ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນກິນຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ທີ່ສູງ
ສໍາລັບບາງຄົນ, ບາງອາຫານທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະ ເຮັດໃຫ້ອາການ ຂອງແຜໃນກະເພາະລໍາໄສ້ຮ້າຍແຮງ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ພວກເຂົາຕ້ອງການອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບເພື່ອປະສົບຜົນສໍາເລັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຫ້າມຫຼືຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
- ລົດການຜະລິດອາຊິດຫຼາຍເກີນໄປ
- ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີ, ເຊັ່ນວ່າ ຫົວໃຈເຕັ້ນ .
ໂລກກະເພາະອາຫານແມ່ນຫຍັງ?
ulcers peptic ແມ່ນບາດແຜທີ່ພັດທະນາຢູ່ດ້ານໃນຂອງທ້ອງແລະສ່ວນເທິງຂອງລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງທ່ານ.
ອາການທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ຂອງລໍາໄສ້ເປັນ peptic ແມ່ນອາການເຈັບທ້ອງ.
ແຜ່ກະເພາະລໍາໄສ້ປະກອບມີ:
- ທ້ອງອັກເສບ ເກີດຂື້ນໃນທ້ອງຂອງກະເພາະອາຫານ.
- ulcer duodenal ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນສ່ວນເທິງຂອງລໍາໄສ້ນ້ອຍຂອງທ່ານ (duodenum).
ສາເຫດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງແຜໃນກະເພາະລໍາໄສ້ແມ່ນການຕິດເຊື້ອດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເລຍ Helicobacter pylori (H. pylori) ແລະການນໍາໃຊ້ຢາ aspirin ແລະຢາຊະນິດອື່ນໆເຊັ່ນ: ibuprofen (Advil, Motrin, others) ແລະ naproxen sodium (Aleve, Anaprox, others ) ອາຫານທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຂຶມແລະອາຫານເຜັດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດແຜໃນກະເພາະລໍາໄສ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ອາການຕ່າງໆ
- ອາການເຈັບປວດທ້ອງ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍລິບູນ, ຮຸ່ງເຮືອງຫຼືການປວດລ້າວ
- ຄວາມທົນທານຂອງອາຫານໄຂມັນ
- Heartburn
- Nausea
ອາການແຜໃນກະເພາະອາຫານທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນການແຜ່ກະທ່ອມອາການເຈັບທ້ອງ. ອາຊິດກ້າມຊີ້ນເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບເປັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການມີກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດໄດ້ຊ້າລົງ. ອາການເຈັບປວດມັກຈະສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ໂດຍການກິນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ອາຫານກະເພາະອາຫານໃນກະເພາະອາບນ້ໍາຫຼືໂດຍການໃຊ້ ຢາ ຫຼຸດຜ່ອນອາຊິດ, ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະກັບຄືນມາ.
ຄວາມເຈັບປວດອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າລະຫວ່າງອາຫານແລະໃນຕອນກາງຄືນ.
ຈຸດປະສົງປິ່ນປົວອາການປິ່ນປົວສູງສຸດເພື່ອຈື່ຈໍາ
- ກິນອາຫານ 5 ຫາ 6 ອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍຕໍ່ມື້ແທນ 3 ອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ. ອາຫານເລື້ອຍໆ, ອາຫານທີ່ນ້ອຍໆຈະສະດວກສະບາຍແລະງ່າຍຕໍ່ການກິນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານກວ່າສອງຫາສາມອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ຕໍ່ມື້.
- ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໃຍ, ໂດຍສະເພາະຈາກຫມາກໄມ້ແລະຜັກ
- ພັກຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍສອງສາມນາທີກ່ອນແລະຫລັງອາຫານແຕ່ລະມື້, ພ້ອມກັບຍັງຄົງຜ່ອນຄາຍໃນເວລາອາຫານ.
- ກິນຊ້າໆແລະກິນອາຫານຂອງທ່ານດີ
- ຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານພາຍໃນ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ
- ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ
- ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ຂົ້ວ
- ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ເຜັດ
ຕັດລົງໃນອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ກາເຟ
- ກາເຟກາເຟ
- ຊາ
- ເຄື່ອງດື່ມ Cola
- ເຄື່ອງດື່ມຄາບອນ
- ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ
- ຜະລິດຕະພັນຫມາກເລັ່ນ
- Chocolate
- ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າ
- ເຊົາສູບຢາ
ເມນູປະຈໍາອາທິດແລະປະຈໍາວັນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກພັດທະນາສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນປວດຮຸນແຮງ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍອາການຖອກທ້ອງ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດອາຊິດ, ຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ, ແລະປ້ອງກັນການປວດຫົວ.
ອາຫານທີ່ແນະນໍາສໍາລັບອາຫານທີ່ມີອາການປວດທ້ອງສູງ
ຂະຫນົມປັງແລະຂະຫນົມປັງ
ເມັດທັງຫມົດເມັດພືດຫຼືເມັດພືດ, ເມັດພືດແລະເມັດພືດ:
- Breads
- Bagels
- Tortillas
- English muffins
- Hamburger ແລະ buns ຫມາຮ້ອນ
- Dinner rolls
- Pita bread
- ເຂົ້າສາລີ
- ເຂົ້າຫນຽວ
- ເຂົ້າຫນົມອົມ enriched
- noodles enriched, spaghetti, macaroni, ແລະ pastas ອື່ນໆ
- toast ຝຣັ່ງ, muffins, pancakes, ແລະ waffles ເຮັດດ້ວຍສ່ວນປະກອບໄຂມັນຕ່ໍາ
- ຜັກບົ່ວທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ
Vegetables
- ສົດ
- Frozen
- ກະປ໋ອງ
ຫມາກໄມ້
- ສົດ
- Frozen
- ກະປ໋ອງ
- ນ້ໍາຫມາກໄມ້ເປັນຄວາມທົນທານ
ຜະລິດພັນນົມແລະຜະລິດພັນນົມ
- ້ໍານົມທີ່ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນຕ່ໍາແລະບໍ່ມີໄຂມັນແລະຜະລິດຕະພັນນົມ
- ເນີຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍກວ່າ 5 ກຼາມຕໍ່ອໍ
- ເນີຍແຂໍງອ່ອນໆ
- ນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະບໍ່ມີໄຂມັນ
- ເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ
ການທົດແທນຊີ້ນແລະຊີ້ນ
ທຸກຊີ້ນງົວ:
- ຊີ້ນງົວ
- ຫມູ
- ລູກແກະ
- ຫວານ
- ສັດປີກ (ບໍ່ມີຜິວຫນັງ)
- ທັງຫມົດປາ, frozen, ຫຼືປາກະປ໋ອງທີ່ບັນຈຸໃນນ້ໍາ
- Crack bacon
- Lean ham
- ໄຂ່
- ເນີຍ້ໍາມັນເບີສີນ້ໍາຕານແລະຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອ
- ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ (tofu) ແລະທົດແທນຊີ້ນອື່ນໆ
- ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວແລະຖົ່ວທີ່ຖືກກະກຽມໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນ
- ຊອດ
- ເມັດຊີ້ນເມັດທີ່ມີລະດູແລ້ງຫຼືແກງຄີມ
ໄຂມັນ (ໃຊ້ພຽງເລັກນ້ອຍ)
- ການແຕ່ງຕົວທີ່ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນຫຼືໄຂມັນຕ່ໍາແລະ mayonnaise
- ເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດທີ່ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນຫຼືໄຂມັນຕ່ໍາ
- ມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນແລະ gravies
- margarine ທີ່ມີແສງສະຫວ່າງຫຼືໄຂມັນຕ່ໍາ
- ນ້ໍາຕານ
- ຂີ້ເຫຍື້ອ
- ້ໍາເຜີ້ງ
- Jelly
- ບໍ່ມີນ້ໍານົມ
ອາຫານຫວ່າງ (ໃຊ້ຫນ້ອຍ)
- ເຂົ້າຫນົມອົມແຂງ
- Marshmallows
- Sherbet
- ຫມາກໄມ້ກ້ອນ
- Gelatin
- Angel food cake
- Graham crackers
- Pretzels (ອ່ອນຫຼືແຂງ)
- ເຂົ້າຄອກ
Misc
- ເກືອ
- Pepper
- ລົດຊາດອ່ອນໆ
- ພືດສະຫມຸນໄພສ່ວນໃຫຍ່
- Ketchup, mustard ແລະສົ້ມໃນຄວາມປານກາງ
- ທຸກເຄື່ອງດື່ມທີ່ທົນທານ
ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນໃນອາຫານທີ່ມີ peptic Ulcer Diet
ຂະຫນົມປັງແລະຂະຫນົມປັງ
ເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າສາລີທີ່ມີສ່ວນປະກອບໄຂມັນສູງ:
- Croissants
- Biscuits
- ເມັດພືດ Granola
- ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ຫຼືເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກໄມ້ແຫ້ງ
- ແກ່ນໃນຫຼືໃນເມັດທີ່ກິນແລະເຄື່ອງປອກເປືອກ
- Bran cereals
- ເຂົ້າປ່າທໍາມະຊາດ
- ອາຫານວ່າງອາຫານວ່າງສູງ
Vegetables
- ຜັກດິບ
- ສາລີ
- Broccoli
- Brussels sprouts
- ກະລໍ່າປີ
- ຜັກບົ່ວ
- ດອກກຸຫລາບ
- ແຕງກວາ
- ຂຽວຂຽວ
- Rutabagas
- Turnips
- Sauerkraut
- ຜັກທີ່ຖືກກະກຽມດ້ວຍໄຂມັນເພີ່ມ
- ຜະລິດຕະພັນຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກເລັ່ນ
ຫມາກໄມ້
- ຫມາກເລັ່ນ
- ຜັກບົ່ວ
- Oranges
- ຫມາກພ້າວ
- Tangerines
- ນ້ໍາຫມາກພ້າວເຊັ່ນ: ສີສົ້ມ, ຫມາກນັດ, ແລະນ້ໍາ grapefruit
- ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ
ຜະລິດພັນນົມແລະຜະລິດພັນນົມ
- ນົມທັງຫມົດ
- ນົມເລດ
- Buttermilk ເຮັດດ້ວຍ້ໍານົມທັງຫມົດ
- Evaporated whole milk
- ຄີມ
- ເນີຍແຂງປຸງລົດຊາດທີ່ແຂງແຮງ
ການທົດແທນຊີ້ນແລະຊີ້ນ
- ອາຫານທີ່ມີອາຫານອັນໃຫຍ່ຫຼວງ: ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ, ອາຫານກາງວັນ, frankfurters ແລະ sausages ອື່ນໆ
- ມີສັດປີກສູງ
- ປາທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດ: sardines ແລະ anchovies
- ຊີ້ນຂົ້ວ
- ໄກ່ຂົ້ວ
- ປາຂົ້ວ
- ຊີ້ນໄຂມັນ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວທີ່ຖືກກະກຽມດ້ວຍໄຂມັນ
- ຜັກບົ່ວຖົ່ວດິນ
- ຫມາກຖົ່ວ
- ແກ່ນ (ເຊັ່ນ: ແກ່ນດອກໄມ້ດອກໄມ້ຕະກູນ)
ໄຂມັນ
- Gravies
- ຊ້ອນຄີມ
- ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍສະຫຼັດທີ່ມີລະດູການສູງ
ອາຫານຫວ່າງ
- ອາຫານຫວ່າງທີ່ມີໄຂມັນສູງ: ຊິບ, ມັນຝະລັ່ງຂົ້ວ, ປ້ຽວແປ້ງ
- Cakes
- Cookies
- Pies
- Pastries
- Donuts
- ຫມາກພ້າວ
- Chocolate
- ເຂົ້າຫນົມອົມ creamed
- ທຸກໆເຂົ້າຫນົມຫວານແລະ desserts ທີ່ມີຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກພ້າວຫຼືຫມາກໄມ້
Misc
- ເຄື່ອງດື່ມຄາບອນ
- ກາເຟ (ປົກກະຕິຫຼືບໍ່ຖ່ານຫີນ)
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານ Caffeine: ກາເຟ, ຊາ, ໂຄລາ, ສີສົ້ມ, ທ່ານຫມໍ Pepper
- ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ
- ອາຫານປຸງແຕ່ງຢ່າງແຂງແຮງແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານ: ຜັກທຽມ, ນ້ໍາຜັກສະຫຼັດ, ນໍ້າເຜັດ, ຜັດພິກໄທ, ຜັກຂີ້ເຜີ້ງ, ຜັກທຽມ, pepper ສີດໍາ
- ອາຫານທີ່ມີເຄື່ອງປະດັບສູງ
- Pickles
- Nicotine
- ອາການ Aspirin ແລະຢາທີ່ມີຢາ aspirin
- NSAIDs
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Mayo Clinic Peptic Ulcer ກັນຍາ 1, 2016