ການແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບການກັບຄືນໄປບ່ອນສິວ

ຢູ່ເບື້ອງຟຣີ, ມີການປ່ຽນແປງງ່າຍໆສໍາລັບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ

ກັບຄືນໄປບ່ອນສິວແມ່ນບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ wardrobe ຮ້ອນຂອງ tops tank ແລະ swimsuits ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໂດຍສະເພາະຕົນເອງສະຕິ. ໃນຂະນະທີ່ຄີມຢາແລະເຄື່ອງລ້າງຊໍາລ້າງມັກຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວ, ຈໍານວນວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດແລະວິທີການງ່າຍໆກໍ່ອາດຈະຊ່ວຍສົ່ງຄືນສິວ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກຮູບແບບຂອງສິວ, ຄືນສິວ (ຍັງສັ້ນລົງກັບ "bacne") ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຮາກ follicles ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງຈະກາຍເປັນກັງວົນ. ການຜະລິດນ້ໍາມັນ, ການຜະລິດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະການອັກເສບຂອງຕ່ອມນ້ໍາມັນຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການພັດທະນາແນວຫນ້າ. ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ pores ສຸດກັບຄືນໄປບ່ອນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາ pores facial, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດກາຍເປັນຂັດຫຼາຍຫຼາຍຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໄວກໍານົດຂັ້ນຕອນຂອງການ breakouts ກັບຄືນໄປບ່ອນ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງດິ້ນລົນກັບກັບຄືນໄປບ່ອນ, ທ່ານຢູ່ໄກຈາກຄົນດຽວ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄົນທີ່ມີສິວສິວໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກເງື່ອນໄຂທີ່ເອີ້ນວ່າ "ສິວສີນ້ໍາຕານ" (ເຊົ່ນ zits ທີ່ສົ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຫນ້າເອິກແລະບ່າ).

1 -

Tea Tree Oil

ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນ ວ່ານ້ໍາມັນຕົ້ນຊາ ( ນ້ໍາມັນ ທີ່ ຈໍາເປັນສໍາລັບການ ນໍາໃຊ້ ນ້ໍາມັນ ຫອມລະເຫີຍ ) ອາດຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຜິວຫນັງຢູ່ໃນສິວ. ບາງສ່ວນລ້າງຮ່າງກາຍໃຊ້ນ້ໍາຊາຊາເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຄືນ.

2-

Natural Exfoliators

Exfoliating removes ຈຸລັງທີ່ຕາຍຈາກຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດຮັກສາຝີປາກຈາກການຖືກກັງວົນ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ ແປງປອກເປືອກ , ທ່ານສາມາດຍ່ອຍອອກຈາກຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວ. ການປະສົມປະສານສ່ວນຫນຶ່ງເທົ່າທຽມ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະ້ໍາເຜີ້ງດິບເຮັດໃຫ້ scrub ຮ່າງກາຍງາມ DIY

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່ານີ້ແມ່ນຍຸດທະສາດປ້ອງກັນ; ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ເຊັດຜິວຫນັງໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນສິວທີ່ເຮັດວຽກ, ຍ້ອນວ່າມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະອາການຄັນຄາຍ.

3-

ອາຫານທີ່ມີລາຄາຕ່ໍາຕ່ໍາ

ການຕື່ມຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີການໂຫຼດ glycemic ສູງ (ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຫນົມອົມ, ເຄື່ອງດື່ມ້ໍາຕານ, ເຂົ້າຂາວ, ຫມາກ fries ພາສາຝຣັ່ງແລະເສັ້ນໄຍຕ່ໍາເສັ້ນໄຍ) ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ.

ເພື່ອປັບປຸງຜິວຂອງທ່ານແລະເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານໃຫ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານໃນເລືອດຕ່ໍາໂດຍເລືອກເອົາຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວແລະຫມາກຖົ່ວ.

4-

Botanical Emollients

ເນື່ອງຈາກຄີມຂອງຮ່າງກາຍແລະນ້ໍາມັນນວດທີ່ມີນ້ໍາມັນແຮ່, ໂລໂກ້ສັງເຄາະແລະມັນເບີໂກໂກ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ລອງນ້ໍາມັນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມາຈາກພືດທີ່ບໍ່ເປັນນ້ໍາມັນ (ເຊັ່ນ: aloe vera gel ) ຫຼືອາດຈະຂີ້ ເຫຍື້ອ ເຊັ່ນ ນ້ໍາມັນ argan , ນ້ໍາມັນ , ນໍ້າມັນເບີ, ຫຼືນ ້ໍາມັນທະເລ .

5-

ອາຫານຕ້ານການອັກເສບ

ເນື່ອງຈາກວ່າການອັກເສບແລະສິວແມ່ນເຊື່ອມໂຍງຢ່າງໃກ້ຊິດ, ການສຸມໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານໃນອາຫານທີ່ ຕ້ານການອັກເສບ ເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ບາງຊະນິດຂອງຫມາກຖົ່ວ, ເມັດພືດທັງຫມົດແລະຫມາກຖົ່ວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລະບາດຂອງສິວໃນອະນາຄົດ.

6-

ລົດນ້ໍານົມທີ່ຫຼຸດລົງ

ການຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກັບນົມສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກັບສິວ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ androgens ແລະຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕທີ່ພົບໃນຜະລິດຕະພັນນົມສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາສິວ.

7-

Stress Management Techniques

ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ວ່າຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໃນການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ Archives of Dermatology ໃນປີ 2003, ຕົວຢ່າງ, ນັກສຶກສາວິທະຍາໄລມີສິວທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍໃນໄລຍະການສອບເສັງ.

ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຮັກສາສິວຄືນ, ທ່ານຄວນໃຊ້ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນເຊັ່ນ: ໂຍຜະລິດແລະ ສະມາທິ .

8-

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສັງກະສີ

ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສັງກະສີ (ທາດແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນ) ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິວແລະຄວບຄຸມການຜະລິດນ້ໍາມັນຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະລິມານສັງກະສີຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານເຊັ່ນ: ເມັດ wheat, oysters, ເມັດຜັກ, ແລະຜັກທຽມ.

9-

White Willow Bark

ອາຊິດ salicylic ແມ່ນສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປໃນການເຮັດຄວາມສະອາດແລະການປິ່ນປົວສິວທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ. ສໍາລັບສິວທີ່ອ່ອນໂຍນ, ການນໍາໃຊ້ມັນເທິງຜິວຫນັງຈະຊ່ວຍປັກກິ່ງໂດຍການແກ້ໄຂການຂາດເລືອດຜິດປົກກະຕິຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທີ່ມີອາຊິດ salicylic ທີ່ໄດ້ຖືກສັງເຄາະ, ສານເຄມີຍັງພົບເຫັນຕາມທໍາມະດາໃນເປືອກສີຂາວ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນເປືອກສີຂາວຈະມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຮັດດ້ວຍອາຊິດ salicylic, ພວກມັນອາດຈະເປັນທາງເລືອກສໍາລັບຄົນທີ່ຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນບາງສ່ວນຜະລິດຕະພັນໃນຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບໂດຍສະເພາະກັບສິວໂດຍສະເພາະ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າພວກມັນສາມາດຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໄດ້ດີ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ປະເພດອາຫານເສີມໃດໆ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB ການຕອບສະຫນອງຂອງພະຍາດຂອງຜິວຫນັງກັບຄວາມກົດດັນ: ການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງ acne vulgaris ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມກົດດັນການກວດ. Arch Dermatol 2003 ກະຄະ 139 (7): 897-900

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, et al ກຸ່ມວິໄຈແລະສຶກສາສິວ. ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ຄວບຄຸມແບບ double-blind ການປຽບທຽບ multicenter ກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນຂອງ gluconate ສັງກະສີທຽບກັບ minocycline hydrochloride ໃນການປິ່ນປົວອັກເສບ acne vulgaris. Dermatology 2032 (2001): 135-140

> Melnik BC ອາຫານໃນສິວ: ຫຼັກຖານເພີ່ມເຕີມສໍາລັບບົດບາດຂອງທາດອາຫານ > ການສົ່ງສັນຍານ > ໃນໂລກມະເລັງ. Acta Derm Venereol 2012 ພຶດສະພາ 92 (3): 228-31.

> Melnik BC ຫຼັກຖານສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງສິວທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຂອງນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມຂອງ insulinotropic ອື່ນໆ. Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr Program 2011 67: 131-45

ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.