕິຂອງທ່ານ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດສົ່ງທ່ານໄປຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍຫຼືປ່ຽນທ່າທາງຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຈັບປ່ວຍ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້ຕົວແທນທາງກາຍະພາບຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ການກະຕຸ້ນເຕືອນໄຟຟ້າ , ultrasound ຫຼືຄວາມຮ້ອນແລະນ້ໍາກ້ອນເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການເຈັບຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການປິ່ນປົວ, ມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນຂອງພວກເຂົາໃນການຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດ.
TENS ສະຫມັກກັບຮ່າງກາຍແນວໃດ?
ຫນ່ວຍບໍລິການ TENS ແມ່ນອຸປະກອນມືຖືຂະຫນາດນ້ອຍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມີສອງສາຍໄຟທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບອຸປະກອນ, ແລະສອງໄຟຟ້າຂະຫນາດນ້ອຍຢູ່ປາຍຂອງເສັ້ນລວດແຕ່ລະຄົນ. electrodes ແມ່ນຫນຽວ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດຕິດກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ການນໍາໃຊ້ຫນ່ວຍບໍລິການ TENS, ທ່ານຕ້ອງເອົາ electrodes ຫນຽວໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິ, ການວາງສະແດງຂອງ electrodes ແມ່ນໂດຍກົງຫຼືຢູ່ໃກ້ກັບສະຖານທີ່ຂອງອາການເຈັບປວດຂອງທ່ານ. ຖາມຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະເອົາ electrodes ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ເມື່ອ electrodes ໄດ້ປະຕິບັດຕາມຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເປີດຫນ່ວຍງານ TENS ແລະປັບຄວາມເຂັ້ມຂອງສາຍໄຟຟ້າໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕັ້ງຫນ່ວຍງານ TENS ຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານ.
TENS ເຮັດວຽກແນວໃດ?
ມີສອງທິດສະດີທີ່ອະທິບາຍວ່າວິທີການຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ: ທິດສະດີປະຕູແລະທິດສະດີ opiate.
The Theory Gate
ອາການເຈັບປວດຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄປສູ່ການເດີນທາງຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານຕາມເສັ້ນປະສາດສະເພາະ. ສະຫມອງຂອງທ່ານປະຕິບັດສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສ້າງຄວາມຄິດທີ່ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຈັບປວດ; ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດ.
ຈິນຕະນາການວ່າສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງຜ່ານປະຕູຮົ້ວເພື່ອເຂົ້າຫາສະຫມອງແລະວ່າປະຕູນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ມີສັນຍານພຽງແຕ່ຜ່ານເວລາ. ມັນແມ່ນທິດສະດີທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນເພຍຈາກ TENS ໄປຜ່ານປະຕູຮົ້ວແທນສັນຍານທີ່ເຈັບປວດຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ; ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ.
The The Opiate Theory ທິດສະດີອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ TENS, ສານເຄມີຖືກປ່ອຍອອກມາໃນຮ່າງກາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບສານເຄມີທີ່ຖືກປ່ອຍອອກໃນໄລຍະການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນ endorphins, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ມາກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຊ້ TENS ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ, ແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຫຼຸດລົງຫຼືຖືກລົບລ້າງ.
ການຄົ້ນຄວ້າດ້ານຫລັງຂອງ TENS
ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກຈັດພີມມາກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ TENS ສໍາລັບການບົ່ງມະຕິສະເພາະ. ຈາກ fibromyalgia ກັບອາການເຈັບປວດເຂົ່າ, ຖ້າທ່ານຄົ້ນຫາສໍາລັບການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າ TENS, ທ່ານກໍ່ຈະຊອກຫາຫນຶ່ງ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍຊີ້ບອກເຖິງຄວາມເຈັບປວດໃນທາງບວກດ້ວຍການໃຊ້ TENS, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນອື່ນເຫັນຜົນກະທົບທາງບວກຢ່າງຫນ້ອຍກັບ TENS.
ໃນປີ 2001, ຫຼັກສູດການປະຕິບັດຕາມຫຼັກຖານສໍາລັບອາການເຈັບຄໍ, ເຈັບປວດຕ່ໍາ, ເຈັບປວດບ່າ, ແລະເຈັບຫົວເຂົ່າໄດ້ຖືກຈັດພິມໃນ ວາລະສານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ . ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດຂອງການແຊກແຊງທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບເງື່ອນໄຂສະເພາະ.
ໃນເອກະສານເຫຼົ່ານີ້, TENS ໄດ້ຮັບຄະແນນຂອງ C (ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ກໍານົດ) ສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ, ເຈັບຄໍ ແລະເຈັບປວດເຂົ່າຫລັງເກີດ. ມີຂໍ້ມູນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈສໍາລັບການໃຊ້ TENS ສໍາລັບ ຄວາມເຈັບປວດບ່າ . ສໍາລັບອາການເຈັບປວດເຂົ່າ, TENS ໄດ້ຮັບ grade A (ມີປະໂຫຍດ) ພຽງແຕ່ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດໄຂ້ຫົວໃຈຫູ.
TENS ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານບໍ?
ພຽງແຕ່ຍ້ອນການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍກ່ຽວກັບ TENS ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດ, ທ່ານບໍ່ຄວນຫລຸດຜ່ອນມັນຢ່າງສົມບູນ. ບາງຄົນກໍ່ມັກໃຊ້ TENS, ແລະປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຊອກຫາມັນຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຂົາ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການໃຊ້ TENS, ມັນບໍ່ຄວນເປັນການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນສໍາລັບສະພາບຂອງທ່ານ. ຫຼັກຖານຫຼາຍທີ່ສຸດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຄວນຈະມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການດູແລຂອງທ່ານແລະການອອກກໍາລັງກາຍນັ້ນແມ່ນເຄື່ອງມືຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂຕ່າງໆ.
ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການປະຕິບັດແມ່ນເວົ້າກັບທ່ານຫມໍແລະຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາປົກກະຕິແລະເຮັດວຽກໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.