Niacin, ຫຼືວິຕາມິນ B -3, ເປັນຄໍາສັບທົ່ວໄປທີ່ຫມາຍເຖິງອາຊິດ nicotinic ແລະຕົວອະນຸພັນຂອງມັນ. ສາມຮູບແບບຂອງ niacin ແມ່ນມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ:
- nicotinic acid
- nicotinamide
- inositol hexaniacinate
ທັງຫມົດຂອງຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ຂອງ niacin ແມ່ນມີຢູ່ໃນຈໍານວນທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງຫຼືໃນ multivitamin ເປັນ. ພຽງແຕ່ອາຊິດ nicotinic ມີຢູ່ຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຊື່ການຄ້າ Niaspan.
Nicotinic Acid
Nicotinic acid, ຫຼືວິຕາມິນ B3, ແມ່ນຮູບແບບຂອງ niacin ທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກດ້ານຂອງທາດໂປຼຕິນ, ຫຼຸດລົງ cholesterol LDL ຈາກ 15% ຫາ 25%, ຫຼຸດລົງ triglycerides 20% ຫາ 50% ແລະເພີ່ມ cholesterol HDL 15 % ກັບ 30%.
ກົນໄກທີ່ມັນເຮັດແມ່ນບໍ່ຮູ້ຈັກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາກ່ອນຫນ້ານີ້ໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າອາຊິດ nicotinic ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນ LDL ແລະ VLDL cholesterol ທີ່ ເຮັດດ້ວຍຕັບ.
ຜົນຂ້າງຄຽງ
ອາຊິດ Nicotinic ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ:
- flushing
- ອາການຄັນ
- ການປ່ຽນແປງໃນນ້ໍາຕານໃນເລືອດ
- gastrointestinal upset
- ສະຫວ່າງຮ້ອນ
- palpitations
ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແລະອາດຈະຫຼຸດລົງຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນອາຊິດ nicotinic ທີ່ໃຊ້ເວລາອອກມາ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຫາຍໄປໃນໄລຍະຫນຶ່ງອາທິດຫຼືດັ່ງນັ້ນ, ຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍາລັງດັດແປງກັບຢາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການຕ່າງໆອາດຈະຮ້າຍແຮງຕໍ່ບັນດາຄົນເຈັບຕໍ່ຈຸດທີ່ພວກເຂົາຢຸດການໃຊ້ຮູບແບບຂອງ niacin ນີ້.
ຮູບແບບຂອງ niacin ນີ້ແມ່ນມີຢູ່ໃນເຄົາເຕີແລະຕາມໃບສັ່ງແພດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຊິດ nicotinic ແມ່ນຍັງມີຢູ່ໃນສອງສູດ. ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ປ່ອຍທັນທີທັນໃດ, ອາຊິດ nicotinic ຖືກນໍາເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໃນເວລາຫນຶ່ງ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແນະນໍາອາຊິດ nicotinic ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຄ່ອຍໆໃນການພະຍາຍາມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ .
Nicotinamide ແລະ Inositol Hexaniacinate
Nicotinamide ແລະ inositol hexaniacinate ແມ່ນຮູບແບບອື່ນໆຂອງ niacin ທີ່ໃຊ້ໃນທາງການຄ້າທີ່ໄດ້ຮັບການອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊືມແລະອາການຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ niacin, ແຕ່ຍັງຄົງຮັກສາຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດລົງ cholesterol ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາຫນ້ອຍທີ່ມີຢູ່ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາເຮັດການຫຼຸດຜ່ອນການຕິດເຊື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ niacin, ຜົນຂອງການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ຍັງ ປະສົມປະສານ ກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດລົງ cholesterol.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ບົດລາຍງານຄັ້ງທີສາມຂອງໂຄງການການສຶກສາຂອງຊາດ Cholesterol (NCEP) ຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບການຊອກຄົ້ນ, ການປະເມີນແລະການຮັກສາ Cholesterol ເລືອດສູງໃນຜູ້ໃຫຍ່ (PDF) , ເດືອນກໍລະກົດ 2004, ສະຖາບັນການແພດແຫ່ງຊາດ: ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດ, ຫົວໃຈ, ປອດແລະເລືອດ.
Norris RB Niacin ທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ: ເສີມອາຫານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດ. Prev Cardiol 2006 9 (1): 64-65