ພາບລວມຂອງການແປກປະຫຼາດນອນ

ການຂາດແຄນນອນ ແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະປະສົບກັບມັນຄັ້ງດຽວຫຼືຫຼາຍຄັ້ງ. ຖ້າຫາກວ່າມັນເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫລັບ, ມັນເອີ້ນວ່າ hypnagogia. ຖ້າການພະຍາດຫູຫນວກເກີດຂື້ນເມື່ອ waking, ມັນເອີ້ນວ່າ hypnopompic.

ໃນເວລາທີ່ບົດບາດຂອງການແປກໃຈນອນອາດຈະຫນ້າຢ້ານກົວໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຢ່າງແທ້ຈິງແລະຮັບຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວພຽງພໍທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄົນ.

(ການຂາດພະຍາດນອນບໍ່ສະບາຍເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີອາການອື່ນໆແລະບັນຊີສໍາລັບກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ.)

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍ້ອນວ່າຫຼາຍໆພາກເກີດຂຶ້ນ, ມັນກໍ່ສາມາດກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ ມີປະສົບການໃນການນອນບໍ່ສະ ອາດເລື້ອຍໆອາດຕ້ອງການຊອກຫາການຮັກສາ.

Episode of Sleep Paralysis

ໃນຊ່ວງເວລາຂອງການບາດເຈັບຂອງການນອນ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຍັງບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ສາມາດເວົ້າ. ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຍ້າຍອອກມາປົກກະຕິນີ້ຈະເປັນເວລາສອງຫາສອງນາທີ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກສໍາລັບຜູ້ອື່ນທີ່ຈະສັງເກດເຫັນແລະປະຕິບັດ.

episode ອາດຈະສິ້ນສຸດໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດຍ້າຍຊ້າໆຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຫຼຸດລົງນອນຫລັບ. ບາງຄົນແນະນໍາວ່າສຽງເຕືອນ (ສິ່ງລົບກວນທີ່ຕື່ນນອນທ່ານ) ຫຼືການສໍາພັດຂອງຄົນອື່ນສາມາດຢຸດມັນໄດ້. ຄົນອື່ນບອກຄວາມແປກໃຈໃນການນອນຫລັບວ່າມັນສິ້ນສຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ.

ໃນການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໃນການປິ່ນປົວພະຍາບານນອນປະພຶດ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສໍາພາດ 156 ນັກສຶກສາລະດັບປະລິນຍາເອກທີ່ມີການປາດສະຈາກການນອນ. ພວກເຂົາພົບວ່າ:

• 76 ເປີເຊັນໄດ້ຢ້ານກົວໃນໄລຍະຕອນ
• 15 ສ່ວນຮ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສໍາຄັນ
• 19% ໄດ້ພະຍາຍາມປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດເຫດການເຫຼົ່ານີ້
• 79% ເຊື່ອວ່າຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຂົາໃນການປ້ອງກັນໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດ

The Aftermath of Sleep Paralysis

ຫຼັງຈາກຕອນຂອງການບາດເຈັບຂອງການນອນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຫມົດເກີນໄປ. ປະສົບການອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນແລະຜູ້ປ່ວຍບາງຄົນກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນຫຼືຮ້ອງໄຫ້.

ອາການອື່ນໆແມ່ນລາຍງານບາງຄັ້ງ, ເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໄວ.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ສຶກວ່າໂງ່ຫຼືສັບສົນຫຼັງຈາກປະສົບການແລະອາດຈະບໍ່ຢາກບອກຄົນອື່ນກ່ຽວກັບມັນ. ບາງຄົນກໍ່ຢ້ານກົວທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ນອນຫລັບ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍພະຍາດນອນຫຼັບ

ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກະຕຸ້ນທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການ ຂາດການນອນຫລັບ ຫຼືຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມແລະຫຼີກເວັ້ນການກະຕຸ້ນອື່ນໆເຊັ່ນນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສຸຂະອະນາໄມນອນ ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີເວລາຫຼາຍແລະຊອກຫາການຕິດເຊື້ອທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້, ຢາຕ່າງໆເຊັ່ນຢາຕ້ານໂຣກ serotonin receptor (SSRI) ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງແກ້ໄຂເງື່ອນໄຂອື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ການນອນບໍ່ສະບາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດທາງຈິດໃຈ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການຂາດພະລັງງານນອນສາມາດຢ້ານກົວ, ສະພາບບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເມື່ອມັນເກີດຂື້ນໃນການໂດດດ່ຽວແລະໂດຍທົ່ວໄປຈະແກ້ໄຂດ້ວຍຕົວເອງ. ຕົວເລືອກການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ຖ້າມັນເປັນບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

ຄວາມແປກໃຈນອນແລະ Narcolepsy

ການຂາດແຄນນອນກໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນເວລາດຽວກັນກັບ narcolepsy ຄວາມຜິດປົກກະຕິນອນຫລັບ. Narcolepsy ແມ່ນສະພາບ neurological ຊໍາເຮື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃນຄວາມສາມາດຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານໃນການຄວບຄຸມຮອບວຽນນອນ, wake.

ການຂາດແຄນນອນແມ່ນຫນຶ່ງໃນກຸ່ມ ອາການ ສໍາລັບຢາ narcoleptics ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ:

• ນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປ
• Cataplexy, ການສູນເສຍຢ່າງກະທັນຫັນແລະຊົ່ວຄາວຂອງຫນ້າທີ່ກ້າມເນື້ອສະຫມັກໃຈທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍການກະຕຸ້ນທາງອາລົມເຊັ່ນ: ຫົວໃຈຫຼືຄວາມໃຈຮ້າຍ
• hallucinations Hypnagogic ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຈະນອນຫຼື waking ເຖິງ

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ narcolepsy, ຕ້ອງມີການພິຈາລະນາການປິ່ນປົວທີ່ເປັນເອກະລັກ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Koran, LM et al "Fluoxetine ສໍາລັບການແປກປະຈໍາການນອນທີ່ໂດດດ່ຽວ." Psychosomatics : 184-7}

_{McCarty, DE et al "ກໍລະນີຂອງການຂາດພະລັງງານນອນທີ່ມີ hallucinations hypnopompic." Journal of Clinical Sleep Medicine 2009 5 (1): 83-84}

_{Morton, K. "paralyzed ໃນຕອນກາງຄືນ: ແມ່ນການແປກໃຈນອນໂດຍປົກກະຕິ?" Stanford Sleep & Dreams 2012}

_{Spanos, NP et al "ຄວາມຖີ່ແລະການພົວພັນຂອງການແປກໃຈນອນໃນຕົວຢ່າງຂອງວິທະຍາໄລ." J Res Pers : 285-305}

> Takeuchi, T et al "ປັດໄຈຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກີດການຫົດຕົວຂອງການນອນບໍ່ຫຼັບທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເວລານອນ, wakeful multiphasic." ນອນ : 89-96.