ຖ້າທ່ານເຄີຍໄດ້ກິນ niacin (nicotinic acid) ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol , ທ່ານອາດຈະຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງມັນ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ flushing, ອາການຄັນ, ແລະຮ້ອນ flash. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນກະທົບຂ້າງລຸ່ມແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ພວກເຂົາສາມາດບໍ່ເຂົ້າໃຈເຖິງຈຸດທີ່ບາງຄົນຢຸດເຊົາກິນມັນ.
ໃນຂະນະທີ່ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງປົກກະຕິແລ້ວຫຼຸດລົງຫຼາຍກວ່າສອງສາມອາທິດ, ພວກເຂົາອາດຈະເປັນຫ່ວງຫຼາຍໃນເວລານີ້.
ມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສັບສົນເຫຼົ່ານີ້.
ເຂົ້າໄປໃນອັນເຕັມທີ່
ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນແບບຟອມຂອງ niacin ທັນທີ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງ ເພີ່ມປະລິມານເທື່ອລະຫນ້ອຍ . ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານຄວນກິນ 500 ມິນລິລິດຕໍ່ມື້, ກິນ 250 ມລກໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດທົນຕໍ່ຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂະຫນາດຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຢາແນະນໍາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມແບ່ງຢາຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາ 250 milligrams ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ແທນທີ່ 500 ມິນລິລິດຕໍ່ມື້.
ນີ້ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ທັນທີທັນໃດ. ທ່ານບໍ່ຄວນຕັດຢາຄຸມກໍາເນີດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຂະຫຍາຍອອກເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
Aspirin ກ່ອນ Niacin
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ຢາ aspirin ທໍາອິດສາມາດລົດການປວດແລະອາການຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ niacin. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກັບຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມໃຊ້ຢາ aspirin 325 milligram ຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ຫາ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນ niacin.
ຫຼີກລ້ຽງການດື່ມຮ້ອນແລະເຫຼົ້າ
ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນເຊັ່ນ: ກາເຟແລະຊາເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຫຼົ້າອາດຈະເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຟອກ. ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫລົ້າອງຸ່ນເຫຼົ່ານີ້ປະມານເວລາທີ່ທ່ານກິນ niacin ຂອງທ່ານ.
ຊ້າລົງການປ່ອຍ Niacin
ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ມີບັນຫາໃນການຍອມຮັບແບບຟອມຂອງ niacin ທັນທີ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຂໍໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບແບບຟອມສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຟື້ນຟູ.
ຮູບແບບ ເຫຼົ່ານີ້ ຂອງ niacin ປ່ອຍກົດ nicotinic ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຄ່ອຍໆແລະເຮັດໃຫ້ບາງສ່ວນຫຼຸດລົງຜົນຂ້າງຄຽງ.
- ແບບຟອມສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງແມ່ນມີຢູ່ ທົ່ວໄປ . ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕັບໃນບາງກໍລະນີ.
- Niaspan ແມ່ນຮູບແບບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອາຊິດ nicotinic ເທົ່ານັ້ນ. ມັນມີພຽງແຕ່ຕາມໃບສັ່ງແພດເທົ່ານັ້ນ.
ລອງໃຊ້ Niacin Flush-Free
ນອກນັ້ນຍັງມີຮູບແບບອື່ນໆຂອງ niacin, ເຊັ່ນ nicotinamide ແລະ inositol hexaniacinate, ທີ່ຖືກກໍານົດວ່າເປັນ ຮູບແບບທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຈາກ niacin . ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຜະລິດຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ເກີດຈາກອາຊິດ nicotinic, ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ຂອງ niacin ອາດບໍ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດລົງ cholesterol.
A Word From
ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມໃດໆຂອງຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງກິນອາຊິດ nicotinic. ບາງຄົນອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດຍ້ອນສະພາບສຸຂະພາບຫຼືຢາອື່ນໆທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງກິນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Cefali EA, Simmons PD, Stanek EJ, et al Aspirin ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜ່າຕັດຕາມລະດູການຫຼັງຈາກການບໍລິຫານຂອງການສ້າງ Niacin ການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ດີທີ່ສຸດ. International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics 2007 45 (2): 78-88
Dipiro JT, Talbert RL ການຢາຄ່າປິ່ນປົວ: A ວິທີການ Pathophysiologic. 10th ed Columbus, Ohio: ການສຶກສາ McGraw-Hill; 2016
Lai E, De Lepeleire I, Crumley TM, et al ການດູດຊືມ Vasodilation ໂດຍໃຊ້ Niacin ກັບ Antagonist ກັບ Prostaglandin D2 Receptor Subtype 1. Pharmacology ການປິ່ນປົວ & ການປິ່ນປົວ. 2007 81 (6): 849-57