Pros and Cons of Drinks Replacement
shakes nutritional Glucerna ແມ່ນເສັ້ນຂອງອາຫານການປ່ຽນແທນອາຫານທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານໂດຍ Abbott Nutrition. ພວກມັນຖືກສ້າງດ້ວຍ ທາດແປ້ງ ທີ່ ຕ່ໍາຕ່ໍາ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດດີຂຶ້ນ. ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານຫຼືຜູ້ທີ່ ບໍ່ສະບາຍໃຈໃນນ້ໍາຕານ . ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂຄງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແບບໂຄງສ້າງ.
ຜະລິດຕະພັນ Glucerna ປະກອບມີສີ່ຜະລິດຕະພັນ:
- ສີຄີມແກງຄລາສສິກ
- ຊັອກໂກແລດຊື່ນຊອບ
- Homemade vanilla
- strawberry creamy
Glucerna ຍັງມີແຖບທົດແທນອາຫານເຊິ່ງ, ເຊັ່ນ: ການສັ່ນ, ຕ່ໍາໃນນໍ້າຕານແລະທາດແປ້ງແຕ່ທາດໂປຼຕີນສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນ Glucerna ທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ມີ gluten, kosher, halaal, ແລະເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນ lactose intolerant.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
Glucerna shakes ແມ່ນຜະລິດກັບຂໍ້ກໍານົດຂອງສະມາຄົມໂລກເບົາຫວານອາເມລິກາແລະສະມາຄົມຫົວໃຈຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາທີ່ມັກ ໄຂມັນ monounsaturated ແລະກໍານົດ calories ຈາກໄຂມັນອີ່ມຕົວເຖິງສີ່ສ່ວນຮ້ອຍ.
ແກ້ວແປ້ງແປດຂອງ Glucerna Homemade Vanilla ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຕໍ່ໄປນີ້:
- 200 ແຄລໍລີ່
- 26 ກຼາມທາດແປ້ງ
- 10 ກໍາທາດໂປຼຕີນ
- 5 grams fiber
- 9 ກໍາໄຂມັນທັງຫມົດ
- 5 grams ໄຂມັນ monosaturated
- 1 ກໍາເມັດໄຂມັນບໍ່ແພ່ຫລາຍ
- 1 gram saturated fat
- 100 ເປີເຊັນແນະນໍາໃຫ້ປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນ C ແລະ E
- 80 ເປີເຊັນແນະນໍາໃຫ້ມີມູນຄ່າປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນ D
- 50% ແນະນໍາໃຫ້ມີມູນຄ່າປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນ B6, B12, ແລະ folate
ການຊັ່ງນໍ້າຫນັກຂອງໂປຣແກຣມແລະ Cons
Glucerna shakes ສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືຮັກສາການຄວບຄຸມທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ພວກເຂົາຍັງມີຂໍ້ບົກພ່ອງບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ບໍ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ລະຫວ່າງການພິຈາລະນາ:
- ໃນແງ່ຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເຄື່ອງດື່ມຫນຶ່ງແປດເທົ່າກັບເກືອບຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໄຂ່ທັງຫມົດ. ໂດຍສະເລ່ຍ, 46 ກຼາມຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ແນະນໍາໃຫ້ປະຈໍາວັນສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ໃຫຍ່, ໃນຂະນະທີ່ 56 ກຼາມແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບເພດຊາຍຜູ້ໃຫຍ່.
- ການກິນອາຫານທີ່ມີສານອາຫານ Glucerna ສາມາດຖືກພິຈາລະນາອາຫານທີ່ມີ GI glycemic (GI) ຕ່ໍາ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທາດແປ້ງທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນແມ່ນຍ່ອຍຍ່ອຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຫນ້ອຍໃນການ້ໍາຕານໃນເລືອດ. (ທາດໂປຼຕີນ, ໂດຍກົງກັນຂ້າມ, ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການ້ໍາຕານໃນເລືອດທັງຫມົດ.)
- ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍບາງຢ່າງໃນ Glucerna shakes, ລວມທັງການນໍາໃຊ້ຂອງ fructose ແລະອາຫານທີ່ຫວານ. ໃນຂະນະທີ່ fructose ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວທີ່ປອດໄພສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ການດູດຊຶມແມ່ນເຊື່ອວ່າຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນຜູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ.
- ອີງຕາມການສຶກສາ 2017 ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Adelaide ໃນອົດສະຕາລີ, ການນໍາໃຊ້ຢາ sucralose ແລະ acesulfame potassium (ທັງສອງທີ່ມີຢູ່ໃນ Glucerna) ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຮັດໃຫ້ການຕອບສະຫນອງ glucose ໃນຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ.
A Word From
Glucerna shakes ແມ່ນອາຫານວ່າງວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍແລະຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີຄວາມສົມດູນກັນກັບທາດໂປຼຕິນຕ່ໍາແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານໂພຊະນາ.
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຈະບໍ່ໃຫ້ອາຫານແລະຄາບອາຫານທີ່ພຽງພໍສໍາລັບການທົດແທນອາຫານທັງຫມົດ, ພວກເຂົາກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຜນການອາຫານທີ່ສົມດູນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ມີພະລັງງານຫຼາຍຫຼືທາດໂປຼຕີນ).
ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທາດ fructose ແລະອາຫານຫວານທຽມອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 , ຂໍ້ມູນຍັງບໍ່ທັນແຈ້ງເທື່ອ. ດັ່ງນັ້ນ, Glucerna shakes ຄວນຖືວ່າເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼືເສີມແທນທີ່ຈະເປັນແຫຼ່ງອາຫານແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານ.
ໃນທີ່ສຸດ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະກິນໂປຼຕີນທີ່ແທ້ຈິງແທນທີ່ຈະມາຈາກອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ, ລວມທັງການສັ່ນສະເທືອນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Young, R Isaacs, N Schober, G et al "ຜົນກະທົບຂອງຕົວຫວານປອມໃນການຄວບຄຸມ glycemic ໃນມະນຸດທີ່ມີສຸຂະພາບ". ກອງປະຊຸມປະຈໍາປີທີ 53 ຂອງສະມາຄົມຊາວເອີຣົບສໍາລັບການສຶກສາກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ. Lisbon, Portugal ກັນຍາ 11-17, 2017; abstract 193