ວິທີການລ້າງມືຂອງທ່ານ

ທ່ານຮູ້ຈັກເວລາທີ່ຈະຂູດມືຂອງທ່ານບໍ? ຫຼືວ່າການລ້າງຕົວຈິງແມ່ນຂັ້ນຕອນສໍາຄັນທີ່ສຸດ? ການລ້າງມືຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຂ້າເຊື້ອພະຍາດ. ມັນກ່ຽວກັບການເອົາເຊື້ອພະຍາດອອກຈາກມືຂອງທ່ານ, ແລະເຊື່ອວ່າມັນຫຼືບໍ່, ທ່ານອາດຈະເຮັດມັນຜິດ. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຈະນໍາທ່ານໄປສູ່ການລ້າງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

1 -

ເປີດນ້ໍາ

ຄວາມສະອາດ, ນ້ໍາແລ່ນເປັນສິ່ງສໍາຄັນກວ່າອຸນຫະພູມ. ເປີດນ້ໍາແລະເອົາມືຂອງທ່ານປຽກ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາໄຫຼຫຼືປ່ອຍໃຫ້ມັນແລ່ນ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ການເຮັດໃຫ້ມັນປ່ຽນໄປແນ່ນອນຊ່ວຍປະຢັດນ້ໍາແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານເພີ່ມຈໍານວນເວລາທີ່ທ່ານແຕະຕ້ອງການຈັບ faucet ດ້ວຍເຊື້ອພະຍາດທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງລ້າງອອກ.

2-

Lather Up

ສະບູ່ແມ່ນສໍາຄັນ. ມັນຊ່ວຍຍົກເຊື້ອພະຍາດແລະຈຸລິນຊີອອກຈາກຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານລ້າງມືຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທັງຫມົດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ? ສະບູ antibacterial . ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນບໍ່ດີກ່ວາສະບູປົກກະຕິແລະການໃຊ້ສານປະສົມທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປ triclosan ກໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນ ຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານຢາຕ້ານເຊື້ອ . ນັ້ນແມ່ນບັນຫາຫນຶ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຢ່າງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກວ່າມັນແລ້ວ.

3-

Scrub for at 20 Seconds

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຂັດຂວາງມືຂອງພວກເຂົາເກືອບພຽງພໍ. ເວລາ 20 ວິນາທີບໍ່ມີສຽງຄ້າຍຄືກັບເວລາດົນແຕ່ມັນຍາວຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ.

ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານລ້າງເວລາທີ່ເຫມາະສົມບໍ? ຮ້ອງເພງຂອງວັນເດືອນປີເກີດທີ່ມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງ (ຫລືສຽງດັງ) ສອງຄັ້ງ .

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ກວມເອົາມືຂອງທ່ານ. Scrub ລະຫວ່າງນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ພາຍໃຕ້ເລັບຂອງທ່ານ, ທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານແລະຂຶ້ນກັບມືຂອງທ່ານ. ມີເຊື້ອພະຍາດທັງຫມົດຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຝາມືແລະປາຍນິ້ວຂອງທ່ານ.

4-

ລ້າງສະບູ່ (ແລະເຊື້ອພະຍາດ) ອອກໄປ

Rinsing ແມ່ນສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບເຊື້ອພະຍາດຈາກມືຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນໍ້າສະອາດທີ່ສະອາດ. ການລ້າງມືຂອງທ່ານໃນສະນ້ໍາສະແຕນສະແຕນ (ຫຼືແມ່ນ້ໍາທີ່ຢືນຢູ່ໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມ) ແມ່ນບໍ່ຄືກັນກັບການລ້າງສະບູດ້ວຍນ້ໍາສະອາດທີ່ສະອາດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານທັງຫມົດແມ່ນສະນຸກເກີນ້ໍາ - ຕົວຢ່າງ, ທ່ານຢູ່ນອກແລະບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃຊ້ນ້ໍາໄດ້ - ແມ່ນດີກ່ວາບໍ່ມີຫຍັງແລະແນ່ນອນວ່າບໍ່ຄວນລ້າງມືຂອງທ່ານເລີຍ.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວ່າການລ້າງມືຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ທໍາລາຍເຊື້ອພະຍາດໂດຍປົກກະຕິ, ມັນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກມືຂອງທ່ານເພື່ອທ່ານບໍ່ໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຫຼືຄົນອື່ນ. Rinsing ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານລ້າງເຊື້ອພະຍາດແລະຈຸລິນຊີອອກໄປຢ່າງແຂງແຮງ, ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ທ່ານຈະແຜ່ເຊື້ອພະຍາດ.

5-

ແຫ້ງມືຂອງທ່ານ

ສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາມາທີ່ຈະແຫ້ງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ຜ້າເຊັດມື, ເຄື່ອງອາກາດຫຼືຜ້າຂົນຫນູມື, ໃຫ້ແຫ້ງມືຂອງທ່ານຫມົດແລ້ວ. ການສຶກສາບໍ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບວິທີການເວລາແຫ້ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ດັ່ງນັ້ນໃຊ້ສິ່ງທີ່ມີຢູ່ຫຼືຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຜ້າຂົນຫນູມືຖື, ພວກເຂົາຄວນຖືກລ້າງເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາຢູ່ໃນຄົວເຮືອນທີ່ມີການແບ່ງປັນທີ່ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການປົນເປື້ອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

6-

ປິດນ້ໍາ

ນີ້ກໍ່ສາມາດເປັນຂັ້ນຕອນທີ 1.2 ແທນທີ່ຈະເປັນຂັ້ນຕອນທີ 6. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊ່ວຍປະຢັດນ້ໍາ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາອອກໄປຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບມືຂອງທ່ານແລ້ວຊຸ່ມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງລ້າງອອກ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນຂອງ CDC, "ໃນຂະນະທີ່ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງລວມມີການນໍາໃຊ້ເຈ້ຍເຈ້ຍເພື່ອປິດກ້ານຫລັງຈາກມືຖືກລ້າງແລ້ວ, ການປະຕິບັດນີ້ເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາແລະເຈ້ຍເຈ້ຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະບໍ່ມີການສຶກສາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບ."

ໃຊ້ຄໍາຕັດສິນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານທີ່ນີ້. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພິຈາລະນານໍາໃຊ້ຖົງເຈ້ຍຂອງທ່ານເພື່ອເປີດປະຕູຫ້ອງນ້ໍາໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງອອກໄປຖ້າທ່ານໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາສ່ວນຕົວ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{"ເວລາ & ວິທີການລ້າງມືຂອງທ່ານ". ການປາດຖະຫນາ: ມືທີ່ສະອາດຊ່ວຍປະຢັດຊີວິດ 17 ຕຸລາ 14. ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ. ກົມສຸຂະພາບແລະການບໍລິການມະນຸດ.}

_{"ສະແດງໃຫ້ຂ້ອຍວິທະຍາສາດ - ວິທີລ້າງມືຂອງເຈົ້າ". ການປາດຖະຫນາ: ມືທີ່ສະອາດຊ່ວຍປະຢັດຊີວິດ 17 ຕຸລາ 14. ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ. ກົມສຸຂະພາບແລະການບໍລິການມະນຸດ.}