ນັກກິລາໂອລິມປິກຄູ່ແຂ່ງສາມາດກັບຄືນມາຈາກບັນຫາກັບຕ່ໍາ
ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເປັນນັກກິລາຊັ້ນຍອດແມ່ນການຄຸ້ມຄອງການບາດເຈັບ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າພົບກັບນັກກິລາຫນຸ່ມທີ່ກໍາລັງປະເຊີນກັບບາດເຈັບຄັ້ງທໍາອິດ, ຂ້າພະເຈົ້າມັກເວົ້າກັບພວກເຂົາກ່ຽວກັບການຮຽນຮູ້ການຄຸ້ມຄອງການບາດເຈັບແລະບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ນັກກິລາທຸກຄົນທີ່ໄດ້ບັນລຸຜົນສໍາເລັດໄດ້ເຮັດດັ່ງນັ້ນໂດຍການຮຽນຮູ້ເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບ, ຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບແລະຄຸ້ມຄອງການບາດເຈັບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກຮຽນຊັ້ນປະຖົມຫຼືນັກກິລາເບດບານ, ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສົງໄສວ່າທ່ານມີເລື່ອງ (ຫຼືສອງ, ສາມ ... ) ເພື່ອບອກເຖິງການບາດເຈັບທີ່ທ່ານໄດ້ປະສົບຢູ່ໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.
ຖ້າມີການບາດເຈັບທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ອະນາຄົດຂອງນັກກິລາ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນບັນຫາກັບຄືນ. ອາການເຈັບປວດຫລັງ, ສະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະບັນຫາ lumbar ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວໃນນັກກິລາເນື່ອງຈາກປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຫນ້າທໍາອິດ, ມີຫຼາຍ mystery ເປັນ. ກົນໄກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນດ່າງທີ່ອ້ອມຮອບຕາມລໍາຄໍ, ແລະລັກສະນະທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງສະຫມອງຍາກສໍາລັບທ່ານຫມໍແລະຄົນເຈັບ.
- ອັນທີສອງ, ຫຼາຍບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງບໍ່ມີການປິ່ນປົວງ່າຍໆ. ເລື້ອຍໆບໍ່ມີຢາຫຼືຂັ້ນຕອນທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດ.
- ສາມ, ການຟື້ນຕົວສາມາດໃຊ້ເວລາດົນນານ. ສໍາລັບນັກກິລາ, ຄວາມອົດທົນແມ່ນຊັບສິນຄ່ອນຂ້າງ, ແລະການສູນເສຍເກມ, ການປະຕິບັດຫຼືການຝຶກອົບຮົມອາດເບິ່ງຄືບໍ່ຍອມຮັບ.
ສໍາລັບເຫດຜົນທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້, ແລະອາດຈະເປັນຄົນອື່ນ, ນັກກິລາຂອງທຸກລະດັບມີຄວາມກັງວົນໃນເວລາທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີສະພາບກະດູກສັນຫຼັງ lumbar.
ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າຈະໄດ້ຮັບການກວດຫາແນວໃດກັບບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ lumbar? ມື້ກິລາຂອງທ່ານແມ່ນບໍ? ນັກກິລາມືອາຊີບສາມາດກັບຄືນມາກິລາ? ນັກກິລາວິທະຍາໄລຄວນວາງສາຍມັນຂຶ້ນບໍ? ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ, ຄໍາຕອບແມ່ນມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍ: ນັກກິລາສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດກັບຄືນກິລາຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນກ່ອນທີ່ຈະບາດເຈັບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຖິງແມ່ນວ່ານັກກິລາມືອາຊີບເຮັດໃຫ້ການກັບຄືນມາຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກສະພາວະຂອງກະດູກ lumbar ທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາ.
ດັ່ງນັ້ນບໍ່ເປັນຫ່ວງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີການຟື້ນຟູຢ່າງລວດໄວບາງຢ່າງລ່ວງຫນ້າ, ແຕ່ວ່າທ່ານເປັນນັກກິລາ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບບາງເງື່ອນໄຂຂອງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຂົ້າຮ່ວມກິລາຂອງນັກກິລາແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້.
Lumbar Disc Herniation
ຖັນກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນມີກະດູກຮູບສີ່ຫລ່ຽມທີ່ເອີ້ນກັນວ່າກ້ານກີບ, stacked ເທິງສຸດຂອງກັນແລະກັນ. ສ່ວນຕ່ໍາຂອງຖັນກະດູກສັນຫຼັງຖືກເອີ້ນວ່າກະດູກສັນຫຼັງ lumbar. ແຕ່ລະຂອງກະດູກສັນຫຼັງ spinal ແມ່ນແຍກດ້ວຍ cushion ຂອງຈຸລັງເອີ້ນວ່າແຜ່ນ intervertebral ໄດ້. ແຜ່ນນີ້ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມພະລັງງານແລະໃນເວລາດຽວກັນອະນຸຍາດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງໃກ້ຄຽງ.
ແຜ່ນດິດ intervertebral ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການອຸປະກອນທີ່ດີສໍາລັບການກະກຽມຕົນເອງ. ແຜ່ນໄດ້ມີການສະຫນອງເລືອດທີ່ຈໍາກັດຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍຂອງແຜ່ນດິດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ.
ປະເພດຂອງການທໍາລາຍແຜ່ນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນເອີ້ນວ່າ herniation . ໃນເວລາທີ່ເກີດຂື້ນ, ບາງສ່ວນຂອງແຜ່ນດິດແຜ່ນສະແດງຂອງ intervertebral ແມ່ນຖືກຫນີອອກຈາກຂອບເຂດປົກກະຕິຂອງມັນ, ແລະສາມາດກົດຂຶ້ນຕໍ່ຮາກຂອງເສັ້ນປະສາດແລະສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງ. ອາການທົ່ວໄປທີ່ພົບເລື້ອຍໆຂອງການປິ່ນປົວຂອງແຜ່ນປ້າຍວົງກົມ intervertebral ແມ່ນອາການຂອງການລະຄາຍເຄືອງຂອງເສັ້ນປະສາດເຊັ່ນ: ຄວາມເຈັບປວດ, ການບາດເຈັບ, ແລະຄວາມອ່ອນເພຍທີ່ແຜ່ລົງໃນ ລຸ່ມສຸດທ້າຍ . ອາການເຈັບປວດກັບຄືນບໍ່ແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການຫຼີກເວັ້ນການເຮັດແຜ່ນດິດ.
ການຊຶມເຊື້ອຂອງແຜ່ນ intervertebral lumbar ສາມາດເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ຖ້າຫາກວ່າແຜ່ນທີ່ຖືກກົດເທິງສ່ວນກາງຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ມີສອງເງື່ອນໄຂທີ່ເອີ້ນວ່າ ໂຣກໂຣກ ຫມາກ ພ້າວ equina ແລະ ໂຣກ conus medullaris ທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ສໍາຄັນໃນການກວດພະຍາດດັ່ງທີ່ຜົນຂອງການປິ່ນປົວກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອມີການຊັກຊ້າໃນການຮັກສາຜ່າຕັດ. ອາການຂອງເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ອາດປະກອບມີບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການທໍາງານຂອງລໍາໄສ້ຫຼືກະເພາະລໍາໄສ້ແລະການຜ່າຕັດກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະເພດ. ໃນຂະນະທີ່ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວຂອງແຜ່ນດິດ, ພວກມັນແມ່ນຄົນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດຫາໄວແລະປິ່ນປົວຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ການປິ່ນປົວທີ່ ບໍ່ມີ ການປິ່ນປົວ ແມ່ນປະສິດທິຜົນສໍາລັບນັກກິລາຫຼາຍກວ່າ 90 ເປີເຊັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການຫລີກລ້ຽງຂອງແຜ່ນດ່ຽວ. ເລື້ອຍໆຢາຕ້ານເຊື້ອອັກເສບປາກສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງການອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ. Oral steroid medications ບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປິ່ນປົວທີ່ດີກວ່າ placebo. ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແຂງແຮງ ແລະ ກ້າມເນື້ອກ້າມຊີ້ນຄືນໃຫມ່ , ແລະຫວັງວ່າຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຕື່ມອີກ. ຖ້າອາການຕ່າງໆມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມ, ການ ສັກຢາ steroid epidural ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ແລະມັກຈະມີຜົນປະໂຫຍດ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດແມ່ນປົກກະຕິສະຫງວນສໍາລັບນັກກິລາທີ່ບໍ່ໄດ້ປັບປຸງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ອາທິດ. ຄວາມສົນໃຈ, ການສຶກສາບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ກິລາ, ໄລຍະເວລາຂອງການແຂ່ງຂັນກິລາ, ຫຼືຜົນລວມຂອງການປິ່ນປົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເລຍຂອງ lumbar ໃນເວລາທີ່ປຽບທຽບການປິ່ນປົວທາງດ້ານການຜ່າຕັດແລະການຜ່າຕັດ. ແນ່ນອນຜູ້ປ່ວຍສ່ວນໃຫຍ່, ນັກກິລາແຕ່ລະຄົນ, ຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງການປະເພດການປິ່ນປົວ, ປະມານ 90 ເປີເຊັນຂອງນັກກິລາໄດ້ກັບຄືນມາໃນລະດັບກ່ອນການບາດເຈັບຂອງກິດຈະກໍາ.
Degenerative Disc Disease
ພະຍາດ Degenerative disc ແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປຫຼາຍ, ທັງຢູ່ໃນປະຊາກອນນັກກິລາ, ແລະນັກກິລາທີ່ບໍ່ແມ່ນປະເພດ. ແຜ່ນສະຫວ່າງ intervertebral ປົກກະຕິແມ່ນປະກອບສ່ວນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາ, ແລະແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຄ້າຍຄືກັບ cushion spongy. ແຜ່ນທໍາມະດາຫາຍໄປສູນເສຍຫຼາຍຂອງນ້ໍາຂອງມັນ, ແລະກາຍເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການດູດຊຶມພະລັງງານຫນ້ອຍລົງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຕາມປົກກະຕິ.
ປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການພັດທະນາຂອງເຊື້ອໂຣກທີ່ເຮັດໃຫ້ເສື່ອມເສີຍປະກົດວ່າເປັນອາຍຸສູງສຸດແລະມີຄວາມສໍາຄັນທາງພັນທຸກໍາ. ນັກກິລາທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍມັກຈະພັດທະນາດີຂື້ນໄວຂື້ນ, ແລະຜູ້ທີ່ມີປະວັດສາດຄອບຄົວຂອງແຜ່ນທີ່ມີຄວາມເສື່ອມຊືມຂອງກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນມັກຈະມີສະພາບນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຫຼັກຖານທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແນວຄິດວ່າກິດຈະກໍາກິລາທີ່ຮຸນແຮງກໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງໂຣກອາການທີ່ບໍ່ດີ.
ພະຍາດຊຶມເຊື້ອຊະນິດ Degenerative Discovery ແມ່ນຖືກກວດພົບໂດຍທົ່ວໄປໃນນັກກິລາທີ່ຈົ່ມກ່ຽວກັບອາການປວດເມື່ອຍແລະສຸດທ້າຍກໍ່ມີການສຶກສາຮູບພາບ, ເຊິ່ງອາດລວມມີຮັງສີແລະ MRI. ນັກກິລາທຸກໆຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີໂຣກອາລົມທີ່ເສີຍຫາຍສາມາດຈັດການກັບການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວ. ການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິປະກອບດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສຸມໃສ່ການແຂງກະດ້າງຂອງຫົວກະດູກແລະ lumbar. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງກະດູກສັນຫຼັງເພື່ອໃຫ້ດີກວ່າເກົ່າການທໍາຄວາມສະອາດແຜ່ນ lumbar.
ມີຫຼັກຖານພຽງພໍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ການປິ່ນປົວທາງປາກແລະການສັກຢາ epidural ບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ການປິ່ນປົວທາງເລືອກເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວ, ການປິ່ນປົວ chiropractic, ນວດ, ແລະອື່ນໆໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະຫວັດສາດ, ແຕ່ມີຫຼັກຖານພຽງພໍທີ່ຈະແນະນໍາວ່າການເຫຼົ່ານີ້ປ່ຽນແປງການຄາດຄະເນໄລຍະຍາວ. ນັກກິລາຫຼາຍຄົນສາບານໂດຍການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້, ແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດ. ນັກກິລາແຕ່ລະຄົນອາດມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍແລະມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະພະຍາຍາມເລືອກເອົາການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊອກຫາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດທີ່ບໍ່ດີ, ແລະປົກກະຕິແມ່ນສະຫງວນໄວ້ສໍາລັບນັກກິລາທີ່ບໍ່ສາມາດກັບຄືນມາກິລາພາຍຫຼັງທີ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ເດືອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນນັກກິລາເຫຼົ່ານີ້, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຮັບເອົານັກກິລາຊັ້ນສູງກັບກິດຈະກໍາກິລາ. ການປິ່ນປົວການຜ່າຕັດ ປົກກະຕິ ຂອງພະຍາດ degenerative disc ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂັ້ນຕອນການຜະລິດ lumbar. ມີນັກຜ່າຕັດບາງຄົນທີ່ປະຕິບັດ ການປ່ຽນແທນແຜ່ນດິດ ແມ້ວ່າການນໍາໃຊ້ການປ່ຽນແທນແຜ່ນໃນນັກກິລາຊັ້ນຍອດບໍ່ໄດ້ຖືກກວດສອບໂດຍສະເພາະ.
Spondylolysis
Spondylolysis ເປັນການບາດເຈັບທີ່ໃຊ້ກັບຕົວກະດູກຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງກະດູກ lumbar. ສະພາບນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງ microtrauma ຊ້ໍາຊ້ອນ, ແລະເຮັດໃຫ້ກະດູກຫັກຂອງສ່ວນຂອງ vertebrae ເອີ້ນວ່າ pars interarticularis. ຖ້າ spondylolysis ເກີດຂື້ນທັງດ້ານຂວາແລະດ້ານຊ້າຍຂອງຖັນ spinal, ສະພາບທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງຊ່ອງຄອດ, ເອີ້ນວ່າ spondylolisthesis , ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້.
Spondylolysis ແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນກິລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງລວມທັງ gymnastics, ເຊົາ, wrestling, ແລະການຍົກນ້ໍາ. ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດເກີດຂື້ນໃນນັກກິລາຫນຸ່ມໃນກິລາອື່ນໆ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ພົບເລື້ອຍໃນກິດຈະກໍາທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ການກະດູກຫັກນີ້ຂອງ pars interarticularis ເກີດຂຶ້ນໃນໄວລຸ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະກາຍເປັນ symptomatic ຕໍ່ມາ. ເລື້ອຍໆ, ໃນເວລາທີ່ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະດັບໂຮງຮຽນສູງຫຼືນັກກິລາ, ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ, spondylolysis ກາຍເປັນອາການຫຼາຍ. ມັນອາດຈະມີອາຍຸປະມານສິບປີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າມັນຈະມີບັນຫາໃນເວລາທີ່ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວເພີ່ມຂຶ້ນໃນໄວລຸ້ນຫຼືໄວ 20 ປີຂອງນັກກິລາ.
ອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ spondylolysis ແມ່ນອາການເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະກໍາ. ເມື່ອສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ spondylolisthesis ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ມັນເປັນເລື້ອຍທີ່ຈະມີອາການຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ການບາດເຈັບແລະຄວາມອ່ອນເພຍລົງ. ການກວດຫາບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການທົດສອບ X-ray, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ມີການກະທົບກະເທືອນຮ້າຍແຮງເທົ່ານັ້ນທີ່ອາດຈະມີການກວດ CT scan ຫຼື MRI. CT scan ຍັງມີປະໂຫຍດໃນເວລາທີ່ການປະເມີນຜົນສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງກະດູກຫັກທີ່ຮ້າຍແຮງຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງ.
ການປິ່ນປົວມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການດັດແປງກິດຈະກໍາແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຖ້າຫາກວ່າມັນໄດ້ຖືກກໍານົດວ່າການບາດເຈັບພຽງແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້, ແລະບໍ່ແມ່ນການບາດເຈັບຂອງການບາດເຈັບທີ່ເກົ່າ, ບາງຄົນຫມໍຈະເລືອກທີ່ຈະຈັບນັກກິລາເພື່ອພະຍາຍາມໃຫ້ການປິ່ນປົວຂອງກະດູກ. ໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ບ່ອນທີ່ການບາດເຈັບໄດ້ຖືກຈັບໃນໄລຍະນີ້, ອັດຕາການປິ່ນປົວຂອງ spondylolysis ສາມາດເຂົ້າຫາ 90 ເປີເຊັນ. ຖ້າການບາດເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປິ່ນປົວແບບກະທັນຫັນແມ່ນຕໍ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເວລາທີ່ຖືກຈັບ.
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ນັກກິລາສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດປັບປຸງການແຊກແຊງທາງການແພດ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການທົດລອງທີ່ບໍ່ມີເວລາດົນ 6 ເດືອນ, ຄວນໃຊ້ວິທີການປະຕິບັດການຜ່າຕັດໃດໆ. ທາງເລືອກການຮັກສາຜ່າຕັດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຮູບລັກສະນະຂອງການບາດເຈັບຂອງກະດູກ. ຖ້າຫາກວ່າກະດູກໄດ້ຖືກວາງສາຍດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການສ້ອມແຊມຂອງກະດູກຫັກຄວາມກົດດັນສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. ຖ້າການກະທົບທາງດ້ານຄວາມກົດດັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂອງການກະດູກສັນຫຼັງ (spondylolisthesis), ຫຼັງຈາກນັ້ນການຜ່າຕັດສີນ້ໍາຕານຈະເປັນການປິ່ນປົວປົກກະຕິ.
Muscular Back Pain
ສາຍພັນຂອງກ້າມຊີ້ນແລະສາຍ ພັນຂອງສາຍພັນ ແມ່ນມາຈາກແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງອາການປວດຫລັງ, ເຊິ່ງລວມທັງຢູ່ໃນບຸກຄົນກິລາ. ໃນຂະນະທີ່ການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາດ້ານໂຄງປະກອບທີ່ມີກະດູກສັນຫຼັງ lumbar, ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມພິການແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສໍາຄັນກັບການແຂ່ງຂັນກິລາ.
ການເຮັດໃຫ້ການບົ່ງມະຕິຂອງອາການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນແມ່ນສໍາເລັດຜົນໂດຍການກວດສອບຄົນເຈັບ. ອາການເຈັບປວດເຂົ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງກ້າມປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ປະກອບດ້ວຍອາການດຽວກັນກັບບາງບັນຫາທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ນັກກິລາມັກຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບອາການລວມທັງອາການປວດກ້າມເນື້ອ, ອາການເຈັບປວດ, ຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ຍາກທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນ.
ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນການສຶກສາຮູບພາບເຊັ່ນ: x-rays ຫຼື MRI ມີປະໂຫຍດ, ແລະໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ການໄດ້ຮັບການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສັບສົນສະຖານະການ. ຜົນການຄົ້ນພົບ "ຜິດປົກກະຕິ" ແມ່ນມີລັກສະນະປົກກະຕິກ່ຽວກັບ MRI, ແຕ່ພວກເຂົາອາດບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບແຫຼ່ງຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ແລະການໄດ້ຮັບການສຶກສາບາງຄັ້ງ confuses ສະຖານະການແລະນໍາໄປສູ່ການຊັກຊ້າໃນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດໃນຂະນະທີ່ການເຮັດວຽກການວິນິດໄສແມ່ນເກີດຂຶ້ນ.
ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດເຂົ່າຕ່ໍາກັບກ້າມແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນຕົ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ແລະຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກແລະ biomechanics lumbar. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄູຝຶກນັກກິລາ, ຄູຝຶກສອນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແລະຄູຝຶກສອນກິລາ. ນັກກິລາຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນັກກິລາຫນຸ່ມ, ບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີຄູຝຶກແລະຄູຝຶກຂອງພວກເຂົາ, ໃນເວລາທີ່ການສື່ສານທີ່ດີສາມາດຮັບປະກັນໃຫ້ນັກກິລາທີ່ມີບັນຫາກັບຄືນໄປບ່ອນສາມາດຈັດການກັບການດັດແປງໄດ້ງ່າຍໆ.
A Word From
ມີຈໍານວນສາເຫດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການປວດຫລັງທີ່ສາມາດເກີດຈາກບັນຫາກັບກະດູກຂອງລໍາໄສ້. ໃນຂະນະທີ່ເງື່ອນໄຂຂອງກະດູກ lumbar ສາມາດເຮັດໃຫ້ນັກກິລາເສຍຊີວິດແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດກັບຄືນສູ່ກິລາ, ຄວາມຈິງແມ່ນນັກກິລາສ່ວນໃຫຍ່ຈະຟື້ນຕົວແລະກັບຄືນມາໃນລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ແທນທີ່ຈະເປັນກົດລະບຽບ, ສໍາລັບການປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂຂອງກະດູກ lumbar ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນນັກກິລາ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກທີ່ນັກກິລາຊັ້ນຍອດຈະຕ້ອງມີການຜ່າຕັດສໍາລັບສະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຍັງມີໂອກາດດີເຂົາເຈົ້າຈະກັບກິລາ. ການເຮັດວຽກກັບ therapists, ຄູຝຶກແລະຄູຝຶກສອນ, ແລະການຮັບປະກັນທຸກຄົນແມ່ນຮ່ວມມືກັບແພດແລະນັກກິລາ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາກັບກິລາຂອງເຂົາໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Hsu WK, Jenkins TJ "ການຄຸ້ມຄອງສະພາບຂອງ Lumbar ໃນນັກກິລາ Elite" J Am Acad Orthop Surg. 2017 ກະຄະ 25 (7): 489-498