ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຊ້ Niacin ບໍ່ມີນ້ໍາດື່ມເພື່ອຫຼຸດລົງ cholesterol

ເນື່ອງຈາກວ່າມີຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ niacin ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອາຊິດ nicotinic, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ niacin ທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນ, ຫຼືໃຊ້ niacin ຟຣີເພື່ອຫຼຸດລົງ cholesterol ຂອງທ່ານ.

ຮູບແບບຂອງ Niacin

Niacin , ຫຼືວິຕາມິນ B -3, ເປັນອາຫານເສີມທີ່ຮູ້ຈັກກັບຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ. ມີສາມຮູບແບບທີ່ສໍາຄັນຂອງ niacin ທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ: ຢາ nicotinic, nicotinamide ແລະ inositol hexaniacinate.

ທັງຫມົດຂອງຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ຂອງ niacin ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປ, ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງຫຼືປະກອບໃນ multivitamin, ໃນຈໍານວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

Nicotinic acid ແມ່ນຮູບແບບຂອງ niacin ທີ່ຄົ້ນຄ້ວາສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການຫຼຸດລົງ cholesterol. ອາຊິດ nicotinic ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆປະເພດຂອງ ໂປຼໄຟລ lipid ຂອງທ່ານ: ມັນສາມາດເສີມຂະຫຍາຍ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ ສູງ ( cholesterol "ດີ", HDL) ແລະ lipoprotein ຕ່ໍາຕ່ໍາ (cholesterol "ບໍ່ດີ", LDL) ແລະ triglycerides .

ເຖິງແມ່ນວ່າອາຊິດ nicotinic ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆສ່ວນຂອງໂປຼຕີນຂອງທ່ານ, ມັນຍັງໄດ້ສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງມັນ, ເຊິ່ງປະກອບມີອາການຄັນ, flushing, ແລະຮ້ອນ. ຜົນຂ້າງຄຽງ ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ໄດ້ແລະເປັນເຫດຜົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຕໍ່ການນໍາໃຊ້ອາຊິດນິກຊີນິກບໍ່ໄດ້.

Niacin ບໍ່ສະອາດຫຼືບໍ່ມີນ້ໍາມັນ

Niacin ບໍ່ມີນໍ້າຫອມຫຼືບໍ່ມີນ້ໍາມັນແມ່ນຮູບແບບຂອງອາຊິດ nicotinic ທີ່ເອີ້ນວ່າ inositol hexaniacinate. Niacin ທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນບໍ່ໄດ້ຮັບຊື່ຈາກຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຄ້າຍຄືກັບການດູດຊຶມທີ່ພົບເຫັນດ້ວຍຮູບແບບອື່ນໆຂອງ niacin.

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກ່ຽວກັບ niacin, ແລະນັກຄົ້ນຄວ້າກໍາລັງຊອກຫາວ່າຮູບແບບທີ່ຫ້າວຫັນຂອງມັນອາດຈະບໍ່ເຂົ້າສູ່ເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ຫນ້າຈະເປັນວ່າ Niacin ທີ່ບໍ່ມີເລືອດໄຫຼຫຼຸດລົງ cholesterol.

Niacin ທີ່ບໍ່ມີນໍ້າສົ້ມປະກອບດ້ວຍຫົກໂມເລກຸນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນໂດຍສານ inositol.

ມັນໄດ້ຖືກສະເຫນີວ່າ, ໃນຮ່າງກາຍ, ສານເຄມີນີ້ຖືກແຍກອອກເປັນກົດ nicotinic ແລະເຂົ້າສູ່ເລືອດ. ເນື່ອງຈາກວ່າຂະບວນການນີ້ໃຊ້ເວລາດົນນານຈະເກີດຂຶ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່ານີ້ແມ່ນສາເຫດຂອງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຫຼຸດລົງຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າມີນ້ໍານົມທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນສູງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ niacin.

Niacin ທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນບໍ່ສາມາດຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດແລະຖືກນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວພະຍາດເຊັ່ນ ໂຣກ Raynaud . ການທົດລອງໃຊ້ອາຊິດ nicotinic ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ; ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາວິເຄາະປະສິດທິພາບຂອງ inositol hexaniacinate ຢ່າງດຽວໃນການຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ມີຫນ້ອຍ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີການປຶກສາຫາລືບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວ່າບໍ່ມີນ້ໍານົມ niacin ຫຼຸດລົງ ລະດັບ cholesterol - ບໍ່ມີການສຶກສາພຽງພໍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຫຼືປະຕິເສດການນີ້. ການສຶກສາຫນຶ່ງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງ 1,400 ມິນລິລິດຂອງ niacin ທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາບໍ່ສະບາຍໃນແຕ່ລະມື້ (ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ) ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດລົງໃນລະດັບ cholesterol, ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ niacin ບໍ່ມີນ້ໍາບໍ່ປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດລົງ cholesterol.

ການສຶກສາຫນຶ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ກວດກາຮູບແບບຕ່າງໆຂອງ niacin ໄດ້ວັດແທກຈໍານວນຂອງອາຊິດ nicotinic ຟຣີ, niacin ທີ່ຫຼຸດລົງ cholesterol, ພົບຢູ່ໃນເລືອດຫຼັງຈາກຜະລິດຕະພັນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ.

ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ hexaniacinate inositol 1.6 g, ພຽງແຕ່ 0.6 micromoles / L ຂອງກົດ nicotinic ໄດ້ຖືກກວດພົບໃນເລືອດ.

ໃນການປຽບທຽບ, ກິນ 1 ກຼາມຂອງອາຊິດ nicotinic ໃນທັນທີທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີ 240 micromoles / L ພົບໃນເລືອດໃນຂະນະທີ່ກິນສອງກຼາມຂອງອາຊິດ nicotinic ສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ມີສະເລ່ຍ 31 micromoles / L ພົບໃນເລືອດ, ທັງສອງ ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຫຼຸດລົງ cholesterol.

ດັ່ງນັ້ນ, ດ້ວຍອາຊິດ nicotinic ພຽງເລັກນ້ອຍໃນເລືອດທີ່ເຫັນໃນການສຶກສານີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຂາດຫຼັກຖານທີ່ພົບເຫັນໃນການສຶກສາອື່ນໆ, ມັນແມ່ນສົງໃສວ່າ niacin ບໍ່ມີນ້ໍາມັນມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດລົງ cholesterol.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

_{Dib JG, Dedeyan S. ຜົນປະໂຫຍດຂອງຢາ niacin niacinate. Am J Health Sys Pharm 2004 61: 307-308}

_{Inositol hexaniacinate Altern Med Rev 1998 3: 22-223}

_{Meyers CD, Carr MC, Park S, ແລະ Brunzell JD. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເນື້ອໃນອາຊິດ nicotinic ຟຣີໃນການປິ່ນປົວ niacin ທີ່ບໍ່ມີການຈໍາຫນ່າຍສໍາລັບ dyslipidemia. Ann Intern Med 2003 139: 996-1002}

_{Norris RB Niacin ທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ: ເສີມອາຫານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດ. Prev Cardiol 2006 9 (1): 64-65}