ຫນຶ່ງໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບອາການປວດສະໄຫມແມ່ນ ນ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງ (ເອີ້ນວ່າ EPO), ເປັນນ້ໍາມັນທີ່ສະກັດຈາກແກ່ນຂອງຕົ້ນຕົ້ນ primrose ( Oenothera biennis) .
ນ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດ gamma-linolenic ( GLA ), ເປັນອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບໃນການຜະລິດສານທີ່ຄ້າຍຄືກັບຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ prostaglandins. ໂດຍການເພີ່ມການຜະລິດຂອງ prostaglandins, EPO ແມ່ນຄິດວ່າຈະຊ່ວຍຕ້ານການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ.
ເປັນຫຍັງແມ່ຍິງຈຶ່ງໃຊ້ນ້ໍາມັນ Primrose ຕອນແລງ?
EPO ໄດ້ກ່າວວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບການຊໍາເຮື້ອຕໍ່ໄປນີ້ຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມກັງວົນ
- ການສູນເສຍຜົມ
- Hot flashes
- Insomnia
- ຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນ
- Mood swings
- ເຫງື່ອໃນຕອນກາງຄືນ
- ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ
ນ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການປ່ຽນແປງປະຈໍາເດືອນ. ບົດລາຍງານທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ Menopause ໃນປີ 2015 ໄດ້ສໍາຫຼວດແມ່ຍິງ postmenopausal ທີ່ມີອາຍຸ 50 ຫາ 65 ປີແລະພົບເຫັນວ່າ 70,4 ສ່ວນຮ້ອຍໄດ້ນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດ, ດ້ວຍນ້ໍາມັນ primrose ໃນຕອນແລງທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ການສໍາຫຼວດອີກທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ The Medical Journal ຂອງອົດສະຕາລີ ໃນປີ 2015 ພົບວ່າ phytoestrogens (ເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ) ແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການຮ້ອນແລະເຫື່ອໃນຕອນກາງຄືນ, ຕາມດ້ວຍນ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງ.
ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນ Primrose ຕອນແລງສໍາລັບການຊໍາເຮື້ອ
ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອ້າງວ່ານ້ໍາມັນ primrose ໃນຕອນແລງສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາບັນເທົາຈາກອາການປະຈໍາເດືອນຈໍານວນຫນຶ່ງເຊັ່ນ: ໄອຮ້ອນ, ເຫງື່ອໃນຕອນກາງຄືນ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນອນ , ຄວາມແຫ້ງຂອງຊ່ອງຄອດ ແລະຄວາມລໍາບາກໃນໂປຣໄຟລ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີການສະຫນັບສະຫນູນວິທະຍາສາດຫນ້ອຍສໍາລັບທິດສະດີທີ່ວ່ານ້ໍາມັນ primrose ໃນຕອນແລງສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການຂອງມະເຮັງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ (NIH) ບອກວ່າ "ບໍ່ມີຫຼັກຖານພຽງພໍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ primrose ໃນຕອນແລງສໍາລັບສະພາບສຸຂະພາບໃດໆ."
ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາຈໍານວນຫນ້ອຍໄດ້ທົດສອບຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ຫມົດອາຍຸແລ້ວ, ສ່ວນຫຼາຍຂອງການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ມີຢູ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທາງລົບ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນການທົບທວນທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ American Family Physician ໃນປີ 2009, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກ່າວວ່າມີຫຼັກຖານບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະກໍານົດວ່ານ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບ "ຂໍ້ແນະນໍາດ້ານການປິ່ນປົວຫຼາຍທີ່ສຸດ" (ລວມທັງອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ).
ໃນການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈັດພີມມາໃນ Archives of Gynecology and Obstetrics ໃນປີ 2013, ແມ່ຍິງອາຍຸ 45 ຫາ 59 ປີຜູ້ທີ່ມີປະສົບການກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບການເປັນໂຣກມະເຮັງໄດ້ເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງໃນເວລາກາງຄືນ. ຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ, ມີການປັບປຸງໃນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຮ້ອນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮ້ອນໄວຫຼືໄລຍະເວລາ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຄວາມປອດໄພ
ນ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງແມ່ນມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ອີງຕາມ NIH. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການໃຊ້ຢາເສີມ primrose ນ້ໍາມັນຕອນແລງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ທ້ອງກະທັນຫັນ, ອາການເຈັບຫົວ, ປວດຮາກແລະຖອກທ້ອງ. ອາການເຈັບທ້ອງແລະອາຈົມວ່າງຫຼືອາການຖອກທ້ອງອາດຈະຊີ້ບອກວ່າຢານີ້ແມ່ນສູງເກີນໄປ. ບໍ່ຄ່ອຍຈະມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງອື່ນໆເຊັ່ນ: ການລະຄາຍເຄືອງ, ເລືອດໄຫຼ, ຕ່ໍາຕ່ໍາ, ຕິກິລິຍາແພ້ຫຼືຊັກ.
ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ນ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງຖ້າທ່ານມີບັນຫາເລືອດໄຫຼ, ໂຣກອ່ອນແອຫຼືໂຣກຊັກຊ້າອື່ນ. EPO ບໍ່ຄວນຈະຖືກປະສົມປະສານກັບຢາປິ່ນປົວບາງຢ່າງ (ລວມທັງຢາຫຼືຢາເສີມເລືອດ, ຢາກົດດັນເລືອດ, ຢາສະຕິປັນຍາແລະຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ).
ມັນຍັງບໍ່ຄວນຈະຖືກປະຕິບັດພາຍໃນສອງອາທິດຂອງການຜ່າຕັດຕາມກໍານົດ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ primrose ໃນຕອນແລງສໍາລັບການປິ່ນປົວຫຼືການປ້ອງກັນອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ໃຫ້ປຶກສາໃຫ້ທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວເສີມຂອງທ່ານ.
The Takeaway
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດຂອງອາການຂອງມະເຮັງ, ຈົ່ງພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງຊີວິດເຊັ່ນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ຕາມອາຫານທີ່ສົມດູນ, ຝຶກວິທີການຜ່ອນຄາຍແລະກິນ ໂຍຜະລິດ .
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາເບິ່ງນ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນແລະປັບປຸງສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. ຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາ primrose ຕອນແລງໃນເວລາກາງຄືນກ່ຽວກັບອາການຮ້ອນຮ້ອນ: ການທົດລອງທາງຄິນິກແບບສຸ່ມ. Arch Gynecol Obstet 2013 ພະຍະ 288 (5): 1075-9
> Gartoulla P, Davis SR, Worsley R, Bell RJ. ການນໍາໃຊ້ຢາປົວພະຍາດທີ່ສົມບູນແບບແລະທາງເລືອກສໍາລັບອາການຂອງແມ່ຍິງໃນແມ່ຍິງອົດສະຕາລີອາຍຸ 40-65 ປີ. Med J Aust 2015 Aug 3,203 (3): 146,146 e1-6
> Kelley KW, Carroll DG ການປະເມີນຫຼັກຖານສໍາລັບທາງເລືອກໃນການຊື້ສິນຄ້າທີ່ບໍ່ມີການຊື້ - ຂາຍສໍາລັບການບັນເທົາສະພາບອາກາດຮ້ອນໃນແມ່ຍິງຫມົດທຸກຄົນ. J Am Pharm Assoc (2003). 2010 Sep-Oct, 50 (5): e106-15
> ສູນແຫ່ງຊາດເພື່ອສຸຂະພາບເສີມແລະເສີມສ້າງ. Evening Primrose Oil [NCCIH Herbs ໃນລະຍະເບິ່ງ]. NCCIH Publication No. D341. Updated September 2016
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.