ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆທີ່ຈະຕື່ນນອນແລະປິ່ນປົວພະຍາດນອນຫລັບສະບາຍດີງາມ
ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງຈັກ ຄວາມກົດດັນທາງອາກາດຕໍ່ CPAP (positive airway pressure) ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ ນອນຫລັບ ຂອງທ່ານ, ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງ ຫນ້າກາກ CPAP ຂອງທ່ານ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບແບບຫນ້າກາກຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງຫມາຍສີແດງທີ່ສວຍງາມແລະເສັ້ນຫຼືໃບຫນ້າໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ. ທ່ານສາມາດຫລີກລ່ຽງການຫຼອກລວງກ່ຽວກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍການໃຊ້ CPAP ໄດ້ແນວໃດ? ຄົ້ນຫາວິທີທີ່ຈະເລືອກແບບຫນ້າກາກຂວາ, ປັບແຕ່ງເຫມາະສົມແລະຄົ້ນຫາການແກ້ໄຂງ່າຍໆເຊັ່ນການນໍາໃຊ້ຜ້າໃບຜ້າເປັນຜ້າທີ່ອາດຊ່ວຍໄດ້.
ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຄັດເລືອກແບບ CPAP Mask ສິດແລະ Optimize Fit
ການເລືອກທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍ CPAP ແມ່ນການຄັດເລືອກຫນ້າປົກ CPAP ຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນຈະເປັນຫນຶ່ງໃນສາມຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່: ຫມອນດັງ, ຫນ້າກາກປາກ (ເຫມາະສົມກວ່າດັງ), ຫຼືຫນ້າກາກໃບຫນ້າເຕັມທີ່ (ກວມເອົາທັງດັງແລະປາກ). ຈໍານວນການພົວພັນລະຫວ່າງໃບຫນ້າແລະຫນ້າກາກຂອງທ່ານຈະກໍານົດວິທີການທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ເຄື່ອງຫມາຍຫລືສາຍ. ພື້ນທີ່ຫນ້າຈໍຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າລົງໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຕອນເຊົ້າຫຼືການລົງມາຈາກຫນ້າກາກ.
ເມື່ອທ່ານຄັດເລືອກເອົາຫນ້າກາກທີ່ນ້ອຍທີ່ເຮັດວຽກດີສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າມັນມີຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຮົ່ວໄຫຼ. ມີການຮົ່ວໄຫຼຫນ້ອຍ, ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງເຄັ່ງຕຶງມັນລົງເທົ່າໃດ. ການປົກປິດຫນ້າກາກ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ການປະທັບໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ມັນເປັນວ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຍັງຄວບຄຸມການຮົ່ວໄຫຼ.
ຄວາມກົດດັນສູງອາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຫນ້າກາກທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະການໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍເບລີນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຫາຍໃຈບາງຄັ້ງ (ເມື່ອອາກາດໃນລະບົບທໍາມະຊາດເພີ່ມຂຶ້ນ).
ການນໍາໃຊ້ Padding ແລະ Liners ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນຈາກຫນ້າກາກ CPAP
ຫມວກກັນກະທົບຫຼາຍຄົນທີ່ມີຜ້າຫຼືຜ້າຄຸມສໍາລັບສາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນເຄື່ອງຫມາຍໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ.
ຖ້າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີການໃສ່ຜ້າອັດດັງນ້ອຍໆລະຫວ່າງຫນ້າກາກແລະໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດມີທາງເລືອກເພີ່ມເຕີມອີກ.
REMZzz liners ແມ່ນເສັ້ນໄຍອ່ອນນຸ້ມເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິກິລິຢາແພ້ກັບພາດສະຕິກແລະອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນເຄື່ອງຫມາຍ. Silent Night liners ແມ່ນທາງເລືອກອື່ນ. PAD A CHEEK ຜະລິດລະດັບຄວາມກວ້າງຂອງ liners, pads ສາຍ, ແລະ stabilizers ຫນ້າກາກຕ້ານການຮົ່ວແລະສາຍເພີ່ມເຕີມ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປ. ບາງຄົນສາມາດຖິ້ມໄດ້ທຸກມື້ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຈະທົນທານແລະລ້າງໄດ້. ຖ້າທ່ານຄົ້ນຫາຮ້ານຂາຍຍ່ອຍອອນໄລນ໌, ທ່ານຈະໄດ້ຮູ້ວ່າມີຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດປັບຕົວໃຫ້ເຫມາະສົມກັບແບບແລະຂະຫນາດຂອງຫນ້າກາກຂອງທ່ານ.
ຖ້າບັນຫານີ້ເບິ່ງຄືວ່າເກີດຂື້ນໃນຂົວນ້ໍາ, ຄວນພິຈາລະນາການໃຊ້ຖົງດັງຂອງ Gecko ຫຼື ຖົງຢາງມູມ LiquiCel . ແຕ່ລະທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດກັບຫນ້າກາກຫນ້າຕາຫຼືເຕັມຫນ້າແລະບໍ່ເຮັດວຽກກັບຫມອນດັງ.
ຄຣີມຫຼືເລັບຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ RoEzIt, ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເຄື່ອງຫມາຍທີ່ເກີດຈາກການປະຕິກິລິຢາແພ້ຫຼືອັກເສບ. ມັນອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການປ່ຽນແປງກັບປະເພດຫນ້າກາກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຖ້າບັນຫາຍັງຄົງຢູ່.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານຍັງສັງເກດເຫັນເຄື່ອງຫມາຍຫຼືສາຍ
ສິ່ງອື່ນໃດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າທ່ານຍັງມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຫມາຍຫຼືສາຍຈາກຫນ້າກາກ CPAP ຂອງທ່ານ? ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະພະຍາຍາມນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານ.
ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງ pillow ໃນຫນ້າກາກ, ດັ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນຖ້າທ່ານນອນຢູ່ຂ້າງຫຼືທ້ອງຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກໍສາມາດໃຊ້ຫມອນພັບ CPAP ໄດ້, ໂດຍມີເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປ່ຽນຫນ້າກາກ.
ຢ່າທົນທານຕໍ່ການເປັນສີແດງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືການສ້າງຄວາມເຈັບປວດ (ຫຼືແຜ) ເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນຈາກຫນ້າກາກທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ. ນີ້ອາດຈະເປັນບັນຫາໃນໄລຍະຍາວຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນຕົ້ນໆ. ທ່ານອາດຈະຢາກເວົ້າກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນຂອງທ່ານຫຼືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການອຸປະກອນກ່ຽວກັບຫນ້າກາກແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ. ມີຜູ້ສະເຫມີໃຫມ່ມາຕະຫຼາດທີ່ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ.
ສຸດທ້າຍ, ຖ້າທຸກຄົນລົ້ມເຫລວ, ໃຫ້ຕົວເອງເວລາຫນ້ອຍໃນຕອນເຊົ້າ. ພາຍໃນ 1 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງທໍາອິດ, ເຄື່ອງຫມາຍຄວນຈະຫາຍໄປ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຮັດ, ທ່ານຄວນເວົ້າຕໍ່ ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ກ່ຽວກັບການ ນອນ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກຫນ້າກາກ CPAP ອື່ນໆທີ່ອາດເຮັດວຽກດີຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານ.
A Word From
ຊອກຫາຫນ້າກາກທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ໃຊ້ການປິ່ນປົວ CPAP. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງການຕິດຕໍ່ກັບການປິ່ນປົວຫຼືການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈຢ່າງໄວວາ. ຈົ່ງພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຈາກທ່ານຫມໍທີ່ນອນຂອງທ່ານຫຼືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດຂອງທ່ານ. ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການຕິດຕັ້ງຫນ້າກາກຈະຈ່າຍເງິນປັນຜົນຢ່າງໄວວາ. ເມື່ອທ່ານຊອກຫາຫນ້າກາກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຈົ່ງໃຊ້ມັນ. ຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ດີຂຶ້ນຈະກາຍເປັນການນໍາໃຊ້ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວ CPAP.