ຖ້າວ່າທ່ານມີສາຍຕາ tibial posterior , ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ dysfunction tibial tendon (PTT), ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການເຮັດວຽກກັບຫມໍປົວພະຍາດ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະປັບປຸງການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງທ່ານ. ຫນຶ່ງການປິ່ນປົວທີ່ PT ຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້ສໍາລັບການປະຕິບັດງານຂອງ PTT ແມ່ນເພື່ອແນະນໍາໃຫ້ມີການຍ່ອຍສະຫຼາຍຫຼືການໃສ່ເກີບ. ການໃສ່ເກີບສໍາລັບເຕົ້ານົມ tibial ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງຕໍາແຫນ່ງຕີນຂອງທ່ານແລະຍົກສູງຫຼືສະຫນັບສະຫນູນແຂນ medial ຕີນຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນການບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນຈາກ tendon posterior tibialis ຂອງທ່ານ.
ແຕ່ແມ່ນ orthotics ທີ່ຈໍາເປັນແທ້ໆບໍ?
ຕໍາແຫນ່ງຕີນແລະຄວາມຜິດກະຕິຂອງ PTT
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປະເມີນຕໍາແຫນ່ງຕີນຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການປະເມີນເບື້ອງຕົ້ນຂອງທ່ານສໍາລັບຄວາມຜິດປະຕິບັດຂອງ PTT. ເປັນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີບັນຫາ PTT ມີແຂນ medial ຫຼຸດລົງ (ຫຼືພາຍໃນ) ໃນຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນມັກຈະເອີ້ນວ່າເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕີນຫຼື pes planus. ໃນຖານະທີ່ທ້ອງຟ້າຂອງທ່ານຕົກລົງແລະຕີນຂອງທ່ານຂື້ນ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງອາດຈະຖືກບັນຈຸລົງໄປໃນເສັ້ນໂຄ້ງຂອງທ່ານທີ່ຢູ່ຂ້າງລຸ່ມຂອງທ່ານ, ແລະນີ້ກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດໃນດ້ານໃນຂອງຕີນແລະຕີນຂອງທ່ານ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ: ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບຕີນທີ່ໄດ້ຮັບໄດ້ຮັບສາຍຕາ tibial posterior, ແລະທຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຜິດປະຕິບັດຂອງ PTT ມີທ້ອງຟ້າທີ່ຫຼຸດລົງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍຕັດສິນການປິ່ນປົວ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສໍາລັບສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານ. ການນໍາໃຊ້ orthotics ສໍາລັບການກະທົບທາງລົບຂອງ PTT ອາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂຄງການການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ.
ການແກ້ໄຂຕໍາແຫນ່ງຕີນດ້ວຍ Orthotics
ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ orthotics ກໍ່ເຮັດສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານ? ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່, ພວກເຂົາ bolster ເຖິງທ້ອງ medial, ສະຫນັບສະຫນູນດ້ານໃນຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ນີ້ - ໃນທິດສະດີ - ສະຖານທີ່ຕີນຂອງທ່ານແລະສາຍຕາ tibial posterior ຂອງທ່ານໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເສັ້ນໂຄ້ງທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ເຈັບປວດ, ແລະການຍ່າງແລະແລ່ນຂອງທ່ານສາມາດກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ.
ມີປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ orthotics ແມ່ນ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ໃນຮ້ານເກີບຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ orthotics ໂດຍທົ່ວໄປທີ່ທ່ານເອົາໃນເກີບຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມກັບຕີນຂອງທ່ານ. ສໍາລັບຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດວຽກຂອງ PTT ໄດ້, ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີພຽງພໍ. ພວກເຂົາຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດໄວ້ກັບສະຖານ ທີ່ແທ້ຈິງ ຂອງທ່ານ.
orthotics molded custom ແມ່ນທາງເລືອກອື່ນສໍາລັບຄົນທີ່ຊອກຫາທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານ medial ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ molded ໃຫ້ເຫມາະກັບຕີນຂອງທ່ານໂດຍ PT ຫຼື orthotist. ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາສອງສາມອາທິດເພື່ອເຮັດ; ມັກຈະ PT ຫຼື orthotist ຂອງທ່ານຈະໃຊ້ເວລາການໂຍນຕີນຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງ casts ໃຫ້ກັບຜູ້ຜະລິດ orthotics. orthotics ແມ່ນໄດ້ອີງໃສ່ການອອກແບບຕີນຂອງທ່ານ. ບັນຫາໃຫຍ່ກັບ orthotics ລູກຄ້າ: ພວກເຂົາສາມາດແພງ. ປ້າຍໃສ່ເກີບຕ່າງໆສາມາດມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຈາກ $ 300 ເຖິງ $ 500 (ສະຫະລັດ). ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຢຸດພັກແລະຄິດສອງຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະຊື້ເອົາຂໍ້ມູນທີ່ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບການປະຕິບັດຄວາມບົກພ່ອງຂອງທ່ານ. ແຕ່ຖ້າພວກເຂົາຊ່ວຍສະພາບຂອງທ່ານ, ພວກມັນອາດຈະມີຄ່າ.
ຄໍາຖາມໃຫຍ່ທີ່ຈະຕອບໃນເວລາທີ່ຄິດກ່ຽວກັບ orthotics ສໍາລັບຄວາມຜິດກະຕິຂອງ PTT: ພວກເຂົາເຮັດວຽກແທ້ບໍ?
ສະແດງການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນຫຍັງ?
ວິທີຫນຶ່ງໃນການປະເມີນຜົນປະສິດທິພາບຂອງ orthotics (ຫຼືການປິ່ນປົວອື່ນໆ) ສໍາລັບຄວາມຜິດປະຕິປະຕີຂອງ PTT ແມ່ນເພື່ອກວດກາການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດທີ່ເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບສະພາບການ.
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທໍາອິດ: ເຮັດແນວໃດ orthotics ຕົວຈິງແລ້ວການປ່ຽນແປງຕໍາແຫນ່ງຂອງຕີນຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດຂອງ tendon tibial posterior?
ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2016 ໄດ້ພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງທາງຫນ້າຂອງຕີນແລະຕີນທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍໃຊ້ສອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ orthotics ແລະເກີບມາດຕະຖານ. ສິບຫ້າຫົວຂໍ້ທີ່ມີການກະທໍາຜິດຂອງ PTT ມີການວິເຄາະການຍ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ໃສ່ເກີບແລະ orthotics ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າການນໍາໃຊ້ orthotropic ທີ່ມີກໍາແພງແບບພິເສດທີ່ມີການຂະຫຍາຍຂ້າງຂ້າງພິເສດຊ່ວຍແກ້ໄຂຕີນໄດ້ດີກວ່າການນໍາໃຊ້ເກີບຍ່າງແບບມາດຕະຖານ. ຫນຶ່ງອາດຈະເຂົ້າໃຈວ່າ orthotics ສາມາດແກ້ຕໍາແຫນ່ງຕີນໃນເວລາຍ່າງ.
ມັນໄດ້ຖືກທິດສະດີວ່າການແກ້ໄຂນີ້ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນເສັ້ນໂຄ້ງຂອງທ່ານ.
ການສຶກສາອີກຢ່າງຫນຶ່ງໄດ້ພິຈາລະນາລະດັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມພິການໃນ 25 ຄົນ (10 ຄົນແລະຍິງ 15 ຄົນ) ທີ່ມີໂຣກ tibial tendonitis. ຂໍ້ມູນໄດ້ຖືກເກັບໄວ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບລະດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງຜູ້ປ່ວຍແລະການສູນເສຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຕ່ລະຄົນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ orthotics ໃນ 6 ອາທິດ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າມີລະດັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມພິການໃນໄລຍະເວລາ 6 ອາທິດໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ orthotics.
ຫນຶ່ງໃນບັນຫາກ່ຽວກັບການສຶກສາ: ບໍ່ມີກຸ່ມຄວບຄຸມ. ທຸກໆປະເດັນໄດ້ນໍາໃຊ້ orthotics, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າການປັບປຸງທີ່ເຫັນໄດ້ແມ່ນຍ້ອນ orthotics ຫຼືພຽງແຕ່ passage of time. ບາງຕົວປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ຄາດຝັນອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ການປັບປຸງທີ່ເຫັນໃນການສຶກສາ.
ເສັ້ນທາງດ້ານຮ່າງ: orthotics ສາມາດແກ້ໄຂຕໍາແຫນ່ງຂອງຕີນຂອງທ່ານແລະພວກເຂົາ ອາດຈະ ຊ່ວຍຫຼຸດລົງອາການເຈັບແລະການສູນເສຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປະຕິບັດຂອງ PTT. ແຕ່, ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ດີ, ແລະມັນຍັງເປັນຄວາມລຶກລັບຖ້າພວກເຂົາຈະເຮັດວຽກສໍາລັບສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານ.
ວິທີການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍໄດ້
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຜິດປະຕິບັດຂອງ PTT, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການເຮັດວຽກກັບຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງອາການຂອງທ່ານແລະກັບຄືນມາໃນຫນ້າທີ່ຂອງທ່ານ. PT ຂອງທ່ານສາມາດປະເມີນສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານແລະກໍານົດການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. Rehab ສໍາລັບໂຣກ tendonitis tibial ຫຼັງຈາກອາດຈະປະກອບມີ:
- ວິທີການຄວບຄຸມການອັກເສບແລະອາການເຈັບປວດ
- ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງລະດັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ
- ການ ອອກກໍາລັງກາຍ ສົມດຸນແລະ proprioception
- Orthotics ເພື່ອແກ້ຕໍາແຫນ່ງຕີນ
- ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຈະກັບຄືນກິດຈະກໍາທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ
ຖ້າ PT ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕີນແລະຕີນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕືງຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບເສັ້ນໂຄ້ງຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດແນະນໍາ orthotics. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ orthotics ສາມາດປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງຕີນຂອງທ່ານແລະອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະປັບປຸງຫນ້າທີ່, ດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ການເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງໃສ່ orthotics ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານ.
A Word From
Orthotics ແມ່ນທາງເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຕົ້ານົມ tibial ຫລັງ. ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກສະພາບນີ້, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການໃຊ້ພວກມັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານສໍາລັບການປະຕິບັດງານຂອງ PTT ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະເພາະສໍາລັບເງື່ອນໄຂສະເພາະຂອງທ່ານ. ໂດຍການເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າ orthotics ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານແລະທ່ານສາມາດກັບຄືນສູ່ລະດັບກ່ອນຫນ້າຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາແລະປອດໄພ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Bek, N et al ຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວ orthotics ຂອງການຂາດທໍ່ tibial posterior ກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມພິການ. The Pain Clinic 15 (3) ຈັດພີມມາອອນໄລນ໌ 2013: 345-50.
> Neville, C et al orthosis ຕີນຕີນທີ່ມີການຂະຫຍາຍຂ້າງຫຼັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລ່ວງຫນ້າຂອງຕີນໃນຫົວຂໍ້ທີ່ມີຂັ້ນຕອນທີ II dysfunction tibial ຫຼັງ posterior. JOSPT 46 (1) 2016: 26-33