"ຢ່າກິນນົມຜະລິດເມື່ອທ່ານມີອາການເຢັນ. ້ໍານົມສ້າງເມັດ." ໂອກາດທີ່ດີທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນຫນຶ່ງໃນບັນດາຄໍາເວົ້າເຫຼົ່ານີ້ - ຫຼືການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງຂອງພວກເຂົາກ່ອນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ສ້າງມົດລູກຫຼາຍເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍ. ແຕ່ມີຫຼັກຖານໃດແດ່? ມີຫຼັກຖານໃດໆທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເຊື່ອຖືທີ່ຖືເລື້ອຍໆນີ້?
Mucus and Colds
ພະຍາດໄຂ້ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແລະການຕິດເຊື້ອທາງຍ່າງຫາຍໃຈເທິງອື່ນໆເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ.
ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນອາການ ດັງດັງ , congestion , ໄອ, ເຈັບຄໍແລະບາງຄັ້ງອາການໄຂ້. ຫຼາຍໆອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ເຊື້ອໄວຣັສທີ່ເຂົ້າມາໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍສະເພາະອາການເຫລົ່ານີ້ແມ່ນກົນໄກປ້ອງກັນ - ວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາພະຍາຍາມກໍາຈັດເຊື້ອໄວຣັສທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາເຈັບປ່ວຍ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຜະລິດເມັດແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມມ່ວນຕໍ່ການຈັດການ, ມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍາລັງສ້າງການຊຶມເຊື້ອເພື່ອທໍາລາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂອງການຕິດເຊື້ອຫຼືບຸກລຸກຕ່າງປະເທດອື່ນເຊັ່ນອາການແພ້, ຜະລິດຕະພັນນົມສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈໍານວນເງິນບໍ? ໃນເວລາທີ່ມັນປ່ຽນອອກ, ອາດຈະບໍ່.
ສິ່ງທີ່ວິທະຍາສາດເວົ້າວ່າ
ມີການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອທົດລອງທິດສະດີທີ່ຜະລິດຕະພັນນົມໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນການຜະລິດເມັດ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນບໍ່ໄດ້. ການດື່ມ້ໍານົມຫຼືກິນຜະລິດຕະພັນນົມບໍ່ໄດ້ສ້າງນໍ້າມັນຫຼາຍ.
ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນໄດ້ຖືກຖາມວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າພວກເຂົາຂັດຂວາງແລະກິນຜະລິດຕະພັນນົມ, ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະລາຍງານຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການຜະລິດຂອງມົດລູກເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັກຖານວິທະຍາສາດບໍ່ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນການລາຍງານຂອງຕົນເອງ.
ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຜະລິດຕະພັນມຶນເມົາໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນໄດ້ຮັບບາດແຜດັງຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນແພຈຸລັງແລະຊັ່ງນໍ້າຫນັກ. ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງທົດສອບວ່າປະຊາຊົນມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດຫຼັງຈາກທີ່ດື່ມ້ໍານົມນົມຫຼືນົມສົ້ມ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຄືກັນ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບໍ່ຮູ້ວ່າປະເພດຂອງນົມທີ່ພວກເຂົາດື່ມແຕ່ລາຍງານອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ.
ທັງສອງຂອງການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານວ່ານົມທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດເມັດ.
ເປັນຫຍັງຄົນເຊື່ອນີ້
ການດື່ມ້ໍານົມສາມາດເຮັດໃຫ້ມົດລູກຮູ້ສຶກຫນາແຫນ້ນແລະປ່ອຍໃຫ້ມີການເຄືອບຊົ່ວຄາວຢູ່ໃນປາກແລະຄໍ. ມັນເປັນໄປໄດ້ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນນົມ - ແລະນໍ້ານົມໂດຍສະເພາະແມ່ນການເພີ່ມການຜະລິດເມັດໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. ທ່ານອາດຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີນໍ້າເມືອກຫຼາຍຂື້ນຢູ່ໃນຄໍຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານດື່ມ້ໍານົມເນື່ອງຈາກວ່າມັນຮູ້ສຶກຫນາແຫນ້ນ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ມີຫຍັງອີກ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ອາຊິດກັບຜະລິດຕະພັນນົມຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມອາດຈະມີການເພີ່ມຂື້ນໃນການຜະລິດມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປະຕິກິລິຢາແພ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານທີ່ແທ້ຈິງຂອງນົມທີ່ແທ້ຈິງເຊັ່ນ: ອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ອາການປວດຮາກ, ອາການກະເພາະອາຫານ, ອາຈົມເລືອດຫຼື ອັກເສບ ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກິນຜະລິດຕະພັນນົມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມູດ
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນປັດຈຸບັນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນນົມບໍ່ມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບການຜະລິດເມັດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດແນວໃດໃນເວລາທີ່ຈະຫມູກແລະຫົວຂອງທ່ານກະທົບກະເທືອນ. ມີຈິງໆບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດຕະພັນນົມ, ແຕ່ວ່າມີສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
- Drink More Water ການດູດຊືມນ້ໍາແລະດື່ມນ້ໍາປະລິມານຫລາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າມັນຄ່ອຍໆແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມັນໄຫຼໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍບໍ່ດື່ມນ້ໍາເກືອບພຽງພໍໃນມື້ຫນຶ່ງແລະທ່ານກໍ່ຈະຕ້ອງໄດ້ກິນນໍ້າຫນັກຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຂົມຂື່ນ. ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມຮັກສານ້ໍາພ້ອມກັບທ່ານທຸກເວລາແລະດື່ມມັນເລື້ອຍໆຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
- Run a Humidifier . ຄ້າຍຄືກັບການດື່ມນ້ໍາສາມາດສີດພາດມ່າໄດ້, ການເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພິເສດໃນອາກາດ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາກາດຂອງທ່ານບໍ່ແຫ້ງແລະລະຄາຍເຄືອງ. ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂັດຂວາງດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງສາມາດຫລຸດຜ່ອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
- ພະຍາຍາມປິ່ນປົວຢາ OTC . ຢາຊະນິດຕ່າງໆທີ່ຄ້າຍຄືກັບເຄື່ອງດູດຊືມແລະການດູດຊືມສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຮ້ອນໂດຍການທໍາລາຍເມືອກແລະໃຫ້ມັນໄຫຼອອກຈາກຊິມສັນຍາຂອງທ່ານ.
- ໃຊ້ສະເປນລິນ . ນ້ໍາສົ້ມສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດຮ້ານຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມຫຼືຮ້ານຂາຍຢາແລະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມູກຫລຸດລົງໃນດັງແລະ sinuses. ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອ່ອນແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້. ພວກມັນບໍ່ມີຢາ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນມີຄວາມປອດໄພແລະບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ.
- ລອງໃຊ້ Sinus Rinse ຫຼື Neti Pot . ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສີດເກືອ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ວິທີການ້ໍາຕົ້ມເພື່ອລ້າງອອກຊິບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຂັດຂວາງຫຼືກໍາລັງດູດຊືມຫຼາຍໆ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດບາງຢ່າງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕົ້ມທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ຖືກນ້ໍາແຊ່ເຢັນຫຼືຜ່ານມາເຊິ່ງໄດ້ຮັບການເຮັດໃຫ້ເຢັນຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດການແກ້ໄຂດ້ວຍນໍ້າມັນເອງ. ບໍ່ຄວນໃຊ້ນ້ໍາທໍ່ຫຼືນ້ໍາດີ. ພວກມັນສາມາດຖືກປົນເປື້ອນຫຼືມີຈຸລັງທີ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງ.
A Word From
ມີຫຼາຍ "ບົດເລື່ອງ" ພອນລະຢາເກົ່າ "ທີ່ມີຢູ່ວ່າມີຄົນເຊື່ອເພາະພວກເຂົາໄດ້ຍິນພວກເຂົາສໍາລັບຕາບເທົ່າທີ່ພວກເຂົາສາມາດຈື່ໄດ້. ຖ້າທຸກຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ບອກທ່ານວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນຄວາມຈິງ, ທ່ານມັກຈະເຊື່ອ. ແຕ່ເມື່ອເວົ້າເຖິງວິທະຍາສາດແລະຢາປົວພະຍາດ, ພວກເຮົາໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄວາມເຊື່ອທີ່ຖືເລື້ອຍໆນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ຄົນສ່ວນຫຼາຍເຊື່ອ. ດັ່ງນັ້ນໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້, ຜະລິດຕະພັນນົມບໍ່ໄດ້ສ້າງມົດລູກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນການຄີມກ້ອນຖ້າທ່ານມີອາການຫວັດ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ອາການແພ້ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມ. ACAAI http: // acai.org/allergies/types-allergies/food-allergy/types-food-allergy/milk-dairy-allergy ຈັດພີມມາເດືອນມັງກອນ 12, 2015.
> Pinnock CB, Graham NM, Mylvaganam A, Douglas RM ສາຍພົວພັນລະຫວ່າງການຜະລິດ້ໍານົມແລະຜະລິດຕະພັນມຸ້ງໃນອາສາສະຫມັກຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ທ້າທາຍກັບ rhinovirus-2. Am Rev Respir Dis 1990 141 (2): 352-356 doi: 101164 / ajrccm / 1412352
> Würthrich B, Schmid A, Walther B, Sieber R. ການນໍາໃຊ້້ໍານົມບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດມັນຫຼືການເກີດອາການຫືດ. J Am Coll Nutr 2005 24 (6 Suppl): 547S-55S