ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບຄໍຫຼືກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນວຽກ, ທ່ານອາດຈະມີປະສົບການເປັນໂຣກ musculoskeletal. ເປັນໂຣກ musculoskeletal, ມັກຈະເອີ້ນວ່າ MSD ສັ້ນ, ຖືກກໍານົດວ່າເປັນບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນການເຮັດວຽກ - ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໃຊ້ເວລາໃນການພັດທະນາ - ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ, ກ້າມເນື້ອແລະ / ຫຼືເສັ້ນດ່າງຂອງທ່ານ.
MSD ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜູ້ປະກອບສ່ວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍເວລາເຮັດວຽກຂອງພະນັກງານ.
ອີງຕາມ OSHA ເຊິ່ງເປັນອົງການຄວາມປອດໄພດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມປອດໄພດ້ານອາຊີບຂອງລັດຖະບານສະຫະລັດ, ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງການບາດເຈັບໃນສະຖານທີ່ເຮັດວຽກໃນປີ 2015 ແມ່ນ MSDs.
ການບາດເຈັບຂອງ musculoskeletal ໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກສາມາດເຮັດໃຫ້ນາຍຈ້າງເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ $ 30,000.
ໃນປີ 2015, ກາງຂອງ 8 ມື້ໄດ້ສູນເສຍຕໍ່ພະນັກງານສໍາລັບທຸກໆປະເພດຂອງການບາດເຈັບທີ່ບໍ່ແມ່ນການເສຍຊີວິດ, ເຊິ່ງລວມມີ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຈໍາກັດ, MSD. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ຈໍານວນມື້ທີ່ອອກຈາກວຽກຍ້ອນການບາດເຈັບແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕາມອຸດສາຫະກໍາ.
ປະເພດຂອງການເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບາດເຈັບກ້າມເນື້ອ
CDC, ອົງການລັດຖະບານກາງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບສາທາລະນະ, ເວົ້າວ່າສະພາບແວດລ້ອມຂອງພະນັກງານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ MSDs, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດໃຫ້ສະພາບການທີ່ມີຢູ່. ຕົວຢ່າງຂອງການບາດເຈັບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໂດຍການມີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີກໍ່ມີ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາກັດ, ລວມທັງພະຍາດກ້າມຊີ້ນ, ບວມສາຍພັນ, ໂຣກ tunnel carpal, ແລະອື່ນໆ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ສົມບູນແບບຫຼາຍ.
- ກັບກ້າມເນື້ອກ້າມຊີ້ນ
- sprigs ຂາກັນໄກ
- Pinched nerves
- degeneration ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງ
- ເຈັບປວດຕ່ໍາ
- ໂຣກຄວາມກົດດັນໂຣກ
- Sciatica
- Herniated disc
MSD Risk Factor Exposures
ຫ້ອງການສະຖິຕິແຮງງານ (BLS) ໄປຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປໂດຍການຈໍາແນກ MSD ເປັນການຕິກິລິຍາທາງຮ່າງກາຍແລະ ບໍ່ແມ່ນ ຜົນຂອງການລື່ນ, ຫຼຸດລົງຫຼືການເດີນທາງ.
ພວກເຂົາຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ບໍ່ແມ່ນການຕົກຕະລຶງ?
ບໍ່ດີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຕິກິຣິຍາຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຂະບວນການທີ່ຈະປະຕິບັດຄໍາອະທິບາຍວຽກຂອງທ່ານ. BLS ນັບຫຼອມ, ຂື້ນ, ຂ້ອນຂ້າງ, ເຂົ້າຫາແລະບິດເປັນປະຕິກິລິຍາທາງຮ່າງກາຍ.
ຄຽງຄູ່ກັບການຕິກິລິຍາທາງຮ່າງກາຍ, BLS ກ່າວວ່າການກະຕຸ້ນແລະການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາຊ້ອນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ MSD. ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ການປະຕິບັດງານຫຼາຍເກີນໄປແລະການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາຊ້ອນອາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວຽກທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ຄິດວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອທ່ານພິມຄອມພິວເຕີທຸກວັນ: ນິ້ວມືຂອງທ່ານກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍຢູ່ສະເຫມີ, ໃນຂະນະທີ່ກ້າມເນື້ອທີ່ຄວບຄຸມກະດູກຂອງທ່ານເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຮ່ວມມືນັ້ນ.
ໃນເວລານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານເວົ້າວ່າ, ໃນເງື່ອນໄຂ ergonomic, ຈະໄດ້ຮັບການ "ເປີດເຜີຍ" ກັບປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດກະຕິຂອງ musculoskeletal. ເຊັ່ນດຽວກັນຖ້າວ່າວຽກຂອງທ່ານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານຍົກບັນດາລາຍການຫນັກ, ງໍ, ເຂົ້າຫາ, ກົດດັນຫຼືດຶງຫນັກແລະຄ້າຍຄືກັນ.
ການສະແດງສິ່ງອື່ນໆແມ່ນເອີ້ນວ່າ "ອັນຕະລາຍ."
ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ MSD ແມ່ນການສົມມຸດຕິຖານຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ແມ່ນຕົວກາງຫລື "ງຸ່ມງ່າມ". ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນີ້ອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າຄໍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງບິດສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ. ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, posture ສະຫນັບສະຫນູນຫຼືງຸ່ມງ່າມນໍາໄປສູ່ການເຈັບປວດ, ເຊັ່ນດຽວກັນ.
ການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ການສູບຢາ, ດັດຊະນີມະຫາຊົນສູງ - ຕົວຢ່າງການເປັນໂລກອ້ວນ - ມີຂໍ້ມູນສຸຂະພາບທີ່ສັບສົນແລະ / ຫຼືຄວາມຕ້ອງການແຮງງານທີ່ຫນັກແຫນ້ນອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ.
ບັນຊີລາຍຊື່ "ທີ່ເປັນທາງການ" ຂອງການສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບໃນການເຮັດວຽກ, ຕາມ OSHA, ແມ່ນດັ່ງນີ້:
- ຜົນບັງຄັບໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍົກຂອງວັດຖຸຫນັກ, ດຶງແລະການຊຸກຍູ້ແລະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຄ້າຍຄືກັນ. ຜົນບັງຄັບໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບຂໍ້ຕໍ່ທີ່ບໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍຫຼາຍ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງໃນຕົວຢ່າງການພິມ.
- ການເລົ່າເລື່ອງ, ເຊິ່ງເປັນກໍລະນີໃນບາງປະເພດຂອງການເຮັດວຽກຂອງໂຮງງານ, ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ການພິມ.
- ຕໍາແຫນ່ງທີ່ງຸ່ມງ່າມ, ເຊິ່ງອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນການສ້າງຕັ້ງສະຖານີເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ດີ.
- ເຢັນ.
- ການສັ່ນສະເທືອນ. (ຄິດວ່າຜູ້ປະຕິບັດງານ jackhammer.)
- ການປະສົມປະສານຂອງການໃດຫນຶ່ງຂ້າງເທິງ.
ທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບ MSD ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ?
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າ MSDs ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ອີງຕາມ OSHA. ໂດຍນໍາໃຊ້ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມກັບການເຮັດວຽກກັບພະນັກງານ, ແທນທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບພະນັກງານ - ທ່ານອາດຈະສາມາດຫຼີກເວັ້ນຫລືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມເນື້ອ, ຫຼືຫຼຸດລົງທັງສອງຕົວເລກແລະຄວາມສ່ຽງຂອງ MSD.
MSDs ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວນອກເຫນືອຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ, ການມອບຫມາຍໃຫ້ວຽກງານທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ, ຫຼືທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການທີ່ອາທິດຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຖືກເອີ້ນວ່າເຫດການ MSD. ຖ້າທ່ານມີເຫດການ MSD, ທ່ານຄວນລາຍງານກັບນາຍຈ້າງຂອງທ່ານ. ນາຍຈ້າງຈໍາເປັນຕ້ອງມີກົດຫມາຍທີ່ຕ້ອງເອົາບົດລາຍງານຂອງທ່ານຢ່າງຮຸນແຮງ, ບໍ່ຕ້ອງການຄໍາຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງເພາະວ່າທ່ານເວົ້າເຖິງແລະໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> da Costa, B, Vierira, E Am J Ind Med ເດືອນມີນາ 2010. ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບໂຣກສະຫມອງອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກ: ການທົບທວນລະບົບຂອງການສຶກສາໄລຍະຍາວທີ່ມີລະບົບ. https://www.ncbi.nlmnih.gov/pubmed/19753591
Ergonomics Program ຂໍ້ສະເຫນີແນະ. Federal Register # 64: 65768-66078 Standard # 1910. November 23 1999.
> ກໍານົດບັນຫາ. ຫົວຂໍ້ຄວາມປອດໄພແລະສຸຂະພາບ. ເວັບໄຊທ໌ OSHA. https: //www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> ຂ່າວເປີດເຜີຍການບາດເຈັບດ້ານອາຊີບແລະການເຈັບປ່ວຍທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຊີບທີ່ຕ້ອງການເວລາອອກຈາກວຽກ, ປີ 2015. ຫ້ອງການສະຖິຕິແຮງງານ. US Department of Labor. ພະຈິກ 2016
> ການປ້ອງກັນຄວາມຜິດກະຕິຂອງກ້າມຊີ້ນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. Ergonomics ເວັບໄຊທ໌ OSHA.gov. https://www.osha.gov/SLTC/grastics/
> ການເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ Musculoskeletal & Ergonomics. Workplace Health Promotion. ເວັບໄຊທ໌ CDC. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/