ທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນການຫຼີ້ນກິລາຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານແລະທ່ານໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຜ່າຕັດ orthopedic ຂອງທ່ານທີ່ສັ່ງໃຫ້ MRI ຂອງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ຜົນໄດ້ຮັບກັບຄືນມາ: ສາຍຕາ ligament cruciate ກ່ອນ (ACL) , ແລະທ່ານຫມໍແນະນໍາການຜ່າຕັດເພື່ອແກ້ໄຂມັນ. ທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອກຽມພ້ອມສໍາລັບການຜ່າຕັດ? ສໍາລັບຫນຶ່ງ, ທ່ານຄວນຈະໄປຢ້ຽມຢາມ ຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຂອງທ່ານສໍາລັບການປິ່ນປົວກ່ອນການປິ່ນປົວ ACL.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ກ່ອນ PT-PT ກ່ອນທີ່ ທ່ານຈະມີການສ້ອມແປງ ACL ອາດຊ່ວຍປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສົມບູນແບບ ພາຍຫຼັງ ການຜ່າຕັດ ACL ຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບທໍ່ ACL
ACL ຂອງທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ສະຫນັບສະຫນູນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໂດຍການປ້ອງກັນການລ່ວງຫນ້າຂອງກະດູກ shin ຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ຂາຂອງທ່ານ. ການກະຕຸ້ນ ACL ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານບິດເບື້ອງຂວາຂອງທ່ານຢ່າງກະທັນຫັນ, ຕາມປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ຕີນຂອງທ່ານຖືກປູກຢູ່ໃນພື້ນດິນ. ນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຕັດແລະແລ່ນໄວຫຼືໃນຂະນະທີ່ໂດດແລະລົງ.
ອາການແລະອາການຂອງກະຕຸ້ນ ACL ອາດປະກອບມີ:
- ເຈັບຄໍ
- ການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການບີບບັງແດດຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວເຂົ່າຢ່າງເຕັມສ່ວນ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ສະຫງົບຂອງເຂົ່າ
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີ tear ACL, ທ່ານຄວນໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສ້າງແຜນຍຸດທະສາດການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດເຮັດ ການທົດສອບພິເສດເພື່ອເບິ່ງວ່າ ACL ຂອງທ່ານຖືກລະລາຍ , ແລະ MRI ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຢືນຢັນການສໍາຫຼວດທີ່ສົງໃສ. ການປິ່ນປົວສໍາລັບການ tear ACL ອາດຈະເປັນການປົກປ້ອງ, ປະກອບດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືມັນອາດຈະມີຫຼາຍ invasive, ປະກອບມີການສ້ອມແຊມການຜ່າຕັດຂອງສາຍພັນ cruciate ກ່ອນຂອງທ່ານ.
ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ມີ ACL tear ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຜ່າຕັດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍສາມາດເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມສ່ວນກັບ ACL ທີ່ຖືກກະທົບ; ສາຍພັນແມ່ນພຽງແຕ່ການຮັກສາແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົ່າຂອງທ່ານ (ROM) ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຂາຢ່າງເຕັມສ່ວນກັບຄືນ. ບັນຫາແມ່ນວ່າກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະກິລາອາດຈະກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າກິລາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາແລະກໍ່ດິນຫຼືເຮັດການຕັດແລະປ່ຽນແປງທິດທາງຢ່າງໄວວາໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ.
ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ເຂົ່າທີ່ຂາດເຂີນ ACL ຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຈັດການກັບກໍາລັງທີ່ຖືກວາງໄວ້ໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາຕ່າງໆ. ຄົນທີ່ຕ້ອງການກັບຄືນມາກິລາລະດັບສູງອາດຈະເລືອກເອົາການສ້ອມແປງຂອງ ACL ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
ອົງປະກອບຂອງໂຄງການ ACL PT ກ່ອນການເປີດ
ຖ້າທ່ານມີ tear ACL ແລະກໍາລັງປະເຊີນກັບການຜ່າຕັດ, ທ່ານຄວນຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍກ່ອນ. PT ຂອງທ່ານສາມາດປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານແລະກໍານົດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງ ROM, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການເຄື່ອນໄຫວໂດຍລວມຂອງທ່ານກ່ອນການຜ່າຕັດ.
ສ່ວນປະກອບຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍກ່ອນການຜ່າຕັດ ACL ອາດປະກອບມີ:
- ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງ ROM ຂອງເຂົ່າ
- ການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ quadriceps ແລະ hamstring
- ການ ອອກກໍາລັງກາຍ ສົມດຸນແລະ proprioception
- ການກະຕຸ້ນເຕັກໂນໂລຊີ Neuromuscular (NMES) ເພື່ອປັບປຸງຫນ້າທີ່ quadriceps
- ການປິ່ນປົວທີ່ຈະຄວບຄຸມອາການໃຄ່ບວມຂອງເຂົ່າ
- ການຝຶກອົບຮົມ Neuromuscular , ເຊິ່ງປະກອບມີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຕັ້ນໄປຫາແລະທີ່ດິນທີ່ເຫມາະສົມແລະເພື່ອຮັກສາຂາຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິລາລະດັບສູງແລະກິດຈະກໍາ.
ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງ ACL PT ກ່ອນການປະຕິບັດງານແມ່ນເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົ່າເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງເພື່ອໃຫ້ທ່ານກໍາລັງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບການຜ່າຕັດການປິ່ນປົວ ACL ແລະມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ແຕ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງສ່ວນຫນ້າກໍ່ແມ່ນມັນຄຸ້ມຄ່າບໍ?
ສະແດງການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນຫຍັງ?
ໃນເວລາທີ່ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍກ່ອນການຜ່າຕັດ ACL, ທ່ານຄວນມີຄວາມເຂົ້າໃຈຂັ້ນພື້ນຖານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ. ມັນສາມາດຊ່ວຍແນະນໍາຂະບວນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ PT ຫຼືບໍ່.
ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ວາລະສານວາລະສານ American Journal of Sports Medicine ໄດ້ພິຈາລະນາຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວແລະຜົນໄດ້ຮັບຈາກຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ACL Rehab ແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມ PT ກ່ອນການຜ່າຕັດສ້ອມແປງ ACL. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຮັກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍກ່ອນການຜ່າຕັດ ACL ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ກັບຄືນມາກັບອັດຕາການກິລາແລະການປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບຂອງຫົວເຂົ່າ.
ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ມີເວລາຫຼາຍກວ່າ 2 ປີຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. ຜູ້ປ່ວຍທີ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຟື້ນຟູ ACL, ຫຼື prehab, ມີຜົນດີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຮັດດ້ວຍຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຂົາ. ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່, 2 ປີຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເຮັດ PT ກ່ອນການຜ່າຕັດ ACL ແມ່ນດີກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍກ່ອນ.
ການສຶກສາອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ພົບວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍກ່ອນການຜ່າຕັດມີຜົນດີທີ່ ສຸດໃນການທົດສອບທໍ່ຂາສັ້ນ 12 ອາທິດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດສ້ອມແປງ ACL ຂອງພວກເຂົາ. ການທົດສອບ hop hop ດຽວແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບເພື່ອວັດແທກຄວາມພ້ອມຂອງນັກກິລາທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ກິລາຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ ACL. ຄົນເຈັບທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາຍັງມີຄະແນນດີກ່ວາກ່ຽວກັບມາດຕະການຜົນໄດ້ຮັບຂອງເຂົ່າເມື່ອປຽບທຽບກັບຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນ PT ກ່ອນ.
ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດວ່າຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່ານັ້ນອາດຈະມີຖ້າທ່ານເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດສໍາລັບ ACL ທີ່ຖືກກະທົບ.
ການວາງມັນທັງຫມົດຮ່ວມກັນ
ເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງພິຈາລະນາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍກ່ອນການຜ່າຕັດ ACL? ບໍ່ແມ່ນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຈະທົນທຸກຍ້ອນອາການໃຄ່ບວມ, ອາການເຈັບ, ແລະການສູນເສຍການເຄື່ອນຍ້າຍຍ້ອນຜົນການຜ່າຕັດ? ທຸກໆຜົນປະໂຫຍດທາງສ່ວນຫນ້າຂອງລາວຈະສູນຫາຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ?
ອາດຈະດັ່ງນັ້ນ. ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບໂຣກເຂົ່າ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການຄວບຄຸມ neuromuscular ກ່ອນການຜ່າຕັດຜົນຜະລິດຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຍາວໃນທາງບວກ. ການໃຊ້ເວລາທີ່ຈະສູງສຸດການເຄື່ອນຍ້າຍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານກ່ອນການຜ່າຕັດຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການວ່າທຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະການບາດເຈັບແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທຸກໆຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ PT pre-op ກ່ອນການຜ່າຕັດ ACL ຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ ACL ຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອມາພ້ອມກັບແຜນການເບິ່ງແຍງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ບາງຄົນບໍ່ຕ້ອງການການຜ່າຕັດສໍາລັບ ACL ຂອງພວກເຂົາ. ຄົນອື່ນອາດຈະຕ້ອງການການຜ່າຕັດ - ປະຕິບັດຕາມການຟື້ນຟູ ACL ຫລັງການປະຕິບັດງານ - ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າພາຍຫຼັງການບາດເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂຄງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສຸມໃສ່ການປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫົວເຂົ່າແລະການຄວບຄຸມກ້າມເນື້ອສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີຕໍ່ກັບໄລຍະເວລາປະຕິບັດງານ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຫຼືຜູ່ຊ່ຽວຊານຂອງທ່ານແລະຖາມວ່າການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບການຫາຍໃຈ ACL ຂອງທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບສະພາບຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Failla, MJ, etal ຜົນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຕໍ່ການຟື້ນຟູໃນໄລຍະ 2 ປີຕໍ່ມາຫຼັງຈາກການກໍ່ສ້າງ ACL? ການສຶກສາປະສິດທິພາບການປຽບທຽບລະຫວ່າງ MOON ແລະ Delaware-Oslo ACL Cohorts. Am J Sports Med 2016 Oct 44 (10): 2608-2614
> Shaarani, SR, etal ຜົນກະທົບຂອງການຟື້ນຟູໃນຜົນໄດ້ຮັບຈາກການຟື້ນຕົວຂອງສາຍພັນໃຫມ່. AM J Sports Med 2013 ກະຍະ 41 (9): 2117-27