ວິທີປິ່ນປົວແລະຫຼີກເວັ້ນການປ່ວຍໃນເວລາຖືພາ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຖືພາ, ມີໂອກາດທີ່ດີທີ່ທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງເຈັບເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖືພາ. ນີ້ແມ່ນຈິງຕາມປົກກະຕິແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄວາມກັງວົນຫລາຍເກີນໄປໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ. ຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ເປັນປົກກະຕິຂອງພະຍາດທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະການຕິດເຊື້ອທາງຍ່າງຫາຍໃຈອື່ນໆ, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຢ່າງຮຸນແຮງ.
ແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນຫຍັງ?
ແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງຖືພາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາການໄອຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານມີປະສິດທິຜົນຫນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການປ້ອງກັນຂອງມັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານບໍ່ຖືກປະຕິເສດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍຕໍ່ການເປັນພະຍາດໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືພາກວ່າທ່ານອາດຈະເປັນຄົນອື່ນ.
ຢ່າກິນຢາປິ່ນປົວເຢັນເວລາຖືພາ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຖືພາແລະຫາຍໃຈເຢັນ, ຢ່າກິນ ຢາປິ່ນປົວແບບ ເຢັນຫຼື ອາການໄອ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກວດເບິ່ງກັບ OB / GYN ຫຼືຜູ້ປະຕິບັດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຢາຕ້ານໄວຣັສ ສ່ວນໃຫຍ່, ຢາແກ້ອາການປວດຮາກ , ແລະ ຢາອາການໄອ ບໍ່ຄວນກິນໃນເວລາຖືພາເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານບອກທ່ານໃຫ້ກິນ. ພວກມັນມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບໃນແມ່ຍິງຖືພາແລະອາດຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ມັນກໍ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ Tylenol (acetaminophen) ສໍາລັບເຈັບເລັກນ້ອຍແລະອາການເຈັບປວດ.
ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນ Advil (ibuprofen) ແລະ aspirin ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືພາເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນໂດຍນັກປະຕິບັດຂອງທ່ານ.
Antibiotics During Pregnancy
ຢາຕ້ານເຊື້ອ ຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມປອດໄພໃນການຖືພາ, ແຕ່ວ່າບາງຄົນບໍ່ແມ່ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງແພດປະຕິບັດງານຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການໃຊ້ຢາແລະສໍາເລັດແລ້ວ.
ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ເຫຼືອ ຈາກການເປັນພະຍາດທີ່ຜ່ານມາຫຼືຈາກຄົນອື່ນ .
ການປ້ອງກັນຄວາມແຫ້ງແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງຖືພາ
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບ ການຫຼີກເວັ້ນການເປັນຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືພາບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເວລາທີ່ທ່ານບໍ່. ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະການລ້າງມືເລື້ອຍໆແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງທ່ານໃນການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ຜູ້ປະຕິບັດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຈະກໍານົດຫຼືແນະນໍາໃຫ້ວິຕາມິນ prenatal ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາເພື່ອເສີມອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ທ່ານຄວນເຊົາ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ ລະບົບພູມຕ້ານທານ ຂອງທ່ານດີຂຶ້ນແລະຈະດີກວ່າສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ.
ການສັກຢາວັກຊີນ ແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບ ແມ່ຍິງຖືພາ . ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືພາ, ທ່ານກໍາລັງມີຄວາມສ່ຽງສູງສໍາລັບອາການແຊກຊ້ອນຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ. ການສັກຢາວັກຊີນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ສາມາດປົກປ້ອງທ່ານຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະສາມາດປ້ອງກັນລູກທ່ານໄດ້ເຖິງ 6 ເດືອນຫຼັງຈາກທີ່ລາວເກີດ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້ຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການປ່ວຍໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເພາະວ່າພວກມັນກໍາລັງພົບທົ່ວໄປ. ຖ້າທ່ານຕົກລົງກັບການເປັນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍ:
- ຮັບການພັກຜ່ອນພິເສດ.
- ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືພາ.
- ລອງໃຊ້ຢາ ສີດ ນ້ໍາລິນຫຼືນໍ້າກ້ອນເຂົ້າໄປສໍາລັບຂໍ່.
- ກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກພໍສົມກັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍ.
- ດື່ມນ້ໍາຮ້ອນຫຼືຊາດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະນາວ, ນ້ໍາເກືອ, ຫຼືດູດກ້ອນຫີນເພື່ອຊ່ວຍປິ່ນປົວໂຣກເຈັບຄໍຫຼືອັກເສບ.
- ແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານຖ້າອາການຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຮ້າຍແຮງຫຼືຖ້າພວກມັນມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງອາທິດ. ນີ້ອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານໄດ້ພັດທະນາການຕິດເຊື້ອຂັ້ນສອງ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Pregnancy Association. ໄອແລະເຢັນໃນໄລຍະການຖືພາ: ການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນ. ອັບເດດ 26 ກຸມພາ 2017.