ວິທີການຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານສົນທະນາກັບຄົນເຈັບທ່ີ thyroid ຫຼາຍແລະຜູ້ປະຕິບັດ, ທ່ານຈະພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດຫລາຍສິ່ງດຽວກັນ.
Dealing With Doctors
ຊອກຫາຫມໍ ທີ່ດີທີ່ຈະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນສຸຂະພາບບໍ່ແມ່ນຕົວຜູ້ທີ່ບໍ່ຮັບຟັງຫຼືເຮັດວຽກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເມື່ອທ່ານໄດ້ພົບກັບຜູ້ປະຕິບັດທີ່ດີ, ຮຽນຮູ້ວິທີການ ຈັດການປະສິດຕິຜົນ ກັບລາວຫຼືລາວ.
ນີ້ແມ່ນ ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ .
ຮູ້ເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບ ຄວາມຄິດເຫັນທີສອງ . ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຫມໍທີ່ດີ, ມັນກໍ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບທັດສະນະອີກ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກວດສອບໂດຍທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນ ໄດ້ຮັບການທົດສອບຕົວທ່ານເອງ! ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການບໍລິການທີ່ສະຫນອງ ການທົດສອບ thyroid ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງການຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼືການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍ.
Be Informed
ໃຫ້ແຈ້ງຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ . ນັ້ນອາດຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ຫຼາຍຖ້າຫາກບໍ່ຫຼາຍກວ່າທ່ານຫມໍຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດຕ່ອມ thyroid. ແລະຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການອ່ານຫລາຍໆ ປຶ້ມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ thyroid ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ .
ເຂົ້າໃຈວ່າໂລກ thyroid ໂດຍທົ່ວໄປ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ hypothyroidism, hyperthyroidism, nodules, goiter ແລະ thyroid.
ຖາມຄໍາຖາມທີ່ວ່າ "ປັນຍາປະກະຕິ". ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບ penchant ສໍາລັບ iodine radioactive ເພື່ອ ablate thyroid ໃນລະຫວ່າງ hyperthyroidism ຫຼື Graves ' , ມັນແມ່ນສະຫລາດທີ່ຈະຊອກຫາຫຼາຍກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດຢ່າງຖາວອນ.
ຢາແລະບັນທຶກທາງການແພດ
ຢາ ທີ່ມີທາດ thyroid ທີ່ດີທີ່ສຸດ ແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງປອດໄພແລະດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ຊອກຫາ ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດແລະຄວນເລືອກເອົາຢາ thyroid ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ .
ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ ສໍາເນົາ ຜົນການທົດສອບ ແລະບັນທຶກຂອງທ່ານ . ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສິດທິຄົນເຈັບ, Marie Savard, MD ເວົ້າວ່າເຈົ້າເປັນເຈົ້າຂອງເຈົ້າແລ້ວ.
ໃຫ້ເປີດໃຊ້ການໃຊ້ ຢາ ອື່ນ.
ຄົນເຈັບທ່ີ thyroid ບາງຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນປະຕິບັດຕາມ ການປິ່ນປົວແບບຄົບວົງຈອນ ທີ່ ປະສົມປະສານ ກັບແບບປະເພນີແລະທາງເລືອກ.
ຮູ້ກ່ຽວກັບ ຢາປົວພະຍາດ thyroid ທີ່ ທ່ານໃຊ້, ແລະ ທາງເລືອກ ທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ມີ 4 ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ levothyroxine, ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດທໍາມະຊາດຈໍານວນຫນຶ່ງ, ຢາເສບຕິດປະສົມປະສານທີ່ຈະເລືອກຈາກສອງຢາ antithyroid ແລະຢາເສບຕິດພິເສດພຽງແຕ່ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງຕ່ອມໄທລໍທີ່ມີການສະແກນ, ມີຢາທາເລັບຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ແລະເລືອກຈາກ. ຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຢາປະຕິກິລິຍາ thyroid ໃນປັດຈຸບັນ.
ກວດເບິ່ງຊີວິດຂອງທ່ານ
ສູ້ຮົບໃນ ຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານເຫັນອາການຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກ. ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຄວາມສໍາເລັດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຜູ້ທີ່ມີການປ່ຽນແປງອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາໃນທັນທີທີ່ພວກເຂົາສັງເກດເຫັນວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນໍ້າຫນັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ thyroid.
ຢ່າ overconsume soy . ບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຊື່ອວ່າການລະບາດຂອງພະຍາດລະບົບຕ່ອມໄທຣ໌ອາດເປັນຍ້ອນຄວາມຮັກຂອງອາເມລິກາທີ່ມີສະຫມຸນໄພ. ໃນຂະນະທີ່ອາຫານປະເພດຜັກຖົ່ວເຫຼືອງບາງຊະນິດສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ດີ, ການປ່ຽນແປງຖົ່ວເຫຼືອງໃນຢາປົວພະຍາດໂດຍການຫຼີກເວັ້ນຢາຖົ່ວເຫຼືອງແລະຜົງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ ສຸຂະພາບ ຂອງ thyroid .
ໄດ້ຮັບການ ສະຫນັບສະຫນູນ ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
Watch fluoride. ຜູ້ປະຕິບັດບາງຄົນເຊື່ອວ່າການ ແຜ່ຫຼາຍໃນຟໍຟໍຣ໌ ແມ່ນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງບັນຫາ thyroid.
ຟື້ນຟູແລະສົ່ງເສີມການວັດແທກຂອງທ່ານ . Eat metabolism sluggish contributes fatigue, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສູນເສຍນ້ໍາ, ຫຼືການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາສືບຕໍ່, ແລະມີ 12 ວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອຊ່ວຍ .
ອອກກໍາລັງກາຍ. ໂຄງການການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ thyroid ງ່າຍດາຍ, 30 ນາທີ, 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ສາມາດປ່ຽນແປງທັງຫມົດຮູບຮ່າງແລະພະລັງງານຂອງທ່ານ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມ ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍ thyroid . Nutritionist ດອນ Ed Baumann ມີແນວຄິດທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າການປ່ຽນແປງທາງດ້ານອາຫານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້.
ຫົວເລາະ ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍຫຼືອຸກອັ່ງກ່ຽວກັບພະລັງງານ, ບັນຫານ້ໍາຫນັກ, ຫຼືຄວາມກັງວົນ thyroid ອື່ນໆ, ພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຫົວເລາະ.