ຖ້າທ່ານເຂົ້າຮ່ວມ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ , ທ່ານອາດຈະສົນທະນາໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກໃນຄລີນິກ. ທ່ານມັກຈະສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຄົນທີ່ສວຍງາມແລະທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງໃດໆໃຫ້ກັບທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເວົ້າກັບນັກ therapist ດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ເຄີຍ ເຄີຍ ເປັນຫຍັງ? ບາງສິ່ງບາງຢ່າງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວ, ແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງອາດເຮັດໃຫ້ນັກພະຍາບານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫນັກແຫນ້ນກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີກວ່າໄວ້ວາງໃຈ.
1 -
"ທ່ານເປັນຄູຝຶກທີ່ດີເລີດ."ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນເປັນສະມາຊິກທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງທີມງານການສອດຄ່ອງກັບ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈແລະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງ.
ນັກບໍາບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ບໍ່ແມ່ນ ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ. ລາວຫຼືນາງເປັນຜູ້ມີອາຊີບທີ່ມີໃບອະນຸຍາດມີປີຮຽນແລະໂຕນປະສົບການ. ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈແລະບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະປະຕິບັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບກອງທະຫານ, ແຕ່ວ່າລະດັບການສຶກສາການດູແລສຸຂະພາບມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຄູຝຶກແລະນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ຮັກສາການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະໃຫ້ທ່ານຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈັດການກັບການຟື້ນຟູ.
2-
"ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຂ້ອຍຕົກລົງ?"ນວດສາມາດ ຮູ້ສຶກດີ. ມີບາງການສຶກສາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນວດສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການປິ່ນປົວສະພາບການປະສົມປະສານສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດໃຊ້ເຕັກນິກນວດເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນແລະປັບປຸງການເຄື່ອນຍ້າຍ.
ແຕ່ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ໂທຫາການນວດຂອງທ່ານໃຫ້ "ຂື້ນລົງ". ມັນສຽງດັງ icky. ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການນວດບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບເມື່ອທ່ານເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຫຼັກຖານຫຼາຍທີ່ສຸດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດູແລເງື່ອນໄຂທີ່ເຈັບປວດແລະຄວາມຈໍາກັດໃນ ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດ . ການນວດເປັນການປິ່ນປົວຕົວເອງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງທ່ານ.
3-
"ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍເກີນໄປ."ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະມັກຈະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງຈະທ້າທາຍແລະບາງຄົນອາດຈະງ່າຍ.
ບາງຄັ້ງການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆແລະການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າເປັນທາງນັ້ນ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນມັກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນໄຫວງ່າຍດາຍເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດ ຢ່າງຖືກຕ້ອງ . ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວແບບງ່າຍດາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກເຮັດແບບເລິກເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການປ່ຽນຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວໃຫມ່ເຂົ້າສູ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖ້າອອກກໍາລັງກາຍ ທັງຫມົດ ຂອງທ່ານງ່າຍເກີນໄປແລະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຂງແຮງຫຼືຍ້າຍດີກວ່າ, ທ່ານຄວນເວົ້າກັບຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ລາວສາມາດປັບປຸງແຜນການຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າໂຄງການຂອງທ່ານແມ່ນຖືກຕ້ອງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
4-
"ລະດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງຂ້ອຍແມ່ນ 15/10."ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບທຸກຄົນໄດ້ຖືກຖາມກ່ຽວກັບລະດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຫນຶ່ງຈຸດຫຼືອີກ. ຂະຫນາດຂອງອາການເຈັບປວດໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເນັ້ນຫນັກຈາກ 0 ຫາ 10, ມີສູນບອກວ່າບໍ່ມີອາການເຈັບ, ແລະ 10 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຕ້ອງການບໍລິການຂອງຫມໍຫ້ອງສຸກເສີນໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດ.
ຄະແນນ 15/10 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຄວນເຂົ້າໄປຫ້ອງສຸກເສີນຊົ່ວໂມງກ່ອນຫນ້ານີ້. ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານແລະບາງຄັ້ງມັນອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານແມ່ນການຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານ. ແຕ່ພະຍາຍາມຮັກສາລະດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານໃນລະດັບ 0 ຫາ 10 ເທົ່າຕາມທີ່ແນະນໍາ.
5-
"ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ຢາທີ່ທ່ານຫມໍຂອງຂ້ອຍຖືກສັ່ງບໍ?"ຖ້າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໄດ້ສັ່ງຢາເພື່ອໃຫ້ທ່ານກິນ, ທ່ານບໍ່ຄວນຖາມຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຄວນກິນຢາ. ຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ອອກຢາແລະທ່ານຄວນບໍ່ບອກທ່ານວ່າເວລາແລະເວລາກິນຢາຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ບາງຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ, ແຕ່ຄໍາຖາມແລະຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຄວນໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາໃຫ້ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບໂບນັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: "ຂ້ອຍຄວນໄດ້ຮັບການສັກຢາທີ່ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້?" (ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນການສັກຢາ. PT ທ່ານສາມາດບອກທ່ານວ່າການສັກຢາໃດສໍາລັບສະພາບຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈປິ່ນປົວທ່ານໄດ້.)
6-
"ບ່າຂ້ອຍເຈັບ, ເປັນຫຍັງ?"ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນການຝຶກອົບຮົມເພື່ອກວດກາເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍຕັດສິນໃຈວ່າແມ່ນຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບ. ຖາມ ວ່າເປັນຫຍັງບາດ ແຜ ຂອງທ່ານເຈັບ ເປັນຄໍາຖາມທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນຄລີນິກ.
ຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນນ້ອຍທີ່ສຸດຖ້າທ່ານຮ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄ່ໍາຄາວ, ບາບີຄິວຫຼືຢູ່ໃນໂບດ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນ, therapist ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສະຫນອງໂອກາດບາງຢ່າງທີ່ເປັນຫຍັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈັບປວດ, ແຕ່ຊ່ວຍປະຢັດຄໍາຖາມດ້ານການປິ່ນປົວສໍາລັບຄລີນິກ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ທ່ານມີການກວດສອບທາງຄລີນິກທີ່ດີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດກໍານົດສາເຫດຂອງບັນຫາຂອງພະຍາດຂອງທ່ານ.
7-
"ວຽກເຮັດງານທໍາຂອງທ່ານແມ່ນງ່າຍດາຍ, ທັງຫມົດທີ່ທ່ານເຮັດແມ່ນບອກຄົນເຈັບໃຫ້ເຮັດແນວໃດ."ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຫນັກຢູ່ໃນຄລີນິກເພື່ອບັນລຸ ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ ຫຼືເພື່ອເສີມສ້າງ ກ້າມຊີ້ນ quadriceps ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ທ່ານຫມໍດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະເບິ່ງແບບຟອມຂອງທ່ານຫຼືນັບການຊ້ໍາຄືນຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະປາກົດວ່ານັກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກທີ່ຍາກ, ແຕ່ລາວອາດຈະເຮັດວຽກຫນັກໃນການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການດູແລຂອງທ່ານຫຼືຄິດເຖິງວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ຮັກສາທ່ານໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ .
ບາງຄົນປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຢູ່ໃນ ໂຮງຫມໍຢ່າງເຂັ້ມງວດ , ແລະພວກເຂົາຕ້ອງເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍໂອນຈາກຕຽງນອນໄປຫາບ່ອນນັ່ງ. ນີ້ສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະກັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການປວດຮຸນແຮງ.
ຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆອາດບໍ່ມີພາລະຂອງການຍົກລະດັບຫນັກແຕ່ຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກຕັດສິນໃຈຊ່ວຍພັດທະນາຍຸດທະສາດເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຍ້າຍແລະຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ແລະ PTs ສະເຫມີມີວຽກງານຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃນເວລາທີ່ຜູ້ປ່ວຍອອກຈາກຄລີນິກ, ບັນທຶກຄວາມກ້າວຫນ້າແລະຕິດຕໍ່ກັບແພດກ່ຽວກັບຄວາມຄືບຫນ້າຂອງຄົນເຈັບຂອງພວກເຂົາ.
A Word From
ເປັນ theraipst ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນວຽກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແລະມັນສາມາດເປັນການເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດທີ່ສຸດ. ເມື່ອເຮັດວຽກກັບ PT, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດວຽກຫນັກແລະມີຄວາມມ່ວນ. ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼືກະທົບກັບ PT ຂອງທ່ານ. ມີຄວາມມ່ວນ!