ອາການເຈັບເປັນອັກເສບແມ່ນການຮ້ອງທຸກທົ່ວໄປທີ່ມີສາເຫດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພົບກັບທ່ານຫມໍເຊັ່ນ: ຫມໍປົວແຂ້ວຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ - ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງແລະແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດບາງຢ່າງຂອງອາການເຈັບປວດຕີນ.
ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
ໂລກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນຂໍ້ຕີນເທົ່າທີ່ເປັນຢູ່ໃນຂໍ້ກະດູກອື່ນໆ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຕີນ.
cartilage ຂໍ້ຕີນສາມາດໃສ່ອອກໄດ້ແລະທີ່ມັກຈະເຈັບປວດ. ໂລກຂໍ້ອັກເສບຊືມ ແມ່ນພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ຫຼືໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີການບາດເຈັບກ່ອນຫນ້ານີ້ກັບການຮ່ວມມືຕີນ. impingement ກ່ອນຫນ້າ ນີ້ແມ່ນເຂດພື້ນທີ່ສະເພາະຂອງການຮ່ວມເຊິ່ງຈະກາຍເປັນຄວາມເສຍຫາຍຍ້ອນຜົນ ກະທົບຂອງ ການສ້າງ ກະດູກ .
Ankle Sprains
ສາຍນ້ໍາຕີນ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຊືມປະມານຕີນ. Sprains ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບໄຂ້ທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການໃຄ່ບວມແລະຄວາມຮູ້ສຶກວ່າການຮ່ວມກັນອາດຈະໃຫ້ອອກ. ການ ກະຕຸ້ນກະຕຸກສູງ ເປັນປະເພດສະເພາະຂອງການບາດເຈັບຂອງເສັ້ນໂຄ້ງ. ຢູ່ໃນກະຕຸກຕີນສູງ, ເສັ້ນດ້າຍທີ່ຢູ່ເທິງຂອງການຮ່ວມກັນໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ການປິ່ນປົວສໍາລັບການກະຕຸ້ນກະຕ່າຂີ້ຫິດທີ່ສູງແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກການກະຕຸ້ນປະກະຕິ.
Tendonitis
Tendonitis ສາມາດເກີດຂື້ນໃນທຸກໆ tendons ປະມານການຮ່ວມແລະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຕີນ. Tendonitis ເກີດຂຶ້ນເມື່ອ tendons, ການຕິດຂອງກ້າມຊີ້ນກັບກະດູກ, ກາຍເປັນຄັນຄາຍແລະອັກເສບ. ສາຍຕາ tendonitis ຂ້າງຫຼັງທີ່ ເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຮ່ວມມືແລະຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາການຍ່າງຢ່າງສໍາຄັນ.
tendonitis Achilles ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຕີນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຮ່ວມກັນ. ມັນເປັນປະເພດທົ່ວໄປຂອງ tendonitis ປະມານສ່ວນປະກອບຂອງຕີນ.
ຕີນກະດູກຫັກ
ກະດູກຫັກເປັນປະເພດທົ່ວໄປຂອງກະດູກທີ່ແຕກຫັກ. ມີຫຼາຍປະເພດແຕກຕ່າງກັນຂອງກະດູກຫັກຕີນແລະແຕ່ລະຄົນເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄົນ. ບາງກະດູກຫັກຕີນສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເຊັ່ນ sprains, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການການຜ່າຕັດ.
Damage Cartilage
ກະດູກຫັກຂອງກະດູກຊືມມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຖ້າທ່ານຮັກສາຕີນກະດູກຫັກ, ກະດູກຫັກຫຼືປະເພດການບາດເຈັບທາງຊະນິດອື່ນ. ການບາດເຈັບ Cartilage ສາມາດດໍາເນີນການ spectrum ຈາກເຂດທີ່ຈໍາກັດຂອງການເສຍຫາຍກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບຕ່ອມຂໍ່ໂລກແຜ່ຫຼາຍ.
Gout
ໂລກອ້ວນ ເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບປວດຕີນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີການກວດຫາ gout, ມັນຕ້ອງຖືວ່າເປັນສາເຫດສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຕີນໃຫມ່.
ອາການຕ່າງໆ
ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເປັນສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານຫຼືຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ຄໍາແນະນໍາດ້ານການປິ່ນປົວສະເພາະສໍາລັບສະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຊອກຫາແພດ. ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຕີນແມ່ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາຢູ່ໃນສາເຫດຂອງບັນຫາຂອງທ່ານ. ອາການບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນຈະເຫັນໂດຍທ່ານຫມໍປະກອບມີ:
- ບໍ່ສາມາດຍ່າງໄດ້ສະດວກສະບາຍໃນດ້ານທີ່ຖືກກະທົບ
- ການບາດເຈັບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການຮ່ວມກັນ
- ຄວາມເຈັບປວດຕີນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນຫຼືໃນເວລາທີ່ພັກຜ່ອນ
- ຄວາມເຈັບປວດຕີນທີ່ຍັງຄົງຢູ່ພາຍຫຼັງສອງສາມມື້
- ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໂຄ້ງຂໍ້ຕີນ
- ການຫມອງຂອງການຮ່ວມກັນຫຼືພື້ນທີ່ແກະ
- ອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ, ລວມທັງອາການໄຂ້, ອາການແດງ, ແລະ / ຫຼືຜິວຫນັງອົບອຸ່ນ
- ອາການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ
ພາບລວມການປິ່ນປົວ
ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບທັງຫມົດຂອງສາເຫດຂອງບັນຫາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງອາການຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານຫຼືຄວາມຮຸນແຮງຂອງທ່ານ, ຂໍປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມແຜນການປິ່ນປົວໃດໆ. ການປິ່ນປົວທົ່ວໄປບາງຢ່າງສໍາລັບອາການເຈັບຂໍ້ຕີນແມ່ນໄດ້ລະບຸຢູ່ທີ່ນີ້. ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທັງຫມົດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກໆເງື່ອນໄຂ, ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍທ່ານໃນສະຖານະການຂອງທ່ານ.
Conservative
- ການພັກຜ່ອນ: ປະເພດທໍາອິດຂອງການປິ່ນປົວສໍາລັບສະພາບທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຕີນແມ່ນພຽງແຕ່ພັກຜ່ອນຮ່ວມກັນແລະເຮັດໃຫ້ການອັກເສບສັ່ນສະເທືອນຫຼຸດລົງ. ເລື້ອຍຄັ້ງນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ຕ້ອງການເພື່ອຜ່ອນຄາຍຂໍ້ຕີນ. ຖ້າອາການຕ່າງໆມີຄວາມຮຸນແຮງ, ຊ່ອງຄອດອາດເປັນປະໂຫຍດ.
- ການຂະຫຍາຍ: ການ stretching ກ້າມຊີ້ນ, tendons, ແລະເສັ້ນດ່າງທີ່ອ້ອມຮອບຮ່ວມກັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີບາງສາເຫດຂອງການເຈັບປວດຕີນ. ຄວນປະຕິບັດຕາມແຜນທີ່ດີ.
- ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນແລະຄວາມຮ້ອນ: ຖົງກ້ອນແລະແຜ່ນຄວາມຮ້ອນແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຕີນ. ດັ່ງນັ້ນຫນຶ່ງແມ່ນສິດທີ່ຈະນໍາໃຊ້: ກ້ອນຫຼືຄວາມຮ້ອນ ? ແລະການປິ່ນປົວນ້ໍາກ້ອນຫຼືຄວາມຮ້ອນແມ່ນດົນປານໃດ?
- ການປ່ຽນແປງຂອງເກີບ, Orthotics, ແລະ Braces: ອີງຕາມປະເພດຂອງການບາດເຈັບ, ການດັດແປງເກີບ, ແຂນ, ຫຼື orthotics ທັງຫມົດອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງ. ການບາດເຈັບສະເພາະແລະສາເຫດຂອງມັນຈະກໍານົດວ່າສິ່ງເຫລົ່ານີ້ອາດເປັນປະໂຫຍດ.
ປານກາງ
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງການປິ່ນປົວຂອງເງື່ອນໄຂທາງດ້ານຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍນໍາໃຊ້ຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຟື້ນຟູການເຄື່ອນຍ້າຍແລະກັບຄືນສູ່ລະດັບກ່ອນການບາດເຈັບຂອງກິດຈະກໍາຂອງທ່ານ.
- ຢາຕ້ານອັກເສບ: ຢາປິ່ນປົວ ຕ້ານການອັກເສບ Nonsteroid, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ NSAIDs, ແມ່ນຢາບາງຊະນິດທີ່ຖືກໃຊ້ທົ່ວໄປ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດຕີນທີ່ເກີດຈາກບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂຣກ tendonitis.
More invasive
- ການສັກຢາ Cortisone : Cortisone ແມ່ນຢາທີ່ມີອໍານາດທີ່ປິ່ນປົວອັກເສບແລະການອັກເສບແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປໃນບັນດາຜູ້ເຈັບທີ່ມີອາການເຈັບປວດຕີນ. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການສັກຢາ Cortisone ສໍາລັບສະພາບຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
- ການຜ່າຕັດ Arthroscopic : ການຜ່າຕັດຕັບອັກເສບອາດເປັນທາງເລືອກການປິ່ນປົວສໍາລັບບາງປະເພດອາການເຈັບປວດຕີນ. ການຜ່າຕັດ Arthroscopic ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃສ່ກ້ອງຖ່າຍຮູບຂະຫນາດນ້ອຍພາຍໃນຮ່ວມກັນ. ຜ່ານການຫລ່ຽມຂະຫນາດນ້ອຍອື່ນໆ, ເຄື່ອງມືສາມາດຖືກໃສ່ເພື່ອການສ້ອມແປງຫຼືເອົາໂຄງສ້າງທີ່ເສຍຫາຍ.