ຂາດການກິນຢາຄຸມກໍາເນີດແລະຕອນນີ້ສົງໃສວ່າ ... ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ຢ່າກັງວົນ. ຄົ້ນຫາຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍຂັ້ນຕອນເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຄວນຈະເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບຢາຄຸມກໍາເນີດຂອງທ່ານ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທໍາອິດທີ່ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ ຈະກິນຢາຂອງທ່ານ ທຸກໆມື້.
ເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຂາດການຄວບຄຸມຢາຄຸມກໍາເນີດ
ຖ້າທ່ານກິນຢາທີ່ໃຊ້ເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້, ທ່ານມີໂອກາດທີ່ສຸດທີ່ຈະມີການຖືພາ (0.3 ເປີເຊັນ - ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທຸກໆ 100 ແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ຢາສໍາລັບປີ, ຫນ້ອຍກວ່າ 1 ຈະຖືພາ).
ແຕ່, ໃຫ້ເຮົາປະເຊີນກັບມັນ, ມີຫລາຍໆຄົນທີ່ດີເລີດບໍ? ຂ້ອຍໄດ້ຮັບມັນ, ຈື່ຈໍາເອົາຢາທີ່ໃຊ້ເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້ກໍ່ສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ - ປ່ອຍໃຫ້ຄົນດຽວໃນເວລາດຽວກັນ. ແຕ່ວ່າການໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ດີກວ່າເກົ່າ, ເຊັ່ນການຖອກຢາຫນຶ່ງຂອງຢາຊະນິດຫນຶ່ງຂອງທ່ານໃນທ້າຍມື້ຫນຶ່ງຫຼືລືມທີ່ຈະເອົາມັນຫມົດ, ຫຼຸດລົງປະສິດທິພາບໄປເຖິງ 91 ສ່ວນຮ້ອຍ (ຕໍ່ 100 ແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ໃຊ້ຢາຢ່າງສົມບູນຕໍ່ປີ, 9 ຈະຖືພາ) ທີ່ຢູ່
ນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ເມື່ອທ່ານພາດຢາຄຸມກໍາເນີດຫຼືໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ຜິດ, ມັນເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະບໍ່ມີ ຮໍໂມນ ພຽງພໍ ໃນລະບົບຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ ovulation (ເຊິ່ງແມ່ນ ວິທີການຢາ ). ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມສ່ຽງແມ່ນຂຶ້ນກັບເວລາທີ່ທ່ານພາດຢາ, ເມື່ອທ່ານກິນຢາຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວ. ຖ້າທ່ານພາດກິນຢາຄຸມກໍາເນີດຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງໃນແຕ່ລະຢາເມັດ, ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນຕື່ມອີກ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານພາດ້ຢາຄຸມກໍາເນີດ
ຂັ້ນຕອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານອ່ານຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຢາທີ່ມາພ້ອມກັບຢາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຮູ້ວ່າຄວນຈະເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບຢາຄຸມກໍາເນີດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າຈະຖືກປະຕິບັດຕາມຖ້າທ່ານໃຊ້ ຢາຄຸມກໍາເນີດປະສົມປະສານ (ຫນຶ່ງທີ່ມີທັງ estrogen ແລະ progestin ) ແລະຖ້າຢາເມັດຢາຂອງທ່ານແມ່ນ ອັນດຽວກັນ (ຫມາຍຄວາມວ່າຢາທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ໃນຢາຄຸມກໍາເນີດຂອງທ່ານມີຈໍານວນດຽວກັນ estrogen ແລະ progestin).
- ຖ້າທ່ານພາດຢາຫນຶ່ງ, ທ່ານຄວນໃຊ້ເວລາທີ່ລືມ (ໃນມື້ວານນີ້) ທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນກິນຢາມື້ນີ້ໃນເວລາປະກະຕິຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຢາເມັດໄດ້ຖືກພາດໄປຈົນກ່ວາເວລາຢາຄຸມກໍາເນີດຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດໃຊ້ຢາທັງສອງຄັ້ງໃນເວລານັ້ນ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ຖືພາ, ທ່ານກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີການສໍາຮອງ (ເຊັ່ນ: ທາງເລືອກການຄວບຄຸມການເກີດລູກຫຼາຍກວ່າ ) ໃນ 7 ມື້ຕໍ່ມາ, ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມລະມັດລະວັງຫຼາຍ.
- ຖ້າທ່ານກິນຢາສອງຊະນິດຕິດຕໍ່ກັນ, ທ່ານຄວນກິນຢາສອງຊະນິດທັນທີທັນໃດທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້ແລະສອງມື້ຕໍ່ມື້. ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າຖ້າມີການສະທ້ອນບາງຢ່າງອາດເກີດຂຶ້ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນໃຊ້ວິທີການຄວບຄຸມການເກີດລູກສໍາຮອງຈົນກວ່າໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປແລະຢາຄຸມກໍາເນີດຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານພາດຢາສາມຊະນິດຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້, ທ່ານຄວນໃຊ້ວິທີການສໍາຮອງຂອງການເກີດລູກທັນທີທັນໃດ.
- ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງໄດ້ແນະນໍາວ່າແມ່ຍິງທີ່ຂາດການໃຊ້ຢາທີ່ຈໍາເປັນ 3 ຢ່າງຈະບໍ່ມີໄຂ່, ແຕ່ວ່າທ່ານຄວນຈະລະມັດລະວັງແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ອນທີ່ຈະປ້ອງກັນການຖືພາ.
- ເມື່ອທ່ານໄດ້ກິນຢາສາມຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດ:
- ເລີ່ມຕົ້ນຢາໃຫມ່ໃນວັນອາທິດຕໍ່ໄປ (ຫຼັງຈາກທີ່ຫາຍໄປຢາ), ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເລືອດ. ທ່ານຄວນສືບຕໍ່ໃຊ້ວິທີການຄວບຄຸມການເກີດລູກໃຫມ່ໃນ 14 ມື້ທໍາອິດຂອງຢາໃຫມ່.
- ເອົາຢາ 2 ຊະນິດສໍາລັບ 3 ມື້ເພື່ອໃຫ້ກັບຄືນຕາມເສັ້ນທາງ (ໃນຂະນະທີ່ນໍາໃຊ້ວິທີການຄວບຄຸມການເກີດລູກ).
- ເລືອກທີ່ຈະຢຸດກິນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຢາ, ຖິ້ມຊອງ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນຊອງໃຫມ່.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານພາດຂາດຢາຄຸມກໍາເນີດ Progestin ເທົ່ານັ້ນ
ຢາເມັດ Progestin ພຽງແຕ່ , ຫຼືເມັດຢາ mini, ບໍ່ມີ estrogen ໃດ.
ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ເວລາແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກວ່າສໍາລັບຢາຄຸມກໍາເນີດປະສົມປະສານ. ຢາເມັດຂະຫນາດນ້ອຍກໍ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານກິນມັນທຸກໆມື້, ໃນເວລາດຽວກັນຂອງມື້.
- ຖ້າທ່ານກິນຢາເມັດຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ 3 ຊົ່ວໂມງ, ທ່ານຄວນກິນຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ກັບຄືນມາໃຊ້ເວລາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໃນມື້ຕໍ່ໄປແລະໃຊ້ວິທີການຄວບຄຸມການເກີດລູກ (ເຊັ່ນ ຖົງຢາງອະນາໄມ ) ສໍາລັບສອງມື້ຕໍ່ມາ.
- ຖ້າມັນຫນ້ອຍກວ່າສາມຊົ່ວໂມງ, ໃຫ້ເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍາດຽວກັນ (ເປັນເລກທີ 1 ຂ້າງເທິງ), ແຕ່ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການວິທີການສໍາຮອງ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນຢາຄຸມກໍາເນີດຂອງທ່ານຫມົດແລ້ວ (ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານລືມໃຊ້ຢາຂະຫນາດນ້ອຍໃນມື້ນັ້ນແລະຈື່ໄວ້ໃນມື້ຕໍ່ມາ), ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ວິທີການຄວບຄຸມການເກີດໃຫມ່ອີກຫນຶ່ງອາທິດ. ເອົາເມັດທີ່ທ່ານລືມໃຊ້ເວລາ (ເມື່ອທ່ານຈື່) ແລະກິນເມັດຂອງທ່ານໃນມື້ທີ່ທ່ານກໍານົດໄວ້.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານພາດ້ຢາຄຸມກໍາເນີດທີ່ມີສອງຟີຊິກ
ຢາຄຸມກໍາເນີດ Biphasic ແມ່ນປະເພດຂອງຢາຄຸມກໍາເນີດປະສົມປະສານ. ລະດັບຂອງຮໍໂມນໃນຢາບສອງຟູມປົກກະຕິປ່ຽນແປງເວລາຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ຢາຄຸມເມັດຂອງທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຢາຄຸມກໍາເນີດຂອງສອງປະເພດມີຈໍານວນຂອງ estrogen ດຽວກັນແຕ່ແຕ່ລະດັບ progestin ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຜ່ານວົງຈອນເມັດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນຢາຄຸມກໍາເນີດເຫຼົ່ານີ້, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ.
- ຖ້າທ່ານພາດຢາຫນຶ່ງໃນ Weeks 1, 2, ຫຼື 3, ເອົາຢາຄຸມກໍາເນີດທີ່ຂາດຫາຍໄປທັນທີທັນໃດທີ່ທ່ານຈື່ໄວ້, ແລະຢາທີ່ທ່ານກິນຕໍ່ໄປໃນເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດກິນຢາທັງສອງຄັ້ງໃນເວລານີ້. ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ການຄວບຄຸມການເກີດລູກສໍາລັບອາທິດຫນຶ່ງ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ ຕ້ອງ ການ.
- ຖ້າທ່ານພາດສອງເມັດໃນອາທິດ 1 ຫຼື 2 ອາທິດ, ທ່ານຄວນກິນຢາ 2 ຊະນິດໃນມື້ທີ່ທ່ານຈື່ແລະສອງມື້ຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສືບຕໍ່ກິນຢາຫນຶ່ງຕໍ່ມື້ຈົນກວ່າທ່ານຈະສິ້ນສຸດແລ້ວ. ທ່ານຄວນໃຊ້ວິທີການຄວບຄຸມການເກີດລູກສໍາລັບ 7 ມື້ຕໍ່ມາຫຼັງຈາກຫາຍສາບສູນປິ່ນປົວນີ້.
- ຖ້າທ່ານກິນຢາສອງຊະນິດໃນອາທິດທີ່ 3 ຫຼືຈົ່ງລຸດສາມເມັດຕໍ່ມື້ (ຕໍ່ຫນຶ່ງອາທິດ), ສືບຕໍ່ກິນຢາຫນຶ່ງຕໍ່ມື້ຈົນກ່ວາວັນອາທິດ. ໃນວັນອາທິດ, ທ່ານຄວນຖີ້ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຢາຄຸມກໍາເນີດແລະເລີ່ມຕົ້ນຊຸດໃຫມ່ໃນມື້ດຽວກັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ວິທີການຄວບຄຸມການເກີດລູກຫລັງຈາກການຄວບຄຸມການເກີດລູກຖ້າທ່ານມີເພດສໍາພັນພາຍໃນເຈັດວັນຫຼັງຈາກຫາຍສາບສູນປິ່ນປົວ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານສູນເສຍຢາຄຸມກໍາເນີດທີ່ໃຊ້ Triphasic
ຢາຄຸມກໍາເນີດ Triphasic (ເຊັ່ນ Ortho Tri-Cyclen Lo ) ມີສາມລະດັບຮໍໂມນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ສະນັ້ນການປະສົມປະສານຂອງຮໍໂມນໂດຍທົ່ວໄປຈະປ່ຽນແປງປະມານ 7 ມື້ພາຍໃນຊຸດຢາຄຸມກໍາເນີດ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຢາເມັດຢາ, ຈໍານວນ estrogen ອາດປ່ຽນແປງເຊັ່ນດຽວກັບຈໍານວນ progestin. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມການເກີດລູກຂາດຫາຍໄປເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍ.
ຢານີ້ອາດຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຖ້າທ່ານຂາດການປະສົມປະລິມານທີ່ສະຫນອງໃຫ້ຢູ່ຈຸດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນທົ່ວແພັກເກັດ (ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາທິດ 1 ຫຼືທ້າຍອາທິດ 3). ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການຖືພາເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍຢາຄຸມກໍາເນີດແຕ່ລະຄົນລົ້ມເຫລວ.
ມີຫລາຍຍີ່ຫໍ້ຂອງຢາຄຸມກໍາເນີດສາມຄັ້ງ, ດັ່ງນັ້ນມັນ ສໍາຄັນທີ່ສຸດ ທີ່ທ່ານຈະກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາທີ່ມາພ້ອມກັບເຄື່ອງຫມາຍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານພາດຢາຄຸມກໍາເນີດ. ດັ່ງກ່າວໄດ້ກ່າວວ່າ, ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ (ທີ່ນໍາໃຊ້ກັບຢາຖົງຢາ triphasic ຈໍານວນຫຼາຍ).
- ຖ້າທ່ານພາດຢາຫນຶ່ງໃນອາທິດ 1, 2, ຫຼື 3, ເອົາມັນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ກິນຢາຖັດໄປຂອງທ່ານໃນເວລາປະກະຕິຂອງທ່ານ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານອາດຈະກິນຢາສອງຊະນິດໃນມື້ຫນຶ່ງ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີການຄວບຄຸມການເກີດລູກສໍາຮອງຖ້າທ່ານມີເພດສໍາພັນ.
- ຖ້າທ່ານກິນຢາສອງຊະນິດຕິດຕໍ່ກັນໃນລະຫວ່າງອາທິດ 1 ຫຼື 2 ອາທິດຂອງຊອງຂອງທ່ານ, ເອົາຢາ 2 ຊະນິດໃນມື້ທີ່ທ່ານຈື່ແລະສອງມື້ຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຢາ 1 ເມັດຕໍ່ມື້ຈົນກວ່າທ່ານຈະສິ້ນສຸດແລ້ວ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານອາດຈະຖືພາໃນເວລາ 7 ມື້ຫຼັງຈາກທ່ານກິນຢາຄຸມກໍາເນີດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນໃຊ້ວິທີການຄວບຄຸມການເກີດໃຫມ່ອີກ (ເຊັ່ນຖົງຢາງອະນາໄມ, ນໍ້າເກືອ , ຫຼື ນໍ້າຫອມ ) ເປັນຢາສໍາລັບເຈັດມື້.
- ຖ້າທ່ານພາດສອງເມັດຕິດຕໍ່ກັນໃນອາທິດທີ່ 3:
- ຖ້າທ່ານເປັນ Day 1 Starter : ຖິ້ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຢາຄຸມກໍາເນີດແລະເລີ່ມຕົ້ນຊຸດໃຫມ່ໃນມື້ດຽວກັນ.
- ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນວັນອາທິດ : ຈົ່ງກິນຢາຫນຶ່ງຕໍ່ມື້ຈົນກ່ວາວັນອາທິດ. ໃນວັນອາທິດ, ຖິ້ມອອກສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຊອງແລະເລີ່ມຕົ້ນຢາໃຫມ່ຂອງຢາທີ່ມື້ດຽວກັນ.
ໃຊ້ວິທີການຄວບຄຸມການເກີດລູກສໍາລັບ 7 ມື້ຕໍ່ມາຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຢາຄຸມກໍາເນີດໃຫມ່ຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີ ໄລຍະເວລາຖອນເງິນ ຂອງທ່ານໃນເດືອນນີ້ - ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄາດວ່າ. ແຕ່ຖ້າທ່ານພາດໄລຍະເວລາຂອງທ່ານໃນໄລຍະສອງເດືອນຕິດຕໍ່ກັນ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພາະວ່າທ່ານອາດຈະຖືພາ.
ຖ້າທ່ານພາດຢາທີ່ສາມຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້ (ໃນລະຫວ່າງ 3 ອາທິດທໍາອິດ):
- ຖ້າທ່ານເປັນ Day 1 Starter : ຖິ້ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຢາຄຸມກໍາເນີດແລະເລີ່ມຕົ້ນຊຸດໃຫມ່ໃນມື້ດຽວກັນ.
- ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນວັນອາທິດ : ຈົ່ງກິນຢາຫນຶ່ງຕໍ່ມື້ຈົນກ່ວາວັນອາທິດ. ຖິ້ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຊອງຂອງທ່ານໃນວັນອາທິດ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນຢາໃຫມ່ຂອງຢາທີ່ມື້ດຽວກັນ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານສາມາດຖືພາໃນອາທິດຖັດໄປ, ໃຊ້ວິທີການຄວບຄຸມການເກີດລູກສໍາລັບອາທິດຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຢາຄຸມກໍາເນີດໃຫມ່ຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີໄລຍະເວລາຂອງທ່ານໃນເດືອນນີ້ - ແຕ່, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານພາດໄລຍະເວລາຂອງທ່ານສອງເດືອນຕິດຕໍ່ກັນ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍພາດຫມັດໃນລະຫວ່າງອາທິດ 4?
ຢາຄຸມກໍາເນີດແບບປະສົມປະສານສ່ວນໃຫຍ່ຈະມີຢາ placebo ຢາທີ່ບໍ່ມີຮໍໂມນໃດໆ. ເວລາທີ່ໃຊ້ placebo ແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຢາເມັດຢາ, ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຫຼືສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາທິດ 4 ສໍາລັບຢາທີ່ປະສົມປະສານແລະໃນອາທິດທີ່ 13 ສໍາລັບ ຢາຄຸມກໍາເນີດ .
ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນຢາຄຸມກໍາເນີດໃນອາທິດສະແດງໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມກັງວົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານລືມຫນຶ່ງແລ້ວ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມແລະຕິດຕັ້ງຖົງຢາທີ່ຖັດໄປໃນເວລາດຽວກັນ. ການຍົກເວັ້ນໃນກົດລະບຽບນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາຄຸມກໍາເນີດ Progestin ເທົ່ານັ້ນ. ຢາຄຸມກໍາເນີດທັງຫມົດໃນຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຮໍໂມນ, ດັ່ງນັ້ນຢາຄຸມກໍາເນີດບໍ່ມີ.
ວິທີການຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍຢາຄຸມກໍາເນີດ
ທ່ານຄວນພະຍາຍາມກິນຢາຄຸມກໍາເນີດຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນ, ທຸກໆມື້. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນທ້າຍອາທິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນການພັກຜ່ອນ. ແຕ່ມີຫ້ອງ ກະຕຸ້ນ ເລັກຫນ້ອຍ. ການສູນເສຍເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຫາສອງຊົ່ວໂມງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືພາຫນ້ອຍກວ່າຖ້າທ່ານພາດຢາທີ່ໃຊ້ເວລາສິບຫ້າຊົ່ວໂມງ. ທ່ານອາດຈະມີຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນເວລານ້ອຍໆພຽງພໍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະອອກ ໄຂ່ , ແລະທ່ານສາມາດຖືພາໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຫລີກເວັ້ນການຂາດການຄວບຄຸມຢາຄຸມກໍາເນີດໄດ້?
- ໃຫ້ກິນຢາຄຸມກໍາເນີດເປັນປົກກະຕິໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງຂອງທ່ານ.
- ແມ່ຍິງບາງຄົນເວົ້າວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາໃນຕອນເຊົ້າເພາະວ່າພວກເຂົາກໍາລັງເຫນັງຕີງໃນຕອນກາງຄືນແລະມັກຈະລືມ.
- ໃຊ້ ແອັບຯຄວບຄຸມການເກີດລູກ ຫຼືເຕືອນທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອ ເຕືອນທ່ານ ໃຫ້ກິນຢາຂອງທ່ານ.
- ຮັກສາຢາຄຸມກໍາເນີດຂອງທ່ານໃນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບປະກັນວ່າຈະເບິ່ງມັນທຸກໆມື້ (ຄືກັບຖູຜົມຫຼືໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານ).
One Final Pointer
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ຢາສອງຊະນິດໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຂາດການຄວບຄຸມການເກີດລູກ, ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານອາດບໍ່ເຫັນດີກັບການປະຕິບັດນີ້. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຈະເປັນໂງ່, ມີອາການປວດທ້ອງ, ຫຼືແມງກະທັ້ງຫຼັງຈາກກິນຢາສອງຊະນິດ.
ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມປ້ອງກັນນີ້ໄດ້ໂດຍໃຊ້ຢາຕ້ານການປວດຮາກກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາເສີມອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານຢຸດຕິການຖິ້ມຫຼັງຈາກການກິນຢາຄຸມກໍາເນີດຂອງທ່ານ, ຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໂທຫາທ່ານຫມໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຕໍ່ໄປແລະວິທີການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ການຖືພາ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Bastianelli C, Farris M, Bruno Vecchio RC, Rosato E, Guida M, Benagiano G. "ການສຶກສາສັງເກດການຕິດຕາມການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຄຸມກໍາເນີດແບບປະສົມປະສານ." Gynecological Endocrinology 2016 33 (2): 168-172