ເມື່ອທ່ານອາການອາການແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເບິ່ງແຍງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານອາດຈະບອກທ່ານວ່າບັນຫາຂອງທ່ານແມ່ນ "ທັງຫມົດຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ."
ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ - ລາວຈະບໍ່ບອກທ່ານ, ແຕ່ລາວຈະບອກຄົນອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເລື້ອຍໆ, ທ່ານຫມໍທີ່ປະຕິບັດວິທີນີ້ກໍ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຢາກເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບັນຫາກັບທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຊອກຫາໄດ້. ດັ່ງກ່າວແມ່ນການປະຕິບັດຂອງ ທ່ານຫມໍທີ່ອວດດີ , ຜູ້ທີ່ຄິດວ່າລາວບໍ່ເຄີຍຜິດຫລືບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານພະຍາຍາມຕໍານິຕິຕຽນສະຖານະພາບທາງຈິດຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສືບຕໍ່ປະສົບກັບອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານັ້ນ. ທ່ານຮູ້ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການການວິນິດໄສເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວທີ່ຈະເຮັດວຽກ. ທ່ານຮູ້ວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດທີ່ຕ້ອງການແກ້ໄຂ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນທີ່ຈະໃຊ້ຖ້າທ່ານຫມໍບອກທ່ານວ່າບັນຫາຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ.
1. ຢ່າຄິດວ່າ "ທັງຫມົດຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ" ແມ່ນການພິຈາລະນາທາງລົບ.
"ທັງຫມົດຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ" ອາດບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກໍາລັງລົບລ້າງອາການຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຕ້ອງການຄົ້ນຫາຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສາເຫດທີ່ເກີດຂື້ນໃນສະຫມອງຂອງທ່ານແລະບໍ່ແມ່ນລະບົບຮ່າງກາຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າການວ່ອງໄວສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກະທົບກະເທືອນກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກະຮອກ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຄວາມກົດດັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາແຕກແຍກອອກມາໃນອາຈຽນ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມອັບອາຍຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາອ່ອນເພຍຫຼືກໍ່ຈະເລີນເຕີບໂຕ.
ວິທະຍາສາດທາງການແພດທີ່ທັນສະໄຫມທຸກໆມື້ພົບວ່າວິທີການໃຫມ່ຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າເອີ້ນວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ຈິດໃຈນີ້. ການເຊື່ອມຕໍ່ດັ່ງກ່າວກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ ຢາ placebo ເຮັດວຽກ.
ໃນເວລາທີ່ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈສ້າງອາການທີ່ມີບັນຫາ, ທ່ານຫມໍໂທຫາຜົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິ somatoform.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຫຼືທ່ານຄິດວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າອາການຂອງທ່ານອາດຈະເກີດຂື້ນກັບປະສົບການຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ເກີດຂື້ນຫຼືຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈທີ່ຜ່ານມາ, ພິຈາລະນາວ່າ "ທັງຫມົດຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ" ແມ່ນຫຍັງຄືບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
2. ເຂົ້າໃຈການບໍ່ສາມາດກວດຫາທ່ານຫມໍໄດ້
ຄວາມຈິງແມ່ນ, ມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບທ່ານຫມໍທຸກໆຄົນທີ່ຈະຮູ້ຄໍາຕອບທຸກໆຄົນ, ຫຼືສາມາດກວດຫາທຸກໆພະຍາດ. ພວກເຮົາຜູ້ປ່ວຍບໍ່ຄວນຄາດຫວັງໃຫ້ທ່ານຫມໍທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະມີຄວາມສາມາດດັ່ງກ່າວ, ແລະທ່ານຫມໍຄວນຄາດຫວັງວ່າຕົນເອງ. ຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືບໍ່, ບໍ່ວ່າທ່ານຫມໍຄວນມີນ້ໍາຫນັກຂອງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຢູ່ໃນບ່າຂອງລາວ.
ມີ ເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດມີຄວາມຄາດຫວັງ ນີ້.
ແທນທີ່ຈະ, ຄົນເຈັບຄວນຈະຄາດຫວັງວ່າທ່ານຫມໍຈະໃຫ້ມັນດີ, ຈຸດປະສົງພະຍາຍາມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້ານາງບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂສິ່ງທ້າທາຍໄດ້, ນາງຈະຊ່ວຍພວກເຮົາຊອກຫາຊັບພະຍາກອນເພື່ອໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ເຫມາະສົມຈາກຄົນອື່ນ, ອີກ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍາຫນິບັນຫາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາ.
3. ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃນການຮ່ວມມືເພື່ອຫາສິ່ງທີ່ຜິດພາດ.
ເຮັດວຽກຜ່ານຂະບວນການຂອງ ການບົ່ງມະຕິທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງອາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ກໍານົດວ່າເປັນໄປໄດ້ແນວໃດ.
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບ, ຫຼືບໍ່ໄດ້ກວດຫາເລື້ອຍໆ.
ຕົວຢ່າງ, dysautonomia ແມ່ນຄໍາອະທິບາຍທີ່ດີແລະການວິນິດໄສ ສໍາລັບອາການຂອງອາການທີ່ຍາກທີ່ຈະໃສ່ນິ້ວມືແລະບໍ່ສາມາດທົດສອບໄດ້.
4. ຮັບຄວາມຄິດເຫັນທີສອງຫຼືທີສາມ.
ນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ, ບໍ່ໄດ້ຜ່ານການແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍທີ່ບໍ່ສາມາດກວດຫາທ່ານໄດ້. ປະຕິບັດຕາມ ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການໄດ້ຮັບຄວາມຄິດເຫັນທີສອງຂອງຈຸດປະສົງ .
5. ຂໍເອົາການສົ່ງຕໍ່ກັບນັກຈິດຕະສາດຫຼືນັກຈິດວິທະຍາ. (Yes - ຢ່າງຈິງຈັງ!)
ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍມັກ, ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະເປັນບາດກ້າວສໍາຄັນແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ: ຖ້າທ່ານຫມໍບອກທ່ານວ່າບັນຫາຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ - ມັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກໃຈແລະໃຈຮ້າຍ.
ການແກ້ແຄ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເມື່ອທ່ານຮູ້ແນ່ນອນວ່າບັນຫານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມໃຈຮ້ອນທາງຈິດຫຼືອາການ somatoform (ເບິ່ງ # 1 ຂ້າງເທິງ) ແມ່ນເພື່ອພິສູດວ່າລາວແມ່ນຜິດ. ຖ້າຫາກວ່າທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ລາວສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນບອກທ່ານວ່າບັນຫາແມ່ນຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ, ແລ້ວນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປກັບມັນ. ຖາມການສົ່ງຕໍ່ນັ້ນ.
ລາວຈະໃຫ້ການສົ່ງຕໍ່ (ເບິ່ງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບ). ຫຼືເຂົາຈະບໍ່ - ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະໄດ້ເອີ້ນ bluff ລາວ.
ຖ້າລາວໃຫ້ການສົ່ງຕໍ່, ແລະທ່ານພົບກັບນັກຈິດຕະສາດຫຼືຈິດແພດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານມີສອງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະທັງສອງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ຫນຶ່ງຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນວ່າທ່ານຈະຖືກຖືວ່າມີຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ບໍ່ມີ hypochondria ຫຼື cyberchondria. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຫມໍທີ່ບໍ່ແມ່ນການບົ່ງມະຕິແມ່ນຜິດພາດ - ແລະລາວກໍ່ຈະເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ.
ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນວ່ານັກຈິດຕະສາດຫຼືຫມໍຈິດວິທະຍາຈະກໍານົດວ່າທ່ານມີບັນຫາທາງຈິດທີ່ຕ້ອງການແກ້ໄຂ.
ຖ້າຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາບອກທ່ານວ່າບັນຫາຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານແລ້ວ, ໂດຍວິທີການທັງຫມົດ, ໃຫ້ມີຄວາມຄິດທາງຈິດໃຈທີສອງ, ເຊັ່ນກັນ. ເອົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊອກຫາຄວາມຄິດເຫັນທາງສຸຂະພາບທີ່ສອງຈາກຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈກັນຈາກແພດຫມໍ "ທັງຫມົດໃນຫົວຂອງທ່ານ". ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການມິດຕະພາບຂອງແພດຫມໍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
6. ເມື່ອທ່ານສືບຕໍ່ທາງເລືອກເຫຼົ່ານັ້ນ, ທ່ານຈະມີທາງເລືອກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກ້າວຫນ້າ.
ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບທ່ານຫມໍທີ່ທ່ານເຊື່ອວ່າມີຄໍາຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບທ່ານ.
ຫນຶ່ງ caveat: ຄວາມຄິດເຫັນສິດທິບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ດີກວ່າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເລືອກທີ່ທ່ານຫມໍທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄົນທີ່ມີຄໍາຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຄໍາຕອບທີ່ທ່ານຊອກຫາທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຮັບມືກັບ.
ທ່ານສາມາດທົບທວນຄືນ ການມີສິດເທົ່າທຽມເຫຼົ່ານີ້ ສໍາລັບການຄົ້ນພົບຂໍ້ມູນທຸກໆຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າການວິນິດໄສຂອງທ່ານຈະເປັນຈິງ.
7. ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຄົນເຈັບ.
ບາງຄັ້ງຄໍາຕອບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມາຈາກຄົນທີ່ບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຜົນໄດ້ຮັບ, ຍົກເວັ້ນຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານ. ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຄົນເຈັບສ່ວນຕົວສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ, ຕິດຕາມແລະບັນທຶກຕ່ອນທີ່ສໍາຄັນຂອງການປິດຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໄປບ່ອນໃດ. ນີ້ແມ່ນວິທີການ ຊອກຫາ, ການສໍາພາດແລະເລືອກຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຄົນເຈັບ .