All About Torn Pec Muscles
ກ້າມທີ່ສໍາຄັນຂອງ pectoralis, ຫຼືສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ tendon ຂອງຕົນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະດູກແຂນສາມາດລົ້ມລົງ. ນັກກິລາມັກຈະເອີ້ນວ່ານີ້ເປັນການລົ້ມລ້າງຂອງ pec ຫຼືກໍາເນີດ pec, ແຕ່ວ່າມັນຖືກເອີ້ນວ່າມີຄວາມຖືກຕ້ອງຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ pectoralis ກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນ. Pectoralis ruptures ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ບໍ່ເປັນປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນເກືອບທັງຫມົດຢູ່ໃນຜູ້ຊາຍໃນລະຫວ່າງອາຍຸ 20 ຫາ 50. ໃນຂະນະທີ່ບາງສ່ວນອາດຈະມີນໍ້າຕາ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫນ້ອຍທົ່ວໄປ, ແລະປົກກະຕິແລ້ວການແຕກແຍກສົມບູນຂອງການຕິດຕໍ່ tendinous ຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ເກີດຂື້ນ.
ກ້າມທີ່ສໍາຄັນຂອງ pectoralis ແມ່ນກ້າມເນື້ອຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫນ້າເອິກ. ມີສອງສ່ວນຂອງກ້າມ pectoralis, pectoralis ທີ່ສໍາຄັນແລະ pectoralis ຫນ້ອຍ. pectoralis ໃຫຍ່ແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທັງສອງແລະເຮັດວຽກເພື່ອຍູ້ແຂນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ໃນ maneuver ຫນັງສື bench ເປັນ.
ການປວດກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເກີດຂຶ້ນແນວໃດ?
ການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະກິດຈະກໍາທີ່ບັງຄັບໃຊ້. ເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງການຫົດຕົວທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຍົກນ້ໍາຫນັກ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ສາເຫດອື່ນ ໆ ຂອງການແຕກແຍກທີ່ສໍາຄັນຂອງ pectoralis ລວມທັງການແຂ່ງຂັນບານເຕະ (ການສະກັດກັ້ນ), ການຕໍ່ສູ້, ການແຂ່ງຂັນກິລາແລະການບາດເຈັບອື່ນໆ.
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າການນໍາໃຊ້ຢາ steroid ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໂຄ້ງລົງ, ແລະນີ້ກໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກຫັກຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ເຄີຍໃຊ້ steroids.
ອາການຂອງການປວດກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນຂອງ pectoralis ແມ່ນຫຍັງ?
ຄົນເຈັບທີ່ມີປະສົບການທີ່ແຕກຫັກທີ່ສຸດແມ່ນ pectoralis ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢ່າງກະທັນຫັນ, ແລະມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນໃນຫນ້າເອິກ.
ອາການຕ່າງໆລວມມີ:
- ຄວາມເຈັບປວດໃນຫນ້າເອິກແລະແຂນເທິງ
- ຄວາມອ່ອນແອໃນການຍູ້ແຂນອອກຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍ
- Bruising ໃນຫນ້າເອິກແລະແຂນ
- ຖົງຢາງ, ຫຼືຖົງ, ປະກອບຂຶ້ນຢູ່ຂ້າງເທິງແຂນທີ່ເກີດຂື້ນ
ການປິ່ນປົວຂອງກ້າມເນື້ອ Pectoralis Rupture
ການຜ່າຕັດແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບນ້ໍາຕາຂອງເຂັມກ້າມຂອງ pectoralis.
ຄົນເຈັບທີ່ ມີນ້ໍາຕາບາງສ່ວນ , ນ້ໍາຕາພາຍໃນກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືຜູ້ປ່ວຍຜູ້ສູງອາຍຸແລະຕ່ໍາ, ອາດຈະສາມາດຫລີກລ້ຽງການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດ.
ໂດຍການສ້ອມແປງເສັ້ນເລືອດອອກ, ຜູ້ປ່ວຍມີໂອກາດທີ່ຈະກັບຄືນກິລາແລະກິດຈະກໍາທີ່ສູງ. ໂດຍສະເພາະ, ການສ້ອມແປງແມ່ນດໍາເນີນໃນຊ່ວງຕົ້ນຂອງການບາດເຈັບ. ໂດຍປະຕິບັດການສ້ອມແປງພາຍໃນຫລາຍອາທິດຂອງການບາດເຈັບ, ເນື້ອເຍື່ອແລະກ້າມເນື້ອອ່ອນແອແມ່ນຫນ້ອຍລົງ. ການສ້ອມແປງແມ່ນປະຕິບັດໂດຍການວາງ ກະດູກຂະຫນາດໃຫຍ່ ໃນ ເຕົ້າ ໂຮມກັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການຮັກສາກະດູກເຫຼົ່ານີ້ໄປຫາກະດູກແຂນທີ່ມີຮູທັງສອງຢູ່ໃນກະດູກຫຼືບ່ອນທີ່ໃສ່ໃນກະດູກ.
ບັນຫານີ້ສາມາດສ້ອມແປງໄດ້ຖ້າມັນບໍ່ທັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະທັນທີ?
ແມ່ນແລ້ວ, ຜູ້ຂຽນບາງຄົນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນດີທີ່ມີການສ້ອມແປງເດືອນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງປີ, ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງການສ້ອມແປງແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນໄລຍະທີ່ທັນສະໄຫມ, ແຕ່ມີການສຶກສາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄົນເຈັບທີ່ມີການສ້ອມແປງໃນທ້າຍປີສາມາດຊອກຫາ cosmesis ທີ່ດີຂຶ້ນ (ເບິ່ງຫນ້າເອິກ), ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໂດຍລວມ.
ຂ້ອຍສາມາດປ້ອງກັນການບາດເຈັບທີ່ສໍາຄັນໄດ້ແນວໃດ?
ຄວນຍົກລະດັບເຕັກໂນໂລຢີທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຕິດຕັ້ງ. ການພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຈໍາກັດໄລຍະຫ່າງຂອງແຖບຖືກຫຼຸດລົງແລະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຈັບມືໃນແຖບ.
ການຫຼຸດລົງພາທະນາຍຄວາມທັງຫມົດໄປຫາຫນ້າເອິກ, ຫຼືຂະຫຍາຍການຈັບມືໃນແຖບ, ເພີ່ມຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບກ້າມເນື້ອແລະເພີ່ມໂອກາດຂອງການບາດເຈັບ pectoralis.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Petilon, J, et al "Pectoralis Major Muscle Injuries: ການປະເມີນແລະການຄຸ້ມຄອງ" J Am Acad Orthop Surg, Vol 13, No 1, January / February 2005, 59-68.
> Schepsis AA, et al "ການສູນເສຍຂອງກ້າມກ້າຕົ້ນຕໍຂອງ Pectoralis: ຜົນໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກການສ້ອມແປງຂອງການບາດເຈັບຢ່າງລຸນແຮງແລະເຈັບປວດ." Am J Sports Med 2000 28: 9-15