ນອກເຫນືອຈາກ ການລ້າງມືຂອງທ່ານ , ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ສໍາຄັນແລະມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະຢຸດການແຜ່ເຊື້ອຂອງເຊື້ອພະຍາດແມ່ນເພື່ອ "ກວມເອົາອາການໄອຂອງທ່ານ." ແຕ່ວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດແລະເປັນຫຍັງທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດ?
ວິທີການຄຸມອາການໄອຂອງທ່ານ
ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະກວມເອົາອາການໄອຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າມັນມີວິທີທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເຮັດ. ຄວາມຄິດທີ່ຈະກວມເອົາປາກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານອາການໄອຫຼືເຊືອກສະນັ້ນເຊື້ອພະຍາດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ບິນໄປທາງອາກາດຫຼືໃນຫ້ອງທີ່ພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ອື່ນເຈັບປ່ວຍ.
ແຕ່ການວາງມືຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫນ້າປາກຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາອາການໄອຂອງທ່ານກໍ່ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານອາການໄອເຂົ້າໄປໃນມືຂອງທ່ານ, ເຊື້ອພະຍາດຈະແຜ່ຂະຫຍາຍໄປສູ່ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານແຕະຕ້ອງດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງເປັນການທໍາລາຍຈຸດປະສົງຕັ້ງແຕ່ທ່ານອາດຈະຈັບມືກັບຄົນຫຼື touching food, doorknobs ແລະດ້ານອື່ນໆ.
ເພື່ອເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາອາການໄອຂອງທ່ານກັບດ້ານໃນຂອງແຂນຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ໃຊ້ມັນ, ມັນກໍ່ງ່າຍດາຍທີ່ເປັນອາການໄອໃນມືຂອງທ່ານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ພະຍາຍາມເປີດປະຕູໃດໆທີ່ມີແຂນຂອງທ່ານ, ໂອກາດຂອງການແຜ່ເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຖ້າທ່ານເຄີຍຢືນຢູ່ຕໍ່ໄປໃນຫ້ອງຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການການເຊືອກຫຼືໄອ, ທາງເລືອກອື່ນກໍ່ຄືການເອົາຄວັນຢາສູບເຂົ້າໄປແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຖິ້ມມັນ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຄວນເຮັດຄວາມສະອາດມືຂອງທ່ານດ້ວຍຢາສະອາດບາງຢ່າງຫຼືລ້າງໃຫ້ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ເຊື້ອພະຍາດໃດໆທີ່ເກີດຈາກຈຸລັງແລະໃສ່ມືຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງກວມເອົາໄອວີຂອງທ່ານ?
ກວມເອົາອາການໄອຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນເພາະວ່າມັນແຜລົງໃນການແຜ່ເຊື້ອຂອງເຊື້ອພະຍາດ. ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ທົ່ວໄປ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈີບຫົວແລະໄອຫຼືເມື່ອທ່ານແຕະໃບຫນ້າຂອງທ່ານແລ້ວແຕະສິ່ງອື່ນໆ. ກວມເອົາປາກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານອາການໄອຫຼືເຊັດດ້ວຍຄໍຫຼືເນື້ອເຍື່ອຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເຊື້ອພະຍາດທີ່ສາມາດແຜ່ຂະຫຍາຍໄປສູ່ປະຊາຊົນແລະວັດຖຸທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເຈັບປ່ວຍຂອງທ່ານບໍ່ຫນ້າຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານ, ມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າສໍາລັບຄົນທີ່ຈັບເຊື້ອພະຍາດຂອງທ່ານ.
ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆນີ້ສາມາດປົກປ້ອງຄົນຈໍານວນຫຼາຍຈາກການເຈັບປ່ວຍ. ແລະມັນງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດສອນເດັກນ້ອຍເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ການປະຕິບັດນິໄສຂອງຕົວເອງແລະການຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດມັນກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການແຜ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈທີ່ຕິດເຊື້ອໃນຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປົກຄຸມອາການໄອຂອງທ່ານ - ດ້ວຍກະດູກຫລືເນື້ອເຍື່ອຂອງທ່ານ - ທຸກໆຄັ້ງແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການແຜ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດທາງອາກາດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
"ກວມເອົາໂຣກຂອງທ່ານ." ສຸຂະພາບທີ່ມີປະສິດຕິພາບ 27 Sep 10 ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ. 25 Aug 11