ວິທີການຫຼີກເວັ້ນການກະຕຸ້ນ psoriasis ທົ່ວໄປ
ຜູ້ເຈັບ ໂລກຫົວໃຈຮ້າຍແຮງ ຮູ້ຈັກວ່າສະພາບການນີ້ສາມາດແຜ່ລາມແລະປັບປຸງ, ບາງຄັ້ງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນ. ລັກສະນະທີ່ບໍ່ຄາດຄິດທີ່ເກີດຂື້ນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າອຶດໃຈ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດີຫນຶ່ງນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ໄປ. ແນ່ນອນວ່າ, ບໍ່ມີການຄາດຄະເນວ່າເກີດໄຟໄຫມ້ທັງຫມົດ. ການຄວບຄຸມການກະຕຸ້ນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງ psoriasis ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບາງຢ່າງຂອງພວກເຂົາ.
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແມ່ນເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ທົ່ວໂລກຂອງໂຣກ psoriasis. ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນຫລາຍຮູບແບບ, ລວມທັງບັນຫາຕ່າງໆທີ່ຢູ່ໃນວຽກຂອງທ່ານ, ສິ່ງທ້າທາຍຢູ່ເຮືອນເຊັ່ນການຢ່າຮ້າງຫຼືການລ້ຽງລູກແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາໃນປະຈຸບັນ. ບາງຄັ້ງຄວາມກັງວົນທາງຈິດແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງຫນຶ່ງແຕ່ເປັນການເກັບກໍາບັນຫາທີ່ຮຸນແຮງທີ່ປ້ອງກັນທ່ານຈາກການຜ່ອນຄາຍ.
ເຖິງວ່າບໍ່ມີຄວາມກົດດັນທັງຫມົດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ການໃຊ້ເວລາບາງໆມື້ເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງໂລກກະເພາະອາຫານ. ການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນ: ໂຍຜະລິດ, jogging, ຫຼືການຍົກນ້ໍາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ອາຫານການກິນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການສະມາທິກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ທົ່ວໄປ. ການເຈັບເປັນໃຫຍ່, ການຜ່າຕັດ, ຫຼືການເກີດລູກແມ່ນທຸກໆສາເຫດທົ່ວໄປຂອງໂຣກສະຫມອງອັກເສບ. ການຕິດເຊື້ອແມ່ນເປັນແຫຼ່ງທົ່ວໄປໂດຍທົ່ວໄປຂອງການຕິດເຊື້ອ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຕິດເຊື້ອ streptococcal ເຊັ່ນ: ສາຍຄໍ. ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບອາການໃຫມ່ເພື່ອພະຍາຍາມປ້ອງກັນການເຈັບເປັນອັນຕະລາຍຈາກການກາຍເປັນອັນຕະລາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໂລກກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ.
ຢາປິ່ນປົວ
ຢາປິ່ນປົວສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບ້າຫມູທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືກສັ່ງໃຫ້ຢາໃຫມ່, ໃຫ້ແພດຫມໍແລະແພດຫມໍຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີພະຍາດສະຫມອງອັກເສບ. ຢ່າຢຸດການປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາຫາລືກັບຫມໍທີ່ກໍານົດມັນ, ເພາະວ່າຢາບາງຊະນິດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຖ້າຖືກຢຸດທັນທີທັນໃດ.
Beta-blockers . ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງແລະບັນຫາບາງຢ່າງຂອງຫົວໃຈ. ຊື່ທົ່ວໄປຂອງພວກເຂົາມັກຈະສິ້ນສຸດລົງຢູ່ໃນຕົວອັກສອນ - ເຊັ່ນ: atenolol, metoprolol ຫຼື propranolol.
Lithium. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດຂີ້ຜຶ້ງແລະບາງບັນຫາທາງຈິດໃຈອື່ນໆ.
ຢາຕ້ານພະຍາດມະເຮັງ. ບາງຢາປິ່ນປົວອາຍຸແກ່ຫຼາຍເຊັ່ນ: hydroxychloroquine (Plaquenil) ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດສະຫມອງໄພ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປສໍາລັບພະຍາດໄຂ້ຍຸງອີກຕໍ່ໄປແຕ່ບາງຄັ້ງກໍໃຊ້ສໍາລັບອັກເສບແລະເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
Indomethacin ມັນເປັນຢາປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ steroidal ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍໃຊ້ສໍາລັບການຕິດເຊື້ອ, ເຊິ່ງອາດເປັນອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ psoriatic.
Oral steroids ຢາຕ່າງໆເຊັ່ນ prednisone ແລະ prednisolone ສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດໂລກເບົາຫວານດີກວ່າເກົ່າແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາດ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຮ້າຍແຮງ, ເມື່ອມັນສໍາເລັດ.
ສະພາບອາກາດ
ສະພາບອາກາດໃນລະດູຫນາວຫຼືການເດີນທາງໄປສູ່ສະພາບອາກາດແຫ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດ psoriasis ຟອງຂຶ້ນຍ້ອນຜິວຫນັງແຫ້ງແລະແຕກອອກ. ການໃຊ້ຢາສະບູທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອອາບນ້ໍາ (ເຊັ່ນ Dove ຫຼື Cerave Cleanser) ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຫຼີກເວັ້ນການສະບູໃນໂຮງແຮມທີ່ມັກຈະແຫ້ງແລະມີກິ່ນຫອມຢ່າງຮຸນແຮງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວຫນັງທີ່ມີກິ່ນຫອມຟຣີທຸກມື້.
ແສງແດດປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສະຫມອງດີກວ່າ, ສະນັ້ນການເດີນທາງໄປສູ່ອາກາດທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າແລະເຢັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄຟໄຫມ້ໄດ້.
ແສງແດດຫຼາຍກໍ່ອາດເປັນບັນຫາເຊັ່ນດຽວກັນ, ຍ້ອນການ sunburn ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດສະຫມອງອັກເສບຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງການເຜົາໄຫມ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃສ່ຫມວກແລະລະຄັງເຄືອບດ້ວຍ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າໃນເວລາເດີນທາງໄປສູ່ອາກາດບ່ອນມີແດດ.
ການບາດເຈັບຕໍ່ຜິວຫນັງ
ມັນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍາວວ່າການຕັດຫຼືການບາດເຈັບຂອງຜິວຫນັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງໂລກກະເພາະອາຫານຢູ່ໃນຈຸດດຽວກັນ. ແພດຜິວຫນັງເອີ້ນວ່າຜົນກະທົບຕໍ່ "Koebner Phenomenon". psoriasis ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຕາມເສັ້ນຜ່າຕັດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຫຼືແຂນຫຼັງຈາກບາດແຜຫຼືບາດແຜບາດແຜ. ປົກປ້ອງຕົວເອງດ້ວຍເສື້ອແຂນຍາວແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫນາໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນເດີ່ນຫຼືບ່ອນອື່ນໆທີ່ມີການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ.
ເມື່ອມີການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ, ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນທີ່ດ້ວຍສະບູແລະນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ antibiotic ແລະປົກຄຸມດ້ວຍຜ້າຝ້າຍຈົນກວ່າມັນຈະຫາຍ. ເບິ່ງແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານສໍາລັບບາດແຜທີ່ຊ້າໆໃນການປິ່ນປົວຫຼືສໍາລັບອາການຕິດເຊື້ອທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມຮ້ອນຫຼືຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການບາດເຈັບ.
ເຖິງວ່າຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫດຜົນທົ່ວໄປສໍາລັບໂຣກສະຫມອງອັກເສບ, ຄົນອື່ນໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດເຊັ່ນວ່າຢາສູບ, ການ overweight, ແລະດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາເສັ້ນທາງທີ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເຮັດເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດພັດທະນາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງບັນຫາ psoriasis ຂອງທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າມີວິທີໃດທີ່ຈະຄວບຄຸມການກະຕຸ້ນຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາຍອອກ.