ໃນ Hashimoto ຂອງ thyroiditis , ຢາຕ້ານເຊື້ອການໂຈມຕີຕ່ອມ thyroid, ແລະໃນໄລຍະເວລາ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກາຍເປັນ hypothyroid. ການປ້ອງກັນການທໍາລາຍຂອງຕ່ອມນ້ໍາຕານແລະຜົນທີ່ເປັນການປ້ອງກັນການກ້າວໄປສູ່ hypothyroidism ໄດ້ເປັນຈຸດສຸມຂອງການຄົ້ນຄ້ວາ.
ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ປະເມີນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງລະດັບວິຕາມິນ D ແລະຕ່ອມ thyroiditis ຂອງ Hashimoto ແລະການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີ Hromimoto's thyroiditis ມັກຈະມີລະດັບວິຕາມິນ D ຕ່ໍາ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ການສຶກສາ 2017 ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ວາລະສານວາລະສານສາກົນຂອງວິຕາມິນແລະການຄົ້ນຄວ້າໂພຊະນາການໄດ້ ປະເມີນຜົນຂອງການຮັກສາວິຕາມິນ D ໃນໄລຍະແລະການກ້າວຫນ້າຂອງ thyroiditis Hashimoto. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອປະເມີນການປ່ຽນແປງໃນລະດັບພູມຕ້ານທານຕໍ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິຕາມິນ D.
ກ່ຽວກັບວິຕາມິນ D
ວິຕາມິນ D ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຮັດວຽກເປັນຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນ D ໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານໄດ້ຮັບແສງແດດ. ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບວິຕາມິນ D ຈາກອາຫານແລະອາຫານເສີມ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນວິທີວິຕາມິນ D ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນມີຫຼາຍຫນ້າທີ່ສໍາຄັນ:
- ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງແລະຮັກສາກະດູກແຂງແລະແຂ້ວ
- ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ, ແລະຍັງມີຄວາມສົມດຸນ
- ຊ່ວຍໃຫ້ມີຫນ້າທີ່ຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ
- ຊ່ວຍໃຫ້ມີລະບຽບການຂອງລະດັບ insulin ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານ
- ຊ່ວຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະການໄຫຼວຽນ
- ຊ່ວຍລະບົບຫາຍໃຈຂອງທ່ານ
- ຊ່ວຍໃຫ້ມີການພັດທະນາສະຫມອງ
ການຂາດວິຕາມິນ D ຖືກກໍານົດວ່າມີລະດັບ 25-hydroxy vitamin D ຫນ້ອຍກວ່າ 20 ng / mL. ການຂາດວິຕາມິນ D ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງສະພາບສຸຂະພາບ ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຫອບຫືດ, ມະເຮັງ, ໂຣກຫອບຫືດ, ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດ Alzheimer ແລະຈໍານວນພະຍາດ autoimmune, ແລະໂຣກ Graves '.
ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າ, ການຂາດວິຕາມິນ D ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ມີຫຼາຍເຖິງ 70% ຂອງໄວລຸ້ນແລະຜູ້ໃຫຍ່ໃນສະຫະລັດໄດ້ພິຈາລະນາວິຕາມິນ D ຂາດ. ບາງສ່ວນຂອງການແພ່ກະຈາຍຂອງການຂາດວິຕາມິນ D ແມ່ນຍ້ອນການໃຊ້ sunscreen ເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງໃນການຜະລິດວິຕາມິນດີ D. ການລະຄາຍເຄືອງທີ່ມີເຄື່ອງປ້ອງກັນແສງແດດ (SPF) 15, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເທົ່າກັບ 99 ສ່ວນຮ້ອຍ. ຍັງມີແຫຼ່ງອາຫານຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງວິຕາມິນ D ໃນອາຫານອາເມລິກາ. ວິຕາມິນແມ່ນພົບຫລັກໃນປາທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນ, ທນູ, ແລະຫມາກກາເຟ, ແລະໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ແຂງແຮງດ້ວຍວິຕາມິນ D ເຊັ່ນ: ນົມ.
Vitamin D ແລະ Hashimoto Thyroiditis
ການຄົ້ນຄວ້າດັ່ງກ່າວໄດ້ສຶກສາກຸ່ມຫົວຂໍ້; ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜູ້ທີ່ມີພູມຕ້ານທານ thyroid peroxidase (TPO) ສູງ, ຊຶ່ງເປັນຫຼັກຖານຂອງພະຍາດ Hashimoto ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງມີລະດັບປະຕິກິຣິຍາ thyroid ປົກກະຕິ. ທັງຫມົດຂອງສະມາຊິກໃນກຸ່ມການສຶກສາໄດ້ຮັບການໃຫ້ 50.000 ວິນາທີຂອງອາທິດວິຕາມິນສໍາລັບ 8 ອາທິດ. ຕົວຕ້ານທານ thyroid ຂອງພວກເຂົາໄດ້ຖືກສຶກສາອີກ 2 ເດືອນຫຼັງຈາກການສະຫລຸບຂອງວິຕາມິນ D ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບບາງສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ:
- ເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມຄວບຄຸມຜູ້ທີ່ບໍ່ມີ Hashimoto, ສະມາຊິກໃນກຸ່ມການສຶກສາທີ່ມີ thyroiditis Hashimoto ມີລະດັບວິຕາມິນ D ຕ່ໍາລົງ ໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງການສຶກສາ.
- ໃນບັນດາຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ Hashimoto, ລະດັບຄວາມຕ້ານທານຂອງຕ່ອມ thyroid ຂອງພວກເຂົາໄດ້ ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ຫຼັງຈາກ 8 ວິນາທີຂອງວິຕາມິນ D.
- ໃນບັນດາຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ Hashimoto, HDL ຂອງເຂົາເຈົ້າ (cholesterol lipoprotein ສູງ, "cholesterol ທີ່ດີ") ໄດ້ຮັບ ການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ຫຼັງຈາກ 8 ວິນາທີຂອງການຮັກສາດ້ວຍວິຕາມິນ D.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການປິ່ນປົວຜູ້ປ່ວຍຂອງ Hashimoto ດ້ວຍວິຕາມິນ D ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ hypothyroidism ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈໃນຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້. ພວກເຂົາແນະນໍາການວັດລະດັບຂອງລະດັບວິຕາມິນ D ໃນຄົນເຈັບຂອງ Hashimoto ແລະການປິ່ນປົວວິຕາມິນ D ເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມທຸກຍາກ.
A Word From
ຖ້າທ່ານມີ Hashimoto, ທ່ານຄວນກິນວິຕາມິນ D? ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການໃຫ້ທ່ານຫມໍກວດເລືອດ, ເພື່ອປະເມີນລະດັບຂອງ 25-hydroxy vitamin D. ຖ້າຫາກວ່າຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າກວ່າ 20, ທ່ານຄວນຈະປຶກສາກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍວິຕາມິນ D ເສີມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ສະຖາບັນວິທະຍາສາດແນະນໍາໃຫ້ມີການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານອາຫານທີ່ແນະນໍາ (RDA) ຂອງ 500 ຫນ່ວຍງານສາກົນ (IU) ຂອງວິຕາມິນ D ສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດ 70 ປີແລະ 800 IU ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 70 ປີ. ແຕ່ມີ RDA ຂອງ vitamin D ພຽງພໍສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີ ? ຄໍາຕອບແມ່ນໂຕ້ແຍ້ງ. ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດງານຫຼາຍຢ່າງແລະ naturopaths ແນະນໍາວ່າການຫຼຸດຜ່ອນຕ່ໍາສໍາລັບວິຕາມິນ D ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນ 50 ng / mL ແລະລະດັບທີ່ສູງກວ່າ 50 ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຜົນປະໂຫຍດ thyroid ຂອງວິຕາມິນ D. ເວົ້າລົມກັບທ່ານຫມໍຫຼືປະຕິບັດກ່ຽວກັບລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ D ເພື່ອເປົ້າຫມາຍສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Holick MF ແສງແດດແລະວິຕາມິນ D ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະປ້ອງກັນພະຍາດ autoimmune, ມະເຮັງ, ແລະພະຍາດ cardiovascular. Am J Clin Nutr 2004 80 ( > suppl >): 1678S-88S
> Hu S, Rayman MP "ຫຼາຍປັດໄຈດ້ານໂພຊະນາການແລະຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກ Hrazimoto. "Thyroid. 2017 ພຶດສະພາ 27 (5): 597-610. doi: 101089 / your201660635 Epub 2017 Apr 6
> Ke > W, et al "25-Hydroxyvitamin D ໃນລະດັບ serum ໃນ Hashimoto ຂອງ thyroiditis, ແຕ່ບໍ່ Graves 'ແມ່ນພະຍາດທີ່ອ່ອນແອ. "Endocr J 2017 Jun 29 64 (6): 581-587 doi: 101507 / endocrjEJ16-0547 Epub 2017 Apr 11
> Ucan > B, et al "ການຮັກສາວິຕາມິນ D ໃນຜູ້ທີ່ມີ Hashimoto's Thyroiditis ສາມາດລົດການພັດທະນາຂອງ Hypothyroidism." Int J Vitam Nutr Res. 2017 Jul 12: 1-9 doi: 101024 / 0300-9831 / a000269
> The Vitamin D Council "Vitamin D ແມ່ນຫຍັງ" https://www.vitamindcouncil.org