ການຂາດແຄນວິຕາມິນ D ແມ່ນອັດຕາສ່ວນຫຼາຍໃນຄົນທີ່ມີ COPD , ການເພີ່ມຂື້ນໃນອັດຕາການຕິດເຊື້ອທີ່ມີຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ. ສໍາລັບຫລາຍປີ, ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າການພົວພັນລະຫວ່າງວິຕາມິນ D ແລະ COPD ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ຈຸດແລະເຊື່ອມຕໍ່ສອງຢ່າງຮ່ວມກັນ. ເຖິງວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຂາດແຄນວິຕາມິນ D ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຄວາມສ່ຽງທີ່ ເພີ່ມຂຶ້ນ ສໍາລັບ COPD ຫຼືຄວາມແພງຂອງ COPD ເພີ່ມຂຶ້ນ .
ແຕ່, ວ່າບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າວິຕາມິນ D, ເປັນອາຫານເສີມແມ່ນບໍ່ສໍາຄັນ. ຂໍໃຫ້ຄົ້ນຫາຄວາມສໍາພັນນີ້ອີກຕື່ມອີກ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງວິຕາມິນ D
ວິຕາມິນ D ແມ່ນສານທໍາມະຊາດທີ່ຜະລິດຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເພື່ອຕອບສະຫນອງຕໍ່ແສງແດດ. ຄວາມສໍາຄັນຂອງວິຕາມິນ D ເລີ່ມຕົ້ນໃນມົດລູກແລະສືບຕໍ່ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຮົາ. ບົດບາດຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດູດທາດແຄວຊຽມຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ. ເຊັ່ນດຽວກັບແຄຊຽມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກະດູກແລະການພັດທະນາ. ຖ້າບໍ່ມີວິຕາມິນດີ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະບໍ່ສາມາດດູດຊຽມແຄຊຽມໄດ້, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງເຮົາຂື້ນ, ອ່ອນແອ, ແລະຫັກກັບກະດູກຫັກ.
ຕົວແປທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດວິຕາມິນ D ແລະ COPD
ການຂາດວິຕາມິນ D ຖືກກໍານົດວ່າມີລະດັບຄວາມເຄັມຂອງ 25-hydroxyvitamin D ທີ່ຫນ້ອຍກວ່າ, ຫຼືເທົ່າກັບ, 20 ng / ml. ຄົນທີ່ມີ COPD, ຜູ້ທີ່ຍັງຂາດແຄນໃນວິຕາມິນ D, ມັກຈະເປັນ
- ມີ osteoporosis
- Be obese
- ເປັນຄົນສູບຢາໃນປະຈຸບັນ
- ມີຊຶມເສົ້າ
ການຂາດແຄນວິຕາມິນ D ແລະ COPD Exacerbation
ການສຶກສາໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການເສີມຂອງວິຕາມິນ D ສູງໃນຜູ້ປ່ວຍ COPD ທີ່ມີລະດັບວິຕາມິນ D ໃນລະດັບປານກາງບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂື້ນຂອງ COPD exacerbation. ການເສີມຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງໃນຄົນເຈັບທີ່ມີວິຕາມິນ D ທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ເນື່ອງຈາກການຂາດວິຕາມິນ D ແມ່ນກ່ຽວພັນກັບອັດຕາການຕາຍທີ່ສູງຂຶ້ນທົ່ວຄະນະກໍາມະການ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການເສີມວິຕາມິນ D ແມ່ນເປັນວິທີທີ່ສໍາຄັນແລະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຄຸ້ມຄອງການປ້ອງກັນພະຍາດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາແນະນໍາວ່າການເສີມທາດແຄຊຽມແລະວິຕາມິນ D ໃນບັນດາຜູ້ປ່ວຍ COPD ທີ່ຂາດສານອາຫານໃນວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸດລົງແລະກະດູກຫັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນໂຣກກະດູກພຸນ. ການເສີມຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ COPD ແລະປ້ອງກັນການທໍາງານຂອງປອດຈາກການຫຼຸດລົງຕື່ມອີກ.
ການຂາດແຄນວິຕາມິນແມ່ນພົວພັນກັບການເຮັດວຽກຂອງປອດແລະເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູບຢາໃນໄລຍະຍາວຫຼຸດລົງ. ການເສີມກັບວິຕາມິນດີອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນປອດຈາກຜົນເສຍຫາຍຂອງການສູບຢາ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເສີມ
- ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງຍ່າງຫາຍໃຈສຽບໃນປະຊາກອນທົ່ວໄປ
- ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປ້ອງກັນຜົນກະທົບຂອງການສູບຢາໃນປອດ
- ອາດຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງລະບົບພູມຕ້ານທານໄດ້
- ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການອັກເສບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ຄົນທີ່ມີ COPD
- ອາດຈະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມສາມາດໃນການອອກກໍາລັງກາຍໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດໄດ້ຮັບຜົນດີຈາກໂຄງການ ຟື້ນຟູປອດ
ທ່ານຄວນໃຊ້ວິຕາມິນ D ຫຼາຍເທົ່າໃດ?
ອີງຕາມສະພາວິຕາມິນ D, ລະດັບວິຕາມິນ D ສູງກວ່າ 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ COPD.
ເພື່ອບັນລຸລະດັບເຫຼົ່ານີ້, ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິຕາມິນ D3 ແບບປະສົມປະສານຂອງວິຕາມິນ D ທີ່ໃຊ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງປະມານ 1000-5000 ຫນ່ວຍສາກົນ (IU) (25-125 mcg) ຕໍ່ມື້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຍັງເນັ້ນຫນັກວ່າ, ເນື່ອງຈາກມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກຄົນໄປຫາຄົນ, ຄວນໃຫ້ກໍານົດປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມໂດຍການວັດແທກລະດັບເລືອດຂອງວິຕາມິນ D ກ່ອນ, ແລະຫຼາຍເດືອນຫຼັງຈາກກິນວິຕາມິນ D3 ຫຼືເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ UVB.
ຫມາຍເຫດ: ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເສີມອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍວິຕາມິນ D, ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານເສີມແລະຢາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Thoracic Society (2011, May 15). ວິຕາມິນດີປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບອອກກໍາລັງກາຍໃນຄົນທີ່ມີ COPD. ScienceDaily
Janssens W, Mathieu C, Boonen S, Decramer M. ຂາດແຄນວິຕາມິນ D ແລະໂຣກປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ: ເປັນວົງກົມທີ່ໂຫດຮ້າຍ. Vitam Horm 2011 86: 379-99
Lehouck A et, al ການໃຊ້ຢາວິຕາມິນ D ສູງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງໃນໂຣກປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ: ການທົດລອງແບບສຸ່ມ. Ann Intern Med 2012 Jan 17 156 (2): 105-14
Lange NE et al ການຂາດວິຕາມິນ D, ການສູບຢາ, ແລະການເຮັດວຽກຂອງປອດໃນການສຶກສາອາຍຸມາດຕະຖານ. Am J Respir Crit Care Med 2012 ຕຸລາ 1 186 (7): 616-21 doi: 101164 / rccm201110-1868OC Epub 2012 Jul 19