ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອໂຣກ IBS ຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ເກີດຊ່ອງຄອດ

ວິທີການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວບັນຫານີ້ເຈັບປວດ

ການຜິດປົກກະຕິຂອງຊ່ອງຄອດ ແມ່ນການຮ້ອງທຸກໂດຍທົ່ວໄປຂອງຜູ້ທີ່ມີ IBS, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີ ອາການທ້ອງຜູກ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ IBS . ອາຈົມຍາກ ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທ້ອງຜູກແມ່ນທັງຜູ້ປະກອບສ່ວນທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະທ້ວງຂອງຊ່ອງຄອດ. ການເຊື່ອມໂລຫະເງິນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງໃດທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຂອງທ່ານສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດ IBS ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບຂອງທ່ານເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນເປັນປົກກະຕິກໍ່ຄວນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ເກີດຂື້ນຂອງທ່ານ.

ແມ່ນຫຍັງຄືຮອຍແຕກຂອງຮັງໄຂ່?

ຮອຍທໍ້ກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນນ້ໍາຕາເລັກໆນ້ອຍໆຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງການເປີດທາງຫນ້າຜົ້ງປາກ. ຊ່ອງຄອດອາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີ ການເຄື່ອນໄຫວ ໃນກະ ເພາະລໍາໄສ້ . ທ່ານອາດຈະເຫັນອາການເລືອດໄຫຼ, ທັງຢູ່ໃນອາຈົມ, ເຈ້ຍໃນຫ້ອງນ້ໍາຂອງທ່ານຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາ.

ຫມາຍເຫດ: ອາການຂອງ ເລືອດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ ຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພາະມັນສາມາດເປັນອາການຂອງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ວິທີການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຊ່ອງຄອດ

ການແນະນໍາຫລັກເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຕກແຍກແມ່ນເພື່ອໃຫ້ອາຈົມຂອງທ່ານອ່ອນລົງ. ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ອາດຈະຍາກທີ່ຈະເຮັດກັບ IBS, ມີສອງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດລອງໄດ້:

• ເພີ່ມການດູດເອົາເສັ້ນໃຍຂອງທ່ານ . ເຮັດແນວນີ້ຢ່າງຊ້າໆເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວໂດຍບໍ່ມີອາການຂອງທ່ານ.
• ຮັກສານ້ໍາທີ່ດີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ອາຈົມຂອງທ່ານອ່ອນລົງ.
• ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ເຊົາໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ຢູ່ຜ່ອນຄາຍແລະປ່ອຍໃຫ້ຂະບວນການເກີດຂື້ນໃນຕົວມັນເອງ.
• ຢ່າຊັກຊ້າການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ເຄົາລົບທຸກຄວາມກະຕຸ້ນຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອລົບລ້າງແລະຫົວຫນ້າຫ້ອງນ້ໍາ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືຫ້ອງນ້ໍາສ່ວນຕົວໃນຂະນະທີ່ອອກຈາກເຮືອນ, ຢ່າເກັບມັນໄວ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະກັບບ້ານ.

• ພະຍາຍາມໃຊ້ ຍຸດທະ ວິທີການທົດສອບ ໂຣກ ເປັນວິທີການທີ່ຈະພະຍາຍາມສ້າງຕັ້ງເວລາເປັນປົກກະຕິຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວໃນກະເພາະລໍາໄສ້, ສະນັ້ນການຊຸກຍູ້ໃຫ້ເກີດອາການເລື້ອຍໆ, ແລະສະນັ້ນອາຈົມຫຼາຍ.
• ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາເພື່ອຮັກສາອາຈົມຂອງທ່ານອ່ອນເຊັ່ນ: Metamucil ຫຼື Miralax

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອທ່ານມີຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງຊ່ອງຄອດ

1. ເອົາ ອາບນ້ໍາ sitz , ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼັງຈາກປະສົບກັບການເຄື່ອນໄຫວທ້ອງ.

ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວແບບງ່າຍດາຍໃນການນັ່ງຢູ່ໃນນ້ໍາອຸ່ນສໍາລັບ 15 ຫາ 20 ນາທີ. ອາບນ້ໍາ Sitz ສະຫນັບສະຫນູນການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລືອດໃນພື້ນທີ່ຂອງຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຖ້ວຍອາບນ້ໍາທີ່ນັ່ງທີ່ເຫມາະກັບຫ້ອງນ້ໍາເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ.

2 ຫຼັງຈາກການເຄື່ອນໄຫວໃນກະເພາະລໍາໄສ້, ອະນາໄມອະໄວຍະວະຂອງທ່ານທີ່ມີລູກຝ້າຍທີ່ໄດ້ແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາອຸ່ນ. ທ່ານອາດຈະມີຜົນໄດ້ຮັບດີກວ່າຖ້າທ່ານຕື່ມເກືອພຽງເລັກນ້ອຍໃສ່ນ້ໍາ.

3. ເວົ້າລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາໃຫ້ຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຢາປິ່ນປົວຫຼື suppository ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດ
• ການ ສັກຢາບອນໂຕໂປ
• ຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດຫນ້ອຍທີ່ເອີ້ນວ່າ sphincterotomy ພາຍໃນພາຍໃນ.

A Word from

ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງທົນທຸກອາການປວດຮາກຂອງຊ່ອງຄອດໂດຍບໍ່ໄດ້ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະສັບສົນທີ່ຈະປຶກສາພວກເຂົາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂເຊິ່ງຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫານີ້.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Madalinski, M. "ການກໍານົດການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປະທ້ວງປະສົມປະສານ chronic" ໂລກຂອງວາລະສານກະເພາະແລະການປິ່ນປົວກະເພາະລໍາໄສ້ 2011 2: 9-16.

> Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Encyclopedia of System Digestive and Disorders Digestive Disorders (2nd Ed) New York >: Facts > on File