ຮັກສາສະຫງົບແລະບໍ່ຫາຍໃຈໄວ
ຈໍານວນເງິນທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈແມ່ນອີງໃສ່ການເຜົາຕົວຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການອົກຊີເຈນຫຼາຍຫຼືຕ້ອງການກໍາຈັດທາດອາຍພິດອາຍພິດຫຼາຍເກີນໄປ - ຫຼືມີກົດໄຂມັນຫລາຍເກີນໄປໃນເລືອດ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ກາຍມາເປັນຊີວະວິທະຍາທີ່ເລິກເຊິ່ງ - ພວກເຮົາຫາຍໃຈໄວແລະເລິກລົງ. ໃນທາງກັບກັນ, ຖ້າພວກເຮົາມີອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍຫຼືມີຄາບອນໄອໂອອີນຕ່ໍາ, ພວກເຮົາຈະຫາຍໃຈຊ້າໆແລະຫ່າງໆ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ hyperventilation ແລະໂຣກ hyperventilation, ເບິ່ງໃນຕອນທ້າຍຂອງບົດຄວາມນີ້.
ການປິ່ນປົວສໍາລັບໂຣກ Hyperventilation
ການປິ່ນປົວໂຣກ hyperventilation ແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມກັງວົນທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ແລະການເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫາຍໃຈຢ່າງລວດໄວ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນສະພາບການທາງການແພດ. ສະພາບການກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນການສົມມຸດວ່າຜູ້ປ່ວຍມີການກະຕຸ້ນຄວາມກະວົນກະວາຍເມື່ອມັນເປັນການສຸກເສີນທາງການແພດທີ່ສໍາຄັນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍ, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກ panicky. ໃນເວລາທີ່ສົງໃສ, ເຮັດຜິດທາງດ້ານການສຸກເສີນທາງດ້ານການປິ່ນປົວແລະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຫາຍໃຈທີ່ມີທ່າແຮງ.
ບໍ່ສະບາຍໃນຖົງພັບ! ຄໍາແນະນໍານີ້ແມ່ນພົບທົ່ວໄປໃນອິນເຕີເນັດແລະຜ່ານແຫຼ່ງອື່ນໆ, ແຕ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂບັນຫາ (ກາກບອນຕ່ໍາຕ່ໍາ). ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບອົກຊີເຈນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫນ້ອຍລົງ. ບໍ່ມີຫຼັກຖານວ່າການຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນຖົງເຈ້ຍກໍ່ຈະຊ່ວຍໃນກໍລະນີຂອງໂຣກ hyperventilation.
ຂັ້ນຕອນສໍາລັບການປິ່ນປົວ
- ຢູ່ປອດໄພ. ຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ hyperventilation ອາດຈະມີບັນຫາຄວາມກັງວົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພຶດຕິກໍາທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ. ສ່ວນໃຫຍ່, ພວກເຂົາກໍາລັງຢ້ານກົວພຽງແຕ່.
- ໃຊ້ສຽງສະຫງົບແລະທັດສະນະເພື່ອແກ້ໄຂຄົນເຈັບ. ຄວາມກັງວົນແມ່ນຕິດຕໍ່, ແຕ່ວ່າຄວາມສະຫງົບແມ່ນສະນັ້ນ. ຖ້າທ່ານສະຫງົບ, ມັນຈະງ່າຍສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ຈະສະຫງົບ. ໂຣກ hypopententilation ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທາງຍ່າງຫາຍໃຈ. ມັນເປັນເງື່ອນໄຂທາງຈິດໃຈ. ການພັກຜ່ອນສະຫງົບເປັນວິທີທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມມັນ.
- ກໍານົດວ່າຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍແມ່ນຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກໂຣກ hyperventilation. ມີຫລາຍໆ ເຫດຜົນຂອງການຫາຍໃຈແບບສັ້ນໆ ທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຮູບແບບການຫາຍໃຈຄ້າຍຄືກັບໂຣກ hyperventilation. ຊອກຫາ ອາການຂອງໂຣກ hyperventilation . ການເຈັບປວດແລະຂີ້ຫິດໃນນິ້ວມືແລະປາກແມ່ນມີຫຼາຍ. Spasms ໃນມືແລະຕີນຍັງມີທົ່ວໄປ.
- ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຫາຍໃຈຊ້າແລະເລິກ. ຫນຶ່ງໃນ trick ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຖືລົມຫາຍໃຈຂອງຕົນໃຫ້ຍາວທີ່ສຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຫາຍໃຈແລະຖືລົມຫາຍໃຈອີກ. ໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍເຮັດຊ້ໍາການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຈົນກວ່າລາວຈະຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫນ້ອຍ.
- ຖ້າຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈົ່ມວ່າອາການເຈັບຫນ້າເອິກທີ່ບໍ່ຫາຍໄປ, ໂດຍສະເພາະກັບປະຫວັດຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ໃຫ້ໂທຫາ 911 .
Hyperventilation vs Hyperventilation Syndrome
Hyperventilation ພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າການຫາຍໃຈຫຼາຍກວ່າຈໍາເປັນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ການຫາຍໃຈໄວຂຶ້ນແລະເລິກເຊິ່ງຍ້ອນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງ. ໂຣກ hypopententilation ຫມາຍເຖິງ hyperventilation ທີ່ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນເງື່ອນໄຂທາງການແພດ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເກີດຂື້ນໂດຍຄວາມກັງວົນຫຼືການ ໂຈມຕີກະວົນກະວາຍ .
ໂຣກ Hyperventilation ບໍ່ແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ, ແຕ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງທີ່ສໍາຄັນໃນຄາບອນໄດອອກໄຊ້. ໂຣກ hypopententilation ແມ່ນຢ້ານແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໂຣກ hyperventilation ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ມັນເປັນວົງຈອນທີ່ສາມາດ, ເມື່ອບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນບາງຄົນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການ spasms ກ້າມເນື້ອຮ້າຍແຮງແລະອາດຈະເປັນການເສຍສະຕິ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Meuret, A, & Ritz, T (2010) Hyperventilation ໃນ panic disorder ແລະ asthma: ຫຼັກຖານ empirical ແລະຍຸດທະສາດທາງດ້ານການຊ່ວຍ. International Journal Of Psychophysiology , 78 (1), 68-79. doi: 101016 / jijpsycho201050006