ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານແລະ ovulate ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຄຸມກໍາເນີດແລະການຖືພາ. ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮວຍໄຂ່ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາ ກິນຢາ . ແມ່ຍິງບາງຄົນຍັງບໍ່ຮວຍໄຂ່ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ຮູບແບບ ການຄຸມກໍາເນີດ ຂອງ ຮໍໂມນ ອື່ນໆ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮວຍໄຂ່ , ເລື້ອຍໆເກີດຂື້ນ, ແລະສິ່ງທີ່ ovulation ຫມາຍຄວາມວ່າແມ່ນຫຍັງ.
ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນສັບສົນກັບການຮວຍໄຂ່ທີ່ມີໄລຍະເວລາ, PMS ຫຼື conception ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຮູ້ວ່າເວລາທີ່ທ່ານຮວຍໄຂ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ ວິທີການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທໍາມະຊາດ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືພາ. ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນການເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃຫ້ມີການຖືພາ.
ພື້ນຖານ
ເພື່ອເຂົ້າໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານ ovulate, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄໍານິຍາມພື້ນຖານ:
- Ovulation : ການປະສົມໄຂ່ມຸ້ນຫມາຍເຖິງເວລາໄຂ່ແກ່ (ອາດຈະຫຼາຍກວ່າ) ຖືກປ່ອຍອອກຈາກຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານ. ໃນເວລານີ້, ໄຂ່ທີ່ມີຢູ່ເພື່ອໃຫ້ມີການຝັງໄວ້ໂດຍເຊື້ອອະສຸຈິ - ນີ້ກໍ່ນໍາໄປສູ່ແນວຄວາມຄິດ.
- ໄລຍະເວລາປະຈໍາເດືອນ : ໄລຍະເວລາ ຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ທໍາອິດຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ໄຂ່ໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາ, ບໍ່ໄດ້ຖືກຝັງແລະເສຍຊີວິດ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ບອກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານວ່າບໍ່ມີການຖືພາເກີດຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນ, ມົດລູກຂອງທ່ານເລີ່ມລ້າງເສັ້ນລວດເພື່ອກຽມຕົວສໍາລັບມື້ໄຂ່ຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.
Who Ovulates?
ມີເວລາເປັນເວລາປະຈໍາເດືອນມັກຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີນ້ໍາອວບ.
ການປະຍັດມັກຈະເກີດຂື້ນໃນກາງຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານມີໄລຍະເວລາຫນຶ່ງ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຮອບວຽນຕໍ່ໄປແລະອາດຈະມີໄຂ່ໃນໄລຍະທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເຂດຫນຶ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບັນຫາ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ເປັນເວລາໃນໄລຍະເວລາ (ເນື່ອງຈາກຄວາມຄຽດ, ການລ່ວງລະເມີດ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ການໃຫ້ກໍາເນີດ, ແລະອື່ນໆ) ໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຂົາເພື່ອກໍານົດວ່າພວກເຂົາຈະມີຄວາມ ອຸດົມສົມບູນ (ຢອດ) ອີກຄັ້ງ .
ແຕ່ຖ້າທ່ານມີເພດສໍາພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນກ່ອນເວລານີ້, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືພາຕັ້ງແຕ່ທ່ານອາດຈະມີໄຂ່ອອກ ກ່ອນທີ່ ທ່ານຈະສືບຕໍ່.
ຖ້າວ່າທ່ານມີເລືອດໄຫຼຫຼາຍເກີນໄປ, ບັນຫາບໍ່ເປັນຫມັນ, ຫຼື ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ , ທ່ານອາດຈະບໍ່ອາດຈະເປັນໄຂ່ອອກໄດ້. ຖ້ານີ້ໃຊ້ກັບທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານພະຍາຍາມກໍານົດວ່າແລະເວລາທີ່ທ່ານຮວຍໄຂ່. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານຫມໍແລະກວດເລືອດເພື່ອຢືນຢັນວ່າທ່ານໄດ້ອອກໄຂ່ຫຼືອວບ.
ວົງຈອນປະຈໍາວັນຂອງແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ 28 ຫາ 35 ມື້. ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີການປ່ຽນແປງຂອງວົງຈອນນ້ອຍໆໃນລະຫວ່າງແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງອາຍຸ 20 ຫາ 40 ປີ. ແຕ່ວ່າທ່ານອາດຈະມີປະສົບການໃນໄລຍະ 5 ຫາ 7 ປີທໍາອິດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຄັ້ງທໍາອິດເຊັ່ນດຽວກັນໃນໄລຍະ 10 ປີທີ່ຜ່ານມາກ່ອນຫມົດອາຍຸ ການຢຸດຂອງວົງຈອນຂອງທ່ານ). ໂດຍປົກກະຕິ, ໄລຍະເວລາຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານສູງສຸດໃນປະມານ 25 ຫາ 30 ປີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊ້າລົງ - ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າແມ່ຍິງໃນອາຍຸ 40 ປີຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຮອບວຽນສັ້ນ.
ການຮັງໄຂ່ແລະຢາຄຸມກໍາເນີດແບບຮໍໂມນ
ຖ້າທ່ານເຊື່ອຖືໄດ້ໂດຍໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດຮໍໂມນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ວິທີການປະສົມປະສານ ທີ່ມີທັງ estrogen ແລະ progestin ) ທ່ານບໍ່ຮາກອອກ. ຄໍາຕອບຂອງທ່ານວ່າທ່ານຈະອອກໄຂ່ໃນຢາແມ່ນ ບໍ່ .
ຮໍໂມນໃນຢາເມັດແລະວິທີການຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຈະຢຸດທ່ານຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ ovulation - ຊຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີວິທີການຄວບຄຸມການເກີດລູກຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ. ຢຸດໄຂ່ຈາກການຖືກປ່ອຍອອກມາເທົ່າທຽມກັບບໍ່ມີໄຂ່, ບໍ່ມີຫຍັງສໍາລັບເຊື້ອອະສຸຈິທີ່ຈະໃສ່ປຸ໋ຍແລະບໍ່ມີລູກ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດຫຼືຢາຮໍໂມນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພະຍາຍາມຕິດຕາມກວດສຸຂະພາບເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຮວຍໄຂ່. ທ່ານບໍ່ມີ "ວັນທີ່ອຸດົມສົມບູນຫຼາຍ" ໃນກາງເດືອນ. ທ່ານບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຖືພາຫຼັງຈາກນັ້ນໃນທຸກໆມື້ຂອງເດືອນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ວິທີການທາງຮໍໂມນ, ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໃຊ້ ຢາຄຸມກໍາເນີດ ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຖ້າທ່ານລືມ ກິນຢາ , ປ່ຽນແປ້ງຂອງທ່ານ , ຫຼືຖ້າ NuvaRing ຂອງທ່ານ ຕົກ , ແລະອື່ນໆ.
ດ້ວຍວິທີການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຮໍໂມນພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຢຸດທ່ານຈາກການຮວຍໄຂ່. ຖ້າທ່ານ ບໍ່ກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປ (ໂດຍສະເພາະໃນອາທິດທໍາອິດຂອງຢາຄຸມກໍາເນີດຫຼືໃນທ້າຍອາທິດ 3, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຮໍໂມນພຽງພໍທີ່ຈະປ້ອງກັນທ່ານຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອຮໍໂມນຟຣີອາທິດ 4), ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງ ສໍາລັບ ovulation.
ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບແລະຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຄອກອອກ?
ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານແມ່ນຮອບວຽນທີ່ມີການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໄຂ່ໃຫຍ່ (ໄຂ່) ທີ່ຈະປ່ອຍອອກມາ. ໃນແຕ່ລະເດືອນ, ມີເຫດການຕ່າງໆເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງແບ່ງອອກເປັນທາງດ້ານເຕັກນິກໃນໄລຍະທີ່ມີນ້ໍາຖ້ວມແລະໄລຍະ luteal.
ໄລຍະເວລາ follicular ເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ທໍາອິດຂອງໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ (ເຊິ່ງແມ່ນວັນທີ 1 ຂອງຮອບຂອງທ່ານ):
- ລະດັບ estrogen ແລະ progesterone ຕ່ໍາຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານຜະລິດຮໍໂມນ gonadotropin-releasing (GnRH).
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ GnRH ຈະກະຕຸ້ນຕ່ອມແຮ່ທາດເພື່ອປົດປ່ອຍຮໍໂມນກະຕຸ້ນຮາກ (FSH).
- FSH ເຮັດໃຫ້ຮາກຂອງທ່ານເຕີບໂຕແລະມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດ estrogen ຫຼາຍ.
- ຮາກຈະເລີນເຕີບໂຕ, ກໍາແພງ uterine ຂອງທ່ານຈະຫນາແຫນ້ນ (ການກະກຽມສໍາລັບ implantation ທີ່ເປັນໄປໄດ້) ແລະມົດລູກຂອງມົດລູກຂອງທ່ານຈະມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະຍືດຍາວ.
- ລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານເພີ່ມຂື້ນໃນໄລຍະ 10 ມື້ຂ້າງຫນ້າແລະມັກສູງສຸດມື້ຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີນ້ໍາຕານ (ໃນວົງຈອນ 28 ວັນ, ນີ້ກໍ່ເກີດຂຶ້ນໃນວັນທີ 13).
- ຈຸດສູງສຸດຂອງ estrogen ນີ້ເລີ່ມຕົ້ນການເພີ່ມຂື້ນຮໍໂມນ Luteinizing (LH).
ຫຼັງຈາກການກະຕຸ້ນດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນ, ທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ມີຄວາມອ່ອນແອຂອງວົງຈອນຂອງທ່ານ:
- ລະດັບທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ LH ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຮັງໄຂ່ຂອງຮັງໄຂ່, ແລະທ່ານຈະອືມປະມານ 24 ຫາ 36 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ.
- ເມື່ອທ່ານຮວຍໄຂ່ (ໄຂ່ຖືກປ່ອຍອອກມາ), ມັນເຮັດໃຫ້ທາງຫລັງຂອງຮ່າງກາຍ luteum (ຖອກທ້ອງເປົ່າ).
- Progesterone ປ່ອຍອອກມາຈາກ corpus luteum ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານ ovulate ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍພື້ນຖານ (ອຸນຫະພູມຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຢ່າງເຕັມສ່ວນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ) ຂອງ 0.5 F.
- ຖ້າໄຂ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການລ້ຽງຂີນ, ລະດັບ LH ຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍເລີ້ມຕ່ໍາລົງແລະຜະລິດໂປຼແຊຼຕິນແລະ estrogen ຫນ້ອຍລົງ.
- ລະດັບຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່າເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່າລົງ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຫມອງຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນວົງຈອນທັງຫມົດອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຍືດຫຍົດນ້ໍາຫຼົ່ນລົງ - ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.
ຄຶ່ງທໍາອິດຂອງວົງຈອນຂອງທ່ານ (ຂັ້ນຕອນຂອງ follicular) ສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບແມ່ຍິງແຕ່ລະຄົນ, ເຊິ່ງມັກຈະຢູ່ລະຫວ່າງ 14 ຫາ 21 ມື້. ເຄິ່ງທີສອງຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານ (ໄລຍະ luteal) ໂດຍປົກກະຕິມີໄລຍະເວລາທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ - ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ທ່ານຮວຍໄຂ່ແລະປົກກະຕິເປັນເວລາ 14 ມື້. ມັນມັກຈະບໍ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງວັນໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ.
The Day You Ovulate
ເພື່ອຕັດສິນກໍານົດເວລາທີ່ທ່ານຮວຍໄຂ່, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນັບ 15 ມື້ຫຼັງຈາກມື້ທໍາອິດຂອງທ່ານ. ນີ້ມັກຈະເປັນເວລາທີ່ເກີດຂື້ນ LH ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສົມມຸດວ່າທ່ານຈະໄດ້ໄຂ່ອອກ 1 1/2 ມື້ (24 ຫາ 36 ຊົ່ວໂມງ) ຕໍ່ມາ. ສໍາລັບວົງຈອນ 28 ວັນ, ນີ້ແມ່ນບາງຄັ້ງໃນວັນທີ 14 ຫຼື 15 (ຂຶ້ນກັບເວລາທີ່ເກີດຂື້ນ LH). ເພື່ອຄິດໄລ່ເວລາທີ່ທ່ານຈະຮົ່ວໄຫຼ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ:
- ນັບຈາກວັນທີ 1 ຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານ.
- ມີຮອບວຽນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ວ່າມີຈໍານວນວັນດຽວກັນແຕ່ລະຄັ້ງ.
- ຈົ່ງຮູ້ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນປັດໄຈວິທະຍາສາດທີ່ແນ່ນອນເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມເຈັບປ່ວຍຫຼືການລົບກວນການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼືກີດຂວາງການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ມີຮວຍໄຂ່.
- ເຂົ້າໃຈວ່າແມ່ຍິງທັງຫມົດຈະບໍ່ມີນ້ໍານົມອອກເວລາດຽວກັນທຸກໆເດືອນ.
- ຮູ້ວ່າບໍ່ແມ່ຍິງທຸກຄົນມີນ້ໍາຮາກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງທີ່ມີຮອບວຽນສັ້ນປະຈໍາເດືອນ (ຫນ້ອຍກວ່າ 25 ມື້ຫຼືຍາວກວ່າ 35 ວັນ).
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຢອດຢາເມັດ (ຫຼືມີຫຼາຍຮູບແບບຂອງການຄວບຄຸມການເກີດລູກຮໍໂມນ).
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Welt CK "Physiology ຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນປົກກະຕິ." UpToDate. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.