ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີປະດິດສ້າງຂອງສິ່ງທີ່ມື້ຫນຶ່ງອາດຈະຄ້າຍກັບຄົນທີ່ມີໂຣກ Crohn ຫຼື colitis ແຜ.
ບຸກຄົນທຸກຄົນມີຂໍ້ສະເຫນີກ່ຽວກັບ IBD ໃນທາງຂອງຕົນເອງ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍຄົນໄດ້ຂຽນ blog ກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຖິງແມ່ນກໍ່ຕັ້ງ ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ ໃຫມ່, ທັງໃນລະບົບອອນລາຍແລະໃນບຸກຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີ IBD ອ່ອນແອກັບປານກາງແມ່ນມັກຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ມື້ທີ່ບໍ່ດີໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍວຽກຂອງເຈົ້າຫຼືເຮັດວຽກຢູ່ໂຮງຫມໍ. ຄວາມຫວັງແມ່ນວ່ານີ້ຈະເປັນການອ່ານການສຶກສາສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີ IBD: ຫມູ່ເພື່ອນ, ຍາດພີ່ນ້ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫມໍ.
ນີ້ແມ່ນບັນຊີຂອງສິ່ງທີ່ອາດຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນວັນ IBD ທີ່ບໍ່ດີ.
ເຊົ້າ
ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້ານີ້ບໍ່ຮູ້ສຶກຢູ່ໃນທຸກບ່ອນເພາະວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະນອນຫລັບໄດ້ດີ - ມີສິ່ງຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນຢູ່ແລ້ວ, ຈົ່ງເຕັມໃຈທີ່ຈະເກັບກໍາພະລັງງານເພື່ອອອກຈາກຕຽງ, ທ່ານຈະເຮັດແນວໃດໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນແຜ່ນຂອງທ່ານຄືນໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບບ້ານ. ຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ຜ່ານມາແມ່ນ ເຫື່ອໃນຕອນກາງຄືນ . ທ່ານໄດ້ປຸກຫຼາຍເທື່ອໃນເຫື່ອເຢັນ. ທ່ານມັກຈະນອນຢູ່ໃນຜ້າຂົນຫນູ, ດັ່ງນັ້ນເມື່ອທ່ານຕື່ນຂຶ້ນໃນເຫື່ອອອກ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຖອດຜ້າຂົນຫນູແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນລົງເທິງແຜ່ນແຫ້ງດ້ານລຸ່ມ. ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ສະດວກສະບາຍນອນຢູ່ໃນຜ້າຂົນຫນູ - ມີໃບຄໍາຮ້ອງບໍ່ມີຕອນນອນ. ໃນຕອນກາງຄືນສຸດທ້າຍທ່ານລືມກ່ຽວກັບ tricks towel ພຽງເລັກນ້ອຍຂອງທ່ານທັງຫມົດ. ທ່ານອາດຈະຫວັງວ່າຕອນກາງຄືນນີ້ຈະແຕກຕ່າງກັນ.
ທ່ານກົດປຸ່ມ Snooze ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ທ່ານໄດ້ຫມົດເວລາທີ່ທ່ານກັບມາບ້ານຈາກວຽກງານໃນຄືນທີ່ຜ່ານມາ.
ບາງຄັ້ງທ່ານກໍາລັງຫິວແລະຮູ້ສຶກເຈັບປ່ວຍແລະເປັນໄຂ້ຄືກັບວ່າທ່ານມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ທ່ານບໍ່ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແຕ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຊອດບາງແລະຂຶ້ນໄປນອນທັນທີທີ່ທ່ານສາມາດໄປໄດ້. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບວຽກງານທີ່ໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດ, ແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ໄປອອກອາຫານຫຼືກິນກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເກັບມັນໄດ້ຢ່າງພຽງພໍເພື່ອກິນແກງຂອງທ່ານແລະຊອກຫາຫ່າງໄກສອກຫຼີກເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງໂທລະພາບຢ່າງຫນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງລໍຖ້າການນອນຫລັບ.
ແຕ່ການນອນຫລັບໃຊ້ເວລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍຜ່ານຄວາມລອດ, ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານກໍາລັງຂຶ້ນແລະລົງໄປຫ້ອງນ້ໍາຫຼາຍກວ່າ. ທ່ານພະຍາຍາມຊັກຊ້າມັນ. ທ່ານນອນຢູ່, ຕ້ອງການມັນຈະສິ້ນສຸດ, ພຽງແຕ່ຢາກນອນຫລັບ. ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ໃນຕຽງນອນຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ມັນອົບອຸ່ນແລະສະດວກສະບາຍ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານໄປຫາຫ້ອງນ້ໍາ, ທ່ານກໍາລັງກະຕຸ້ນແລະສັ່ນສະເທືອນ. ມັນສະເຫມີກັນຄື: ຖອກທ້ອງຫຼາຍ. ທ່ານຮູ້ສຶກວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໄປຫາຫ້ອງນ້ໍາໄດ້ຫຼາຍຄັ້ງເມື່ອທ່ານບໍ່ກິນຫຼາຍໃນລະຫວ່າງມື້. ມືຂອງທ່ານແຫ້ງແລະເຈັບປວດຈາກການລ້າງໃຫ້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ໍາ. ດ້ານລຸ່ມ ຂອງທ່ານ ກໍ່ຍັງເຈັບ ແລະທ່ານຕ້ອງຈື່ຈໍາເອົາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຊຸ່ມຫຼາຍເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນຮ້ານ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຈ້ຍຫ້ອງນ້ໍາ, ດ້ານລຸ່ມຂອງທ່ານຈະເປັນວັດຖຸດິບ, ເຮັດໃຫ້ມັນເກືອບບໍ່ສາມາດນັ່ງໄດ້.
ມີບາງ ເລືອດໃນຫ້ອງນ້ໍາ ແລະໃນກະດາດ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ຈໍານວນນ້ອຍໆ (ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້), ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຄິດວ່າມັນແມ່ນມາຈາກລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ທ່ານຄ່ອຍໆຄິດວ່າມັນມາຈາກ ຫລອດເລືອດສະຫມອງ , ເຊິ່ງບໍ່ແປກໃຈ, ໄດ້ຮັບອາການຖອກທ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການເຊັດແລ້ວ. ຢ່າງຫນ້ອຍທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານຫວັງວ່າມັນພຽງແຕ່ເປັນໂລກຫລອດເລືອດສະຫມອງຫຼືສອງເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານຈະໃຊ້ສີຄີມ hemorrhoid ດ້ານເທິງ, ແຕ່ທ່ານພຽງແຕ່ຈະເຊັດມັນອອກໄປທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານໄປຫ້ອງນ້ໍາ. ດີກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າໃຊ້ມັນໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄປຫ້ອງນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ.
ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງຢຸດເຊົາການກົດແປ້ນພິມຂອງທ່ານແລະກໍ່ອອກຈາກຕຽງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກຽມພ້ອມສໍາລັບການເຮັດວຽກ. ຢ່າງຫນ້ອຍທ່ານບໍ່ໄດ້ຕື່ນຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມຕ້ອງການອັນຮີບດ່ວນທີ່ຈະໄປຫ້ອງນ້ໍາ. ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນຕ້ອງການຫ້ອງນ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານມັກຈະຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະແຈ້ງເຕືອນທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມັກຈະລາມເຂົ້າໄປນອນໃນບ່ອນນອນອີກສອງສາມນາທີ, ຈົນກ່ວາການແຈ້ງເຕືອນຂອງທ່ານຫມົດໄປ.
ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ມີຄວາມຝັນກ່ຽວກັບຫ້ອງນ້ໍາ. ທ່ານແນ່ໃຈວ່າປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ບໍ່ມີ IBD ມີຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕໍ່ທ່ານ. ພວກເຂົາກໍາລັງເກືອບຄືກັບ cauchemars, ໃນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາຫ້ອງໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫນຶ່ງ.
ບາງຄັ້ງທ່ານຍັງມີຄວາມຝັນກ່ຽວກັບແຂ້ວຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຫຼືເຈັບປ່ວຍສະນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດຍ້າຍອອກໄດ້. ທ່ານບໍ່ສາມາດຫລົບຫນີຈາກ IBD ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄວາມຝັນຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບ ກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍການເຂົ້າເຖິງ Restroom ທີ່ໄດ້ຖືກຜ່ານໄປໃນບາງປະເທດ (ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນຂອງທ່ານ), ແລະທ່ານໄດ້ອ່ານກ່ຽວກັບສື່ສັງຄົມແລະບລັອກ. ຖ້າຫາກວ່າມັນຖືກຜ່ານໃນລັດຂອງທ່ານ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານບໍ? ທ່ານຄິດວ່າຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສະຫນັບສະຫນູນຂອງ IBD ຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ອາບອາກາດແມ່ນຢູ່ໃນສະຫວັນ, ແລະທ່ານ contemplate ສິ່ງທີ່ມີສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ທ່ານບໍ່ຢາກຫິວ, ເພາະວ່າທ່ານກໍາລັງຫ່ວງໃຍກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາຫານທີ່ກິນເພື່ອໃຫ້ທ່ານກິນມື້ລະດູແລ້ງແລະຢຸດການກະທັກຂອງທ່ານ. ການເລືອກທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດແມ່ນເບິ່ງຄືວ່າເປັນນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາ. ບາງທີທ່ານອາດຈະໃສ່ເຂົ້າຫນົມອົມຫຼືເຂົ້າຫນົມອົມໃສ່ toast ຂອງທ່ານ, ຫຼືບາງເທື່ອມັນມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີໄຂມັນແລະພະລັງງານດີໆ.
ບາງຄົນມັກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າອາຍຂອງເຟືອງບາງໆຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າມັນມາຢູ່ໃນລາຄາທີ່ດີ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ມີຄວາມສຸກກັບຕົວທ່ານເອງໃນທາງທີ່ເປັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼືພະລັງງານທີ່ຈະໃສ່ແນວໂນ້ມຫລ້າສຸດແລະອອກໄປຫາສະໂມສອນ. ຫຼາຍຂອງເງິນຂອງທ່ານໄປສໍາລັບການໄປຢ້ຽມຢາມຢາແລະທ່ານຫມໍ. ທ່ານກັງວົນວ່າມື້ຫນຶ່ງທ່ານຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນ: ການເດີນທາງໄປບ່ອນສຸກເສີນຫຼືການຜ່າຕັດ, ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະເປັນຫຸ່ນຍົນ. ທ່ານໄດ້ຮັບເງິນຢູ່ໃນວຽກຂອງທ່ານ, ແນ່ນອນ, ແຕ່ທ່ານຍັງມີຄວາມກັງວົນວ່າຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະກ້າວຫນ້າທາງດ້ານການເຮັດວຽກຂອງທ່ານແລະເພີ່ມທະວີການມີທ່າແຮງຂອງທ່ານແມ່ນຈໍາກັດຍ້ອນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ທ່ານບໍ່ມັກວັນເຈັບປ່ວຍເລື້ອຍໆ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາເຈັບປ່ວຍຫນ້ອຍກວ່າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບຫຼາຍກວ່າທ່ານ. ທ່ານອາໄສຢູ່ໃນຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ນາຍຈ້າງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສະພາບການຂອງທ່ານແລະການຍິງທ່ານເນື່ອງຈາກຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການເບິ່ງແຍງທາງການແພດໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານແລະສິ່ງທີ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄ່າປະກັນໄພຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານກໍາລັງເຈັບປ່ວຍຫຼາຍ, ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຖ້າທ່ານໂທຫາເຮັດວຽກຫຼືໃຊ້ເວລາເພື່ອເຂົ້າໄປຫາການນັດຫມາຍຂອງທ່ານຫມໍ.
ການນັດຫມາຍຂອງທ່ານຫມໍ. ທ່ານບໍ່ເຫັນວ່າທ່ານເປັນ ພະຍາດ gastroenterologist ເລື້ອຍໆ. ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຄວນຈະມີ colonoscopies ເປັນປະຈໍາແຕ່ວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະນໍາຕົວທ່ານໄປຫາທ່ານຫມໍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄປຫາໂຮງຫມໍຫຼືຄລີນິກເພື່ອສອບ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າດີ, ມັນບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນ. ແຕ່ເມື່ອອາການຕ່າງໆມາຄືນໃຫມ່, ທ່ານຈະໂທຫາແລະແຕ່ງຕັ້ງທ່ານຫມໍ. ທ່ານໄດ້ລາອອກຈາກຕົວເອງກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງໂລກຂອງທ່ານ: ມັນມາແລະໄປ.
ເວລານີ້, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນຈະໂທຫາ. ທ່ານໄດ້ເຫັນບາງເລືອດຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນໂຣກ hemorrhoid, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການກວດສອບທາງຮູທະວານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ. ທ່ານກໍ່ຄວນນໍາອາການໄຂ້ແລະອາການຖອກທ້ອງມາຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະເປັນເວລາສໍາລັບການປ່ຽນແປງຢາຫຼືການເພີ່ມຂື້ນຂອງຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ.
ເຮັດວຽກ
ທ່ານລາກຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນວຽກງານແລະເຮັດໃຫ້ຮອຍຍິ້ມໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງການເປັນສະມາຊິກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີປະສິດທິພາບຂອງສັງຄົມທີ່ມີຫມູ່ເພື່ອນແລະຊີວິດສັງຄົມ, ແຕ່ໃນມື້ຕ່າງໆເຊັ່ນມື້ນີ້, ມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດຫຼາຍກວ່າທີ່ສຸດ.
ຂໍຂອບໃຈທ່ານມີວຽກທີ່ທ່ານສາມາດໄປຫາຫ້ອງນ້ໍາໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ບາງຄັ້ງ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນກອງປະຊຸມ, ທ່ານຈະປອມແປງອາການໄອຫຼືຖອກທ້ອງເພື່ອປາດອອກຈາກຫ້ອງແລະໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາ. ທ່ານແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີໃຜສົນໃຈແທ້ໆ, ແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ທ່ານຕ້ອງການອອກຈາກ. ບາງຄົນມີຄວາມດີກ່ຽວກັບການໃຫ້ "ການພັກຜ່ອນຊີວະພາບ" ໃນຕາຕະລາງການປະຊຸມຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ຄົນອື່ນເບິ່ງຄືວ່າມີອາການບາດເຈັບຂອງເຫຼັກແລະບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ວ່າຄົນອື່ນຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນໍ້າ.
ມື້ນີ້ບໍ່ມີກອງປະຊຸມ, ແລະມີຄວາມສຸກ, ບໍ່ມີອາຫານທ່ຽງຫຼືທຸລະກິດ. ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານອາດຈະ hypersensitive ກັບມັນ, ແຕ່ຫຼາຍກ່ວາຄັ້ງການເລືອກອາຫານຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫນ້າທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ມີຄໍາຖາມ. ເປັນຫຍັງທ່ານສັ່ງໃຫ້ອາຫານທີ່ສຸດທີ່ສຸດໃນເມນູແລະດື່ມນ້ໍາເທົ່ານັ້ນຫຼືບາງທີອາດມີຂີງ? ທ່ານມັກຈະຕັດມັນອອກ, ເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ປະຫລາດໃຈ, ທ່ານພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດລະບຸ, ຫຼືວ່າທ່ານກໍາລັງເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ທ່ານຮູ້ວ່າເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າຈະບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈ; ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ວ່າທ່ານອາໄສຢູ່ກັບການເຈັບປ່ວຍແລະການກິນອາຫານໃຫມ່ໃນຮ້ານອາຫານທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄພພິບັດສໍາລັບທ່ານ.
ຕອນແລງ
ທ່ານຈົບອອກຈາກວັນແລະອອກໄປເຮືອນ. ທ່ານບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຈຸດຫ້າໂມງ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຢາກປາກົດວ່າທ່ານກໍາລັງຄິດໄລ່ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດກັບບ້ານແລະຜ່ອນຄາຍໃນຕຽງນອນຂອງທ່ານ. ທ່ານຈື່ຈໍາວັນເວລາຂອງວຽກງານຂອງໂຮງຮຽນສູງແລະວິທະຍາໄລທີ່ທ່ານລົງມືໂມງແລະພຽງແຕ່ສາມາດໄປຫ້ອງນ້ໍາໃນເວລາພັກຜ່ອນ. ຜູ້ທີ່ເປັນເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກັງວົນ.
ທ່ານກັງວົນວ່າທ່ານກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ. ທ່ານຄວນຈະໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດເພື່ອເວົ້າລົມກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານແລະວິທີການດໍາລົງຊີວິດກັບ IBD ໄດ້ ຮັບຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄະລິກກະພາບແລະຄວາມຄິດຂອງທ່ານ . ທ່ານຈໍາໄດ້ວ່າທ່ານເຄີຍໄດ້ຮັບການວິນິດໄສກ່ອນ: ທ່ານບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບ ບ່ອນທີ່ຫ້ອງນ້ໍາຢູ່ ໃສ. ຄວາມຈິງແມ່ນ, ໃນຈຸດນີ້, ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດຈື່ໄດ້ວ່າມີການ ເຄື່ອນໄຫວລໍາໄສ້ "ປົກກະຕິ" . ມັນຕ້ອງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວ. ທ່ານບໍ່ເຄີຍຈື່ຈໍາກ່ຽວກັບສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງທ່ານຈົນກ່ວາມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະທໍລະຍົດທ່ານ. ມື້ຫນຶ່ງທ່ານຈະມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍເບິ່ງແຍງຂອງທ່ານສໍາລັບການສົ່ງຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ມີປະສົບການກັບຄົນທີ່ມີ IBD. ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານໃສ່ເຄື່ອງສະແດງທີ່ດີເກີນໄປສໍາລັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ - ທ່ານຄວນຈະໃຫ້ລາວເຫັນຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ທ່ານມີ. ແຕ່ທ່ານມັກໃຊ້ຫນ້າທີ່ກ້າຫານ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ລາວບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຄິດວ່າທ່ານມັກກັງວົນຫຼືກັງວົນ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນນອນກັບແກງຂອງທ່ານ (ໂອ້ຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນແຜ່ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນອນຫລັບ), ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບ. ທ່ານມີວຽກເຮັດ, ທ່ານມີເຮືອນ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າເບິ່ງອິນເຕີເນັດທຸກມື້ຫຼືເວລາກາງຄືນແລະລົມກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານທີ່ມີ IBD. ທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ພົບກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ໃນແຕ່ລະຄົນແຕ່ພຽງແຕ່ເວົ້າລົມກັບພວກເຂົາຜ່ານກອງປະຊຸມແລະສື່ສັງຄົມ. ພວກທ່ານຫລາຍຄົນມີບັນຫາແບບດຽວກັນແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນທົ່ວໂລກ (ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນປະເທດແຄນາດາ, ສະຫະລັດ, ອັງກິດແລະອົດສະຕາລີ), ທ່ານສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ IBD ເອົາມາໃຫ້. ແລະບາງຄັ້ງ, ທ່ານພຽງແຕ່ແບ່ງປັນ jokes ຫລ້າສຸດ, ເພາະວ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບໍ່ມີຫຍັງແມ່ນ funnier ກ່ວາ joke poop ດີ.
ທ່ານບອກຕົວເອງວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນມື້ອື່ນ, ທ່ານຈະໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ສາມມື້ເຊັ່ນນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບາງຢ່າງໃນການຈັດການກັບອາການຕ່າງໆ. ແຕ່ທ່ານຫວັງວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະຖອກທ້ອງຈະຢຸດເຊົາໃນຄືນນີ້. ແລະບາງທີມັນຈະເຮັດໄດ້.