ຂ້ອຍມີໂຣກ Fatigue ຊໍາເຮື້ອ?

ບໍ່ແມ່ນຄໍາຕອບງ່າຍໆທີ່ຈະຕອບ

ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງເຫນັງຕີງຕະຫລອດເວລາ, ເຖິງຈຸດທີ່ທ່ານກໍາລັງເລີ່ມກັງວົນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນຜິດພາດຢ່າງຫນັກ? ທ່ານໄດ້ເລີ່ມສົງໄສວ່າທ່ານອາດຈະມີ ໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ ?

ມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າທ່ານອາດຈະມີໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍມີປະສົບການກັບມັນ, ນີ້ແມ່ນການບົ່ງມະຕິທີ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດ, ແລະມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂັ້ນຕອນ.

ເພື່ອຕອບຄໍາຖາມວ່າທ່ານອາດຈະມີພະຍາດນີ້, ທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ ອາການ ຂອງຄວາມອຶດຫີວຊໍາເຮື້ອ (ເມື່ອຍຫມົດທຸກເວລາ) ແລະ ໂຣກ ທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ , ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ mycelal encephalomyelitis ຫຼື ME / CFS.

Chronic Fatigue (Symptom, Not Syndrome)

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ທຸກຈົນທີ່ບໍ່ເຄີຍມີ ME / CFS. ຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາຄໍາຖາມທີ່ທ່ານຫມໍໄດ້ຍິນເພາະວ່າມັນສາມາດເປັນເງື່ອນໄຂຂອງເງື່ອນໄຂຈໍານວນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມອົດທົນແມ່ນເກີດມາຈາກປັດໃຈທາງຊີວິດແທນທີ່ຈະເປັນພະຍາດ.

ປັດໄຈການດໍາລົງຊີວິດທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບຂອງຄວາມອົດທົນຊໍາເຮື້ອມີ:

• ອາຫານທີ່ບໍ່ດີ
• obesity
• ຄວາມກົດດັນສູງ
• ນອນຫນ້ອຍເກີນໄປ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະຈຸບັນມີຊີວິດຢູ່ກັບປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງດີທີ່ຈະປະເມີນຜົນໃນເວລາທີ່ຊອກຫາແຫຼ່ງກໍາເນີດຂອງທ່ານ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ນອນດີກວ່າເກົ່າແລະດີຂຶ້ນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຫຼື ດີກວ່າການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຮົາ

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າບັນຫາຊີວິດແມ່ນຢູ່ຫລັງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນບາງແຫຼ່ງທີ່ຈະຄົ້ນຫາ:

• ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
• ລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍ?
• 10 ວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການນອນຫລັບດີກວ່າ

ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການເຈັບໃດໆ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອຫຼືໄລຍະສັ້ນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ດັ່ງນັ້ນມັນສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອພິຈາລະນາອາການຂອງທ່ານຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະຊອກຫາສາເຫດອື່ນໆທີ່ບໍ່ແມ່ນ ME / CFS.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຕັດອອກສາເຫດອື່ນໆທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ຂອງ fatigue ປົກກະຕິແລ້ວຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການວິນິດໄສ ME / CFS.

ໂຣກລະຄາຍເຄືອງເຮື້ອຮັງ (ME / CFS)

ບໍ່ໃຫ້ຊື່ fool ທ່ານ: ME / CFS ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເປັນການເມື່ອຍ. ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແມ່ນຄວາມເລິກເຊິ່ງແລະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼັງຈາກການປະຕິບັດຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະມັນມັກມີອາການຄ້າຍຄືໄຂ້ຫວັດ, ຄວາມບໍ່ສະຫມອງທາງປັນຍາ (" ສະຫມອງສະຫມອງ ") ແລະການປະສົມປະສານໃດໆກ່ຽວກັບ ອາການທີ່ມີ 45 ປະການອື່ນໆ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ອະທິບາຍວ່າມັນມີອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ດີແລະບໍ່ເຄີຍດີກວ່າ.

ເຖິງຕອນນັ້ນ, ບໍ່ມີການທົດສອບທາງການແພດສໍາລັບການກວດຫາພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ME / CFS. ສໍາລັບທ່ານຫມໍທີ່ຈະພິຈາລະນາການວິນິດໄສ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ປະສົບກັບຄວາມອົດທົນໃນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ເດືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສາເຫດອື່ນໆທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຂອງການເຫນື່ອຍລ້າ (ແລະອາການອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບ) ຕ້ອງຖືກປະຕິເສດ.

ນັ້ນຫມາຍເຖິງຊຸດທົດສອບເລືອດຂັ້ນພື້ນຖານແລະຖ້າມີການກວດສອບຕື່ມອີກເພື່ອກວດເບິ່ງການຕິດເຊື້ອຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: mononucleosis ແລະ tuberculosis; ພະຍາດອັກເສບແບບທໍາມະດາ ເຊັ່ນ: ໂຣກ lupus ຫຼື ໂຣກປອດອັກເສບຫຼາຍໆຊະນິດ ; ສະພາບຈິດໃຈຫຼືທາງຈິດໃຈ; ແລະ ໂຣກ fibromyalgia ທີ່ ເປັນ ໂຣກ ລະບົບປະສາດ, ຊຶ່ງຖືວ່າເປັນພີ່ນ້ອງທີ່ໃກ້ຊິດກັບ ME / CFS.

ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄົ້ນຫາຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ, ເຊັ່ນ: ການ ນອນໄມ່ຫລັບ , ການ ຫາຍໃຈນອນ ຫຼື narcolepsy ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມົດເວລາຫມົດ.

ໂດຍບໍ່ມີການຜ່ານຂະບວນການນີ້, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບອກໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບາງຄົນມີ ME / CFS. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້ຈາກສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC) ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ກໍານົດວ່າມັນເຫມາະສົມກັບສະເພາະຂອງທ່ານ.

ຄໍາຖາມທີ່ຖາມ

ເຈົ້າ​ມີ​ບໍ່:

ຄວາມລ້າໆທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸວ່າບໍ່ແມ່ນຍ້ອນການດໍາເນີນການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ບໍ່ແມ່ນດີກວ່າຫຼາຍຫຼັງຈາກທີ່ພັກຜ່ອນຫຼືນອນ, ແລະໄດ້ມີການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ?

ບໍ່? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ມີ ME / CFS. ຊົມເຊີຍ! ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຄົ້ນຫາຄວາມເປັນໄປໄດ້ອື່ນໆ.

ແມ່ນແລ້ວ? ນັ້ນບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີມັນ.

ທ່ານ ຍັງ ມີ:

ສີ່ຫຼືຫຼາຍຂອງອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສໍາລັບໄລຍະຫົກເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້?

1. ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງຫລືຄວາມເຂັ້ມ
2. ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຄວາມເຈັບປວດຍາວແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຈັບປ່ວຍຫຼັງຈາກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈ (ຄວາມເຈັບປວດຫຼັງການກະທໍາ)
3. ນອນບໍ່ສະບາຍ
4. ເຈັບປວດແລະກ້າມເນື້ອ
5. ອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນໂດຍບໍ່ມີອາການໃຄ່ບວມຫຼືມີສີແດງ
6. ປະເພດໃຫມ່ຂອງການເຈັບຫົວຫຼືມີການປ່ຽນແປງໃນຫົວໃຈຫົວໃຈຂອງທ່ານ
7. ເລື້ອຍໆເຈັບຄໍ
8. ເຈັບຕົວຂອງລູກອ່ອນຢູ່ໃນຄໍຂອງທ່ານແລະຢູ່ໃກ້ກັບເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ

ຍັງເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ME / CFS ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ນໍາເອົາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

A Word from

ຖ້າທ່ານຍັງຄິດວ່າທ່ານອາດຈະມີ ME / CFS, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເງື່ອນໄຂຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດການທົດສອບຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະກໍານົດວ່າທ່ານມີ ME / CFS ຫຼືວ່າອາການຂອງທ່ານແມ່ນເກີດຈາກສິ່ງອື່ນອີກ.

ການໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ ສາມາດເປັນຂະບວນການທີ່ໃຊ້ເວລາແລະອຸກອັ່ງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ. ພຽງແຕ່ການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດນໍາໄປສູ່ການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ}

_{ໂຣກປວດຮຸນແຮງ: ການກວດວິນິດໄສທີ່ຈະບໍ່ລວມສາເຫດອື່ນໆ. ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ.}