ມີສອງວິທີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ບໍ່ວ່າຈະຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ພະລັງງານຫຼືການໃຊ້ຈ່າຍຂອງພະລັງງານ. ເນື່ອງຈາກວ່າ hypothyroidism - ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ - ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານພະລັງງານໃນບາງຄົນ, ຜູ້ປ່ວຍຕາມທໍາມະຊາດກໍາລັງຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມປອດໄພໃນການລ້ຽງ EBE.
ໃນການສຶກສາລາຍງານຢູ່ໃນ ວາລະສານອາເມຣິກາຂອງໂພຊະນາການທາງດ້ານການແພດ , ມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກຊາຂຽວສົ່ງຜົນໃຫ້ການໃຊ້ພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການຜຸພັງໄຂມັນ.
ໃນຂະນະທີ່ຜົນກະທົບບາງຢ່າງຖືກທໍາອິດຄິດວ່າແມ່ນຍ້ອນວ່າມີສານເຄມີໃນຊາຂຽວ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຊາມີຄຸນສົມບັດທີ່ເກີນກວ່າທີ່ຈະອະທິບາຍໂດຍຄາເຟອີນ. ຈໍານວນດຽວກັນຂອງຄາເຟອີນທີ່ເປັນຊາຂຽວ, ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງດຽວ, ບໍ່ສາມາດປ່ຽນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການໃຊ້ພະລັງງານໃນການສຶກສາອື່ນໆ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າມີການປະສານງານບາງຢ່າງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຊາຂຽວທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຕົວຂອງອາຫານແລະການຜຸພັງໄຂມັນ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນຂອງພວກເຂົາມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ. ການເພີ່ມຂື້ນ 4% ໃນການໃຊ້ຈ່າຍໃຊ້ພະລັງງານ 24 ຊົ່ວໂມງແມ່ນຍ້ອນການສະກັດຈາກຊາຂຽວ, ແຕ່ວ່າການຄົ້ນຄວ້າຄົ້ນພົບວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມເຕີມໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງກາງເວັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່ານັບຕັ້ງແຕ່ຄວາມຮ້ອນແຮງຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງການເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານໄດ້ປະກອບສ່ວນ 8-10% ຂອງການໃຊ້ພະລັງງານປະຈໍາວັນໃນຫົວຂໍ້ປົກກະຕິ, ວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການໃຊ້ພະລັງງານທັງຫມົດ 4% 35-43% ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄວາມຮ້ອນໃນເວລາກາງຄືນ.
ຄວາມສໍາຄັນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍ thyroid ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ມີຫົວຂໍ້ວິໄຈໃດໆທີ່ລາຍງານຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆແລະບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນອັດຕາການຫົວໃຈ. ໃນເລື່ອງນີ້, ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຢາບາງຊະນິດສໍາລັບໂລກອ້ວນແລະຜະລິດຕະພັນພືດເຊັ່ນ Ephedra ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດແລະບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີ ພະຍາດ thyroid ທີ່ອາດຈະເປັນ ໂດຍສະເພາະແມ່ນລະອຽດອ່ອນຕໍ່ການກະຕຸ້ນ.
ຜົນສໍາລັບທ່ານ?
ຖ້າທ່ານໄດ້ລວມຊາຊາຂຽວໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປກ່ຽວກັບມັນແມ່ນແນວໃດ?
ຫນຶ່ງໃນວິທີການຫນຶ່ງແມ່ນຈະເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງຊາຂຽວອິນຊີຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບຫຼືຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມທໍາມະຊາດ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການກິນຖ້ວຍຊາທຸກໆມື້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວໃນຮູບແບບເສີມ.
ທ່ານ Lynn Moss, MS, RD, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສຶກສາຕໍ່ເນື່ອງສໍາລັບ Pharmavite, ຜູ້ຜະລິດສານທໍາມະຊາດ Nature Nature ແລະຊັບພະຍາກອນທໍາມະຊາດແລະພືດສະຫມຸນໄພ, ກ່າວວ່າທ່ານຄວນກິນຊາຂຽວກັບອາຫານ, ເພື່ອຜະລິດສະພາບການສຶກສາຂອງທ່ານຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
Moss ຍັງຮູ້ສຶກວ່າຊາຂຽວສາມາດເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີສໍາລັບ ຜູ້ປ່ວຍ thyroid ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ຄືກັບຄາເຟອີນ, "ຊາຂຽວມີທ່າແຮງທີ່ຈະເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ - ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກໄດ້ເລັກນ້ອຍ - ໂດຍບໍ່ມີການລະບາດຂອງຕ່ອມຂົມຂື່ນ."
ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຜົນກະທົບນ້ອຍໆກໍ່ສາມາດເປັນໄປໄດ້ດົນ, ເມື່ອທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ສາມາດຟື້ນຕົວທັງຫມົດ, ເຖິງວ່າຈະມີການປິ່ນປົວ hypothyroidism.
ຫມາຍເຫດປະເສີດ: ຊາຂຽວແມ່ນອັນຕະລາຍຕໍ່ Thyroid?
ໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ບົດຄວາມຂອງຂ້ອຍ, ຜູ້ອ່ານບາງຄົນສະແດງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງສານຟູອໍຣ໌ໃນຊາແລະຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການກິນອາຫານຂອງ fluoride ແລະ ບັນຫາ thyroid ຫຼາຍເກີນໄປ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມກັງວົນດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະດື່ມຊາຂຽວ.
ໃນຂະນະທີ່ຊາຂຽວມີຜົນປະໂຫຍດແນ່ນອນໃນການປ້ອງກັນໂຣກມະເລັງແລະອາກາດການສົ່ງເສີມການແຜ່ກະຈາຍ, ເນື້ອໃນຂອງ fluoride ອາດຈະເປັນຄວາມກັງວົນສໍາລັບປະຊາຊົນທົ່ວໄປ, ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍ thyroid.
ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ໄຂ່ສີຂຽວ / thyroid / fluoride, ກະລຸນາເບິ່ງ [link url = http: //thyroidabout.com/library/news/blteafluoride.htm] Is Green Tea Dangerous to Thyroid?