ພາບລວມ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບາງຄົນມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບທີ່ກັນແລະກັນເຊິ່ງກັນແລະກັນພ້ອມກັບ ໂຣກທ້ອງຂີ້ມູກ (IBS). Globus ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ປະຊາຊົນປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕິດຢູ່ໃນຮູຄໍຂອງພວກເຂົາ, ໃນຂະນະທີ່ IBS ແມ່ນສະພາບທີ່ຄົນເຈັບມີອາການປວດທ້ອງຊໍາເຮື້ອແລະບັນຫາໃນຫ້ອງນ້ໍາ.
ທັງສອງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ ຄວາມຜິດປົກກະຕິ gastrointestinal (FGIDs) ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຍ້ອນວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບອາການສະແດງຢູ່ໃນການກວດວິນິດໄສມາດຕະຖານ, ດັ່ງນັ້ນມັນອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງສອງ.
ໃນສະພາບລວມນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການ, ການບົ່ງມະຕິແລະການປິ່ນປົວຂອງໂລກ, ແລະເບິ່ງວ່າມີການຕິດສະ ຫຼັບ ກັນລະຫວ່າງ globus ແລະ IBS. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະພົບເຫັນບາງຄໍາຄິດເຫັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງມີບັນຫາໃນເວລາດຽວກັນ.
Globus ແມ່ນຫຍັງ?
Globus ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ເນື່ອງຫຼືບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງທີ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕິດຢູ່ໃນຄໍຂອງທ່ານ, ໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ. ອາການຂອງໂລກນີ້ແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ໃນການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາ, ຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ຖືກລາຍງານມາໂດຍເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມພິການທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທີ່ຫາຍາກ.
ຂ່າວດີກ່ຽວກັບ globus ແມ່ນວ່າເງື່ອນໄຂທີ່ຖືກເບິ່ງເຫັນວ່າມີຄວາມສະບາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຮໍາຄານ, ມັນບໍ່ແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຂ່າວທີ່ບໍ່ດີແມ່ນວ່າໂລກ globus ມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປິ່ນປົວ, ສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການອາດຈະແຜ່ລາມ, ມັນອາດຈະກັບມາອີກ.
ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຊື່ວ່າ "glubus hystericus" ແຕ່ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບທາງຈິດໃຈ "ຮຸນແຮງ". ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນປັດຈຸບັນໂດຍຊື່ທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຖືກຕ້ອງຫນ້ອຍ, "globus phayrngeus," ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງ pharynx ໃນສະພາບ.
ອາການຕ່າງໆ
Globus ບໍ່ໄດ້ນໍາສະເຫນີໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດ, ແຕ່ວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມກົດດັນຫຼືບາງປະເພດຂອງຄວາມກົດດັນຫຼືສິ່ງຂອງຕ່າງປະເທດຢູ່ໃນຄໍຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນຫຼື constriction ໃນຄໍຂອງທ່ານ. ຂີ້ເຫຍື້ອອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າມັນເຄື່ອນຍ້າຍຂຶ້ນແລະລົງ, ຫຼືຫນ້ອຍລົງ, ຂ້າງຄຽງ.
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ globus ຄວນຈະຫຼຸດລົງເມື່ອທ່ານກິນຫຼືດື່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼົມລົງເມື່ອທ່ານບໍ່ກິນນໍ້າລາຍແຕ່ນໍ້າລາຍຂອງທ່ານເອງ. Globus ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນກິນ (dysphagia). ບາງຄົນທີ່ມີ globus ອາດພົບວ່າສຽງຂອງພວກເຂົາຈະມີສຽງຂົມຂື່ນ, raspy or husky, ຫຼືຢາງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຜົນກະທົບກ່ຽວກັບສຽງອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກການສະທ້ອນອາຊິດແທນທີ່ຈະເປັນໂລກຂອງມັນເອງ.
ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໆຂອງໂລກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ທ່ານບອກກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກ globus ທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນຫນ້ອຍ, ທຸກໆອາການທີ່ຜິດປົກກະຕິຕ້ອງໄດ້ຮັບການສໍາຫຼວດສໍາລັບການບົ່ງມະຕິທີ່ເຫມາະສົມ.
ສາເຫດ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງການແພດແລະນັກຄົ້ນຄວ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນປະສົບກັບອາການຂອງໂລກ. ບັນຫາທາງການແພດຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຖືກກໍານົດວ່າເປັນການເລີ່ມຕົ້ນຫຼືປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນບັນຫາ.
ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
ພະຍາດ Gastroesophageal reflux (GERD) : ອາການສະທ້ອນຂອງອາຊິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ GERD ແມ່ນຖືວ່າມີບົດບາດສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີປະສົບການກ່ຽວກັບໂລກຂອງໂລກ. ມັນຖືກ theorized ວ່າອາຊິດໃດໆທີ່ຂື້ນຈາກກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນອາຫານທ້ອງແລະຄໍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ມີການທໍາງານຂອງກ້າມຊີ້ນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຜ່ອນຄາຍຍ້ອນມັນຄວນ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນເຂດນັ້ນ.
ບັນຫາກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງ pharynx : pharynx ແມ່ນອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ຢູ່ທາງຫລັງຂອງຄໍຂອງທ່ານທີ່ມີບົດບາດໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະການຫາຍໃຈ.
ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ມັນຍ້າຍອາຫານເຂົ້າໄປໃນອາຫານທ້ອງຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຫາຍໃຈ, ມັນອົບອຸ່ນແລະດູດອາກາດກ່ອນທີ່ມັນຈະເຂົ້າສູ່ທໍ່ລົມຂອງທ່ານ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ບັນຫາກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະນີ້ອາດຈະປະກອບສ່ວນກັບອາການຂອງໂລກ.
ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜີຮ້າຍ: ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດອັກເສບ, ອັກເສບຕັບອັກເສບ, ແລະສາຍຫຼັງ postnasal ຈາກ sinusitus ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຫຼືອັກເສບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເສັ້ນປະສາດໃນພື້ນທີ່ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໂລກ.
ໂລກອືດໄຂ້ຍຸງ ສ່ວນເທິງ : ຊ່ອງຄອດ ຂອງທ່ານ ສູງສຸດ (UES) ແມ່ນປ່ຽງທີ່ພົບຢູ່ທາງຫລັງຂອງຄໍຢູ່ປາຍຂອງຜີວສີນ້ໍາຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສອງສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ມັນເປີດຂຶ້ນເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມເຂົ້າໄປໃນອາຫານທ້ອງຂອງທ່ານແລະມັນຈະປິດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຫານເຂົ້າໄປໃນທໍ່ລົມຂອງທ່ານ. ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າສໍາລັບບາງຄົນທີ່ມີ globus ກ້າມຊີ້ນຂອງ sphincter ແມ່ນ tighter ກວ່າປົກກະຕິ, ແລະຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປຫຼັງຈາກນັ້ນສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ globus.
ບັນຫາກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາການເຈັບທ້ອງ : ມັນຖືກຄິດວ່າບາງກໍລະນີຂອງ globus ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດຫນ້າທີ່ກ່ຽວກັບອາຫານ. ການຄາດຄະເນກ່ຽວກັບອັດຕາການແຜ່ກະຈາຍຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຫານທ່ຽງໃນຄົນທີ່ມີ globus ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
ບັນຫາທາງການແພດທີ່ຫາຍາກທີ່ປະກອບສ່ວນກັບອາການຂອງໂລກ : ຍັງມີບັນຫາບາງຢ່າງທີ່ຫາຍາກທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນມີອາການຂອງໂລກ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີບັນຫາທາງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນວ່າມີ epiglottis (flap ພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ກວມເອົາການເປີດທໍ່ລົມຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານກືນກິນ), ແລະໂຣກໂຣກມະເຮັງຫລືໂຣກມະເຮັງ.
Contributing Lifestyles Factors
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກໍານົດບາງປັດໃຈດໍາລົງຊີວິດທີ່ອາດຈະປະກອບສ່ວນໃນການເລີ່ມຕົ້ນຫຼືການບໍາລຸງຮັກສາຂອງໂລກ:
1. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ : ເຖິງແມ່ນວ່າໂລກບູຮານກໍ່ຖືກຄິດວ່າມີລັກສະນະທາງຈິດວິທະຍາສ່ວນໃຫຍ່, ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບວິຊາດັ່ງກ່າວນັບຕັ້ງແຕ່ການປະສົມປະສານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການພົວພັນລະຫວ່າງໂລກແລະການວິນິດໄສທາງຈິດໃຈເຊັ່ນ: ການຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມກັງວົນ, ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາອື່ນໆບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນການພົວພັນດັ່ງກ່າວ. ສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຊັດເຈນແມ່ນວ່າອາການຂອງ globus ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວເມື່ອຄົນທີ່ມີ globus ເປັນຄວາມກັງວົນຫຼືຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ. ການລ່ວງລະເມີດຂອງອາການນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນການຍັບຍັ້ງການກ້າມເນື້ອຂອງກ້າມເນື້ອຢູ່ໃນທ້ອງ.
2. ການເຫນື່ອຍລ້າວ : ອາການອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເມື່ອທ່ານກໍາລັງເມື່ອຍຫຼືຖ້າທ່ານໃຊ້ສຽງຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
3. ກືນກິນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ : ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກ "ກ້ອນ" ແມ່ນບໍ່ສະບາຍ, ມີແນວໂນ້ມຂອງມະນຸດທໍາມະດາທີ່ຈະກືນກິນເປັນວິທີການປົດອາການອາການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການກືນກິນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາລາຍແລະນໍ້າລາຍທີ່ແຫ້ງແລ້ງນັ້ນກໍ່ອາດຈະເພີ່ມຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງທ່ານ.
4. ການສູບຢາ: ເຖິງວ່າບໍ່ສູບຢາຫມົດທຸກຄົນ, ສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນກວ່າເກົ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການ.
Diagnosis
Globus ແມ່ນການບົ່ງມະຕິຂອງການຍົກເວັ້ນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນກໍ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆໄດ້ຖືກປະຕິເສດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບບັນຍາກາດໂລກ, ທ່ານຄວນຈະໄດ້ເຫັນໂດຍທ່ານຫມໍຫູ, ດັງແລະຄໍ (ENT). ພວກເຂົາອາດແນະນໍາຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍຂອງການກວດວິນິດໄສດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ກືນກິນ Barium (x-rays ປະຕິບັດຫຼັງຈາກກືນກິນແກ້ໄຂ Barium)
- Endoscopy (ທໍ່ໃສ່ໃສ່ປາກຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນອາຫານທ້ອງ)
- ການດູດຊຶມອາຫານ (ການໃສ່ທໍ່ທີ່ມີແກັບທີ່ຖືກອອກແບບເພື່ອວັດແທກກ້າມເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ)
- Nasolaryngoscopy (ທໍ່ແຄບລົງຜ່ານດັງຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຄໍຂອງທ່ານ)
- Videofluoroscopy (x-rays ກິນໃນຂະນະທີ່ກິນແລະດື່ມ)
ມັນອາດຈະເປັນມະເຮັງ?
ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍຕ່າງປະເທດຢູ່ໃນຄໍຂອງທ່ານອາດເປັນສັນຍານຂອງມະເຮັງມົດລູກ. ທ່ານອາດຈະຫມັ້ນໃຈວ່ານີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກ. (ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບອກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານສໍາລັບການກວດວິນິດໄສທີ່ເຫມາະສົມ!) ອາການຕ່າງໆທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປົກກະຕິທີ່ອາດຈະເປັນໂຣກມະເຮັງນັ້ນແມ່ນ:
- ຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາກືນກິນ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນກິນ
- ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ຮູ້ແຈ້ງ
- ຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນພຽງແຕ່ຂ້າງຫນຶ່ງຂອງຄໍ
- ອາຫານແຂງຖືກຕິດຢູ່ໃນຄໍ
- ອາການຕ່າງໆແມ່ນຄົງທີ່ແລະ / ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ
- ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນຫຼືຮູ້ສຶກວ່າມີມະຫາຊົນທີ່ແທ້ຈິງຢູ່ໃນຫຼືຢູ່ຮອບຄໍ
- ອາການຂອງການໄຫຼໃນປາກ
ການປິ່ນປົວ
ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຈັດການກັບ globus ແມ່ນການຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ມີມະເຮັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການຂອງທ່ານມີຄວາມສັບສົນແລະລົບກວນ, ການປິ່ນປົວອື່ນໆແມ່ນມີຢູ່. ໃນບາງກໍລະນີ, ການປິ່ນປົວອາດຈະຖືກແນະນໍາເພາະວ່າມັນສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໃດໆທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ການປິ່ນປົວທີ່ແນະນໍາແມ່ນຫນຶ່ງໃນຈຸດປະສົງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບ globus. ນີ້ແມ່ນບາງທາງເລືອກທີ່ເປັນໄປໄດ້:
- ການປິ່ນປົວທີ່ມີແພດເວົ້າແລະປາກພາສາ
- ການປິ່ນປົວແລະການປ່ຽນແປງອາຫານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສະທ້ອນອາຊິດ
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດໃຈ (CBT)
- Antidepressants
- ຖ້າມີ, ໂຄງການຢຸດເຊົາການສູບຢາ
ການຜ່າຕັດເປັນວິທີການທີ່ໃຊ້ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ; ແຕ່ອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດ thryroid ຫຼືບັນຫາ epiglottis anatomical (retroverted epiglottis) ແມ່ນມີຢູ່.
ກັນຂ້າມດ້ວຍ IBS
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການທົບທວນການຄົ້ນຄ້ວາເຮັດໃຫ້ການສຶກສາເກົ່າແກ່ທີ່ໄດ້ຖືກອ້າງເຖິງຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະຢືນຢັນວ່າໂລກ globus ເປັນອາການ "ທົ່ວໄປ" ຂອງ IBS, ການຄົ້ນຄ້ວາດັ່ງກ່າວບໍ່ປາກົດຕົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີທັງສອງ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທີ່ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງບັນຫາທັງສອງ:
1. ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ນ້ໍາສາມາດຮັກສາແຫ້ງແລ້ງໃຫ້ແຫ້ງເກີນໄປ, ໃນເວລາທີ່ຍັງມີການປ່ຽນທາດແຫຼວທີ່ສູນຫາຍໄປຍ້ອນອາການຖອກທ້ອງ (IBS ກັບພະຍາດຖອກທ້ອງ) ຫຼືຮັກສາອາຈົມ (ສໍາລັບ IBS ກັບທ້ອງຜູກ).
2. ຫຼີກເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າ, ກາເຟ, ແລະກາເຟທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍທັງຫມົດຂອງທ່ານ.
3. ປະຕິເສດຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ - ໂດຍຜ່ານ CBT, ການນໍາໃຊ້ ການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ ຫຼືຜ່ານ ກິດຈະກໍາ ອື່ນໆຂອງ ຈິດໃຈ / ຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ໂຍຜະລິດ, ໄຕຈີຫຼືສະມາທິ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Kortequee S, Karkos PD, Atkinson H, et al "ການຄຸ້ມຄອງ Globus Pharyngeus" International Journal of Otolaryngology 2013 5 ຫນ້າ
> Lee, BE, Kim, GH "Globus pharyngeus: ການທົບທວນຂອງຊີວະສາດ, ການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວຂອງມັນ" World Journal of Gastroenterology 2012, 18 (20): 2462-2471.
> Watson WC, Sullivan SN, Corke M, Rush D. "Globus and headache: ອາການທົ່ວໄປຂອງໂຣກຂີ້ກຽດທີ່ມີອາການຄັນຄາຍ." ວາລະສານສະມາຄົມແພດແຄນາດາ ປີ 1978 118 (4): 387-388.