Reflexology ແມ່ນຮູບແບບຂອງຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນໃຫ້ມືແລະຕີນເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຄວາມເຈັບປວດແລະຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
Reflexology ເຮັດວຽກແນວໃດ?
ທິດສະດີພື້ນຖານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງການເລິກເຊິ່ງແມ່ນວ່າມີບາງຈຸດຫຼື "ພື້ນທີ່ສະທ້ອນ" ໃນຕີນແລະມືທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງແຮງກັບລະບົບອະໄວຍະວະແລະສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານຊ່ອງທາງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ.
ໂດຍການນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນໃນພື້ນທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ, ຜູ້ເລິກເລິກຈະໄດ້ກ່າວເຖິງການຖອດກ໊ອກພະລັງງານແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໃນພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງເຂດສະທ້ອນແສງແລະສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສອດຄ້ອງກັນ:
- ເຄັດລັບຂອງຕີນທີ່ສະທ້ອນເຖິງຫົວ
- ຫົວໃຈແລະຫນ້າເອິກແມ່ນປະມານບານຂອງຕີນ
- ຕັບ, ປານກາງແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງຢູ່ໃນທ້ອງຂອງຕີນ
- ກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາແລະລໍາໄສ້ແມ່ນໄປສູ່ການ heel ໄດ້
ເຖິງແມ່ນວ່າຮາກຂອງການສະທ້ອນໃຫ້ກັບຄືນໄປປະເທດອີຢີບແລະຈີນ, William H. Fitzgerald, ຫມໍຫູ, ດັງແລະຄໍ, ໄດ້ນໍາສະເຫນີແນວຄວາມຄິດຂອງ "ການປິ່ນປົວເຂດນີ້" ໃນປີ 1915. ນັກ Physiotherapist ອາເມລິກາ Eunice Ingram ເພີ່ມເຕີມພັດທະນາທິດສະດີເຂດໃນ 1930's ເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ reflexology ທີ່ທັນສະໄຫມ.
ອີງຕາມ reflexologists, ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຈຸດສັ່ນສະເທືອນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສົມດູນລະບົບປະສາດແລະ stimulates ການປ່ອຍ endorphins ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມກົດດັນ.
ປະຊາຊົນແມ່ນຫຍັງຈຶ່ງໄດ້ຮັບການເລັ່ງແນວຄິດ?
- ສະພາບການຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
- ອາການປວດຫົວ ແລະການເຈັບຫົວ
- ອາການກະເພາະອາຫານ
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
- Insomnia
- ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ
- ການບາດເຈັບກິລາ
- ໂລກລະບາດ, ເຊັ່ນ ໂຣກ ເບົາຫວານ (PMS)
- ບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ
- ຫຼາຍ sclerosis
- ເຈັບຫຼັງ
Reflexology ຍັງໃຊ້ສໍາລັບການດູແລຮັກສາຫຼັງຫຼືປິ່ນປົວ. ການທົບທວນປີ 2015 ທີ່ຈັດພີມມາໃນ ການປິ່ນປົວໂຣກມະເຮັງແບບບູລະນາການ ພົບວ່າການນວດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຂອງມະເຮັງ,
ຂອງປະເພດຕ່າງໆຂອງການນວດ, reflexology ຕີນປະກົດວ່າຈະມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວານວດຮ່າງກາຍແລະນວດນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ.
ການປະຊຸມສະໄຫມຄືແນວໃດ?
ການປິ່ນປົວປົກກະຕິເປັນເວລາ 30 ຫາ 60 ນາທີແລະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແບບປະຫວັດສາດສຸຂະພາບແລະການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງທ່ານ. ຊ່າງຖ່າຍທອດເຕືອນຈະໃຊ້ຂໍ້ມູນເພື່ອປັບປຸງການປິ່ນປົວ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະຖືກຂໍໃຫ້ເອົາເກີບແລະຖົງຕີນຂອງທ່ານອອກແລະນັ່ງສະດວກສະບາຍໃນເກົ້າອີ້ນັ່ງຫຼືໂຕະນວດ.
ຜູ້ປະທ້ວງຈະປະເມີນຕີນແລະກະຕຸ້ນຈຸດຕ່າງໆເພື່ອລະບຸພື້ນທີ່ຂອງຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼືຄວາມກົດດັນ. ການເຄື່ອນໄຫວເບົາ ໆ ແລະການນວດສາມາດໃຊ້ໃນການອົບອຸ່ນມືແລະຕີນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນການກົດດັນນິ້ວມືຫຼືຕີນມືຖືກນໍາໃຊ້ກັບຕີນໂດຍນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການເລິກໆ.
ເຄື່ອງສໍາອາງຫຼືນ້ໍາມັນອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້, ແລະຊ່າງຖ່າຍທອດອາດຈະໃຊ້ເຄື່ອງມືເຊັ່ນ: ບານ, ແປງແລະ dowels.
ປັດຈຸບັນບໍ່ມີກົດລະບຽບກ່ຽວກັບການສະທ້ອນແສງຢູ່ສະຫະລັດອາເມລິກາ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາຜູ້ປິ່ນປົວ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເລືອກ therapist ທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໂດຍຄະນະກໍາມະການຢັ້ງຢືນອາເມລິກາ Reflexology ແລະມີການສຶກສາຢ່າງຫນ້ອຍ 200 ຊົ່ວໂມງໃນສະຖາບັນທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ.
Reflexology vs Foot Massage
ໃນຂະນະທີ່ການນວດຕີນສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັນກັບການປິ່ນປົວແບບສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ, ຜູ້ປະທ້ວງຈະເຮັດວຽກໃນພື້ນທີ່ເພື່ອສົ່ງເສີມການຕອບສະຫນອງການປິ່ນປົວໃນອະໄວຍະວະທີ່ສອດຄ້ອງກັນ.
ການປິ່ນປົວນວດເປັນການນວດຕີນຈະຈັດການກ້າມຊີ້ນແລະເນື້ອເຍື່ອອ່ອນອື່ນໆເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະຮັກສາບາດແຜໃນພື້ນທີ່ຫຼືເຮັດໃຫ້ການຜ່ອນຄາຍໂດຍລວມ.
Reflexology Feel Like?
ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍມັກຊອກຫາຄວາມສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ, ສໍາລັບສ່ວນຫຼາຍ, ຈະຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ.
Reflexology ບໍ່ຄວນເຈັບປວດ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະບອກກັບທ່ານວ່າທ່ານຈະເຮັດແນວໃດ. ເຂົາຄວນເຮັດວຽກພາຍໃນເຂດສະບາຍຂອງທ່ານ.
ບາງເຂດອາດຈະເຈັບປວດຫຼືເຈັບຫນັກ, ແລະຜູ້ປະຕິຮູບການແພດອາດໃຊ້ເວລາພິເສດໃນຈຸດເຫຼົ່ານີ້. ຄວາມເຈັບປວດຄວນຫຼຸດລົງດ້ວຍຄວາມກົດດັນ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ, ບໍ່ຄວນກັງວົນ.
ຜູ້ປະຕິຮູບການຄິດໄລ່ໃຊ້ຄວາມກົດດັນຂອງບໍລິສັດຕໍ່ຕີນ.
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແນວໃດຫຼັງຈາກນັ້ນ?
ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍມີຄວາມສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກເວລາທ່ຽງຄືນ. ບາງຄັ້ງຄົນບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າພະຍາດລະຄາຍເຄືອງ, ນອນຫລັບແລະປ່ຽນແປງສະຕິປັນຍາ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຄວາມປອດໄພ
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ປະຕິກິລິຍາທາງຈິດແພດເປັນປະຫວັດສາດທີ່ສົມບູນແລະຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມທົດສອບສິ່ງໃຫມ່, ລວມທັງການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນພາບ.
ຖ້າທ່ານມີບາດແຜຕີນ, ການບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາ, ບາດແຜຕີນຫຼືຕີນ, ອາການເຈັບ, ຫຼືສະພາບ cardiovascular, reflexology ອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມຫຼືປອດໄພ. Reflexology ອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ, ໂລກກະດູກສັນຫຼັງ (ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕີນຫຼືຕີນ), ບັນຫາການຕິດເຊື້ອ, ການຕິດເຊື້ອທີ່ມີປະຕິກິລິຍາ, ຖອກທ້ອງ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືບາງປະເພດຂອງມະເຮັງ.
ແມ່ຍິງຖືພາຄວນຫຼີກເວັ້ນການ reflexology.
The Takeaway
ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຄວນໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບສະພາບໃດຫນຶ່ງ, ມັນສາມາດເປັນການປິ່ນປົວທີ່ຜ່ອນຄາຍສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເລັ່ງການຝຶກອົບຮົມແລະກວດເບິ່ງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.