Sciatica ສາມາດເປັນຫມີໄດ້ບໍ່ວ່າຜູ້ທີ່ທ່ານເວົ້າກັບ. ພຽງແຕ່ດຽວກັນ, ບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອີງໃສ່ຊີວິດຂອງທ່ານແຕ່ວ່າປັດໃຈອື່ນໆແມ່ນຢູ່ໃນການຫຼິ້ນ, ເຊັ່ນກັນ.
ອາຍຸເປັນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ Sciatica
ຫນຶ່ງໃນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕົ້ນຕໍສໍາລັບການ sciatica ແມ່ນການເພີ່ມຂຶ້ນ, ເປັນກະດູກສັນຫຼັງ - ແລະຮ່າງກາຍໃນທົ່ວໄປ - ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີປະສົບການ degeneration. ການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຈໍານວນຫນຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການ sciatica, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການປ່ຽນແປງໃນແຜ່ນປະສາດຂອງທ່ານ, ເສັ້ນຜ່າກາງກະດູກແລະສະຫມອງ.
ການຜະລິດແຜ່ນດິສວີນ intervertebral ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນປະມານ 30 ປີ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ sciatica ກໍ່ເລີ່ມຂຶ້ນປະມານນັ້ນ. ສະພາບອີກປະການຫນຶ່ງ, stenosis ກະດູກສັນຫຼັງ, ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນການປູກຄັ້ງທໍາອິດໃນຜູ້ທີ່ອາຍຸສູງກວ່າ 50 ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ sciatica. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການປ່ຽນແປງຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊັ່ນ spurs ກະດູກ, ຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ sciatica ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ.
ແຕ່, ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນແມ່ນປະຊາຊົນໃນລະຫວ່າງອາຍຸ 30 ຫາ 50 ປີຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດສໍາລັບ sciatica. ເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກ, ກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມແລະກິລາ, ກຸ່ມອາຍຸນີ້ມັກຈະມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມອາຍຸສູງສຸດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼືຄວາມເສຍຫາຍອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຜ່ນດິດດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນກັບຄວາມອ່ອນແອຂອງພວກເຂົາ - ເກົ່າແກ່ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ, ຄວາມທົນທານທີ່ທ່ານອາດຈະສູນເສຍໄປໃນແຜ່ນກະດູກຂອງທ່ານ.
A Sedentary Lifestyle
ການນັ່ງເປັນນິໄສປົກກະຕິເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ sciatica ຂອງທ່ານ. ກິດຈະກໍາ (ຫຼືການຂາດມັນ) ປະກອບມີການເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້, ການຂັບລົດຫຼາຍ, ປະຕິບັດຕົວຄືກັບມັນຕົ້ນ, ແລະຄ້າຍຄືກັນ.
ເຫດຜົນອັນໃຫຍ່ຫຼວງສໍາລັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນວ່າການນັ່ງຍັບຍັ້ງກະດູກສັນຫຼັງແລະແຜ່ນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຂຶ້ນຢູ່ກັບສະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ - ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮາກຂອງເສັ້ນປະສາດຫີນ. ເຫດຜົນອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນວ່າການນັ່ງອາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດທາງເສັ້ນສະເພາະເຊັ່ນໃນກໍລະນີຂອງ ໂຣກ piriformis.
ພະນັກງານແຮງງານແລະຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ Sciatica
ການຍົກລະດັບການໂຫຼດຫນັກແລະ / ຫຼືການບິດສະຫມູນວຽນເລື້ອຍໆແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລີ້ມຕົ້ນຂອງແຜ່ນດິດ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການແຜ່ກະຈາຍຂອງລໍາເລັບ.
Radiculopathy Lumbar ແມ່ນໄລຍະທີ່ອະທິບາຍກ່ຽວກັບອາການທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຮາກຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານມີການລະຄາຍເຄືອງ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເອີ້ນວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ sciatica.
ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກງານແມ່ນຄວາມສັ່ນສະເທືອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ຮັກຮັກສາການເປັນ jackhammer ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ sciatica ຫຼືເຮັດໃຫ້ sciatica ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
Walkers and Runners
ທັງສອງກິລາທີ່ມັກຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງສໍາລັບອາການຂອງ sciatica ແມ່ນຍ່າງແລະແລ່ນ. ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນການກະຕຸ້ນເຕືອນຂອງກ້າມ piriformis. ໃນໄລຍະເວລາດົນນານຂອງການຍ່າງແລະແລ່ນ, ກ້າມ piriformis tightens ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ເມື່ອກ້າມເນື້ອ piriformis ແຫນ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໄຍທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ພາຍໃຕ້ມັນ.
ການສຶກສາຂອງຟີລິບປີ 2002 ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ Spine Journal ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຍ່າງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການຂອງ sciatica, ໃນຂະນະທີ່ jogging ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສືບຕໍ່ຂອງອາການ. ການສຶກສາຄົ້ນຫາຢູ່ໃນ 327 ພະນັກງານທີ່ມີ sciatica, ແລະ 2,077 ພະນັກງານໂດຍບໍ່ມີການ sciatica.
ກຸ່ມອື່ນໆ: ແມ່ຍິງຖືພາ, ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ
ຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ, ລວມທັງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໄຍ. ນີ້ຈະເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານໃນການປະສົບການ sciatica.
ແລະເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນແລະການປ່ຽນແປງໃນຕໍາແຫນ່ງຂອງເດັກ, ຄວາມສ່ຽງຂອງ sciatica ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາເຊັ່ນກັນ.
> Bernard, B. , MD, MPH ກັບຄືນໄປບ່ອນກັບໂຣກ Musculoskeletal ຜິດປົກກະຕິ: ຫຼັກຖານສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ການຜິດປົກກະຕິ Musculoskeletal ແລະປັດໄຈໃນບ່ອນເຮັດວຽກ - NIOSH Publication 97-141. July 2007 http: // wwwcdcgov / nuosh / docs / 97-141 / pdfs / 97-141fpdf
> Kendall, F. , McCreary, E. , & Provance, P. ກ້າມ: ການທົດສອບແລະການເຮັດວຽກທີ່ມີສະຕິແລະຄວາມເຈັບປວດ. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993
> Kinser, C, & Colby, L (2002) ການອອກກໍາລັງກາຍ Therapeutic: Foundations and TechniquesPhiladelphia: FA Davis Company
> Miranda, H. , Viikari-Juntura, E. , Martikainen, R. , Takala, EP, Riihimaki, H. , ປັດໄຈສ່ວນບຸກຄົນ, ການໂຫຼດດ້ານອາຊີບແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນຜູ້ຄາດຄະເນຂອງອາການເຈັບປວດ sciatica. ກະດູກສັນຫຼັງ. ພຶດສະພາ 2002 http: // wwwncbinlmnihgov / pubmed / 12004179
> NINDS ຫນ້າຂໍ້ມູນໂຣກ Piriformis. ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໂຣກທາງສາສະຫນາແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະໄຫມກ່ອນນີ້: 2007 http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm