ຖ້າທ່ານຕື່ນນອນດ້ວຍຄວາມເຈັບຫົວໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານອາດຈະຊອກຫາສາເຫດເພື່ອກໍານົດການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. ມັນຫນ້າຢ້ານທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈໃນເວລານອນອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້. ການຢຸດເຊົາການນອນບໍ່ ສະດວກຈະເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດໃນຕອນເຊົ້າເຮັດແນວໃດ? ເມື່ອຄວນພິຈາລະນາອີກເຫດໃດ?
ມີບາງປະເພດອາການເຈັບຫົວແລະຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າສາເຫດຂອງອາການເຈັບປວດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄວາມເຈັບຫົວແຮງດັນແມ່ນສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກ້າມຊີ້ນໃກ້ຊິດໃນຄໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຢູ່ທາງຫລັງຂອງຫົວ. ອາການເຈັບຫົວອັກເສບອາດຈະເກີດຂື້ນກັບການເປັນ congestion ຫຼືອາການແພ້. ການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງໃນທັດສະນະ, ປວດຮາກແລະອາການປວດຮາກ, ແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໄດ້. ຄວາມເຈັບຫົວຂອງກຸ່ມແມ່ນຄວາມເຈັບປວດຢ່າງໂຫດຮ້າຍແລະເກີດຂື້ນດ້ວຍຄວາມເປັນສີແດງແລະການຄົ້ນພົບອື່ນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເຈັບຫົວຄືນມາກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຖ້າວ່າການປິ່ນປົວອາການເຈັບແມ່ນຖືກໃຊ້ເກີນ. ອາການເຈັບຫົວຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບການປອບໂຍນໂດຍການນອນ, ແຕ່ເປັນຫຍັງການເຈັບຫົວສາມາດໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນໃນສິ່ງທໍາອິດເມື່ອຕື່ນນອນ?
ອາການຂອງການນອນຫລັບສະຫມອງ
ການຢຸດເຊົານອນບໍ່ສະດວກແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຫາຍໃຈໃນເວລານອນ. ມັນຖືກສະແດງໂດຍການຢຸດເຊົາໃນການຫາຍໃຈທີ່ມີຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ວິນາທີແລະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຫຼັບ, ການປຸກ, ຫຼືຫຼຸດລົງໃນລະດັບອົກຊີເຈນຂອງເລືອດ. ອາການຂອງການຫາຍໃຈນອນລວມມີ:
- ນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປ
- Snoring
- ການຂູດຂົມຂື່ນຫຼືຂົມໃນການນອນ
- ພະຍານຢຸດໃນການຫາຍໃຈ
- urinating ໃນຕອນກາງຄືນ ( nocturia )
- Insomnia (ການຕື່ນເຕັ້ນໃນຕອນກາງຄືນເລື້ອຍໆ)
- ປາກແຫ້ງໃນຕອນກາງຄືນ
- ການຂັດແຂ້ວ (bruxism)
- Nocturnal heartburn
- Palpitations
- ເຫງື່ອໃນຕອນກາງຄືນ
- ບັນຫາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະບັນຫາ
- ບັນຫາໂປ່ງໃສ
ນອນຫລັບສະຫມອງເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວເຊົ້າ
ການຫາຍໃຈສະດວກສະບາຍເກີດຂຶ້ນເມື່ອທາງອາກາດທາງລຸ່ມລົ້ມລົງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງໃນພາສາແລະປາກຂອງປາ, ການດູດອາກາດອອກຈາກດັງແລະປາກເຖິງປອດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ອົກຊີເຈນບໍ່ສາມາດນໍາມາໃນແລະ ຄາບອນໄດອອກໄຊ ບໍ່ສາມາດຖືກໄລ່ອອກ. ລະດັບຂອງຄາບອນໄດອອກໄຊຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃນກໍລະນີຂອງ ໂຣກ hypoventilation obesity .
Carbon dioxide ຜົນກະທົບຕໍ່ຂະຫນາດຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະຫມອງ. ສະຫມອງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຊັບພະຍາກອນ. ຖ້າຫາຍໃຈບໍ່ພຽງພໍ, ສະຫມອງຕ້ອງຮັກສາການເຂົ້າເຖິງອົກຊີເຈນແລະເຮັດວຽກ. ດັ່ງນັ້ນ, ອັດຕາການປ່ອຍອາຍຄາບອນເພີ່ມຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງສະຫມອງເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນເວລານີ້, ນີ້ເພີ່ມຄວາມກົດດັນພາຍໃນ skull, ເຊິ່ງເປັນຊ່ອງ confined. ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄາບອນໄດອອກໄຊ້ຄ່ອຍໆເນື່ອງຈາກການຫາຍໃຈບໍ່ພຽງພໍໃນການນອນສາມາດປະກອບສ່ວນກັບອາການເຈັບຫົວທີ່ສັງເກດໄດ້ເມື່ອຕື່ນນອນ.
ເລື້ອຍໆ, ອາການເຈັບຫົວຕອນເຊົ້າຍ້ອນການນອນຫລັບຫາຍໄປຈະຫາຍໄປໃນຊົ່ວໂມງທໍາອິດຂອງມື້ຍ້ອນອາການຫາຍໃຈປົກກະຕິ. ເມື່ອຕື່ນນອນ, ທາງອາກາດຖືກຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່ແລະການປ່ອຍອາຍພິດຄາບອນໄດອອກໄຊເພີ່ມເຕີມກໍ່ຖືກລະເບີດອອກໄປເທື່ອລະຫນ້ອຍ. ເສັ້ນເລືອດໃນສະຫມອງຫຼຸດລົງໃນຂະຫນາດແລະຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງ. ອາການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້ຈະແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບ.
ອາການເຈັບຫົວຕອນເຊົ້າເນື່ອງຈາກການຫາຍໃຈນອນອາດຈະໄດ້ຮັບການອະທິບາຍວ່າເປັນອາການເຈັບ, ແທນທີ່ຈະເປັນອາການເຈັບປວດຢ່າງແຮງ. ພວກມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທີ່ສຸດແລະອາດຈະມີຜົນກະທົບບໍ່ດີຕໍ່ຫນ້າຜາກຫຼືວັດແລະເປັນຄູ່ຮ່ວມມື.
ອາການເຈັບຫົວບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາອື່ນໃນມື້. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ກ່ຽວພັນກັບການປ່ຽນແປງໃນວິໄສທັດ, ປວດຮາກແລະການປວດຮາກ, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ຕັບ, ຫຼືວຽນ. ອາການເຈັບຫົວທີ່ຕັ້ງອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການອື່ນໆແລະການປະເມີນຜົນໂດຍນັກສາທາລະນະສຸກສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນຖ້າພວກເຂົາຍັງຄົງຫຼືຖ້າມີຜົນກະທົບອື່ນໆ.
ການປິ່ນປົວ
ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວໃນຕອນເຊົ້າຍ້ອນການນອນຫລັບຫາຍ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ ຄວາມກົດດັນທາງອາກາດທາງບວກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (CPAP) ສາມາດປະສິດຕິຜົນສູງ. ນີ້ມັກຈະຫຼຸດລົງຄວາມຖີ່, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະການປະກົດຕົວຂອງອາການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າອາການເຈັບຫົວບໍ່ແກ້ໄຂ, ໃຫ້ພິຈາລະນາການປະເມີນຕໍ່ໄປອີກເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີສາເຫດອື່ນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Kryger, MH et al "ຫຼັກການແລະການປະຕິບັດຂອງການນອນຫລັບ." Elsevier , 5th edition, 2011.