ມັກໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວຫຼືການປ້ອງກັນພະຍາດຕາ, ຢາ Lutein ມີສານທໍາມະຊາດທີ່ຖືກຈັດປະເພດເປັນ carotenoid (ກຸ່ມເມັດພືດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານໄອໂອດີນ). ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ xanthophyll, lutein ແມ່ນພົບຕາມທໍາມະຊາດໃນຈໍານວນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຕ່າງໆ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີສີຂຽວ, ສີສົ້ມແລະສີເຫຼືອງ). ສານເສີມ Lutein ໃຫ້ການສະຫນອງທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະນີ້.
ການນໍາໃຊ້ສໍາລັບ Lutein
ຢາເສີມ Lutein ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກສໍາລັບພະຍາດຕາ, ເຊັ່ນ: ການເປັນ ຕາຢ້ານ ແລະ ການສະຫລາຍຕົວເມັດ . ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການສ້າງເລມັນແລະເລນຂອງຕາ, lutein ແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນຕາຈາກການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ (ສານປະກອບສານເຄມີທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຈຸລັງແລະປະກອບສ່ວນໃນການພັດທະນາບາງພະຍາດ).
ບາງຄົນສະຫນັບສະຫນູນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກທີ່ອ້າງວ່າເສີມເສີມ lutein ຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນ ມະເຮັງຈໍ້າສອງເມັດ , ມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ .
ມາຮອດປະຈຸບັນ, ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ lutein ໄດ້ສຸມໃສ່ການກິນອາຫານຂອງ lutein. ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານຂອງ lutein ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການ atherosclerosis , degeneration macular degeneration ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະ cataracts. ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາຈໍານວນຫນ້ອຍໄດ້ພິຈາລະນາຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງການເສີມຂອງ lutein, ມີບາງຫຼັກຖານວ່າຢາເສີມ Lutein ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຕາ. ນີ້ແມ່ນເບິ່ງສອງຜົນການຄົ້ນຄວ້າ:
1) Age-related Macular Degeneration
ການເສີມເສີມ Lutein ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສາຍຕາໃນຜູ້ທີ່ມີອາການປົນເປືອກເມືອກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ (ເປັນສາເຫດຂອງການຕາບອດ), ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2004. ສໍາລັບ 12 ເດືອນ, 90 ຄົນທີ່ມີອາການປົນເປືອກເມືອກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸໄດ້ຮັບການໃຫ້ບໍລິການ Lutein, ເສີມທີ່ມີສານ Lutein ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະແຮ່ທາດອື່ນໆ, ຫຼືຢາ placebo.
ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທັງສອງກຸ່ມເສີມມີການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນການເບິ່ງເຫັນ, ໃນຂະນະທີ່ກຸ່ມ placebo ບໍ່ມີການປັບປຸງດັ່ງກ່າວ.
2) Visual Function
ໃນການສຶກສາປີ 2009 ຂອງ 37 ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າຜູ້ທີ່ກິນຢາເສີມເຫຼົ້າໃນ 12 ອາທິດໄດ້ມີການປັບປຸງໃນການເບິ່ງເຫັນ. ການຄົ້ນພົບຂອງການສຶກສາຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມຂອງ lutein ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາສາຍຕາທີ່ເກີດຂື້ນໄດ້ໂດຍການໃຊ້ແສງສະຫວ່າງຈາກຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີໄລຍະຍາວ.
Caveats
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະກິນປະເພດອາຫານເສີມຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານເສີມທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບຄວາມປອດໄພແລະການບໍລິໂພກອາຫານແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ຖືກຄວບຄຸມ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວອາດຈະສະຫນອງຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຈໍານວນທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ສໍາລັບແຕ່ລະຫຍ້າ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ຜະລິດຕະພັນອາດຈະຖືກປົນເປື້ອນດ້ວຍສານອື່ນໆເຊັ່ນໂລຫະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມປອດໄພຂອງ ການເສີມ ໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ.
ການນໍາໃຊ້ຢາເສີມ Lutein
ໃນຂະນະທີ່ການເສີມ lutein ອາດມີປະໂຫຍດບາງຢ່າງໃນການປິ່ນປົວຫຼືການປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍການເສີມ (ແລະຫຼີກລ້ຽງຫຼືຊັກຊ້າການດູແລແບບມາດຕະຖານ) ແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການໃຊ້ຢາເສີມ Lutein, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການເລືອກເສີມແລະປະລິມານປະຈໍາວັນທີ່ເຫມາະສົມກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເພື່ອເພີ່ມປະລິມານ Lutein ຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ສານເສີມ Lutein, ໃຫ້ປະກອບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ວຍ, ຜັກທຽມ, ຜັກກາດ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກມ່ວງແລະ papayas ໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Lutein carotenoid ອົກຊີເຈນແລະການກ້າວຫນ້າຂອງ atherosclerosis ເບື້ອງຕົ້ນ: ການສຶກສາຂອງ atherosclerosis Los ເທວະດາ." Circulation 2001 19 103 (24): 2922-7
ເສີມຂະຫຍາຍສາຍພົວພັນລະຫວ່າງຈີນກັບປະເທດຈີນທີ່ມີການສະແດງແສງສະຫວ່າງໃນໄລຍະຍາວ. " Br J Nutr 2009 102 (2): 186-90
ສູນອະນຸລັກມະເຮັງ Memorial Sloan-Kettering, "ກ່ຽວກັບຢາສະຫມຸນໄພ: Lutein". ກຸມພາ 2010
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA CAREDS Study Group ການລິເລີ່ມຂອງ Helath ແມ່ຍິງ. "ການພົວພັນລະຫວ່າງ cataract nuclear ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸສູງສຸດແລະ lutein ແລະ zeaxanthin ໃນອາຫານແລະເລືອດໃນ Carotenoids ໃນການສຶກສາຕາຂອງໂຣກຕາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ການສຶກສາຕົ້ນຕໍຂອງການລິເລີ່ມສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ." Arch Ophthalmol 2008 126 (3): 354-64
Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "ການທົດລອງແບບ double-masked, beta-controlled, randomized trial of lutein and antioxidant in intervention of atrophic age- ກ່ຽວກັບການຫົດຕົວຂອງ macular degeneration: ນັກທະຫານເກົ່າການສຶກສາຄັ້ງຫຼ້າສຸດ (Lutein Antioxidant Supplementation Trial). " Optometry. 2004 75 (4): 216-30
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.