ຄົນທີ່ມີໂລກຕື່ນເຕັ້ນຄວນຫຼີກເວັ້ນການໂຍຜະລິດບາງຢ່າງ
Glaucoma ແມ່ນສະພາບຂອງຕາທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເສັ້ນໃຍແກ້ວໄດ້ຖືກທໍາລາຍເນື່ອງຈາກຄວາມດັນສູງໃນຕາ. ຫນຶ່ງໃນສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນແມ່ນ້ໍາຕ່ໍາຢູ່ໃນຕາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນວ່ານໍ້າຫຼາຍເກີນໄປຖືກຜະລິດຫຼືເນື່ອງຈາກບັນຫາການລະບາຍນ້ໍາ. ບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ສາມາດກໍານົດສາເຫດໄດ້.
ປະມານສາມລ້ານຄົນອາເມລິກາມີເງື່ອນໄຂນີ້, ອີງຕາມສະມາຄົມໂລກມະເລັງອາເມຣິກາ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍໆກໍລະນີອາດຈະບໍ່ຖືກກວດຄົ້ນ.
ບໍ່ມີການປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດຄໍໂລຫິດ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕາບອດຖ້າບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວ. ຄົນເຈັບບາງຄົນສາມາດຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນຂອງທ້ອງຕາຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງສາຍຕາປະຈໍາວັນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍ laser ຫຼືການຜ່າຕັດ.
Glaucoma ແລະ Yoga Inversions
ປະຊາຊົນທີ່ມີ glaucoma ຜູ້ທີ່ເຮັດໂຍຜະລິດແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການປ່ຽນແປງຢ່າງເຕັມທີ່ເຊັ່ນ headstand, handstand, shoulderstand ແລະ forearm stand, ນັບຕັ້ງແຕ່ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ headstands ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕາ. ການສຶກສາທີ່ນໍາສະເຫນີຢູ່ໃນກອງປະຊຸມສະມາຄົມ Glaucoma ອາເມຣິກາໃນເດືອນກຸມພາປີ 2014 ໄດ້ພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມກົດດັນ intraocular ກ່ຽວກັບສີ່ inversions yoga milder: ຫມາປະເຊີນຫນ້າ, ຢືນງໍຂ້າງຫນ້າ, plow, ແລະຂາເຖິງກໍາແພງ. ການສຶກສາຄັ້ງນີ້ໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນເດືອນທັນວາ 2015 ຂອງ PLoS ONE .
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes ແລະ Robert Ritch ໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໃນປີ 2013 ໃນ New York Glaucoma Research Institute ໃນ New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງສີ່ຫນ້າທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນຕາ, ແລະ 10 ຄົນທີ່ມີໂລກຕໍ້ຫີນ.
ຫົວຂໍ້ຕ່າງໆຈັດຂຶ້ນໃນແຕ່ລະຄັ້ງສໍາລັບສອງນາທີ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວັດແທກຄວາມກົດດັນຂອງຕາຂອງເຂົາເຈົ້າຫ້າຄັ້ງ: ກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະເລີ່ມຕົ້ນ (ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ), ທັນທີທີ່ພວກເຂົາຄິດວ່າມັນກໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ສອງນາທີໃນການຕິດຕັ້ງ, ນັ່ງຢູ່ຫຼັງຈາກທີ່ວາງ, ແລະ 10 ນາທີຫຼັງຈາກການກໍ່ສ້າງ.
ຜົນການສຶກສາ
ຄວາມກົດດັນໄດ້ເຫັນວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງເດັ່ນຊັດຈາກພື້ນຖານໃນທັນທີທີ່ນັກວິຊາດັ່ງກ່າວໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຕັ້ງ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍໂດຍເຄື່ອງຫມາຍສອງນາທີ.
ໃນເວລາທີ່ການວັດແທກໄດ້ຖືກປະຕິບັດຫຼັງຈາກນັກວິຊາການກັບຄືນໄປຫາບ່ອນນັ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼັງຈາກລໍຖ້າ 10 ນາທີ, ຄວາມກົດດັນໃນຫຼາຍໆກໍລະນີຍັງຄົງເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍຈາກພື້ນຖານ. ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນລະຫວ່າງຕິກິລິຍາຂອງຫົວຂໍ້ຄວບຄຸມແລະຫົວໃຈ glaucoma. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມກົດດັນສູງສຸດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຫມາປະເຊີນຫນ້າລົງ.
ຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານດຣ Ritch
ທ່ານ Robert Ritch, ຜູ້ທີ່ເປັນວິຊາຕາບອດຢູ່ວິທະຍາໄລແພດນິວຢອກແລະຫົວຫນ້າພະແນກ Glaucoma ແລະຜູ້ອໍານວຍການໂຮງພະຍາບານໃນນິວຢອກຕາແລະພະແນກຫູ, ຮູ້ສຶກວ່າບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການຫ້າມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂລກຕື້ ປະກອບມີສີ່ພາກສ່ວນໃນການສຶກສານີ້. ເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີ glaucoma ແຕ່ບໍ່ຮູ້, ເຂົາຍັງແນະນໍາວ່າຜູ້ທີ່ເຮັດໂຍຜະລິດຫຼາຍຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
ໂລກຫົວໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ໂຣກ Glaucoma?
ທ່ານ Ritch ຍັງມີຄວາມສົນໃຈໃນການກວດສອບວ່າການຖື headstand ສໍາລັບເວລາດົນນານ (10+ ນາທີ) ຕໍ່ມື້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປະຕິບັດບາງຢ່າງຂອງໂຍຜະລິດ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາດ glaucoma ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດບາງປີ. ນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ກໍລະນີທີ່ລາວໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການສຶກສາເທື່ອ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Glaucoma Society, http: //www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al ການປ່ຽນແປງຄວາມດັນໃນທ້ອງແລະຊີວະມວນຕາຕະລາງໃນໄລຍະ Sirsasana (posture headstand) ໃນຜູ້ປະຕິບັດ Yoga. Ophthalmology 2006 161: 1327-1332
Gallardo MJ et al ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ glaucoma ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ posture yoga Sirsasana (headstand). Adv Ther 2006 23: 921-5
Jaslen, Jessica, Jost BJonas, Gustavo de Moraes ແລະ Robert Ritch. ຄວາມດັນເລືອດໃນຫົວໃຈທີ່ມີແລະບໍ່ມີ Glaucoma ໃນໄລຍະສີ່ຕໍາແຫນ່ງ Yoga ທົ່ວໄປ. PLoS ONE, ທັນວາ 2015.
ການສື່ສານທາງອີເມວແລະທາງໂທລະສັບກັບທ່ານດຣ. Robert Ritch ແລະ Jessica Jasien, ມັງກອນ - ກຸມພາ, 2014